क्या आपकी हड्डियों पर नई गांठें उभर रही हैं? आइए एक्सोस्टोसिस के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी एड़ी, अंगूठे, कूल्हे या शरीर के किसी अन्य हिस्से में छोटी सी गांठ महसूस होती है? क्या आपको चलते समय या जोड़ों को मोड़ते समय हल्का दर्द या जकड़न महसूस होती है? ये अक्सर एक्सोस्टोसिस नामक एक अतिरिक्त हड्डी की वृद्धि हो सकती है, जो शरीर में किसी हड्डी पर उगने वाली एक नई हड्डी होती है। इस नाम को सुनकर घबराएं नहीं। यह कैंसर नहीं है। तो चलिए आज हम इसे सरल शब्दों में समझते हैं।

सरल शब्दों में कहें तो, एक्सोस्टोसिस क्या है?

एक्सोस्टोसिस सरल शब्दों में कहें तो, शरीर में स्वस्थ हड्डी के ऊपर नई हड्डी का निर्माण है। यह कैंसर की स्थिति नहीं है और न ही यह शरीर के अन्य भागों में फैलती है। यह एक पेड़ के तने से निकलने वाली नई शाखा की तरह है, लेकिन यह शाखा हड्डी से ही निकलती है।

यह स्थिति किसी को भी हो सकती है। हालांकि, यह विशेष रूप से बढ़ते बच्चों और युवा वयस्कों में आम है। इसका कारण यह है कि इस दौरान उनकी हड्डियां बहुत तेजी से बढ़ती हैं। इसके अलावा, गठिया से पीड़ित वयस्कों में भी उम्र बढ़ने के साथ-साथ ये अस्थि उभार विकसित हो सकते हैं।

ज्यादातर मामलों में, इनमें कोई लक्षण नहीं दिखते और आपको शायद पता भी न चले कि ये मौजूद हैं। हालांकि, कभी-कभी ये गांठें दर्द और बेचैनी का कारण बन सकती हैं।

एक्सोस्टोसिस के मुख्य प्रकार क्या हैं?

हड्डी से जुड़े होने के तरीके के आधार पर इन अस्थि-भागों को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। इनके स्थान के आधार पर इन्हें अलग-अलग नामों से भी जाना जाता है।

हड्डी से जुड़ने के तरीके के आधार पर इनके प्रकार

स्थान के अनुसार सामान्य प्रकार

• एड़ी में हड्डी का बढ़ना:यह बहुत आम है। यह अतिरिक्त हड्डी तलवे की त्वचा (प्लांटर फेशिया) में खिंचाव के कारण विकसित हो सकती है, जो एड़ी की हड्डी से जुड़ी होती है। यदि आपको सुबह बिस्तर से उठते समय अक्सर तेज दर्द होता है, तो इसका कारण यही हो सकता है।
• पैर के अंगूठे में गांठ: हमारे पैरों में गठिया का सबसे आम कारण पैर के अंगूठे के आधार पर स्थित जोड़ होता है। जब यहाँ हड्डी का उभार बन जाता है, तो चलते समय पैर का अंगूठा ठीक से मुड़ नहीं पाता। इस स्थिति को 'हैलक्स रिजिडस' भी कहा जाता है।
• पंप बम्प: इसे 'हैगलंड्स डिफॉर्मिटी' के नाम से भी जाना जाता है, यह उभार तब विकसित हो सकता है जब एड़ी के पिछले हिस्से को बार-बार तंग जूते (विशेषकर ऊँची एड़ी के जूते) पहनने से रगड़ लगती है।
• कूल्हे की हड्डी में उभार (हिप बोन स्पर्स): जब कूल्हे के जोड़ में उपास्थि घिस जाती है और हड्डियां एक दूसरे से रगड़ खाती हैं (ऑस्टियोआर्थराइटिस), तो इस घर्षण के कारण अतिरिक्त हड्डी के उभार (हिप स्पर्स) विकसित हो सकते हैं।

जिन प्रकारों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है

वंशानुगत मल्टीपल ऑस्टियोकोंड्रोमा (एचएमओ)

यह एक आनुवंशिक स्थिति है। इसका निदान आमतौर पर बचपन में ही हो जाता है। इसमें शरीर के कई हिस्सों में एक साथ हड्डियों की ये वृद्धि विकसित हो जाती है। ये सबसे आम तौर पर पैरों, हाथों, उंगलियों और कंधों जैसे स्थानों पर पाई जाती हैं। ये वृद्धि बच्चे के विकास के साथ बढ़ती हैं, लेकिन यौवन के बाद इनका बढ़ना बंद हो जाता है। हालांकि यह एक वंशानुगत स्थिति है, फिर भी किसी बच्चे को यह स्थिति हो सकती है, भले ही परिवार में किसी को यह न हो।

सर्फर का कान

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह समस्या ठंडे पानी में तैरने या जल क्रीड़ा खेलने वाले लोगों में सबसे आम है। ठंडे पानी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से बाहरी कान की नली में हड्डी का विकास हो जाता है। हालांकि ज्यादातर लोगों में इसके कोई लक्षण नहीं दिखते, लेकिन कुछ लोगों को सुनने में कमी, कान में संक्रमण और कान में खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

यह एक्सोस्टोसिस क्यों होता है? इसके क्या कारण हैं?

इन अस्थि ट्यूमर का कोई एक कारण नहीं है। कई कारक इसमें योगदान दे सकते हैं।

• आनुवंशिक उत्परिवर्तन: जैसे कि एचएमओ जैसी स्थितियों में।
• आनुवंशिकता।
• दुर्घटनाएं या चोटें (चोटें/आघात)।
• बुढ़ापा।
• गठिया/ऑस्टियोआर्थराइटिस: यह एक बहुत ही सामान्य कारण है। जब किसी जोड़ में उपास्थि घिस जाती है, तो शरीर जोड़ को स्थिर करने का प्रयास करता है। इस प्रयास के परिणामस्वरूप, ये अतिरिक्त अस्थि-उभार बन जाते हैं।
• गलत मुद्रा।
• स्पाइनल स्टेनोसिस।

एक्सोस्टोसिस के लक्षण क्या हैं?

कई लोगों में कोई लक्षण नहीं दिखते। हड्डी का उभार दर्दनाक नहीं होता। दर्द तभी होता है जब उभार पास की किसी नस पर दबाव डाले, किसी दूसरी हड्डी या ऊतक से रगड़ खाए, या किसी जोड़ की गति में बाधा डाले।

यदि लक्षण दिखाई देते हैं, तो वे इस प्रकार हो सकते हैं:

इसका उपचार क्या है?

उपचार आपके लक्षणों पर निर्भर करता है। यदि कोई दर्द या बेचैनी नहीं है, तो अधिकतर मामलों में उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, यदि दर्द है, तो आप इन उपायों को आजमा सकते हैं।

आप घर पर ये सब कर सकते हैं

• बर्फ: सूजन और दर्द को कम कर सकती है।
• आराम: दर्द पैदा करने वाली गतिविधियों से दूर रहें।
• दर्द निवारक दवाएं: इबुप्रोफेन जैसी नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) का इस्तेमाल किया जा सकता है। हालांकि,कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना सबसे अच्छा है।
• जूतों में इनसोल डालना: यदि आपके पैरों में बनियन (गांठ) हैं, तो आप अपने जूतों के अंदर मुलायम सपोर्ट (जूते के इनसोल) रखकर दर्द को कम कर सकते हैं।
• वजन कम करना: यदि आपका वजन अधिक है, तो वजन कम करने से आपके जोड़ों पर दबाव कम हो सकता है।

चिकित्सा उपचार

यदि घरेलू उपचारों से दर्द में आराम नहीं मिलता है, तो आपका डॉक्टर आपको इस प्रकार के उपचारों के लिए संदर्भित कर सकता है।

• फिजियोथेरेपी: व्यायाम और अन्य विधियाँ जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करती हैं और दर्द को कम करती हैं।
• दवा: डॉक्टर द्वारा निर्धारित शक्तिशाली दर्द निवारक दवाएं।
• कॉर्टिसोन इंजेक्शन: यह इंजेक्शन सीधे जोड़ों में लगाया जाता है और इससे दर्द और सूजन में तेजी से कमी आ सकती है।
• सर्जरी: केवल तभी सर्जरी की जाती है जब अन्य कोई उपचार काम न करे और दर्द बहुत गंभीर हो। इस अतिरिक्त हड्डी को हटाने के लिए सर्जरी की जाती है। यदि एचएमओ से पीड़ित बच्चों के अंगों की लंबाई अलग-अलग हो, तो उसे ठीक करने के लिए भी सर्जरी की जाती है।

क्या एक्सोस्टोसिस को रोका जा सकता है?

कुछ चीजों को हम रोक नहीं सकते, जैसे कि आनुवंशिक कारक। हालांकि, ये चीजें आपके जोखिम को कम करने में मदद कर सकती हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• सही शारीरिक मुद्रा बनाए रखें (सीधे बैठें, सीधे खड़े हों)।
• ऐसे आरामदायक जूते पहनें जो आपको ठीक से फिट हों।
• व्यायाम करने से पहले अच्छी तरह से वार्म-अप (स्ट्रेचिंग) करें।
• संतुलित आहार लें।
• अगर ठंडे पानी में तैर रहे हों तो कान में इयरप्लग लगाएं।