Koj puas muaj kev tu siab lossis npau taws thaum koj tus menyuam mos noj mis? Cia peb tham txog D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex)!

Thaum koj los ua niam tshiab, koj lub cev thiab lub siab yuav hloov pauv ntau yam, puas yog? Qee zaum, thaum koj npaj pub niam mis rau koj tus menyuam, lossis ua ntej koj cov mis pib tawm hauv koj lub mis, koj puas xav tias tu siab, npau taws, lossis chim siab yam tsis muaj laj thawj? Qhov no tsis yog rau koj ib leeg xwb. Hnub no, peb yuav tham txog qhov kev xav txawv txawv no.

D-MER (Dysphoric Milk Ejection Reflex) yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, D-MER yog ib yam mob uas cuam tshuam rau cov niam uas pub niam mis, lossis cov niam uas tso mis. Nws yog ib qho kev xav tsis zoo uas los rau hauv koj lub siab ua ntej koj cov mis tawm (mis tawm). Qhov no kav ntev li ib lossis ob feeb, tab sis nws tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab heev (dysphoria) thiab ntxhov siab. Qee zaum, koj kuj tuaj yeem xav li no thaum koj cov mis tawm tsis tau xav txog (mis tawm tsis tau xav txog). Qhov no yog ib txwm muaj thaum pub niam mis.

Qhov tseem ceeb yog qhov no yog ib qho kev xav rov qab , uas txhais tau tias nws tsis yog ib yam dab tsi uas koj tuaj yeem tswj hwm. Nws tsis yog ib qho teeb meem hauv koj lub siab, nws tsis yog vim koj tsis xav pub niam mis rau koj tus menyuam, nws tsis yog vim koj lub txiv mis mob. Nws yog lub cev tag nrho. Raws li kev tshawb fawb tam sim no, nws yog tshwm sim los ntawm kev hloov pauv sai sai hauv cov tshuaj lom neeg hauv koj lub cev, uas yog cov tshuaj hormones .

Kev tshawb nrhiav tseem tab tom ua mus txog qhov uas D-MER feem ntau muaj. Ib txoj kev tshawb fawb qhia tias ntawm 5% thiab 9% ntawm cov niam uas pub niam mis yuav muaj nws. Nws tsis muaj feem cuam tshuam ncaj qha rau kev nyuaj siab tom qab yug menyuam (PPD) lossis kev ntxhov siab tom qab yug menyuam . Txawm li cas los xij, qee tus niam yuav muaj D-MER nrog rau PPD lossis kev ntxhov siab.

Koj xav li cas thaum lub sijhawm D-MER? (Cov tsos mob)

Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas koj hnov ​​thaum lub sijhawm D-MER yog qhov pib muaj kev xav thiab kev xav tsis zoo. Cov no tshwm sim sai heev thiab ploj mus li ib nrab feeb txog ob feeb. Qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov kev xav no tsuas yog tshwm sim thaum koj lub mis tab tom yuav tso tawm. Thaum cov mis pib los, tag nrho cov kev xav tsis zoo ntawd ploj mus.

Tej zaum koj yuav muaj cov kev xav no nrog D-MER:

• Ib qho kev tu siab thiab kev poob siab loj heev.
• Tsis nyiam tus kheej, tsis muaj kev ntseeg tus kheej.
• Ib qho kev xav poob siab/ntshai , zoo li muaj ib yam dab tsi daig hauv plab, lossis muaj ib yam dab tsi phem yuav tshwm sim.
• Kev chim siab , kev tu siab, lossis kev tsis xis nyob tsis muaj laj thawj.
• Kev ntxhov siab lossis kev chim siab.

Nco ntsoov tias, D-MER tsis muaj feem cuam tshuam nrog lwm yam kev tsis xis nyob ntawm lub cev uas cuam tshuam nrog kev pub niam mis, xws li mob lub txiv mis lossis lub mis o. Txawm li cas los xij, cov kev xav no tuaj yeem mob heev uas qee tus niam yuav xav tias yuav tsum tsis txhob pub niam mis lossis tso kua mis tseg.

Tseem ceeb heev: Qee zaum cov tsos mob no tuaj yeem hnyav heev thiab tuaj yeem ua rau muaj kev xav tua tus kheej . Yog tias koj puas tau muaj kev xav ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus neeg, thov nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Cov tsos mob D-MER tuaj yeem nyuaj dua rau cov niam uas muaj kev nyuaj siab tom qab yug menyuam (PPD).

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? (Ua rau muaj D-MER)

Txawm hais tias qhov mob no tseem tsis tau nkag siab tag nrho, ntau txoj kev tshawb fawb qhia tias cov tshuaj hormones yog qhov ua rau muaj teeb meem loj. Tshwj xeeb, nws yog tshwm sim los ntawm kev txo qis ntawm cov tshuaj hormones hu ua dopamine hauv lub cev. Dopamine yog ib yam tshuaj hormones uas cuam tshuam nrog kev zoo siab thiab kev txaus siab. Ntau txoj kev tshawb fawb tau qhia tias cov dopamine qis tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau peb lub siab thiab kev xav.

Xav txog nws li no: thaum koj pub koj tus menyuam noj niam mis, koj lub cev tso tawm cov tshuaj hormones hu ua prolactin (ib yam tshuaj hormones tseem ceeb rau kev tsim mis) thiab oxytocin . Thaum koj tus menyuam haus mis (lossis koj pib nqus mis), nws yog cov tshuaj hormones no hu ua oxytocin uas ua rau mis tawm ntawm koj lub mis (mis tawm/cia mis tawm). Cov tshuaj hormones no, oxytocin, ua haujlwm los ntawm kev txo cov dopamine. Qhov ntawd txhais tau tias koj cov dopamine poob qis.

Vim yog cov laj thawj uas cov kws tshawb fawb tseem tsis tau nkag siab tag nrho, qee tus niam cov dopamine poob qis sai heev . Thaum ntawd lawv mam li nco dheev tu siab thiab muaj lwm yam kev xav tsis zoo. Qhov no hu ua D-MER.

Tiamsis cov kev xav phem no tsuas yog ib ntus xwb . Muaj ntau tus niam tsev qhia tias thaum koj cov prolactin thiab oxytocin rov qab mus rau qhov qub, koj lub siab yuav ruaj khov hauv ob peb feeb.

Nco ntsoov tias, D-MER yog ib qho kev ua xua rau lub cev, tsis yog ib qho kev xav ntawm lub hlwb. Nws tsis tau txhais hais tias koj nyuaj siab, npau taws rau koj tus menyuam, lossis tsis kam pub niam mis rau menyuam. Yog tias koj xav tias koj muaj D-MER, nws yuav pab tau heev rau koj tham nrog koj tus kws kho mob, tus kws pab yug menyuam, lossis tus kws pab tswv yim txog kev pub niam mis.

Tus kws kho mob yuav paub tseeb li cas tias qhov no yog D-MER? (Kev kuaj mob)

Vim tias tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb ntau txog D-MER, tseem tsis tau muaj kev kuaj mob raug cai rau nws. Koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham txog koj cov tsos mob, thaum twg lawv tshwm sim, thiab lawv hnyav npaum li cas. Nco ntsoov, D-MER tsuas yog tshwm sim thaum koj pub niam mis lossis nias lub raj mis, thiab nws ploj mus tom qab ib pliag. Kev piav qhia meej txog koj cov tsos mob thiab thaum twg lawv tshwm sim yuav pab koj tus kws kho mob nkag siab txog qhov xwm txheej.

Yog tias peb muaj D-MER, peb yuav ua li cas? (Kev Kho Mob thiab Kev Tswj Xyuas)

Vim tias cov kws tshawb fawb tseem tsis tau nkag siab tag nrho txog tus mob no, tsis muaj kev kho mob tshwj xeeb rau D-MER. Txawm li cas los xij, muaj ntau txoj hauv kev los pab koj tswj koj cov tsos mob thiab daws qhov mob no.

Nov yog qee txoj kev siv ntau tshaj plaws los tswj cov tsos mob D-MER:

• Ua kom koj tus menyuam mos sib chwv nrog koj daim tawv nqaij ntau ntxiv: Yog tias koj pub niam mis, sim tuav koj tus menyuam kom ze rau koj ntau li ntau tau. Qhov kev kov no tuaj yeem txo koj cov cortisol (ib yam tshuaj hormones uas cuam tshuam nrog kev ntxhov siab), txo koj lub plawv dhia, thiab ua rau koj xav tias nyob twj ywm. Ib yam li kev nplij siab uas peb hnov ​​thaum peb tuav tus menyuam me.
• Kev xav los yog ua pa tob tob: Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog sim ua kom lub siab tus. Qhov no txo ​​qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Ua pa tob tob los ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua pa tawm qeeb qeeb los ntawm koj lub qhov ncauj. Ua qhov no ob peb feeb hauv ib hnub tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
• Nrhiav lwm txoj hauv kev los so kom txaus: Mus zaws maj mam ua ntej pub niam mis, mloog koj zaj nkauj nyiam, lossis pw hauv lub dab dej sov. Cov no tuaj yeem pab koj so thiab ua tau zoo dua thaum D-MER tuaj txog.
• Ua kom koj lub siab tsis txhob xav ntau dhau: Thaum koj xeev siab, sim ua kom koj lub siab xav txog lwm yam. Tej zaum koj noj khoom txom ncauj, saib TV, lossis nyeem phau ntawv thaum koj xav txog yam koj xav. Yeej yog hais txog kev ua kom koj lub siab xav txog lwm yam thaum muaj kev xav phem ntawd los.
• Nrhiav kev pab: Kev pab yog ib qho tseem ceeb heev rau koj kom kov yeej D-MER. Nws yuav yog koj tus txij nkawm, ib tug phooj ywg zoo tshaj plaws, lossis ib pawg neeg txhawb nqa D-MER hauv online. Nrhiav cov neeg uas yuav mloog koj, tham nrog koj, thiab mob siab txog koj. Nws kuj yog ib lub zog loj uas paub tias koj tsis nyob ib leeg.

Qhov xwm txheej no yuav kav ntev npaum li cas?

Qhov no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Rau feem ntau ntawm cov neeg, D-MER maj mam ploj mus tom qab li peb lub hlis. Nws yuav tsis hnyav heev thaum tus menyuam loj hlob tuaj. Txawm li cas los xij, muaj qee tus neeg uas tau ntsib D-MER kom txog thaum lawv tsis pub niam mis kiag li. Yog li, nws nyuaj rau hais tias koj yuav muaj nws ntev npaum li cas. Tab sis nco ntsoov, nws tsis yog ib yam dab tsi uas nyob mus ib txhis hauv feem ntau.

Qhov no puas tiv thaiv tau?

Tsis yog, koj tsis tuaj yeem tiv thaiv D-MER. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj thiab qhov xwm txheej no tsis yog los ntawm txhua yam koj tau ua. Koj tsis tas yuav lav ris rau nws.

Puas yog D-MER yog ib qho cim qhia txog kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam (PPD)?

Tsis yog, D-MER tsis yog ib qho cim qhia tias koj muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam (PPD) lossis lwm yam kev puas siab puas ntsws tom qab yug me nyuam. Txawm hais tias qee cov tsos mob zoo sib xws, D-MER tsuas yog tshwm sim thaum koj cov kua mis yuav los thiab ploj mus sai sai. Txawm li cas los xij, nws muaj peev xwm muaj tus mob zoo li PPD thaum koj muaj D-MER. Yog tias cov kev xav tsis zoo thiab kev xav tsis zoo uas koj tab tom ntsib ntau dua sab nraum kev pub niam mis, lossis yog tias lawv zoo li hnyav zuj zus txhua hnub, thov tham nrog koj tus kws kho mob.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum saib xyuas koj tus kheej!

Txawm hais tias qee tus neeg tsis paub txog qhov no, D-MER yog ib qho mob tiag tiag. Zoo hmoo, nws feem ntau yog ib ntus xwb, thiab muaj ntau txoj hauv kev los pab koj daws teeb meem. Sim tswj koj cov tsos mob D-MER siv cov txheej txheem uas tau hais los saum toj no. Qee zaum, nws tuaj yeem yog kev nplij siab heev uas paub tias koj muaj mob tiag tiag thiab lwm tus niam kuj muaj cov yam zoo sib xws.

D-MER tej zaum yuav ua rau koj xav tsis txhob pub niam mis rau menyuam. Yog tias qhov no muaj kev cuam tshuam loj heev rau koj lub hlwb thiab kev noj qab haus huv, kev hloov mus rau mis nyuj me me tej zaum yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam. Tsis ua li cas. Tsis txhob txaj muag rau nws. Yog tias kev pub niam mis tsis ua haujlwm rau koj, nws tsis yog koj qhov txhaum.

Thaum twg koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob?

Tsis muaj teeb meem dab tsi nrog kev thov kev pab. Yog tias koj muaj kev xav ntau heev thiab koj muaj teeb meem daws lawv, nws yuav pab tau heev rau koj tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws tshwj xeeb txog kev pub niam mis. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham qhib siab thiab ncaj ncees txog koj txoj kev xav. Nws kuj tseem yuav pab tau yog tias koj sau koj txoj kev xav rau ntawm daim ntawv thiab qhia rau koj tus kws kho mob. Thov paub tias muaj cov neeg uas tuaj yeem pab koj, thiab koj tsis yog tib leeg xwb.

Yog tias, thaum twg los tau, koj muaj kev xav ua phem rau koj tus kheej lossis lwm tus, thov nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.

Tej yam yuav tsum nco ntsoov coj mus tsev

Kev pub niam mis tsis yog ib qho kev zoo siab rau txhua tus. Yog tias koj muaj kev xav tsis zoo xws li kev npau taws lossis kev tu siab thaum koj tso koj cov kua mis tawm, tej zaum koj muaj D-MER, lossis Dysphoric Milk Ejection Reflex.

• Koj tsis yog tib leeg xwb. Qhov no kuj tshwm sim rau lwm cov niam thiab.
• Qhov no tsis yog koj qhov txhaum. Koj tsis tau ua dab tsi tsis ncaj ncees lawm.
• Koj tsis muaj teeb meem dab tsi li. Qhov no yog ib qho kev teb ntawm lub cev.
• Qhia rau koj tus kws kho mob txog koj txoj kev xav. Lawv yuav qhia koj txog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los daws qhov teeb meem uas koj tab tom ntsib.
• Qee zaum, tsuas yog paub tias muaj lub npe rau qhov koj xav li cas tuaj yeem pab koj xav tias koj tsis nyob ib leeg. Tsis txhob txhawj, muaj kev pab.

` D-MER, Kev Tawm Tsam Mis Tsis Zoo, kev pub niam mis, mis tso tseg, kev tu siab, kev npau taws, kev ntxhov siab, cov tshuaj hormones, dopamine, tom qab yug menyuam, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb