Thaum peb feem coob hnov lo lus "cov leeg nqaij plab" lossis "abs," peb xav txog "rau-pack" zoo uas peb tuaj yeem tau txais ntawm lub gym, puas yog? Tab sis koj puas paub tiag tiag tias cov leeg nqaij no muaj nqis npaum li cas rau peb lub cev dua li tsuas yog rau-pack? Lawv zoo li cov superheroes hauv peb lub cev. Lawv pab peb tuav peb lub cev kom ncaj, tiv thaiv peb cov kab mob sab hauv, txav peb mus los, thiab hauv luv luv, pab peb ua txhua yam peb ua. Yog li hnub no, cia peb tham txog cov superheroes no, lawv ua dab tsi, teeb meem uas lawv ntsib, thiab yuav ua li cas kom lawv noj qab haus huv.
Cov leeg nqaij plab no yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, koj cov leeg nqaij plab yog cov leeg nqaij uas nyob ib sab ntawm koj lub plab. Yog hais kom meej, lawv nyob rau ntawm koj lub cev pem hauv ntej, txij ntawm qhov koj cov tav tav mus txog rau koj lub duav hauv qab.
Cov leeg nqaij no tsis ua haujlwm ib leeg xwb. Ua ke nrog cov leeg nqaij hauv koj nraub qaum, lawv tsim "lub plawv" ntawm peb lub cev. Xav txog nws zoo li lub cev ntoo . Tsuas yog lub cev ntoo muaj zog thiaj li ua rau tsob ntoo ncaj. Ib yam li ntawd, peb lub plawv muaj zog npaum li cas, peb tus txha nqaj qaum yuav raug tiv thaiv ntau npaum li ntawd, peb lub cev yuav tswj tau qhov sib npaug ntau npaum li ntawd, thiab peb lub cev yuav ruaj khov dua.
Dab tsi txawv txog cov leeg nqaij no dua li rau-poob?
Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov leeg nqaij no muaj txiaj ntsig dab tsi rau peb.
- Kev Ruaj Khoov Lub Cev: Cov leeg no pab kom koj lub cev ruaj khov thiab lub zog sab hauv koj lub plab kom zoo ib yam. Tsis tas li ntawd, thaum koj ua pa, hnoos, quav, ntuav, lossis yug menyuam, koj yuav tsum nce lub zog sab hauv koj lub plab. Cov leeg no tswj lub zog ntawd.
- Pab nrog kev txav mus los: Cov leeg no pab koj khoov thiab ntswj koj lub cev mus los ntawm koj lub hauv siab thiab lub duav. Xav txog nws, thaum koj taug kev, sawv ntawm lub rooj zaum, zaum hauv pem teb, tig los ntawm ib sab mus rau ib sab ... tag nrho cov no xav tau kev pab los ntawm cov leeg no.
- Tiv Thaiv Cov Kab Mob Sab Hauv: Muaj ntau yam kab mob tseem ceeb hauv peb lub plab, xws li lub plab, txoj hnyuv, lub txiav, siab, thiab lub zais zis. Cov leeg no ua haujlwm zoo li lub tsho tiv no uas ua rau cov kab mob no nyob ruaj khov thiab tiv thaiv lawv ntawm kev phom sij sab nraud.
- Tswj kev sawv ntsug zoo: Cov leeg nqaij tseem ceeb no tseem ceeb heev rau kev ua kom koj nraub qaum ncaj thiab tswj kev sawv ntsug zoo. Ib qho laj thawj uas ntau tus neeg mob nraub qaum yog vim cov leeg nqaij tseem ceeb no tsis muaj zog.
Cov leeg nqaij tseem ceeb hauv peb lub plab yog dab tsi?
Muaj 5 hom leeg nqaij tseem ceeb hauv peb lub plab. Lawv nyob ua khub. Ib txhia khiav ntawm sab saud mus rau hauv qab (ntsug), thaum lwm tus nyob rau sab, hla (tiaj). Lawv nyob ib qho rau saum ib qho, zoo li txheej.
Cia peb saib txhua yam no nyias muaj nyias.
| Cov leeg nqaij | Ua li cas rau nws thiab nws nyob qhov twg? |
|---|---|
| Rectus abdominis | Qhov no yog cov leeg nqaij "rau pob" uas peb txhua tus paub. Ib khub leeg nqaij uas khiav ntawm sab saud mus rau hauv qab hauv nruab nrab ntawm lub plab. Nws raug faib ua ob los ntawm cov ntaub so ntswg hu ua "linea alba" hauv nruab nrab. Qhov no pab tuav cov kabmob sab hauv thiab ua kom lub cev ruaj khov thaum lub sijhawm txav mus los. |
| Pyramidalis | Qhov no yog ib tug leeg me me, peb ceg. Nws nyob hauv qab plab, nyob rau pem hauv ntej ntawm 'Rectus abdominis'. Nws pab tswj kev siab hauv plab. Qhov xav tsis thoob, kwv yees li 20% ntawm cov pej xeem hauv ntiaj teb tsis muaj cov leeg no. |
| Cov leeg sab nraud | Cov no yog cov leeg nqaij ntawm ob sab ntawm lub plab. Qhov no yog txheej loj tshaj plaws thiab sab nraud tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij tiaj tus. Cov leeg nqaij no pab tig lub cev ntawm ib sab mus rau ib sab. |
| Cov leeg sab hauv | Cov no yog ib khub leeg nqaij nyob hauv qab 'External obliques', sab hauv. Lawv nyias dua thiab me dua lawv me ntsis. Ua ke nrog 'External obliques', lawv pab tig thiab khoov lub cev. |
| Transversus abdominis | Qhov no yog txheej tob tshaj plaws ntawm cov leeg nqaij tiaj tus, txheej sab hauv tshaj plaws. Nws zoo li lub corset nyob ib puag ncig peb lub cev. Nws tseem ceeb heev rau kev ua kom lub plab ruaj khov thiab tswj kev nyuaj siab hauv plab. |
Cov leeg nqaij no ua rau muaj teeb meem dab tsi?
Ib yam li lwm cov leeg nqaij, cov leeg nqaij plab no tuaj yeem raug kev txom nyem los ntawm ntau yam kab mob thiab tej yam mob. Cia peb saib qee qhov uas feem ntau tshwm sim.
Cov kab mob plab
Qhov no yog qhov mob uas tshwm sim ntau tshaj plaws. Peb hu nws ua "mob nqaij qaug zog." Muaj ntau yam ua rau qhov no tshwm sim tau:
- Ua kom cov leeg ncab dhau.
- Siv cov leeg nqaij ntau dhau tas li.
- Tig lub cev sai sai thiab sai sai li sai tau. Xav txog nws zoo li thaum koj tig mus pov lub pob sai sai thaum koj ua si cricket.
Qhov mob no muaj txij li qhov me me ntawm cov leeg nqaij mus txog rau qhov tawg tag nrho cov leeg nqaij. Qhov mob no feem ntau tshwm sim rau cov neeg uas ua si kis las xws li ntaus pob tesniv, ncaws pob football, thiab baseball.
Kab mob Hernia
Kab mob hernia yog ib qho mob uas ib lub cev lossis cov nqaij hauv lub cev thawb dhau ntawm qhov chaw tsis muaj zog hauv phab ntsa cov leeg nqaij uas nws nyob. Piv txwv li, koj txoj hnyuv me tuaj yeem thawb dhau ntawm qhov chaw tsis muaj zog hauv plab qis mus rau hauv koj thaj tsam qhov chaw mos. Qhov no hu ua kab mob inguinal hernia.
Prune Belly Syndrome
Qhov no yog ib qho mob tsis tshua muaj uas muaj thaum yug los. Cov menyuam mos uas muaj qhov mob no muaj cov leeg nqaij hauv plab tsis muaj zog lossis tsis tiav thaum yug los. Qhov no ua rau tus menyuam lub plab zoo li ntsws thiab ntsws, zoo li txiv hmab qhuav. Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nrog cov kab mob tso zis thiab noob qes.
Cov tsos mob thiab kev kho mob rau cov mob no yog dab tsi?
Cov tsos mob thiab kev kho mob rau txhua yam mob sib txawv. Cia peb saib daim ntawv no kom yooj yim to taub.
| Mob | Cov tsos mob | Kev Kho Mob |
|---|---|---|
| Mob plab |
| |
| Kab mob Hernia | ||
| Prune Belly Syndrome |
Yuav ua li cas kom koj cov leeg nqaij plab noj qab nyob zoo?
Muaj ntau yam koj ua tau los tiv thaiv koj tus kheej ntawm cov teeb meem no thiab ua kom koj lub cev muaj zog.
- Tsis txhob txav mus los sai sai: Tsis txhob tig koj lub cev mus los sai sai.
- Ceev faj thaum tsa cov khoom hnyav: Thaum tsa cov khoom hnyav xws li lub thoob roj lossis lub thoob dej, tsis txhob khoov koj nraub qaum, tab sis khoov koj lub hauv caug thiab tsa nrog koj ob txhais ceg. Yog tias koj ua tsis tau, thov ib tus neeg pab.
- Siv cov qauv kom raug: Siv cov qauv kom raug thaum ua si kis las, tsa cov hnyav, thiab tawm dag zog hauv lub gym.
- Mloog daim tawv nqaij:Tsis txhob ua ntau dhau. Yog tias koj mob lossis tsis xis nyob, so.
- Kev noj zaub mov zoo: Noj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Haus dej ntau. Qhov no yuav tiv thaiv kev cem quav. Kev siv zog vim yog cem quav yog ib qho ua rau mob hernia.
- Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo uas haum rau koj yog ib qho tseem ceeb heev.
- Nrhiav kev qhia tswv yim kho mob: Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua rau koj cov leeg nqaij plab muaj zog.
- Ncab: Ncab koj cov leeg kom huv si txhua hnub, tshwj xeeb yog ua ntej thiab tom qab ua si nawv.
- Thaum hnoos los yog txham: Ua kom koj cov leeg nqaij plab nruj me ntsis thaum ntawd. Qhov no tuaj yeem txo qhov kev nyem rau ntawm cov leeg.
Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob?
Yog koj muaj mob lossis tsis xis nyob ntsig txog koj cov leeg nqaij hauv plab, tshwj xeeb yog tias nws cuam tshuam rau koj cov dej num txhua hnub, nco ntsoov nrhiav kev pab kho mob. Tsis txhob tsis quav ntsej qhov mob me me.
Tshwj xeeb, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Ua pa nyuaj.
- Nyuaj siab txav mus los, taug kev, zaum, lossis pw tsaug zog.
- Yog tias koj muaj ib lub pob lossis o hauv koj lub plab lossis thaj chaw ntawm koj lub qhov ncauj uas pom lossis kov tau (qhov no yuav yog ib qho cim ntawm hernia).
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Koj cov leeg nqaij hauv plab tsis yog tsuas yog ib lub pob uas zoo nkauj xwb. Lawv tseem ceeb rau koj lub cev kom ruaj khov, txav tau, thiab tiv thaiv koj cov kab mob sab hauv.
- Cov leeg nqaij mob yog ib qho mob uas feem ntau tshwm sim. Lawv tuaj yeem kho tau los ntawm kev so thiab kev saib xyuas kom zoo. Txawm li cas los xij, yog tias qhov mob hnyav lossis tsis ploj mus, nrhiav kev pab kho mob.
- Yog koj pom ib yam dab tsi tawm los zoo li ib lub qog hauv koj lub plab lossis qhov chaw mos, tej zaum nws yog mob hernia. Tsis txhob tsis quav ntsej thiab mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
- Nqa cov hnyav kom raug, ua neej noj qab haus huv, thiab tawm dag zog tsis tu ncua tuaj yeem pab ua kom koj cov leeg nqaij hauv plab muaj zog thiab tiv thaiv koj ntawm ntau yam teeb meem no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus