Koj puas tau tuav koj lub hauv pliaj kom nruj thaum koj mob taub hau? Los yog thaum koj ceg tingling, peb nias nws me ntsis, puas yog? Peb ua cov no yam tsis paub. Qhov tseeb, muaj ib txoj kev kho mob thaum ub uas raws li lub tswv yim tias los ntawm kev siv zog rau qee qhov chaw ntawm peb lub cev, peb tuaj yeem txo qee yam kab mob thiab mob. Niaj hnub no peb tab tom tham txog txoj kev kho mob Acupressure no uas ntau tus neeg tau hnov txog, tab sis tsis paub meej.
Acupressure yog dab tsi? Lub tswv yim tom qab nws yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, Acupressure yog ib hom kev kho mob Suav Teb uas muaj ntau txhiab xyoo. Ib txhia neeg hu nws ua "kev siv koob txhaj tshuaj yam tsis muaj koob" vim tias cov ntsiab cai ntawm ob txoj kev no zoo sib xws heev.
Lub tswv yim yooj yim ntawm txoj kev no yog lub tswv yim ntawm kev ntws ntawm lub zog. Xav txog tias hauv peb lub cev, zoo li cov hlab ntsha, muaj ib lub network ntawm cov channel uas lub zog ntws uas peb tsis pom. Raws li tshuaj suav, cov no hu ua cov channel zog (meridians) . Lub zog hu ua 'qi' ntws raws cov channel no.
Raws li lub tswv yim no, tsuav yog lub zog ntawm lub neej no tsis muaj kev cuam tshuam hauv peb lub cev, peb noj qab nyob zoo. Txawm li cas los xij, yog tias txoj kev siv zog no raug thaiv lossis tsis sib npaug qhov twg, nws tuaj yeem ua rau muaj mob .
Qhov kev cia siab ntawm cov kev kho mob zoo li acupressure thiab acupuncture yog los qhib cov kev tawm dag zog uas raug thaiv thiab sib npaug lub zog ntawm lub cev.
Yuav ua li cas thiaj kho tau qhov Acupressure no?
Nov yog yam uas tshwm sim thaum lub sijhawm acupressure. Koj yuav raug yuam kom pw saum lub rooj xis nyob, hnav khaub ncaws tag nrho. Tus kws kho mob yuav siv lawv cov ntiv tes, xib teg, lub luj tshib, thiab qee zaum txawm tias lawv txhais taw los maj mam nias rau cov ntsiab lus acupressure ntawm koj lub cev. Qee zaum kev kho mob no kuj tseem yuav suav nrog kev ncab thiab zaws. Feem ntau ib zaug yuav kav ntev li ib teev. Yog xav tau qhov zoo tshaj plaws, yuav tsum tau ua ntau zaus.
Kev tshawb fawb sab hnub poob pom qhov no li cas?
Tam sim no cia peb saib seb cov tshuaj kho mob sab hnub poob hais li cas txog qhov no. Yog hais qhov tseeb, tseem tsis tau muaj pov thawj los txhawb qhov muaj zog hu ua 'qi' lossis cov channel zog (meridians). Txawm li cas los xij, nws yog qhov tseeb tias qee tus neeg pom kev pab los ntawm acupressure. Yog li cov kws tshawb fawb xav tias lwm yam yuav yog qhov ua rau. Piv txwv li:
- Kev so cov leeg nqaij:Thaum nias rau ib qho chaw tshwj xeeb, cov leeg nqaij uas nruj nyob ib puag ncig nws yuav so.
- Kev ntshav ncig zoo dua: Kev nias tuaj yeem ua rau cov ntshav ntws mus rau thaj chaw ntawd ntau ntxiv, ua kom cov txheej txheem kho sai dua.
- Kev tsim cov endorphins: Endorphins yog cov tshuaj tua kab mob ntuj tsim los ntawm peb lub hlwb. Nws ntseeg tias acupressure ua rau lawv tso tawm. Qhov no tuaj yeem txo qhov mob.
Cov txheej txheem acupressure feem ntau siv yog dab tsi?
Muaj ntau pua lub cev zoo li no hauv peb lub cev. Txawm hais tias nws tsis yooj yim los tham txog txhua yam ntawm lawv, cia peb saib qee qhov tseem ceeb uas siv ntau tshaj plaws.
| Lub Npe Ntawm Qhov Chaw | Qhov chaw | Feem ntau cov xwm txheej muaj txiaj ntsig |
|---|---|---|
| LI 4 (Hnyuv Loj 4) | Qhov mos mos, muaj nqaij ntawm tes nyob nruab nrab ntawm tus ntiv tes xoo thiab tus ntiv tes qhia. | Mob taub hau, mob hniav, mob caj dab. |
| LR-3 (Lub siab 3) | Nyob rau sab saum toj ntawm ko taw, los ntawm qhov chaw ntawm tus ntiv taw loj thiab tus ntiv taw tom ntej. | Kev ntxhov siab, mob thaum muaj hli, ntxhov siab. |
| SP-6 (Plab 6) | Nyob rau sab hauv ntawm ceg, kwv yees li peb ntiv tes dav saum pob txha pob luj taws. | Teeb meem zom zaub mov, pw tsis tsaug zog, teeb meem kev coj khaub ncaws. |
| PC 6 (Pericardium 6) | Nruab nrab ntawm ob lub leeg loj ntawm sab hauv ntawm lub dab teg, mus rau ntawm xib teg. | Xeev siab thiab ntuav (tshwm sim thaum cev xeeb tub, kho mob chemotherapy, thiab thaum mus ncig teb chaws). |
Cov teeb meem kev noj qab haus huv twg tau hais tias yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm acupressure?
Kev tshawb nrhiav txog cov teebmeem ntawm acupressure tseem tab tom ua mus, tab sis raws li kev paub ntawm tus neeg mob, txoj kev kho mob no ntseeg tau tias yuav pab tau rau cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
- Xeev siab thiab ntuav: Qhov no yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev siv acupressure. Nws tuaj yeem pab tau tshwj xeeb rau kev xeev siab tom qab phais, thaum lub sijhawm chemotherapy , mob thaum sawv ntxov thaum cev xeeb tub, thiab mob thaum txav mus los. Muaj txawm tias cov hlua tes tshwj xeeb uas tsim los ua raws li PC 6 threshold uas tau hais ua ntej.
- Cov tsos mob ntsig txog mob qog noj ntshav: Ntxiv rau kev txo qhov xeev siab thaum lub sijhawm kho mob qog noj ntshav, qee qhov kev tshaj tawm qhia tias kev siv acupressure tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab, mob, thiab qaug zog rau cov neeg mob qog noj ntshav. Qhov no tsis yog kev kho mob qog noj ntshav, tab sis nws tuaj yeem pab txo cov kev mob tshwm sim ntawm kev kho mob.
- Mob: Muaj qee cov pov thawj tias acupressure tuaj yeem pab txo qhov mob xws li mob nraub qaum, mob tom qab phais, thiab mob taub hau.
- Mob Pob Qij Txha : Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias acupressure tej zaum yuav muab kev pab los ntawm qee hom mob pob qij txha, vim nws tso tawm endorphins thiab txo qhov o.
- Kev Nyuaj Siab thiab Kev Ntxhov Siab: Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau hais tias acupressure yuav pab txo qhov kev xav thiab kev qaug zog, tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no.
Puas muaj tej yam uas yuav tsum tau ceev faj thaum kho qhov teeb meem no?
Qhov no yog ib feem tseem ceeb heev. Feem ntau hais lus, acupressure yog kev kho mob zoo heev. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj mob qog noj ntshav, mob pob qij txha, mob plawv, lossis lwm yam mob ntev, nco ntsoov tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib hom kev kho mob no. Tsis tas li ntawd, xyuas kom tus neeg koj xaiv los kho koj yog tus tsim nyog thiab muaj kev paub dhau los.
Kev kho mob Acupressure yuav tsum tsis txhob ua rau muaj cov teeb meem hauv qab no:
- Nws tsis tsim nyog thawb mus rau hauv thaj chaw uas muaj qog nqaij hlav lossis yog tias qog nqaij hlav tau kis mus rau cov pob txha.
- Yog tias koj muaj mob pob qij txha rheumatoid, teeb meem nraub qaum, lossis mob pob txha uas tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm kev ntxhov siab ntawm lub cev.
- Tsis txhob nias rau thaj chaw uas muaj cov leeg ntshav varicose.
- Thaum cev xeeb tub: Qhov no tseem ceeb heev. Qee qhov kev siv acupressure (tshwj xeeb tshaj yog SP-6) tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam mob thiab yug ntxov. Yog li ntawd, yog tias koj ua acupressure thaum cev xeeb tub, koj tsuas yog yuav tsum tau txais kev kho mob los ntawm ib tus neeg uas paub thiab muaj kev paub dhau los hauv qhov kev kawm no. Tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Acupressure yog ib txoj kev kho mob qub uas txhim kho kev noj qab haus huv los ntawm kev siv zog rau cov ntsiab lus tshwj xeeb ntawm lub cev.
- Txawm hais tias ib txwm hais tias kom sib npaug ntawm lub zog (qi), kev tshawb fawb sab hnub poob qhia tias nws ua rau cov leeg so, txhim kho kev ncig ntshav, thiab tsim cov tshuaj tua kab mob ntuj (endorphins).
- Nws tuaj yeem pab tau rau tej yam xws li xeev siab, mob me ntsis, thiab kev ntxhov siab. Txawm li cas los xij, nws tsis yog ib qho txuj ci tseem ceeb rau txhua yam kab mob.
- Txawm hais tias qhov no feem ntau muaj kev nyab xeeb, yog tias koj muaj tej yam mob ntev lossis cev xeeb tub, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib kho.
- Ib txwm xaiv ib tus neeg uas tau kawm tiav zoo, muaj kev paub dhau los, thiab tsim nyog rau qhov kev kho mob no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus