Thaum koj laus zuj zus, koj tsis nco qab tej yam me me, puas yog? Koj tsis nco qab tej yam uas koj yuav tsum nqa thaum koj mus rau lub khw, koj tsis nco qab lub npe ntawm ib tug neeg txawv uas koj ntsib ntawm txoj kev, koj tsis nrhiav tau koj tus yuam sij tsheb ... Cov no yog tej yam uas tshwm sim ntau heev. Txawm li cas los xij, thaum qhov kev tsis nco qab no nce ntxiv, nws kuj yog ib qho ib txwm muaj uas yuav ntshai me ntsis. "Qhov no puas yog qhov pib ntawm tus kab mob txaus ntshai zoo li Alzheimer's?" Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Cia peb tham txog qhov no kom meej meej hnub no.
Qhov tseeb, cov kev nco me me no yog ib feem ntawm cov txheej txheem laus. Ib yam li peb cov plaub hau hloov dawb, peb daim tawv nqaij yuav ntsws, thiab peb lub hauv caug yuav mob me ntsis, peb lub cim xeeb kuj hloov pauv thaum peb laus. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem ua tau los pab nrog cov teeb meem me me no:
- Sau tej yam tseem ceeb rau hauv ib phau ntawv.
- Ua kom muaj tus cwj pwm khaws cov khoom xws li tus yuam sij thiab daim iav rau tib qho chaw.
- Koom nrog cov haujlwm uas siv koj lub hlwb ua haujlwm, xws li kev ua si lo lus thiab kev ua si crossword puzzles.
Txawm li cas los xij, vim tias kev nco tsis zoo yog ib qho tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob Alzheimer, nws tsuas yog ib qho ntuj tsim uas yuav tsum txhawj xeeb txog cov kev ua tsis tiav me me no. Alzheimer's yog ib qho kab mob hlwb uas tsis tuaj yeem kho tau.
Kab mob Alzheimer puas ua rau tsis nco qab? Kuj muaj lwm yam ua rau thiab!
Feem ntau, kev tsis nco qab qee yam me me tsis yog teeb meem loj. Koj tsis tuaj yeem xaus lus tias koj muaj Alzheimer's tsuas yog vim koj tsis nco qab qhov chaw koj muab koj cov yuam sij lossis tsis nco qab ib tus neeg lub npe. Cov no yog cov kev nco tsis zoo ib txwm muaj uas tshwm sim los ntawm kev laus.
Tsis tas li ntawd xwb, tsis suav nrog tus kab mob Alzheimer's, muaj ntau lwm yam ua rau lub cim xeeb tsis zoo. Qee zaum, kev kho cov teeb meem no tuaj yeem pab rov qab nco qab.
- Kev Nyuaj Siab: Kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem ua rau tsis nco qab thiab tsis nco qab zoo.
- Qee cov tshuaj: Kev poob nco qab tuaj yeem tshwm sim los ntawm qee cov tshuaj uas koj noj.
- Haus dej cawv ntau dhau: Kev haus dej cawv mus sij hawm ntev cuam tshuam ncaj qha rau kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
- Tsis txaus Vitamin B12 los yog cov tshuaj hormones thyroid qis: Cov no yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm lub paj hlwb. Qhov tsis txaus ntawm cov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nco qab.
- Kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab hnyav: Kev ntxhov siab los ntawm kev hloov pauv loj hauv lub neej, xws li kev tuag ntawm tus neeg koj hlub lossis kev so haujlwm, kuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev nco.
- Lwm yam kab mob: Qee cov kab mob lossis lwm yam kab mob ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem nco qab ib ntus.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog koj muaj kev tsis ntseeg txog koj lub cim xeeb, nrog koj tus kws kho mob tham kom paub tseeb tias yog vim li cas.
Cia peb paub qhov txawv: kev hnov qab ib txwm muaj? Ib qho mob uas yuav tsum txhawj xeeb txog?
Ib qho ntawm cov tsos mob ntawm qhov teeb meem loj heev ntawm kev nco qab yog tias koj yuav tsis paub tias koj muaj teeb meem. Koj tsev neeg, cov menyuam, lossis tus khub yuav txhawj xeeb txog qhov no ntau dua li koj. Yog tias lawv tham txog koj qhov kev nco qab, thov tsis txhob xav tias nws yooj yim. Mloog lawv cov kev txhawj xeeb thiab mus ntsib kws kho mob.
Saib daim ntawv qhia no. Nws yuav pab koj nkag siab qhov txawv ntawm kev tsis nco qab uas cuam tshuam nrog kev laus thiab cov teeb meem loj ntawm kev nco qab uas tuaj yeem tshwm sim vim muaj tus mob zoo li Alzheimer's.
| Kev Laus Ib Txwm | Ua rau muaj kev txhawj xeeb |
|---|---|
| Tsis nco qab ib yam dab tsi thaum nruab hnub thiab tom qab ntawd rov nco txog nws dua. | Nug cov lus nug qub tas li los ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg. Tam sim no xav tau kev pab los ntawm lwm tus kom ua tej yam uas koj tau ua ib leeg xwb (piv txwv li, them nqi). |
| Ua yuam kev hauv phau ntawv teev cov nuj nqis hauv tsev neeg ib zaug. | Kev npaj lossis kev suav nyiaj ua haujlwm uas yav dhau los yooj yim (piv txwv li, npaj ib yam dab tsi raws li daim ntawv qhia ua zaub mov, them cov nqi txhua hli) tam sim no nyuaj heev ua. |
| Qee zaum koj xav tau kev pab kho qhov chaw ntawm lub microwave lossis siv lub chaw taws teeb tswj TV. | Koj tsis tuaj yeem taws lub qhov cub roj. Koj tsis tuaj yeem tsav tsheb ib leeg mus rau qhov chaw uas koj paub txhua hnub. |
| Tsis nco qab hnub twg ntawm lub lim tiam ces rov nco txog nws dua. | Koj nyob qhov twg los tau, tiam sis koj tsis nco qab tias koj tau mus txog qhov ntawd li cas. Koj tsis meej pem txog lub sijhawm thiab qhov chaw. |
| Kev hloov pauv ntawm qhov muag pom kev thaum muaj hnub nyoog (piv txwv li, cataracts). | Nyuaj siab pom qhov deb, xim, lossis qhov tob. Tej zaum koj yuav tsis pom koj tus kheej hauv daim iav. |
| Tsis nco qab lo lus tsim nyog tam sim ntawd thaum hais lus. | Hu tej khoom siv lub npe tsis raug (piv txwv li, hu cwj mem ua 'diav'). Tsis txhob hais lus thaum hais ib nrab kab lus thiab tsis nco qab tias lawv hais dab tsi. |
| Qee zaum tsis nco qab koj muab tej yam tso rau qhov twg xws li koj lub tsom iav thiab lub chaw taws teeb. | Cov khoom raug tso tseg rau qhov chaw txawv txawv (piv txwv li, tus yuam sij nyob hauv lub raj mis qab zib). Koj tsis tuaj yeem rov qab mus nrhiav lawv. Qee zaum, tib neeg liam tias koj nyiag lawv cov khoom. |
| Ua qee zaus txiav txim siab yuam kev. | Lawv feem ntau txiav txim siab tsis zoo txog nyiaj txiag thiab tsis quav ntsej txog kev tu cev thiab khaub ncaws. |
| Qee zaum kev ua haujlwm, lub luag haujlwm hauv tsev neeg, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog ua rau peb ntxhov siab heev. | Lawv tsis muaj kev txaus siab rau tej yam uas lawv nyiam ua yav dhau los, tej pab pawg kis las uas lawv tau saib yav dhau los, thiab tsis txhob ntsib lwm tus neeg vim yog tej kev hloov uas lawv tau ntsib. |
| Lawv nyiam ua tej yam li lawv ib txwm ua, thiab lawv npau taws me ntsis thaum txoj kev niaj hnub ntawd hloov pauv. | Txawm tias yog ib qho kev hloov me me ntawm koj txoj kev ua neej niaj hnub los xij, koj yuav ua rau koj ntxhov siab thiab npau taws sai sai. Thaum koj mus rau ib qho chaw uas koj tsis paub, koj yuav tsis meej pem heev. Koj pheej ua tib zoo xav, ntshai, ntxhov siab, lossis nyuaj siab. |
Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub hauv koj tsev neeg muaj ib lossis ntau cov tsos mob uas teev nyob rau hauv kab "Ceeb Toom" ntawm lub rooj no, thov tsis txhob tsis quav ntsej nws. Nws tsis tau txhais hais tias koj muaj Alzheimer's. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho mob uas yuav tsum tau kuaj xyuas los ntawm kws kho mob. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd thiab tau txais kev qhia. Nws yuav ua qhov kev kuaj mob tsim nyog thiab muab cov lus qhia meej rau koj txog qhov ua rau qhov no thiab yuav ua li cas.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaum koj laus zuj zus, koj yuav tsis nco qab tej yam me me uas koj tau ua dhau los lawm. Koj tsis tas yuav txhawj ntau txog tej no.
- Txawm li cas los xij, yog tias kev nco qab tsis zoo zuj zus tuaj ua rau nws ua tsis tau tej haujlwm txhua hnub, nws yuav yog ib qho cim qhia txog tus mob hnyav.
- Sib nrug ntawm Alzheimer's, lwm yam ua rau tsis nco qab suav nrog kev nyuaj siab, tsis muaj vitamin txaus, thiab qee yam tshuaj.
- Yog tias tsev neeg lossis cov neeg koj hlub txhawj xeeb txog koj lub cim xeeb ntau dua li koj, mloog zoo rau qhov lawv hais.
- Yog koj muaj kev tsis ntseeg lossis kev ntshai, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob kom tau txais kev qhia thiab kev kuaj mob kom raug. Yog tias pom tus kab mob sai sai, ces yuav yooj yim dua rau kev tswj hwm.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus