Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj tus kab mob Alzheimer's, nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj xav tias koj tau sim txhua yam koj ua tau los tswj nws thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob hnyav zuj zus. Vim tsis tau muaj kev kho mob thiab muaj tshuaj tsawg, tej zaum koj yuav xav paub tias koj tuaj yeem tau txais kev pab dab tsi los ntawm cov vitamins thiab lwm yam tshuaj ntxiv.
Kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb, tab sis dab tsi tshwm sim tiag tiag?
Tsis muaj ib qho kev ua xyem xyav tias kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau peb lub cev txij ntawm lub taub hau mus txog rau ko taw. Tab sis qhov tseeb yog, tsis muaj ib qho vitamin lossis tshuaj ntxiv uas tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb los tiv thaiv, nres, lossis qeeb qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob Alzheimer.
Cov khoom noj uas koj noj muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau koj lub hlwb kev noj qab haus huv. Kev noj zaub mov kom zoo yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tau txais cov as-ham uas koj xav tau. Yog tias koj xav noj cov tshuaj ntxiv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej. Qhov no yog kom paub tseeb tias lawv tsis ua rau muaj kev phiv lossis cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj uas koj tab tom noj.
Cov tshuaj antioxidants thiab kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb
Hais yooj yim xwb, cov no yog cov as-ham uas tiv thaiv lub cev ntawm cov khoom phem hu ua "free radicals" uas ua rau peb cov hlwb puas tsuaj. Qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem ua rau muaj kab mob xws li mob qog noj ntshav, mob plawv, thiab Alzheimer's.
Muaj ntau hom tshuaj antioxidants, xws li beta-carotene, vitamin C, thiab vitamin E. Cov no feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj uas ua los ntawm cov nroj tsuag xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub ntsuab tsaus, tshuaj yej, thiab ntses.
Thaum peb laus zuj zus, cov free radicals no pib sib sau ua ke hauv peb cov hlab ntsha. Cov kev tshawb fawb tshuaj xyuas lub hlwb ntawm cov neeg mob Alzheimer's tau pom cov cim ntawm tus mob hu ua "oxidative stress." Qhov no txhais tau tias lub cev tau tawm tsam qhov kev puas tsuaj no. Yog li, nws yuav zoo li yog lub tswv yim zoo kom noj ntau cov antioxidants.
Tiamsis cov lus teb tsis yooj yim li ntawd. Kev tshawb nrhiav txog qhov kev sib raug zoo no tseem tab tom ua mus. Cov kws tshawb nrhiav tseem tsis tuaj yeem hais meej tias qee cov tshuaj antioxidants zoo dua li lwm tus, lossis seb nws puas zoo dua kom tau txais lawv los ntawm cov khoom noj dua li los ntawm cov tshuaj ntxiv.
Resveratrol - Qhov txuj ci tseem ceeb hauv txiv hmab?
Koj tuaj yeem tau txais cov tshuaj antioxidant no los ntawm cov txiv hmab liab, cawv liab, txiv laum huab xeeb, thiab qee cov chocolate dub. Qee cov kws tshawb fawb xav tias nws tuaj yeem pab qeeb qeeb kev laus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob.
Cov kws tshawb fawb tau xav ntev lawm tias resveratrol yuav tiv thaiv lub hlwb ntawm cov teebmeem ntawm tus kab mob Alzheimer. Tsis ntev los no kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev noj resveratrol txhua hnub ua rau qeeb qeeb ntawm tus kab mob.
Txawm hais tias txoj kev tshawb fawb ntawd muaj kev cia siab los xij, nws tsis tau ua pov thawj tias resveratrol yog kev kho mob rau tus kab mob Alzheimer. Nco ntsoov tias, cov koob tshuaj uas tau muab rau hauv txoj kev tshawb fawb ntawd siab dhau rau tus neeg nruab nrab noj. Qhov ntawd yog tib yam ntawm resveratrol li 1,000 lub raj mis cawv liab! Tab sis txoj kev tshawb fawb ntawd tsuas yog hais tias nws muaj kev nyab xeeb rau tus neeg mob Alzheimer noj. Yog li, yuav tsum tau tshawb fawb ntau ntxiv txog qhov no.
Qhov sib txuas ntawm vitamin D thiab Alzheimer's
Ib qho ntawm cov haujlwm ntawm vitamin D yog los pab lub hlwb. Peb tau txais feem ntau ntawm peb cov vitamin D los ntawm tshav ntuj thiab cov khoom noj xws li ntses rog, cheese, thiab qe qe. Nws kuj tseem tuaj yeem yuav tau ua cov tshuaj ntxiv los ntawm cov khw muag tshuaj.
Muaj kev sib txuas ntawm vitamin D thiab Alzheimer's. Muaj ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg mob Alzheimer's muaj cov vitamin D qis. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias cov neeg uas muaj cov vitamin D qis heev muaj ob npaug ntawm qhov yuav mob Alzheimer's.
Tiamsis lo lus nug loj ntawm no yog tias peb tseem tsis tau paub tias cov vitamin D qis puas ua rau Alzheimer's, lossis seb cov vitamin D qis puas ua rau Alzheimer's. Peb kuj tsis paub tias kev noj vitamin D puas tuaj yeem tiv thaiv lossis kho tus kab mob. Yuav tsum tau tshawb fawb ntau ntxiv ua ntej cov kws kho mob tuaj yeem pib pom zoo vitamin D rau Alzheimer's.
Ginkgo Biloba - Tsis yog nws tsuas pab nrog kev nco xwb, tab sis nws kuj muaj kev pheej hmoo
Tej zaum koj twb tau hnov txog Ginkgo Biloba ua ib yam khoom uas ua rau lub cim xeeb zoo dua. Yog li ntawd, tej zaum koj yuav xav tias nws yuav pab tau rau tus kab mob Alzheimer. Cov kws tshawb fawb tau kawm txog nws tau ntau xyoo. Tab sis, txog niaj hnub no, tsis muaj pov thawj tias nws tuaj yeem txhim kho lub cim xeeb, txawm tias rau cov neeg noj qab haus huv uas tsis muaj Alzheimer's.
Txawm li cas los xij, Ginkgo tau pom tias ua rau muaj lwm yam kev phiv.
- Los ntshav
- Cov ntshav qab zib qis
- Kev hloov pauv ntawm cov ntshav siab
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj Ginkgo Biloba.
| Cov tshuaj ntxiv | Kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb | Peb qhov kev pom zoo |
|---|---|---|
| Cov tshuaj antioxidants (xws li cov vitamins C, E) | Nyob rau hauv kev xav, nws yuav muaj txiaj ntsig, tab sis nws tseem nyob rau theem kev tshawb fawb. Nws tseem tsis tau muaj pov thawj. | Nws yog qhov zoo tshaj plaws kom tau txais nws los ntawm cov khoom noj xws li txiv hmab txiv ntoo thiab zaub ntsuab es tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv. |
| Resveratrol | Txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb tau qhia qee qhov kev cia siab, nws tsis tau ua pov thawj tias yog kev kho mob. | Tsis txhob noj tshuaj ntau dhau yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob. |
| Vitamin D | Txawm hais tias cov qib zoo li qis rau cov neeg mob Alzheimer's, tsis muaj pov thawj tias kev noj vitamin D tiv thaiv kab mob. | Noj tsuas yog raws li kws kho mob qhia xwb, yog tias koj tsis muaj vitamin D txaus. |
| Ginkgo Biloba | Tsis muaj pov thawj tias nws pab txhawb kev nco qab. | Tsis txhob ua li ntawd kiag li. Nws tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj xws li los ntshav. |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tam sim no tsis muaj ib yam vitamin lossis tshuaj ntxiv uas tau raug pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias kho tau, tiv thaiv, lossis tiv thaiv kab mob Alzheimer's.
- Txoj kev zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws kom tau txais cov as-ham uas koj lub hlwb thiab lub cev xav tau yog noj zaub mov kom sib npaug uas muaj ntau yam zaub, txiv hmab txiv ntoo, thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
- Yog tias koj lossis koj tus neeg koj hlub xav noj cov tshuaj ntxiv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej. Qee cov tshuaj ntxiv yuav ua rau muaj teeb meem nrog lwm cov tshuaj uas koj noj lossis muaj cov kev mob tshwm sim tsis xav tau.
- Ceev faj cov ntawv tshaj tawm thiab kev dag ntxias uas hais tias muaj "txuj ci tseem ceeb kho tau." Tsis txhob cia tej yam uas tsis muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb dag koj.
- Nws yog ib qho kev txawj ntse kom tsis txhob noj cov tshuaj ntxiv, tshwj xeeb tshaj yog Ginkgo Biloba, kiag li, vim tias lawv tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij ntau dua li qhov zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus