Koj puas tau muaj kev tu siab thiab ntshai thaum koj pom koj niam koj txiv, yawg koob yawm txwv, thiab yawg koob yawm txwv maj mam poob lawv lub cim xeeb thaum lawv laus zuj zus? Muaj tej lub sij hawm uas koj xav tias, "Qhov no puas yuav tshwm sim rau kuv thiab?" Puas yog? Qhov no yog ib qho teeb meem uas peb txhua tus ntsib. Txawm hais tias peb tsis tuaj yeem tiv thaiv kev laus, muaj tej yam uas peb ua tau los tiv thaiv peb lub hlwb kev noj qab haus huv thiab tiv thaiv kev nco qab. Ib txoj kev tshawb fawb loj tsis ntev los no tau muab qee cov xov xwm tseem ceeb thiab zoo rau peb txog qhov no.
Txoj kev tshawb fawb tshiab no yog dab tsi?
Ib pawg kws tshawb fawb hauv tebchaws Australia tau ua ib txoj kev tshawb fawb tseem ceeb heev. Lawv tau soj ntsuam ntau dua 10,000 tus neeg uas muaj hnub nyoog tshaj 70 xyoo thiab tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj rau 10 xyoo. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm txoj kev tshawb fawb no yog nrhiav seb qee qhov kev ua si lom zem thiab kev sib raug zoo hauv zej zog uas peb ua hauv peb lub neej txhua hnub tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia, ib yam kab mob uas ua rau lub cim xeeb poob uas tuaj yeem tshwm sim tom qab.
Hauv kev tshawb fawb no, lawv tau saib 19 hom kev ua ub ua no. Lawv kuj tau xav txog cov yam xws li tus neeg txoj kev kawm thiab kev noj qab haus huv. Vim tias cov neeg uas koom nrog cov kev ua ub ua no feem ntau muaj kev noj qab haus huv zoo dua, lawv xav tshem tawm qhov kev cuam tshuam ntawd thiab ntsuas cov txiaj ntsig ntawm cov kev ua ub ua no lawv tus kheej.
Cov txiaj ntsig xav tsis thoob pom nyob rau hauv txoj kev tshawb fawb!
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no yeej nthuav heev. Lawv pom tias kev koom nrog qee yam kev ua ub no tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Hom kev ua ub no | Qhov uas qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb raug txo qis |
|---|---|
| Cov dej num kev kawm rau cov neeg laus: Piv txwv li: sau ntawv, sau ntawv txhua hnub, siv computer, mus kawm ntawv. | Txo los ntawm 11% . |
| Kev ua ub ua no ntawm lub hlwb: Piv txwv li: ua kom tiav cov crossword puzzles, ua si chess lossis phaib. | Txo los ntawm 9% . |
| Cov haujlwm kos duab muaj tswv yim: Piv txwv li: cov khoom siv tes ua xws li kos duab, xaws khaub ncaws, lossis ua haujlwm ntoo lossis hlau. | Txo los ntawm 7% . |
| Kev ua ub ua no ntawm lub hlwb tsis ua haujlwm: Piv txwv li: nyeem phau ntawv, ntawv xov xwm, saib TV, mloog nkauj. | Txo los ntawm 7% . |
Cov txiaj ntsig no qhia meej meej rau peb tias nws tseem ceeb npaum li cas los koom nrog cov haujlwm uas sib tw lub hlwb thiab coj kev xyiv fab, txawm tias peb laus zuj zus los xij.
Vim li cas cov kev ua ub no thiaj zoo rau lub hlwb?
Tej zaum koj yuav xav tias, "Kev kos duab lossis nyeem ntawv xov xwm yuav pab tiv thaiv kab mob hnyav li cas?" Muaj kev piav qhia txog kev tshawb fawb txog qhov ntawd.
Hais yooj yim xwb, peb lub hlwb zoo li ib tug leeg nqaij. Peb siv nws ntau npaum li cas, nws yuav muaj zog npaum li ntawd. Thaum peb koom nrog cov dej num no, cov kev sib txuas tshiab, lossis synapses, raug tsim ntawm cov hlwb hauv peb lub hlwb, lossis neurons . Qhov no zoo li txoj kev tshiab raug tsim los hloov cov uas tsis siv. Qhov no ua rau lub hlwb ua haujlwm tau zoo dua. Txawm tias ib feem ntawm lub hlwb puas lawm, cov kev sib txuas tshiab no tso cai rau lub hlwb ua cov haujlwm ntawd los ntawm lwm txoj kev.
- Siv computer thiab sau ntawv: Thaum ua tej yam zoo li no, koj yuav tsum nco ntsoov ntau yam ntaub ntawv tshiab thiab muab coj los siv. Cov kev tshawb fawb pom tias kev siv computer ua rau ntau qhov chaw ntawm lub hlwb ua haujlwm tib lub sijhawm.
- Kev ua si crossword puzzles thiab chess: Cov no tsis yog tsuas yog kev ua si xwb. Lawv xav tau kev ua ub no ntawm ntau qhov ntawm lub hlwb, xws li kev nco qab, kev mloog zoo, kev daws teeb meem, thiab cov lus. Qhov no zoo li kev tawm dag zog zoo rau lub hlwb.
Ua li cas txog kev sib raug zoo hauv zej zog?
Muaj coob tus neeg xav tias yog koj pheej sib tham thiab nrog cov phooj ywg tham, koj yuav muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Qhov ntawd yog qhov tseeb. Tab sis qhov xav tsis thoob, txoj kev tshawb fawb no tsis pom muaj kev cuam tshuam ncaj qha ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog rau kev txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia.
Tiamsis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias kev sib tham nrog cov phooj ywg thiab tsev neeg tsis muaj txiaj ntsig. Tsis yog li ntawd! Kev sib raug zoo hauv zej zog yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kom tsis txhob kho siab thiab kev nyuaj siab. Tej zaum vim tias yuav luag txhua tus neeg hauv kev tshawb fawb no muaj kev sib raug zoo hauv zej zog, peb tsis pom qhov txawv.
Peb yuav tsum kawm dab tsi los ntawm qhov no?
Cov lus tseem ceeb tshaj plaws uas peb tuaj yeem coj los ntawm qhov no yog tias kev hloov pauv me me, zoo uas peb ua rau peb txoj kev ua neej tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau peb lub hlwb kev noj qab haus huv. Hom kab mob dementia feem ntau yog Alzheimer's tus kab mob . Nws yog ib qho kab mob loj heev uas tuaj yeem pib nrog kev nco me ntsis thiab nce mus rau lub xeev uas koj tsis tuaj yeem ua haujlwm txhua hnub.
Koom nrog koj niam, txiv, pog, thiab yawg hauv cov dej num zoo li no.
- Yog tias lawv xav tau, cia lawv nyeem ntawv xov xwm lossis ib phau ntawv.
- Nqa ib daim ntawv xov xwm nrog ib daim ntawv sib dhos ua ke.
- Txhawb kom ib tug phooj ywg qub sau ib tsab ntawv.
- Yog tias lawv nyiam, yuav cov khoom uas lawv xav tau los kos duab thiab xaws rau lawv.
- Es tsis txhob yuam kom lawv ua tej yam no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum pab lawv xaiv ib yam dab tsi uas lawv nyiam thiab nyiam ua.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias yog koj muaj kev tsis ntseeg lossis ntshai txog kev nco lossis tus cwj pwm ntawm ib tus neeg koj hlub, tsis txhob tso tseg qhov ntawd tsuas yog kev laus ib txwm muaj. Nco ntsoov mus ntsib koj tus kws kho mob hauv tsev neeg thiab nrhiav kev qhia. Nws yuav ua qhov kev kuaj mob tsim nyog thiab piav qhia rau koj tias tus mob yog dab tsi thiab yuav tsum ua dab tsi txog nws.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob dementia tsis yog tsuas yog kev nco me ntsis uas los nrog kev laus xwb. Nws yog ib yam kab mob uas cuam tshuam rau lub hlwb.
- Kev koom nrog cov dej num uas siv zog rau lub hlwb, xws li nyeem phau ntawv, ua kom tiav cov puzzles, tsim cov khoom siv tes ua, thiab siv cov khoos phis tawj, tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob dementia tau zoo heev.
- Yeej tsis lig dhau los pib ua ib yam dab tsi zoo li no. Txawm tias muaj hnub nyoog 70 lossis 80 xyoo los xij, tej yam no tseem pab tau lub hlwb.
- Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj teeb meem loj heev txog kev nco qab, tsis txhob kwv yees thiab nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd . Nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws.
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