Koj puas tau xav tias yuav zoo npaum li cas yog tias koj siv lub siab los tswj koj lub cev tej haujlwm xws li koj lub plawv dhia, koj ua pa, thiab koj cov leeg nqaij nruj, los ntawm kev xav xwb? Muaj ib txoj kev kho mob zoo heev uas pab tau koj ua li ntawd. Peb hu ua Biofeedback. Qhov no yuav pab tau koj lub hlwb thiab lub cev kom noj qab nyob zoo.
Biofeedback tsuas yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, biofeedback yog ib txoj kev qhia koj tus kheej kom paub txog cov haujlwm tsis raug cai uas tshwm sim hauv koj lub cev yam tsis tau koj paub, thiab kom tswj tau lawv. Xav txog nws zoo li saib hauv daim iav. Yog tias koj cov plaub hau tsis huv, koj tuaj yeem pom nws. Tom qab ntawd koj tuaj yeem kho nws. Qhov ntawd yog qhov tshwm sim nrog biofeedback.
Hauv kev kho mob no, tus kws kho mob lossis tus kws kho mob uas tau kawm tiav yuav txuas ntau lub sensor uas tsis mob rau koj lub cev. Cov sensor no ntsuas tej yam xws li koj lub plawv dhia, tus cwj pwm ua pa, kev nruj ntawm cov leeg nqaij, thiab kev tawm hws, thiab tso cov ntaub ntawv rau koj ntawm lub vijtsam computer. Thaum koj saib cov ntaub ntawv, tus kws kho mob qhia koj ntau txoj hauv kev los tswj cov khoom ntawd (piv txwv li, hloov txoj kev koj xav, hloov koj tus cwj pwm ua pa). Tom qab xyaum ua qhov no ib pliag, koj yuav muaj peev xwm tswj cov khoom no ntawm koj tus kheej, txawm tias tsis muaj cov khoom siv los xij.
Qhov tseem ceeb yog tias biofeedback tsis yog kev kho mob ib leeg rau feem ntau cov mob. Txawm li cas los xij, thaum siv ua ke nrog cov tshuaj lossis lwm yam kev kho mob uas koj tus kws kho mob tau sau tseg, nws tuaj yeem pab tau zoo heev rau kev tswj cov tsos mob.
Cov mob twg biofeedback tuaj yeem pab tau?
Kev tshawb fawb pom tau tias kev kho mob biofeedback tuaj yeem pab tswj cov tsos mob ntawm ntau yam mob, suav nrog cov hauv qab no. Tab sis nco ntsoov tias biofeedback tsis yog siv ib leeg rau ntau yam mob no. Nws yog siv ua ke nrog lwm yam kev kho mob, xws li tshuaj lossis kev kho mob hlwb, uas koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau.
| Mob/tshuaj ntsuam | Lus Askiv |
|---|---|
| Kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, thiab kev ntxhov siab tom qab kev puas tsuaj | Kev Ntxhov Siab, Kev Nyuaj Siab, PTSD |
| Kev tsis mloog zoo tsis taus | ADHD |
| Mob ntev (mob nraub qaum, mob plab mog) | Mob ntev |
| Cem quav thiab tsis muaj peev xwm tswj tau kev txav mus los ntawm txoj hnyuv | Kab mob cem quav thiab kev tswj tsis tau quav |
| Tsis muaj peev xwm tswj tau cov zis | Kev Tso zis tsis tu ncua |
| Mob Fibromyalgia | Fibromyalgia |
| Ntshav siab | Ntshav Siab |
| Tsis tsaug zog | Tsis tsaug zog |
| Mob taub hau migraine thiab mob taub hau ntxhov siab | Mob taub hau Migraine & Mob taub hau ntxhov siab |
| Suab nrov hauv pob ntseg (tinnitus) | Mob pob ntseg |
Muaj dab tsi tshwm sim thaum lub sijhawm biofeedback?
Thaum lub sijhawm biofeedback, ib tus kws tshaj lij tau kawm tiav txuas ntau lub sensors uas tsis mob rau koj lub cev. Cov no ntsuas ntau yam txog koj lub cev.
| Ntsuas dab tsi? | Txoj kev siv |
|---|---|
| Ua pa | Cov siv sia raug khi ib ncig ntawm lub plab thiab hauv siab kom ntsuas qhov nrawm thiab tus qauv ntawm kev ua pa. |
| Lub plawv dhia | Nws ntsuas nrog lub pulsometer txuas rau ntawm tus ntiv tes lossis nrog ECG (Electrocardiogram) sensors. |
| Kev ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij | Cov cuab yeej ntsuas (sEMG) raug txuas rau ntawm daim tawv nqaij thiab ntsuas seb cov leeg nqaij puas nruj lossis so. |
| Tawm hws | Cov cuab yeej ntsuas GSR uas txuas rau ntawm cov ntiv tes ntsuas cov dej noo ntawm daim tawv nqaij. |
| Kev ua haujlwm hluav taws xob ntawm lub hlwb | Nws raug ntsuas los ntawm kev siv cov cuab yeej ntsuas EEG (Electroencephalogram) uas txuas rau lub pob txha taub hau. Qhov no kuj hu ua Neurofeedback . |
Cov ntaub ntawv los ntawm cov sensors no raug nthuav tawm rau koj ntawm lub computer. Nws tuaj yeem yog ib daim duab ntawm lub vijtsam computer, lub suab, lossis kev co. Rau cov menyuam yaus, qhov no siv zoo li kev ua si video.
Thaum koj tos cov ntaub ntawv no, tus kws kho mob yuav hais kom koj ua qee yam. Piv txwv li:
- Hloov koj tus cwj pwm ua pa: Koj tuaj yeem pom koj tus kheej tias ua pa tob thiab qeeb qeeb ua rau koj lub plawv dhia qeeb npaum li cas. Qhov no tuaj yeem pab txo kev ntxhov siab.
- So koj cov leeg nqaij: Thaum koj tsom koj lub siab rau kev so cov leeg nqaij hauv qhov chaw mob, koj yuav hnov qhov mob ploj mus. Qhov no kuj pab tau zoo heev rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog.
- Hloov kev xav:Thaum koj hloov koj txoj kev xav, koj tuaj yeem pom tias tej yam xws li koj lub plawv dhia thiab kev ua pa hloov li cas.
Thaum koj cob qhia li no, koj yuav nkag siab tias koj ua dab tsi uas ua rau koj lub cev muaj qhov sib txawv zoo. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj lub hlwb yuav siv los ua cov no yam tsis muaj cov khoom siv.
Qhov no ua haujlwm li cas? Ib qho piv txwv me me...
Feem ntau thaum peb ntxhov siab lossis ntxhov siab, peb tsis paub tias peb lub cev teb li cas rau nws. Peb lub plawv dhia ceev zuj zus, peb cov leeg nqaij nruj zuj zus, thiab peb tawm hws. Biofeedback pab peb paub txog cov kev hloov pauv no. Tsuas yog thaum peb paub peb thiaj li tswj tau lawv.
Ib qho piv txwv zoo yog qhov tsis muaj peev xwm tswj tau kev tso zis rau cov menyuam yaus.
Xav txog ib tug me nyuam mos uas tsis paub siv cov leeg nqaij hauv pem teb uas tswj kev tso zis. Hauv biofeedback, cov sensors raug txuas rau cov leeg nqaij ntawd thiab txuas nrog kev ua si hauv computer. Thaum tus me nyuam rub cov leeg nqaij ntawd, tus cwj pwm hauv qhov kev ua si dhia hla cov teeb meem. Tus me nyuam ces nkag siab tias qhov kev tawm dag zog yog dab tsi. Nws lom zem rau nws thiab yooj yim kawm. Tom qab ib pliag, nws kawm tswj cov leeg nqaij ntawd yam tsis muaj kev ua si.
Cov txiaj ntsig thiab kev pheej hmoo ntawm qhov no yog dab tsi?
Ib qho ntawm cov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm biofeedback yog tias koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev noj qab haus huv. Tom qab kev cob qhia, koj tuaj yeem ua qhov kev hloov pauv me me rau koj lub cev kom txo cov yam xws li kev ntxhov siab thiab mob.
Txoj kev kho mob no tsis muaj kev pheej hmoo. Vim tias nws tsis yog kev phais mob, tsis muaj kev phiv lossis teeb meem. Qhov ntawd yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig loj tshaj plaws ntawm txoj kev kho mob no.
Tiamsis yog koj xav kom tau txiaj ntsig ntau tshaj plaws, koj yuav tsum koom nrog ua haujlwm. Nws tseem ceeb heev rau koj xyaum ua cov kev tawm dag zog no hauv tsev ntawm txhua lub sijhawm.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Biofeedback yog kev kho mob uas muaj kev nyab xeeb, tsis muaj kev phais uas qhia koj kom tswj tau lub cev tsis nco qab ua haujlwm (lub plawv dhia, kev nruj ntawm cov leeg).
- Qhov no tsis yog kev kho mob uas siv tau rau ntau yam mob. Tej zaum koj yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua los ntawm kev siv nws ua ke nrog lwm yam kev kho mob uas koj tus kws kho mob pom zoo.
- Kev kho mob zoo nyob ntawm koj txoj kev koom tes thiab kev cob qhia hauv tsev.
- Ua ntej yuav kho mob biofeedback, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tau nrog ib tus kws tshaj lij uas tsim nyog thiab tau ntawv pov thawj tham.
- Txawm koj tau txais kev pab ntau npaum li cas los ntawm biofeedback,Tsis txhob tsum noj cov tshuaj uas koj tus kws kho mob sau rau koj yam tsis tau nws qhia. Nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus