Koj puas tau xav txog seb koj lub plawv dhia li cas tsis nres txawm tias koj pw tsaug zog tob , koj ua pa li cas yam tsis paub txog? Koj tsis tas yuav xav txog tej yam no, puas yog? Lawv tshwm sim yam tsis tas yuav ua dab tsi, zoo li thaum lub tshuab pib ua haujlwm. Yog li ntawd peb yuav tham txog lub tshuab zoo kawg nkaus hauv peb lub cev uas tswj txhua yam haujlwm tseem ceeb ntawm peb lub cev. Ntawd yog Autonomic Nervous System (ANS) .
Hais yooj yim xwb, lub cev tsis muaj zog (autonomic nervous system) yog dab tsi?
Yuav kom nkag siab qhov no, cia peb xub saib peb lub paj hlwb tag nrho. Peb lub paj hlwb zoo li lub qauv ntawm ib lub tuam txhab loj.
1. Lub Nruab Nrab Nervous System: Qhov no tsuas muaj peb lub hlwb thiab tus txha caj qaum xwb. Txhua qhov kev txiav txim siab hauv lub cev raug ua thiab txhua cov lus raug tswj hwm los ntawm no.
2. Lub paj hlwb sab nraud: Qhov no suav nrog txhua lub paj hlwb thoob plaws lub cev tshwj tsis yog lub hlwb thiab tus txha caj qaum. Qhov no yog lub network uas nqa cov lus los ntawm lub chaw haujlwm loj mus rau txhua qhov ntawm lub cev thiab xa cov lus rov qab los ntawm qhov ntawd.
Tam sim no lub network ceg no, uas yog, Peripheral Nervous System, kuj tau muab faib ua ob ntu.
- Qhov uas tswj peb txoj kev xav (Somatic Nervous System): Yog tias koj xav tsa koj txhais tes, yog tias koj xav taug kev, yog tias koj xav tham ... qhov ntawd txhais tau tias txhua yam koj ua, nyob rau hauv koj txoj kev tswj hwm, raws li koj xav tau, yog tswj hwm los ntawm qhov no.
- Lub Cev Nervous System: Nov yog peb tus thawj coj. Nov yog lub cev nervous system uas peb tab tom tham txog hnub no. Nws tswj cov haujlwm tseem ceeb ntawm lub neej, xws li koj lub plawv dhia, ua pa, zom zaub mov, thiab hws, uas koj tswj tsis tau.
Hais yooj yim xwb, lub paj hlwb autonomic tswj hwm txhua yam haujlwm tsis siv neeg hauv koj lub cev uas tsim nyog rau koj txoj kev ciaj sia, yam tsis muaj koj paub txog.
Muaj peb qhov tseem ceeb rau lub kaw lus Auto Pilot no!
Lub paj hlwb autonomic no kuj muab faib ua peb lub sub-systems. Ib yam li lub accelerator thiab lub nres ntawm lub tsheb, ob lub no ua haujlwm sib tawm tsam kom lub cev sib npaug.
| Ib feem ntawm lub kaw lus | Cov haujlwm ua tiav (tsuas yog) |
|---|---|
| Lub paj hlwb Sympathetic | Qhov no yog peb lub cev "accelerator." Nws npaj lub cev rau qhov xwm txheej ceev, kev phom sij, lossis qhov xwm txheej ntxhov siab. Qhov no hu ua "kev teb rov qab los yog khiav ". |
| Lub paj hlwb parasympathetic | Qhov no zoo li peb lub cev "nres." Nws ua rau lub cev so, ua kom lub cev so, thiab txuag hluav taws xob. Qhov no hu ua qhov kev teb " so thiab zom zaub mov". |
| Lub paj hlwb enteric | Qhov no yog ib lub network ntawm cov hlab ntsha uas sib cais uas yog tshwj xeeb rau peb lub cev zom zaub mov thiab tswj nws cov haujlwm. Ib txhia txawm hu nws ua "lub hlwb thib ob." |
Xav txog koj tab tom taug kev hauv txoj kev thiab tam sim ntawd muaj dev tom koj. Koj lub plawv dhia ceev dua, koj ua pa sai dua, koj ob lub qhov muag qhib dav, koj hws, thiab koj npaj khiav. Thaum ntawd koj lub cev sympathetic npaj koj los ntsib qhov xwm txheej ceev.
Xav txog tam sim no, tom qab qhov txaus ntshai dhau mus, koj rov qab los tsev, noj mov zoo, thiab xis nyob. Lub sijhawm ntawd, koj lub plawv dhia rov qab mus rau qhov qub, koj ua pa rov qab los ua qhov qub, thiab koj lub plab zom mov pib. Yog li ntawd lub cev Parasympathetic ua rau lub cev so thiab coj nws rov qab los rau qhov qub.
Qhov sib npaug ntawm ob qho no yog qhov tseem ceeb heev hauv peb lub neej.
Tej yam twg hauv peb lub cev raug tswj los ntawm lub cev no?
Koj yuav xav tsis thoob rau daim ntawv teev cov khoom uas nws tswj. Qhov tseeb, nws tswj yuav luag txhua lub cev tseem ceeb hauv peb lub cev, suav nrog peb cov haujlwm tsis siv neeg.
| Lub cev / ib feem ntawm lub cev | Kev tswj hwm kev nqis tes ua |
|---|---|
| Qhov muag | Lub qhov muag ntawm lub qhov muag nthuav dav thiab loj zuj zus raws li qhov kaj nkag mus rau hauv lub qhov muag, thiab nws tsom mus rau qhov muag thaum saib ze lossis deb. |
| Cov qog | Kua muag tawm los, cov qaub ncaug ntws los ntawm lub qhov ncauj, thiab lub qhov ntswg ntws. |
| Tawv nqaij | Tswj kev tawm hws. Tsis tas li ntawd, thaum koj ntshai lossis txias, koj cov plaub hau loj hlob vim yog qhov kev ua no. |
| Lub plawv thiab cov hlab ntsha | Tswj lub plawv dhia thiab lub zog, ntshav siab. |
| Lub ntsws | Ua kom qhov dav ntawm txoj hlab pa ua pa nce lossis txo qis. |
| Kev zom zaub mov | Kev tswj kev zom zaub mov, kev txav mus los ntawm txoj hnyuv, thiab kev tso quav. |
| Mob siab thiab mob qog nqaij hlav | Lub txiav ua cov tshuaj hormones xws li insulin thiab tswj kev tsim hluav taws xob los ntawm lub siab. |
| Kev tso zis | Kev ua haujlwm ntawm lub zais zis thiab kev tswj cov zis. |
| Kev tsim menyuam | Lub kaw lus no yog qhov tseem ceeb rau kev sib deev thiab kev ua haujlwm. |
Cov kab mob twg cuam tshuam rau lub cev no?
Peb hu qhov kev puas tsuaj no rau lub paj hlwb autonomic autonomic neuropathy.Muaj ntau yam ua rau qhov no.
- Kab Mob Ntshav Qab Zib (Hom Kab Mob Ntshav Qab Zib 2): Yog tias tsis tswj kab mob ntshav qab zib ntev, cov hlab ntsha no yuav raug puas tsuaj. Orthostatic hypotension, uas yog ib qho tsos mob uas feem ntau tshwm sim, yog tsaus muag thaum sawv ntsug tam sim ntawd.
- Cov kab mob autoimmune: Cov kab mob uas lub cev lub cev tiv thaiv kab mob tawm tsam cov hlab ntsha no. Ib qho piv txwv yog Guillain-Barré syndrome.
- Kev kis kab mob: Cov hlab ntsha no tuaj yeem raug puas tsuaj los ntawm cov kab mob xws li HIV thiab cov kab mob bacterial xws li kab mob Lyme.
- Kev Tso Cov Protein Txawv Txawv: Hauv cov kab mob xws li amyloidosis, cov protein uas sib sau ua ke hauv lub cev tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj.
- Tsis txaus cov vitamins: Qhov tsis txaus cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog vitamin B12, tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj.
- Cov tshuaj lom: Cov hlau hnyav xws li mercury thiab lead, tshuaj tua kab, thiab kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj.
- Kev raug mob: Kev raug mob, tshwj xeeb tshaj yog rau nraub qaum thiab tus txha caj qaum, tuaj yeem ua rau lub paj hlwb no puas tsuaj.
- Cov qog nqaij hlav: Qee hom qog nqaij hlav thiab cov qog nqaij hlav uas tsis yog qog nqaij hlav kuj tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub cev no.
Cov tsos mob uas qhia tias muaj teeb meem
Thaum muaj teeb meem nrog lub kaw lus no, cov tsos mob uas tshwm sim yuav txawv nyob ntawm qhov chaw puas tsuaj tau tshwm sim. Tab sis ntawm no yog qee cov tsos mob uas tshwm sim.
- Cia li kiv taub hau thiab qaug zog thaum sawv ntsug.
- Kev ua tsis taus pa ntawm lub plawv (arrhythmias).
- Nyuaj nqos zaub mov (dysphagia).
- Kev zom zaub mov qeeb, plab puv (gastroparesis).
- Cem quav lossis qee zaum raws plab.
- Nyuaj siab tswj cov zis los yog quav (incontinence).
- Kev tawm hws ntau dhau (hyperhidrosis) lossis tsis tawm hws (anhidrosis).
- Teeb meem xws li kev ua tsis taus haujlwm ntawm kev sib deev.
- Nyuaj siab rau huab cua kub.
Qhov tseem ceeb yog tias cov tsos mob no kuj tuaj yeem tshwm sim hauv ntau lwm yam kab mob. Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub qhov ua rau muaj qhov teeb meem no.
Peb yuav tiv thaiv lub kaw lus muaj nqis no li cas?
Qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau yog tiv thaiv kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau lub paj hlwb autonomic no. Muaj ob peb yam yooj yim uas koj ua tau los ua qhov ntawd.
- Noj zaub mov kom sib npaug: Kev noj cov zaub mov uas muaj vitamin B ntau, tshwj xeeb, yog qhov tseem ceeb heev rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab ntsha.
- Tsis txhob siv yeeb tshuaj thiab dej cawv ntau dhau:Cov no yog cov khoom uas ua rau cov hlab ntsha puas tsuaj ncaj qha.
- Tswj kom muaj qhov hnyav zoo thiab tawm dag zog: Qhov no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li ntshav qab zib, uas yog ib qho ua rau muaj kev puas tsuaj rau lub paj hlwb no.
- Tswj cov kab mob ntev kom zoo: Yog tias koj muaj cov kab mob xws li ntshav qab zib lossis ntshav siab, ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia kom meej. Noj koj cov tshuaj kom zoo. Qhov no tuaj yeem txo qhov kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha no.
- Nyob kom muaj kev nyab xeeb: Hnav cov khoom siv kev nyab xeeb tsim nyog thaum ua haujlwm, thaum ua si kis las, thiab thaum tsav tsheb. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv kev raug mob rau nraub qaum thiab tus txha caj qaum los ntawm kev sib tsoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Lub cev tsis txav tes txav taw yog lub cev "auto pilot" uas tswj lub cev cov haujlwm tseem ceeb (xws li lub plawv dhia thiab kev ua pa) yam tsis muaj koj tswj.
- Qhov sib npaug ntawm cov "accelerator" (Sympathetic) thiab "brake" (Parasympathetic) ntawm lub cev no yog qhov tseem ceeb rau peb txoj kev noj qab haus huv.
- Kab mob ntshav qab zib, haus dej cawv ntau dhau, thiab qee yam kev kis kab mob yog cov ua rau lub cev no puas tsuaj.
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob xws li kiv taub hau thaum sawv ntsug, tawm hws tsis zoo, lossis teeb meem zom zaub mov.
- Koj tuaj yeem tiv thaiv lub kaw lus muaj nqis no los ntawm kev ua raws li kev noj qab haus huv thiab tswj hwm cov kab mob ntev kom zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus