Yuav ua li cas pub koj tus neeg hlub uas muaj tus kab mob Alzheimer's kom zoo?

Yog tias koj niam, txiv, lossis ib tug neeg ze koj muaj tus kab mob Alzheimer, kuv paub tias nws nyuaj npaum li cas los saib xyuas lawv. Tej zaum yuav muaj ntau yam teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev noj mov thiab haus dej. Tab sis tsis txhob txhawj, tsis muaj kev noj zaub mov tshwj xeeb rau cov neeg mob Alzheimer. Tab sis los ntawm kev muab kev noj zaub mov zoo, peb tuaj yeem txo qee cov tsos mob ntawm tus kab mob thiab ua rau lawv zoo siab me ntsis. Hnub no, peb yuav tham txog qee txoj hauv kev yooj yim los ua kom kev noj mov thiab haus dej noj qab haus huv, yooj yim, thiab lom zem thaum saib xyuas koj tus neeg hlub.

Ua ntej, cia peb nco ntsoov tej yam yooj yim no.

Cov cai yooj yim ntawm kev noj zaub mov zoo yog tib yam rau txhua tus neeg uas muaj tus kab mob Alzheimer, yog li cia peb saib seb yuav ua li cas los tsim ib txoj kev npaj noj mov uas yuav pab koj tus neeg hlub.

Ua tib zoo saib xyuas cov hauv qab no:

• Noj ntau yam khoom noj: Muab cov khoom noj uas muaj ntau yam zaub, txiv hmab txiv ntoo, taum pauv, cov nplej tag nrho (piv txwv li, cov nplej tag nrho, mov xim av), cov protein tsis muaj roj (ntses, nqaij qaib, taum pauv), thiab cov mis nyuj uas muaj roj tsawg rau hauv koj cov zaub mov noj.
• Tswj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Ntxiv nrog rau kev tawm dag zog tsis tu ncua, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum xav txog qhov loj me ntawm cov khoom noj.
• Tej yam yuav tsum tau txwv: Txo cov khoom noj uas muaj roj ntau thiab roj cholesterol (nqaij rog, cov khoom noj kib tob) kom ntau li ntau tau.
• Qab zib thiab ntsev: Txo kev noj qab zib kom ntau. Ib yam li ntawd, kev noj ntsev kuj yuav tsum tau tswj.
• Dej: Txhawb kom lawv haus dej ntau thoob plaws hnub.

Cia peb saib tej no kom yooj yim to taub dua.

Xyuas seb cov khoom noj puas sib haum nrog tshuaj.

Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev. Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob yog tias muaj cov khoom noj lossis dej haus uas yuav cuam tshuam rau qhov ua tau zoo ntawm cov tshuaj uas koj tus neeg hlub noj.

Tsis tas li ntawd xwb, qee cov tshuaj tuaj yeem ua rau tsis xav noj mov, cem quav, lossis lwm yam teeb meem uas cuam tshuam rau kev noj zaub mov. Yog li ntawd, xyuas kom zoo seb cov tshuaj uas koj noj puas ua rau muaj cov kev mob tshwm sim no. Yog tias muaj, koj tus kws kho mob yuav hloov tau qhov ntau npaum li cas lossis sau ntawv rau lwm yam tshuaj uas muaj tsawg dua cov kev mob tshwm sim.

Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau cem quav?

Qee cov tshuaj siv los kho tus kab mob Alzheimer's tuaj yeem ua rau raws plab. Tsis tas li ntawd, tsis noj lossis haus dej txaus tuaj yeem ua rau raws plab. Sim ua cov no los pab tiv thaiv tus mob no:

• Cov khoom noj uas muaj fiber ntau: Noj ntau txiv hmab txiv ntoo, zaub, taum pauv, thiab cov nplej tag nrho hauv koj cov zaub mov. Cov fiber hauv cov khoom noj no tuaj yeem pab txo qhov mob plab.
• Cov Kua: Txhawb kom cov neeg haus dej thiab lwm yam kua txaus (piv txwv li kua zaub, kua txiv hmab txiv ntoo) thoob plaws hnub.
• Ua kom nquag: Kev koom nrog cov dej num yooj yim xws li taug kev luv luv txhua hnub lossis ua me ntsis kev ua teb tuaj yeem pab txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab.

Koj ua dab tsi rau qhov ncauj qhuav?

Thaum peb laus zuj zus, peb lub cev lub cim qhia txog kev nqhis dej yuav qaug zog zuj zus. Yog vim li ntawd cov neeg mob Alzheimer's thiaj li tsis nqhis dej ntau. Qee cov tshuaj kuj tuaj yeem ua rau qhov ncauj qhuav. Muaj ntau txoj kev daws teeb meem rau qhov no.

• Muab cov mov ci, cov ncuav qab zib, thiab cov mov ci tso rau hauv ib khob mis nyuj los yog tshuaj yej kom lawv mos.
• Nco ntsoov haus ib qho dej tom qab txhua zaus koj noj mov. Qhov no yuav ua rau koj lub qhov ncauj ntub thiab ua rau koj yooj yim dua rau kev nqos zaub mov.
• Ntxiv ib yam dab tsi xws li kua zaub, kua ntses, lossis mis txiv maj phaub rau hauv koj cov zaub mov kom nws noo me ntsis.
• Muab rau lawv ib lub toffee qaub los yog dej khov txiv hmab txiv ntoo kom pab lawv qab ntsev.

Ua tib zoo saib xyuas qhov hnyav!

Kev poob phaus ntawm cov neeg uas muaj tus kab mob Alzheimer's yog ib yam uas peb yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas. Tej zaum lawv yuav tsis noj txaus vim muaj tej yam xws li tsis xav noj mov, tsis nqhis dej, nyuaj zom lossis nqos zaub mov, lossis nyuaj siv riam. Qhov no tuaj yeem ua rau poob phaus tsis tsim nyog.

Yog li, sim ua cov no kom koj tus neeg hlub lub cev hnyav nyob rau theem noj qab haus huv thiab muab cov khoom noj khoom haus tsim nyog.

• Nce tus naj npawb ntawm cov pluas noj: Nws yuav yooj yim dua rau lawv noj tsib lossis rau pluas noj me me hauv ib hnub , es tsis txhob noj peb pluas noj loj hauv ib hnub.
• Cov Vitamins: Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj cov multivitamin txhua hnub. Tsis txhob pib noj cov vitamin yam tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob.
• Ua ntej tshaj, ua ntej kom lawv noj cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab muaj calorie ntau (piv txwv li, mov, nqaij, ntses, qos yaj ywm) thaum noj mov.
• Cov khoom noj yooj yim noj: Npaj cov khoom noj uas koj siv tes tuav tau thiab noj tau. Piv txwv li, koj muab tau cov khoom xws li txiv hmab txiv ntoo txiav, broccoli ncu, nqaij qaib nuggets, thiab cov sandwich pieces.
• Ua kom lub sijhawm noj mov lom zem: Yog tias koj ua kom lub sijhawm noj mov yog lub sijhawm sib tham uas tsev neeg tag nrho tau sib sau ua ke thiab tham, lawv yuav muaj feem ntau dua los noj mov.
• Nyuaj nqos: Yog tias koj muaj teeb meem zom lossis nqos zaub mov, nws yuav ua rau koj txhaws. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no tam sim ntawd. Koj tus kws kho mob yuav pom zoo cov zaub mov tshwj xeeb uas yooj yim dua rau nqos.
• Cov Khoom Siv Yooj Yim: Tej zaum yuav yooj yim dua siv lub tais thiab diav dua li lub tais thiab rab diav rawg.
• Kev Ua Si: Kev ua si yooj yim tuaj yeem ua rau koj xav noj ntau dua. Txhawb kom koj taug kev txhua hnub thiab ua teb me me.
• Kev Nyuaj Siab: Kev tsis noj mov thiab poob phaus tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm tus mob hlwb hu ua kev nyuaj siab. Yog tias koj muaj lus nug dab tsi, nrhiav kev pab kho mob.

Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau koj tsim daim phiaj noj mov no ntawm koj tus kheej, koj tuaj yeem nrhiav kev pab los ntawm tus kws noj zaub mov uas tsim nyog. Nug koj tus kws kho mob kom xa koj mus.