Txawm hais tias nws yog ib txwm muaj rau ntau tus neeg uas muaj hli, muaj tej lub sij hawm uas koj tsis paub tias nws yog dab tsi, puas yog? Tej lub sij hawm koj xav tias mob plab, koj lub siab xav tias hnyav, thiab koj lub siab hloov pauv. Muaj dab tsi tshwm sim hauv peb lub cev thaum lub sij hawm no? Qhov no tsis yog ib qho uas yuav tsum txaj muag, nws yog ib qho txheej txheem ntuj tsim uas tshwm sim hauv txhua tus poj niam lub cev. Yog li cia peb tham txog qhov no yooj yim, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab.
Kev muaj hli yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, kev muaj hli yog tus txheej txheem uas daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam raug tsim dua tshiab txhua hli, thiab daim ntaub qub raug tshem tawm los ntawm qhov chaw mos nrog rau cov ntshav. Peb hu qhov no tias 'muaj koj lub hli', 'menstruation', lossis 'menstruation'.
Tag nrho cov no yog tswj hwm los ntawm cov tshuaj xa xov hauv peb lub cev hu ua cov tshuaj hormones . Cov tshuaj hormones no yog tsim los ntawm lub qog pituitary hauv koj lub hlwb thiab lub zes qe menyuam, uas yog ib feem ntawm koj lub cev kev yug me nyuam.
Xav txog nws li no. Txhua lub hlis, koj lub cev npaj txhij los txais ib tug me nyuam. Ua li no, cov tshuaj hormones ua rau lub txheej ntawm koj lub tsev menyuam tuab (peb hu nws ua endometrium ), npaj nws zoo li lub txaj rau tus me nyuam los txog. Tib lub sijhawm, cov tshuaj hormones ua rau ib qho ntawm koj lub zes qe menyuam tso tawm ib lub qe laus. Qhov no hu ua ovulation .
Lub qe no mus rau hauv txoj hlab qe menyuam thiab tos kom cov phev los txog. Txawm li cas los xij, yog tias cov phev tsis ua rau lub qe sib xyaw, uas txhais tau tias tsis muaj menyuam, phab ntsa ntawm lub tsev menyuam tuab uas tau npaj tseg yuav tsis muaj txiaj ntsig lawm. Lub sijhawm ntawd, phab ntsa ntawd yuav tawg thiab raug tshem tawm ntawm lub cev ua cov nqaij nrog rau cov ntshav. Qhov ntawd yog lub sijhawm uas kev coj khaub ncaws yog rau.
Yog li ntawd, lub voj voog ntawm lub hli yog dab tsi?
Lub voj voog ntawm kev muaj hli yog lub sijhawm txij li hnub koj pib muaj hli mus txog hnub koj pib muaj hli tom ntej. Nws yog lub sijhawm no uas txhua yam kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, kev tso qe, thiab kev tuab ntawm daim ntaub ntawm lub tsev menyuam tshwm sim. Txhua tus neeg lub voj voog yuav txawv me ntsis, tab sis cov txheej txheem yog tib yam.
Lub voj voog ib txwm muaj pes tsawg hnub?
Feem ntau peb xav tias lub sijhawm nruab nrab ntawm ib lub voj voog yog 28 hnub. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj lub voj voog uas ntev li ntawm 21 txog 35 hnub , qhov ntawd kuj suav tias yog qhov ib txwm muaj . Yog li ntawd, tsis txhob txhawj yog tias koj lub voj voog tsis ntev li 28 hnub.
Feem ntau ntshav yuav los ntev li cas?
Rau cov neeg feem coob, nws yog ib qho ib txwm muaj los ntshav li peb mus rau xya hnub . Rau qee tus, nws yuav tsum nres tom qab peb hnub. Qhov ntawd kuj yog ib qho ib txwm muaj. Nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
Plaub theem tseem ceeb ntawm lub voj voog ntawm lub hli
Tag nrho lub voj voog ntawm lub hli muaj plaub theem tseem ceeb. Cov theem no yog txiav txim los ntawm kev nce thiab nqis ntawm cov tshuaj hormones.
| Theem | Muaj dab tsi tshwm sim rau lub sijhawm no? |
|---|---|
| 1. Theem Kev Muaj Hli | Nov yog thawj hnub ntawm koj lub sijhawm. Txij li thaum tseem tsis tau cev xeeb tub, daim ntaub tuab ntawm lub tsev menyuam yuav tawg thiab tawm nrog cov ntshav. Feem ntau qhov no kav ntev li ntawm 3-7 hnub. |
| 2. Theem Follicular | Qhov no kuj pib rau thawj hnub ntawm koj lub sijhawm thiab kav mus txog thaum ovulation. Thaum lub sijhawm no , cov tshuaj estrogen nce ntxiv thiab daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam pib tuab dua. Tib lub sijhawm , cov tshuaj hormones txhawb nqa follicle (FSH) ua rau cov qe tsim hauv koj lub zes qe menyuam. Ib qho ntawm cov qe no loj hlob hauv 10-14 hnub. |
| 3. Theem qe menyuam | Hauv lub voj voog 28 hnub, qhov no tshwm sim nyob ib ncig ntawm hnub 14. Cov tshuaj hormone luteinizing hormone (LH) nce ntxiv sai sai. Qhov no ua rau lub qe loj hlob tawm ntawm lub zes qe menyuam. Qhov no hu ua ovulation . Nws yog thaum lub sijhawm no uas koj yuav xeeb tub feem ntau. |
| 4. Lub Sij Hawm Luteal | Qhov no kav ntev li ntawm hnub 15 txog hnub 28. Lub qe tawm hauv lub zes qe menyuam thiab mus rau hauv txoj hlab qe menyuam mus rau hauv lub tsev menyuam. Thaum lub sijhawm no, cov tshuaj hormones progesterone nce ntxiv, npaj phab ntsa tsev menyuam rau kev xeeb tub. Yog tias lub qe raug chiv thiab cog rau hauv phab ntsa tsev menyuam (implantation), koj yuav xeeb tub. Yog tsis yog, cov tshuaj estrogen thiab progesterone poob qis, phab ntsa tuab yuav tawg, thiab koj lub sijhawm tom ntej pib. |
Thaum muaj hnub nyoog li cas cov poj niam pib muaj hli thiab xaus?
Feem ntau ib tug ntxhais pib muaj hli thaum muaj hnub nyoog li ntawm 12 xyoos. Tab sis qee tus ntxhais tuaj yeem pib thaum ntxov li ntawm 8 xyoos, thiab qee tus tuaj yeem pib lig li ntawm 16 xyoos. Ob qho tib si yog ib txwm muaj. Feem ntau kev muaj hli pib ob peb xyoos tom qab lub mis loj hlob thiab cov plaub hau ntawm qhov chaw mos pib.
Qhov kev tsis muaj hli yog hu ua lub sijhawm tsis muaj hli . Qhov no feem ntau tshwm sim thaum muaj hnub nyoog 51 xyoos. Thaum lub sijhawm tsis muaj hli, kev tsim qe yuav tsum nres. Yog tias koj tsis tau muaj hli ib xyoos sib law liag, koj tuaj yeem xav tias koj tus kheej tau txog lub sijhawm tsis muaj hli lawm.
Cov tsos mob thaum koj lub sijhawm yuav pib yog dab tsi?
Muaj ib txhia neeg tsis hnov dab tsi ua ntej lawv lub hlis pib los, tiam sis muaj ntau tus neeg muaj tej yam tsos mob. Qhov hnyav ntawm cov tsos mob no txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg.
Cov tsos mob no kuj hu ua PMS (Premenstrual Syndrome). Feem ntau lawv pib ob peb hnub ua ntej koj lub sijhawm thiab ploj mus thaum koj lub sijhawm pib.
Cov no yog cov tsos mob uas tshwm sim ntau:
- Mob plab: Qhov mob no tshwm sim thaum lub tsev menyuam cog lus thiab thawb nws phab ntsa tawm.
- Kev hloov pauv ntawm lub siab: Tam sim ntawd xav tu siab, npau taws, lossis ntxhov siab.
- Nyuaj siab tsaug zog.
- Mob taub hau .
- Xav noj ntau hom zaub mov sib txawv.
- Kev o.
- Mob mis los yog mob nqaij.
- Pob txuv.
Puas yog lub voj voog ntawm lub hli hloov pauv raws sijhawm?
Yog, muaj tseeb tiag. Koj lub voj voog ntawm koj lub hlis hloov pauv ntawm koj lub hnub nyoog hluas mus rau koj lub hnub nyoog 40 thiab 50 xyoo.
- Thaum lub hnub nyoog hluas: Thaum pib muaj hli, lub voj voog yuav tsis xwm yeem. Lub voj voog yuav ntev dua thiab qhov ntshav yuav nce ntxiv. Nws yog ib txwm rau lub voj voog kom tsis tu ncua , txog li peb xyoos tom qab pib muaj hli.
- Hauv koj lub 20s: Txog lub sijhawm no, feem ntau ntawm cov neeg lub voj voog tau ruaj khov thiab tsis tu ncua.
- Yuav luag txog hnub tas sij hawm: Thaum lub cev yuav luag txog hnub tas sij hawm, lub voj voog pib rov qab tsis xwm yeem dua.
Nws tseem yog ib qho ib txwm rau koj lub voj voog ncig mus los thaum lwm lub sijhawm hauv koj lub neej thaum cov tshuaj hormones raug cuam tshuam, xws li tom qab muaj menyuam lossis thaum pub niam mis.
Lub sijhawm tsis tu ncua yog dab tsi?
Txhua yam uas tsis yog ib feem ntawm lub voj voog ib txwm muaj tuaj yeem suav tias yog qhov tsis xwm yeem. Nov yog qee qhov piv txwv:
- Kev muaj hli tsawg dua 21 hnub lossis ntau dua 35 hnub sib nrug.
- Tsis muaj hli li peb lub hlis (90 hnub) lossis ntau dua.
- Kev los ntshav ntau dua lossis tsawg dua li qub.
- Los ntshav ntau tshaj xya hnub.
- Mob tsis taus, xeev siab, lossis ntuav thaum muaj hli.
- Muaj xim av los yog los ntshav ntawm cov sij hawm muaj hli.
Kev poob ntshav ntau npaum li cas yog qhov ib txwm muaj?
Qhov nruab nrab ntawm cov ntshav uas poob thaum lub sijhawm muaj hli yog li ob mus rau peb diav (2-3 diav). Yog tias koj xav tias koj los ntshav ntau dua li niaj zaus, ceev faj cov cim no:
- Yog tias daim ntaub qhwv lossis lub tampon ntub tag hauv ib teev lossis ob teev.
- Yog tias cov ntshav txhaws loj dua li qhov loj ntawm lub npib tab tom tawm los.
- Yog tias txhua lub sijhawm kav ntev tshaj xya hnub.
Nws yog ib txwm muaj rau qhov ntau ntawm cov ntshav poob yuav txawv me ntsis nrog txhua lub voj voog. Tsis tas li ntawd, koj qhov ntau npaum li cas ib txwm yuav txawv ntawm lwm tus. Yog li ntawd, tsis txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg lossis kev ntshai txog koj tus mob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog kws kho mob.
Koj sau koj lub voj voog li cas?
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog koj lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws. Muaj ntau yam zoo los ntawm kev taug qab nws.
- Koj tuaj yeem paub sai sai yog tias koj lub voj voog tsis xwm yeem.
- Thaum koj mus ntsib kws kho mob, lawv yuav nug koj cov lus nug xws li koj lub hlis kawg yog thaum twg thiab koj lub voj voog ntev npaum li cas. Koj tuaj yeem muab lus teb tseeb rau lawv thaum ntawd.
- Yog tias koj tab tom yuav muaj menyuam, koj tuaj yeem tau txais lub tswv yim ntawm koj cov hnub ovulation (cov hnub uas koj yuav xeeb tub feem ntau).
- Ua ntej muaj ib qho kev tshwm sim tshwj xeeb lossis kev mus ncig ua si, koj tuaj yeem npaj rau nws los ntawm kev paub cov hnub uas koj lub sijhawm tshwm sim.
Ib txoj kev yooj yim los sau ntawv:
1. Siv daim ntawv qhia hnub thiab cim X rau hnub uas koj pib koj lub hlis. Hnub ntawd yog thawj hnub .
2. Kos txhua hnub uas los ntshav nrog tus X.
3. Tsum cim thaum cov ntshav tsis los lawm.
4. Kos hnub uas koj pib los ntshav dua nrog tus X. Hnub ntawd yog thawj hnub ntawm lub voj voog tom ntej.
5. Tam sim no koj tuaj yeem nrhiav tau lub sijhawm ntev ntawm koj lub voj voog los ntawm kev suav cov hnub ntawm thawj X mus rau thawj X tom ntej. Los ntawm kev saib tus lej ntawm Xs, koj tuaj yeem paub tus lej ntawm hnub uas koj yuav los ntshav.
Muaj ntau cov apps uas koj tuaj yeem nruab rau hauv koj lub xov tooj los ua cov no. Nws yooj yim dua.
Thaum twg koj yuav tsum nrog kws kho mob tham txog koj lub sijhawm?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob hauv cov xwm txheej hauv qab no. Tsis txhob txaj muag lossis ntshai txog tej yam no. Cov no yog cov teeb meem tseem ceeb ntsig txog koj txoj kev noj qab haus huv.
| Lub cib fim | Kev piav qhia |
|---|---|
| Txawm tias muaj 16 xyoo los xij... | Yog koj muaj 16 xyoo thiab tseem tsis tau muaj thawj zaug. |
| Yog koj lub sijhawm tau nres lawm... | Yog tias tsis tau muaj hli rau peb lossis ntau dua lub hlis sib law liag. |
| Yog tias tus naj npawb hnub ntawm kev los ntshav sib txawv ... | Yog tias koj cia li los ntshav ntau hnub ntau dua li koj ib txwm yuav los. |
| Yog tias qhov ntshav poob ntau npaum li cas... | Yog koj los ntshav ntau dua lossis tsawg dua li qub. |
| Yog koj mob hnyav heev... | Yog tias koj muaj mob uas tsis tuaj yeem ua tau thaum koj lub sijhawm. |
| Yog tias muaj ntshav ntawm cov sijhawm sib txawv ... | Yog koj los ntshav ntawm cov sijhawm ib hlis. |
| Yog koj xav tias koj cev xeeb tub lawm... | Piv txwv li, yog tias koj tau sib deev thiab koj lub sijhawm lig tshaj tsib hnub. |
Koj lub voj voog ncig yog ib qho cim qhia txog koj txoj kev noj qab haus huv ntawm kev yug me nyuam. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog nws thiab ua tib zoo saib xyuas txhua qhov kev hloov pauv. Qee zaum, lub voj voog ncig tsis tu ncua tuaj yeem yog ib qho cim qhia txog tus mob uas xav tau kev kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Ib lub voj voog ib txwm muaj li ntawm 21 txog 35 hnub. Tsis yog txhua tus neeg lub voj voog yuav tsum yog 28 hnub.
- Nws yog ib qho ib txwm los ntshav li ntawm 3 txog 7 hnub.
- Kev sau cov ntaub ntawv txog koj lub voj voog ntawm lub hli tuaj yeem pab tau zoo heev rau kev qhia koj tus kheej txog koj txoj kev noj qab haus huv.
- Qhov mob me me thiab kev hloov pauv ntawm lub siab uas tshwm sim thaum muaj hli yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj qhov mob uas tsis tuaj yeem ua tau lossis lwm yam tsos mob txawv txawv, tsis txhob yig mus ntsib kws kho mob.
- Yog koj muaj lus nug lossis kev tsis ntseeg txog koj lub cev lossis koj lub voj voog kev coj khaub ncaws, tsis txhob yig nug kws kho mob. Nws yog koj txoj cai.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus