Koj puas muaj tej lub sij hawm koj mob taub hau? Koj tsis tau ua hauj lwm hnyav dhau los yog tawm mus rau hauv lub hnub, tab sis koj lub taub hau hnyav thiab koj xav tias koj tsis muaj sia nyob. Qhov laj thawj rau qhov no yuav yooj yim dua li koj xav. Nws yog vim tsis muaj dej hauv lub cev, lossis raws li peb hu ua kev kho mob, lub cev qhuav dej. Hnub no peb yuav tham txog mob taub hau los ntawm qhov kev qhuav dej no.
Qhov mob taub hau qhuav dej no zoo li cas tiag?
Cov mob taub hau no txhua tus neeg yuav muaj mob txawv. Txawm hais tias qee tus neeg mob me ntsis xwb los , lwm tus yuav mob taub hau uas tsis tuaj yeem kho tau . Qhov mob yuav kis mus thoob plaws lub taub hau, lossis nws yuav tsuas yog nyob rau ib sab ntawm lub taub hau, nraub qaum, lossis pem hauv ntej ntawm lub taub hau.
Feem ntau, nws zoo li mob me ntsis nrog rau qhov mob hnyav. Tab sis qee zaum nws tuaj yeem zoo li mob ntse, zoo li koob raug chob. Ib txhia neeg xav tias lawv lub taub hau mob/poob, thaum lwm tus yuav mob tas li. Yog tias qhov mob no hnyav dua thaum koj khoov koj lub taub hau, co koj lub taub hau, lossis taug kev ncig , nws yuav yog ib qho cim ntawm mob taub hau qhuav dej.
Ntxiv rau mob taub hau, nrhiav lwm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej, xws li:
- Kev ntshaw noj mov
- Qhov ncauj qhuav thiab daim di ncauj
- Cov zis tsaus dua li qub (xim daj tsaus)
- Txo qhov zaus ntawm kev tso zis
- Kev qaug zog thiab kev qaug zog tas li
- Xav tias nqhis dej heev (tab sis qee zaum, koj yuav tsis xav tias nqhis dej txawm tias koj lub cev qhuav dej heev)
- Mob nqaij ntshiv
Tshwj xeeb yog tias koj tus menyuam yaus muaj cov tsos mob hauv qab no nrog rau mob taub hau, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Kev qhuav dej ntawm cov menyuam yaus tsis yog ib yam dab tsi uas peb yuav tsum tsis txhob saib yooj yim.
* Tawv nqaij zoo li dawb los yog tsis muaj xim ntau dua li niaj zaus
* Txo qhov zaus ntawm kev tso zis thiab kev tawm quav (tsawg dua qhov zaus ntawm kev ntub daim ntaub pam)
* Yog tias tus me nyuam qaug zog thiab tsis muaj zog
Vim li cas lub cev qhuav dej ua rau mob taub hau? Ib qho laj thawj xav tsis thoob!
Qhov no yooj yim heev. Xav txog koj lub hlwb zoo li lub paj rwb. Thaum muaj dej, nws puv thiab nthuav dav. Thaum tsis muaj dej, uas yog, thaum peb qhuav dej, zoo li lub paj rwb no, cov nqaij ntawm lub cev, suav nrog peb lub hlwb , yuav ntsws/nqa .
Thaum lub hlwb me ntsis, nws txav deb ntawm lub pob txha taub hau li ib millimeter. Tom qab ntawd cov hlab ntsha uas nyob ib puag ncig nws raug ncab thiab nias, yog vim li cas peb thiaj hnov qhov mob no. Txawv, puas yog? Tab sis tsis txhob txhawj. Thaum koj haus dej thiab kua dej txaus dua, lub hlwb yuav rov qab mus rau qhov qub thiab qhov mob no yuav ploj mus.
Qhov no puas yog ib yam yooj yim xwb? Los yog nws puas yog ib yam loj heev?
Feem ntau, mob taub hau uas lub cev qhuav dej yuav zoo dua yog tias koj haus dej me ntsis thiab so kom txaus. Txawm li cas los xij, yog tias koj lub cev qhuav dej tas li, nws tuaj yeem ua rau muaj lwm yam teeb meem.
- Mob Migraine: Yog tias koj raug mob migraines, lub cev qhuav dej tuaj yeem ua rau lawv mob hnyav dua lossis ntau zaus dua.
- Cov kab mob ntsig txog kub: Kev qhuav dej tuaj yeem txo qhov muaj peev xwm tiv taus kub heev, ua rau muaj cov xwm txheej txaus ntshai xws li mob stroke kub.
- Kev qhuav dej tas li: Yog tias koj lub cev qhuav dej tas li, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj xws li pob zeb hauv lub raum thiab kab mob hauv txoj hlab zis (UTIs) .
Kuv yuav paub tseeb li cas yog tias kuv mob taub hau vim kuv lub cev qhuav dej?
Vim muaj ntau hom mob taub hau, qee zaum nws yuav nyuaj me ntsis los txheeb xyuas lawv. Tab sis muaj qee cov cim qhia uas tuaj yeem pab koj txiav txim siab seb koj puas muaj mob taub hau qhuav dej. Cia peb saib daim ntawv no kom nkag siab qhov no kom meej dua.
| Kos npe | Kev piav qhia |
|---|---|
| Thaum haus cov dej | Yog koj mob taub hau txo qis lossis ploj mus tag hauv ob peb teev tom qab haus ob peb khob dej thiab so me ntsis, muaj feem ntau nws yog mob taub hau vim lub cev qhuav dej. |
| Qhov chaw uas hnov qhov mob | Feem ntau qhov mob tsuas yog mob rau ntawm lub taub hau xwb thiab tsis tshua mob mus rau caj dab thiab xub pwg, zoo li lwm hom mob taub hau. |
| Lwm yam nta | Nrog rau mob taub hau, lwm cov tsos mob ntawm lub cev qhuav dej (xws li qhov ncauj qhuav, hloov xim zis, thiab qaug zog) kuj tshwm sim. |
Yog tias tej yam no tsis pab, nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob . Ua li ntawd, koj tuaj yeem nrhiav tau qhov ua rau mob thiab tau txais kev kho mob tsim nyog. Feem ntau, tsis tas yuav kuaj mob tshwj xeeb rau hom mob taub hau no, tab sis koj tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj MRI lossis CT scan yog tias nws xav tias muaj mob hnyav dua.
Yuav ua li cas yog tias koj mob taub hau vim lub cev qhuav dej? Tej yam koj ua tau hauv tsev
Feem ntau, cov mob taub hau no tuaj yeem kho tau hauv ob peb teev nrog kev kho mob yooj yim hauv tsev.
1. Haus dej: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum ua. Koj yuav tsum tau rov qab haus dej rau koj lub cev sai li sai tau. Tab sis tsis txhob haus dej ntau liv ib zaug. Ua li ntawd yuav ua rau koj ntuav. Haus dej qeeb qeeb, haus ib qho zuj zus . Yog tias koj tsis xis nyob, koj tuaj yeem nqus ib lub thawv dej khov. Nws kuj zoo rau haus dej xws li Jeevani lossis dej haus kis las uas tsis muaj suab thaj ntau kom rov qab tau cov electrolytes uas poob ntawm lub cev nrog hws. Tab sis tsis txhob haus cov khoom xws li kas fes, tshuaj yej, thiab dej haus muaj zog uas muaj caffeine . Cov no tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntxiv.
2. So: Muab sijhawm rau koj lub cev kom rov zoo. Tsum qhov koj ua thiab so. Yog tias koj tau nyob hauv tshav ntuj lossis nyob rau hauv qhov chaw kub, tsiv mus rau qhov chaw txias thiab ntxoov ntxoo.
3. Tshuaj Tua Kab Mob: Koj noj tau tshuaj tua kab mob xws li paracetamol. Tab sis ceev faj vim qee cov tshuaj mob taub hau yuav muaj caffeine.
4. Siv daim ntaub txias: Muab ib lub hnab dej khov los yog ib daim ntaub ntub dej txias rau ntawm koj lub hauv pliaj. Qhov no yuav pab txo qhov mob. Yog tias koj siv lub hnab dej khov, tsis txhob muab tso ncaj qha rau ntawm daim tawv nqaij, tab sis qhwv nws nrog ib daim phuam nyias nyias.
Kuv yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau qhov mob taub hau no kom tsis txhob rov qab los?
Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim ua ntej nws tshwm sim. Tsuas muaj ib yam uas koj ua tau rau qhov ntawd - haus dej kom txaus thoob plaws hnub .
- Ua tib zoo saib koj cov zis: Tej zaum nws yuav zoo li txawv me ntsis, tab sis txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los qhia tias koj lub cev qhuav dej yog saib xim ntawm koj cov zis. Yog tias koj cov zis ntshiab , xim av, lossis daj me ntsis, qhov ntawd tsis ua li cas. Tab sis yog tias nws tsaus dua , qhov ntawd txhais tau tias koj lub cev qhuav dej. Haus dej tam sim ntawd.
- Haus dej thoob plaws hnub: Nqa ib lub raj mis dej nrog koj thaum koj tawm hauv tsev. Haus me me thoob plaws hnub. Feem ntau nws zoo rau haus 6-8 khob dej (kwv yees li 1.5 - 2 litres) ib hnub .
- Ceev faj thaum ua si nawv:Thaum koj ua si lossis ua ib yam dab tsi uas ua rau koj tawm hws, koj lub cev poob dej ntau heev. Yog li ntawd, haus dej tsis tu ncua. Tej zaum koj yuav tsis hnov zoo li koj tawm hws thaum ua si xws li ua luam dej, tab sis cov kua dej tseem poob ntawm koj lub cev. Yog li koj yuav tsum haus dej rau lub sijhawm zoo li ntawd thiab.
- Txwv kev haus dej cawv thiab caffeine: Cawv thiab caffeine yog cov tshuaj diuretic. Qhov no txhais tau tias thaum koj haus lawv, koj lub cev tsim cov zis ntau dua. Qhov no tuaj yeem ua rau lub cev qhuav dej ntau ntxiv.
- Ceev faj txog qhov kub: Yog tias koj ua haujlwm sab nraum zoov thaum hnub kub, haus dej ntau dua li niaj zaus. So kom txaus.
Thaum twg peb yuav tsum mus ntsib kws kho mob? Lub sijhawm twg peb yuav tsum mus rau ETU?
Feem ntau, cov mob taub hau no yuav ploj mus tom qab haus dej thiab so. Txawm li cas los xij, yog tias muaj cov mob zoo li hauv qab no, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
- Yog tias mob taub hau tsis ploj tom qab haus dej thiab so ob peb teev,
- Yog tias mob taub hau rov qab los.
- Yog tias koj tswj tsis tau nws nrog kev kho mob hauv tsev.
Yog tias koj lossis lwm tus neeg muaj cov tsos mob ntawm kev qhuav dej hnyav nrog rau mob taub hau, mus rau tsev kho mob ze tshaj plaws Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) tam sim ntawd . Cov no yuav yog cov cim qhia tias muaj mob hnyav.
| Cov cim ceeb toom uas xav tau ETU (Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev) tam sim ntawd | |
|---|---|
|
|
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ib qho ntawm cov ua rau mob taub hau uas feem ntau tshwm sim, thiab tsawg kawg yog xav txog, yog tsis muaj dej hauv lub cev (qaug dej).
- Mloog koj lub cev. Tsis txhob tsis quav ntsej cov tsos mob xws li nqhis dej, qaug zog, thiab qhov ncauj qhuav.
- Haus dej maj mam me ntsis thoob plaws hnub. Tsis txhob tos kom txog thaum koj nqhis dej.
- Saib xim ntawm koj cov zis yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab yooj yim tshaj plaws los paub cov dej hauv koj lub cev.
- Yog koj muaj cov tsos mob hnyav xws li kiv taub hau, tsis nco qab, thiab lub plawv dhia ceev nrog rau koj mob taub hau, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus