Peb txhua tus xav tias thaum peb hais tias "rog", nws txhais tau tias yog ib yam dab tsi uas ua rau lub cev puas tsuaj thiab tsis tsim nyog, puas yog? Qhov ntawd yog qhov tseeb thaum peb tham txog cov rog uas khaws cia rau hauv lub plab thiab lub duav. Tab sis koj puas paub tias kuj muaj ib hom rog 'zoo' tseem ceeb heev uas nyob hauv peb lub cev, uas pab peb? Qhov ntawd yog qhov peb hu ua "roj xim av" lossis '(Roj Xim Av)'. Yuav kom meej dua, nws kuj hu ua '(Brown Adipose Tissue)'. Qhov no yog ib hom rog tshwj xeeb uas ua haujlwm zoo li lub tshuab cua sov me me hauv peb lub cev.
Qhov txawv ntawm cov rog xim av thiab cov rog dawb yog dab tsi?
Yog li ntawd, txhawm rau nkag siab qhov no kom zoo, peb yuav tsum paub txog ob hom rog tseem ceeb hauv peb lub cev ua ntej.
1. Cov Rog Dawb: Nov yog hom rog uas peb txhua tus paub thiab tham txog txhua lub sijhawm. Thaum peb noj ntau calories, uas yog, cov khoom noj muaj zog, ntau dua li peb xav tau, lub zog ntau dhau ntawd khaws cia rau hauv peb lub cev ua cov rog dawb. Lub cev khaws lub zog li no kom siv tom qab thaum tsis muaj zaub mov. Feem ntau, cov no khaws cia rau hauv qhov chaw xws li lub plab, lub duav, thiab lub duav. Txawm li cas los xij, kev sib sau ua ke ntawm cov rog dawb no, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv thaj chaw plab, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li kab mob plawv thiab Kab Mob Ntshav Qab Zib Hom 2 .
2. Cov Rog Xim Av: Nov yog tus phab ej ntawm peb zaj dab neeg. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm cov rog xim av tsis yog khaws lub zog, tab sis yog hlawv lub zog thiab muab lub cev nrog qhov kub uas nws xav tau . Ob qho tib si kuj yog ua los ntawm cov khoom sib txawv. Cov rog dawb yog ua los ntawm cov tee dej loj ntawm cov roj fatty acids (lipids). Tab sis cov hlwb rog xim av yog puv nrog ib hom organelle tshwj xeeb hu ua mitochondria .
Xav txog mitochondria ua lub cav me me hauv peb lub hlwb. Cov no yog cov hlwb uas noj cov suab thaj thiab cov rog uas peb noj thiab hlawv lawv los tsim lub zog. Cov mitochondria no muaj hlau ntau, yog vim li cas cov rog xim av thiaj li tau nws lub npe thiab xim. Cov rog xim av kuj tseem tuaj yeem khaws cov zog ntau dua hauv qhov chaw me dua li cov rog dawb.
Saib daim ntawv teev lus hauv qab no kom nkag siab zoo dua txog qhov sib txawv no.
| Yam ntxwv | Rog Dawb | Rog xim av |
|---|---|---|
| Lub luag haujlwm tseem ceeb | Khaws cia lub zog ntxiv. | Hlawv lub zog thiab tsim cua sov. |
| Qhov loj ntawm Mitochondria | Qis heev. | Kim heev. |
| Xim | Dawb los yog daj. | Nws yog xim av vim nws muaj hlau ntau. |
| Kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv | Kev rog dhau ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev rog dhau, ntshav qab zib, thiab kab mob plawv. | Pab tswj lub cev kub thiab ua kom lub cev zom zaub mov zoo dua. |
Cov roj xim av no ua haujlwm li cas?
Qhov no yog ib qho txheej txheem zoo kawg nkaus. Xav txog koj txias heev. Ces koj lub cev pib tshee hnyo, puas yog? Qhov kev tshee hnyo ntawd yog qhov ua rau cov leeg nqaij ua haujlwm thiab tsim cua sov.
Tiam sis saib cov menyuam mos. Cov menyuam mos tshiab tsis tuaj yeem tshee hnyo kom lawv tus kheej sov zoo li peb ua tau. Yog li leej twg tiv thaiv lawv ntawm qhov txias? Qhov ntawd yog qhov uas cov rog xim av nkag los. Thaum cov menyuam mos yug los, lawv muaj cov rog xim av ntau heev nyob tom qab lawv lub xub pwg nyom thiab nyob ib puag ncig lawv lub caj dab.
Thaum koj lub cev txias, koj lub hlwb tso tawm ib hom tshuaj hormones hu ua norepinephrine . Nws zoo li cov lus hais tias, "Koj txias, ua kom sov!" Cov qe ntshav dawb muaj cov receptors tshwj xeeb uas tuaj yeem paub txog cov tshuaj hormones no. Thaum lawv tau txais cov lus no, cov mitochondria hauv cov qe ntshav dawb kub hnyiab, hlawv lub zog sai thiab tsim cua sov.
Thaum peb laus zuj zus, thaum peb lub peev xwm txav mus los nce ntxiv, peb poob feem ntau ntawm cov rog xim av no. Tab sis nws tsis ploj mus tag. Txawm tias nyob rau hauv cov neeg laus, muaj me ntsis ntawm cov rog xim av tshuav nyob rau hauv lub caj dab, xub pwg nyom, ze ntawm lub raum, thiab nyob ib ncig ntawm tus txha nraub qaum. Kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas feem ntau nyias thiab muaj cov rog hauv lub cev tsawg muaj cov rog xim av ntau dua me ntsis, thiab cov poj niam muaj ntau dua li cov txiv neej me ntsis .
Kev sib raug zoo ntawm cov rog xim av thiab peb txoj kev noj qab haus huv
Tam sim no cov kws tshawb fawb tab tom ua ntau yam kev tshawb fawb txog lwm yam txiaj ntsig ntawm cov rog xim av no. Tshwj xeeb, lawv xav paub ntau ntxiv seb nws puas siv tau los kho kev rog dhau. Vim tias yog tias cov rog xim av siv tau cov rog dawb ua roj thiab hlawv nws, nws yuav yog ib qho kev pab zoo rau kev poob phaus.
Tsis ntev los no, ib txoj kev tshawb fawb pom ib yam tseem ceeb heev. Uas yog, cov rog xim av tuaj yeem lim cov amino acids tawm ntawm peb cov ntshav. Tshwj xeeb, cov amino acids leucine, isoleucine, thiab valine . Peb tau txais cov no los ntawm cov khoom xws li qe, nqaij, ntses, thiab mis nyuj. Lawv kuj pom muaj nyob rau hauv cov tshuaj uas qee tus neeg noj los tsim cov leeg nqaij. Hauv cov nyiaj ib txwm, cov no zoo rau lub cev. Tab sis kev sib sau ua ke ntau dhau ntawm cov no hauv cov ntshav tau txuas nrog kev rog dhau thiab ntshav qab zib.
Hais yooj yim xwb, cov rog xim av tsawg dua uas koj muaj, qhov koj tsis muaj peev xwm lim cov amino acids no ntawm koj cov ntshav, uas tuaj yeem ua rau koj muaj feem yuav mob xws li rog dhau thiab ntshav qab zib.
Tseem tab tom tshawb nrhiav seb cov tshuaj hormones uas ua rau cov rog xim av ua haujlwm puas tsim tawm thaum lub sijhawm ua si. Kev cia siab yog tias txhua yam no yuav siv lub zog zoo kawg no ntawm cov rog xim av los nrhiav kev kho rau kev rog dhau yav tom ntej.
Cov roj xim av puas siv tau los poob phaus?
Qhov no yog ib lo lus nug uas ntau tus neeg muaj. Cov kws tshawb fawb tam sim no tab tom sim saib seb puas muaj tshuaj twg ua rau cov rog xim av ua haujlwm tau yam tsis raug cua txias. Yog tias nrhiav tau cov tshuaj zoo li no, nws yuav yog qhov pib ntawm txoj hauv kev tshiab los poob phaus.
Tiam sis muaj qhov kev pheej hmoo me ntsis. Thaum cov roj xim av raug ua haujlwm thiab hlawv lub zog, nws tuaj yeem ua rau lub plawv dhia ceev thiab ntshav siab . Qhov no tsis zoo rau cov neeg uas muaj feem yuav muaj kab mob plawv. Yog li ntawd, yuav tsum tshawb nrhiav ntxiv kom paub tseeb tias hom tshuaj no muaj kev nyab xeeb npaum li cas.
Yog li ntawd, nco ntsoov, cov no tseem nyob rau theem tshawb fawb. Yog tias koj xav txog kev poob phaus, txoj hauv kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws tam sim no yog noj zaub mov kom sib npaug, tawm dag zog tsis tu ncua, thiab nrhiav kev qhia kom raug los ntawm koj tus kws kho mob lossis kws kho mob .
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj ob hom rog tseem ceeb hauv peb lub cev. Cov rog dawb khaws lub zog, thiab cov rog xim av hlawv lub zog thiab tsim cua sov.
- Cov rog xim av yog qhov tseem ceeb rau kev tswj qhov kub thiab txias ntawm lub cev, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam mos. Cov neeg laus kuj muaj me ntsis hauv lawv lub cev.
- Kev ua kom cov rog xim av ua haujlwm tuaj yeem hlawv cov rog dawb. Nws kuj tseem pab lim tawm qee cov tshuaj lom hauv cov ntshav, uas yuav pab tau yav tom ntej rau kev tswj kev rog dhau thiab ntshav qab zib.
- Txawm hais tias kev tshawb nrhiav txog kev tsim tshuaj tseem tab tom ua mus, nws tseem nyob rau theem pib. Rau cov teeb meem kev noj qab haus huv xws li kev tswj qhov hnyav, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li cov txheej txheem pov thawj thiab koj tus kws kho mob cov lus qhia .
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