क्या आप भी विटामिन बी12 गमीज़ लेते हैं? आइए जानते हैं कि यह आखिर है क्या!

आजकल विटामिन लेना बहुत आम हो गया है। खासकर जब ये स्वादिष्ट गमीज़ के रूप में आते हैं, यानी च्यूइंग गम की तरह चबाने वाले, तो कई लोग कड़वी गोली खाने के बजाय इन्हें पसंद करते हैं। तो आज हम विटामिन B12 गमीज़ के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो इसी रूप में आते हैं। आखिर इन्हें किसलिए लिया जाता है? इनका इस्तेमाल कैसे किया जाता है? आइए इन सभी बातों को विस्तार से समझते हैं।

विटामिन बी12 हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

सरल शब्दों में कहें तो, विटामिन बी12 एक ऐसा तत्व है जो हमारे शरीर में कई बहुत महत्वपूर्ण कार्य करता है।

• तंत्रिका तंत्र का स्वास्थ्य: हमारे तंत्रिका तंत्र के सही ढंग से काम करने के लिए विटामिन बी12 आवश्यक है।
• लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन: यह विटामिन लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है, जो शरीर में ऑक्सीजन पहुंचाती हैं।

ये विटामिन बी12 की गोलियां आमतौर पर उन लोगों को दी जाती हैं जिनके शरीर में विटामिन बी12 की कमी होती है। इसके दो कारण हो सकते हैं। पहला यह कि हमें अपने भोजन से पर्याप्त विटामिन बी12 नहीं मिल पाता । दूसरा यह कि भोजन करने के बावजूद हमारा पाचन तंत्र उसे ठीक से अवशोषित नहीं कर पाता । ऐसे मामलों में ही डॉक्टर इस तरह के सप्लीमेंट देते हैं।

इस दवा को लेने से पहले आपको अपने डॉक्टर को ये बातें बतानी होंगी

इन विटामिन बी12 गमीज़ का सेवन शुरू करने से पहले, आपको अपने डॉक्टर को कुछ बातें अवश्य बतानी चाहिए। इन्हें छुपाएं नहीं, क्योंकि ये आपकी सुरक्षा के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

इसका उपयोग कैसे किया जाता है?

इसका उपयोग करना बहुत आसान है।

• इसे चबाकर मुंह से लेना है। बोतल के लेबल पर दिए गए निर्देशों के अनुसार या अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार ही इसका सेवन करें।
• इसे समय पर लेना महत्वपूर्ण है। यदि दिन में एक बार लेना है, तो हर दिन एक ही समय पर लेने की आदत डालें।
• आप इसे भोजन से पहले या बाद में ले सकते हैं। हालांकि, अगर आपको पेट में गड़बड़ी होती है, तो इसे भोजन के साथ लेना सबसे अच्छा है।
• अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई मात्रा से अधिक दवा कभी न लें ।
• यदि आप इसे छोटे बच्चों को दे रहे हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। कुछ परिस्थितियों में बच्चों को देने पर भी सावधानियां बरतनी आवश्यक हैं।

अधिक मात्रा लेने पर क्या करें? (ओवरडोज़)

अगर आपको लगता है कि आपने इस दवा की अधिक मात्रा ले ली है, तो घबराएं नहीं। आपको तुरंत दो काम करने चाहिए। या तो कोलंबो राष्ट्रीय अस्पताल के राष्ट्रीय विष सूचना केंद्र को फोन करें। या फिर, नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।

अगर मैं अपनी दवा लेना भूल जाऊं तो क्या होगा?

अगर आप किसी दिन अपनी दवा लेना भूल जाते हैं, तो याद आते ही खुराक ले लें। हालांकि, अगर अगली खुराक का समय लगभग हो चुका है, तो छूटी हुई खुराक छोड़ दें और अगली खुराक निर्धारित समय पर लें। कभी भी एक साथ दो खुराक न लें।

इस दवा के साथ और कौन-कौन सी चीजें परस्पर क्रिया कर सकती हैं?

कई ऐसी चीजें हैं जो विटामिन बी12 वाली कैंडी के साथ प्रतिक्रिया कर सकती हैं।

• शराब
• कोल्चिसिन - गठिया की दवा

यह सूची पूर्ण नहीं है। इसलिए, आपके द्वारा ली जा रही सभी दवाओं (अन्य विटामिन, हर्बल दवाएं और सप्लीमेंट सहित) के बारे में अपने डॉक्टर को बताना बहुत महत्वपूर्ण है। साथ ही, अगर आप धूम्रपान करते हैं या शराब पीते हैं तो भी अपने डॉक्टर को बताएं।

संभावित दुष्प्रभाव क्या - क्या हैं?

ज्यादातर मामलों में, गंभीर दुष्प्रभाव नहीं होते हैं, लेकिन कभी-कभी होने वाली चीजों के बारे में जागरूक रहना अच्छा है।

यदि आपको इस सूची में शामिल न की गई कोई भी असामान्य बात नज़र आती है, तो उसके बारे में भी अपने डॉक्टर से बात करें।

इस दवा को सुरक्षित रूप से कैसे संग्रहित और नष्ट किया जाए?

• बच्चों और पालतू जानवरों की पहुँच से दूर रखें। ये गमीज़ मीठी होती हैं और इन्हें गलती से कैंडी समझा जा सकता है, जो खतरनाक है।
• इसे कमरे के तापमान (20-25 डिग्री सेल्सियस के बीच) पर रखें। अत्यधिक गर्मी और नमी से दूर रखें।
• एक्सपायर्ड दवा का प्रयोग न करें।
• एक्सपायर हो चुकी या अनावश्यक दवाओं को नष्ट करने के लिए डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है। कुछ दवाएं कूड़ेदान में फेंकने के लिए उपयुक्त नहीं होतीं। डॉक्टर आपको उन्हें नष्ट करने का सबसे अच्छा तरीका बताएंगे।