Txawm tias koj ua si nawv los koj puas mob hauv siab? Cia peb tham txog '(Kev Ua Si Ntsws Hnyuv)'!

Puas muaj tej lub sij hawm koj cia li hnov ​​​​​​tias koj ua pa nyuaj thaum koj tawm dag zog, khiav, lossis ua si kis las? Koj puas xav tias koj lub hauv siab nruj, koj xav tias koj hnoos, lossis tej zaum koj muaj lub suab ua pa nrov nrov los ntawm koj lub hauv siab? Yog tias muaj, tej zaum koj muaj tus mob uas peb tab tom tham txog hnub no. Qhov no yog ib yam dab tsi uas ntau tus neeg ntsib, yog li tsis txhob ntshai. Cia peb tham txog qhov no kom meej.

Mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, thaum koj ua si nawv, uas yog, thaum koj siv zog ua kom koj lub cev muaj zog, cov hlab pa hauv koj lub hauv siab (tseem hu ua cov hlab pa) yuav nqaim ib ntus, uas yog qhov peb hu ua "Kev Ua Si Mob Hlwb Ua Rau Mob Hlwb Ntsws". Ib txhia neeg kuj hu nws ua "Kev Ua Si Mob Hlwb Ua Rau Mob Hlwb Ntsws" lossis "EIB" . Qhov tshwm sim yog tias thaum koj siv zog ua kom koj lub cev muaj zog, koj cov hlab pa yuav nqaim dua. Thaum ntawd koj ua pa nyuaj, koj hnoos, koj lub hauv siab yuav nruj, thiab qee zaum koj tuaj yeem ua suab nrov nrov (tseem hu ua "ua pa nrov nrov" hauv cov lus kho mob). Muaj tej lub sijhawm uas cov tsos mob no tuaj yeem hnyav heev . Xav txog nws,

• Yog tias huab cua ib puag ncig txias thiab qhuav heev.
• Yog tias cov paj ntoos nyob hauv ib puag ncig ntau heev .
• Yog tias muaj pa phem ntau .

Thaum lub sijhawm zoo li no, qhov xwm txheej yuav phem zuj zus.

Qhov teeb meem no feem ntau tshwm sim li cas?

Nws yog ib qho uas tshwm sim ntau dua li koj xav. Nruab nrab ntawm 40% thiab 90% ntawm cov neeg uas muaj mob hawb pob muaj cov tsos mob no thaum lub sijhawm lossis tom qab ua si. Tab sis qhov xav tsis thoob, nws kuj tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg uas tsis muaj mob hawb pob. Kwv yees li 20% ntawm cov pej xeem feem ntau (suav nrog cov neeg mob hawb pob thiab cov neeg tsis mob hawb pob) muaj cov tsos mob no thaum lub sijhawm ua si. Yog li nws tsis yog koj xwb, ntau lwm tus neeg muaj qhov teeb meem no.

Cov tsos mob ntawm qhov no yog dab tsi?

Cia peb saib seb cov tsos mob twg tshwm sim hauv qhov mob "Exercise-Induced Asthma" no.

• Muaj ib qho kev xav tias lub hauv siab nruj lossis nruj , zoo li muaj ib tug neeg tab tom zawm lub hauv siab.
• Hnoos . Rau qee tus neeg, tsuas yog hnoos xwb. Yog tias koj hnoos tas li, txawm tias thaum lub sijhawm lossis tom qab ua si, koj yuav tsum txhawj xeeb.
• Ua pa nyuaj (peb kuj hu qhov no ua 'ua pa luv'). Tej zaum yuav zoo li ua pa nyuaj.

Cov tsos mob no yuav tsis hnyav rau qee tus neeg, thiab hnyav dua rau lwm tus. Lawv tuaj yeem pib ua tsis pub dhau ob peb feeb tom qab koj pib ua si nawv, lossis lawv tuaj yeem tshwm sim tom qab koj ua si nawv tas. Tab sis qhov xov xwm zoo yog tias lawv feem ntau ploj mus tom qab so li 30 feeb.Cov tsos mob no maj mam ploj mus. Txawm li cas los xij, qee zaum, cov tsos mob no tuaj yeem rov tshwm sim ob peb teev tom qab koj ua tiav kev tawm dag zog, txog li 12 teev tom qab . Lawv kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj sawv ntsug. Peb hu qhov no tias " cov tsos mob theem kawg ." Nws tuaj yeem siv sijhawm txog ib hnub rau cov tsos mob theem kawg no kom ploj mus tag.

Dab tsi ua rau qhov no?

Kev tawm dag zog aerobic hnyav thiab tsis tu ncua yog qhov ua rau muaj tus mob no, hu ua Kev Tawm Dag Zog Ua Rau Mob hawb pob. Tus mob no tuaj yeem ua rau hnyav dua los ntawm:

• Yog tias huab cua ib puag ncig txias thiab qhuav .
• Yog tias cov paj ntoos nyob hauv ib puag ncig ntau heev.
• Yog tias huab cua tsis zoo vim muaj pa phem .
• Yog tias koj tab tom rov zoo los ntawm kev kis kab mob ua pa xws li mob khaub thuas , hnoos, lossis mob khaub thuas loj .
• Yog koj ua pa rau hauv tej yam xws li pa luam yeeb, tshuaj lom neeg , xim, lossis pa phem los ntawm cov tshuaj ntxuav .

Xav txog ib tug neeg uas yuav mus khiav thaum sawv ntxov rau hnub txias. Lawv ua pa hauv huab cua txias thiab qhuav. Thaum cov huab cua no nkag mus rau hauv lub ntsws, cov hlab pa yuav nqaim dua, uas txhais tau tias lawv yuav raug thaiv. Yog thaum ntawd cov teeb meem no tshwm sim.

Qhov no ua rau muaj hom kev ua ub no dab tsi tshaj plaws?

Txawm hais tias kev ua ub ua no tuaj yeem ua rau muaj cov tsos mob no, feem ntau nws yog los ntawm kev ua ub ua no hnyav tsis so thiab ua si kis las thaum huab cua txias . Nov yog ob peb yam piv txwv:

• Pob tawb
• Kev ua si hockey hauv dej khov
• Kev caij skating hauv dej khov
• Kev khiav ntev
• Caij ski, caij snowboarding
• Ncaws pob

Tsis tas li ntawd xwb, ua luam dej hauv pas dej sab hauv tsev, muaj cov tshuaj chlorine , dhia dej, lossis ua si polo hauv dej tuaj yeem ua rau koj lub ntsws puas tsuaj thiab ua rau qhov mob no hnyav dua.

Leej twg muaj feem yuav raug qhov no tshaj?

Cov neeg uas muaj mob hawb pob thiab ua xua feem ntau yuav mob ntsws vim kev tawm dag zog. Nws kuj tseem tshwm sim rau cov neeg ncaws pob uas ua tau zoo , xws li cov neeg ncaws pob Olympic thiab cov neeg ncaws pob football thiab hockey. Cov kev tshawb fawb tau qhia tias ntawm 30% thiab 70% ntawm cov neeg ncaws pob qib siab no muajTej zaum yuav muaj '(Kev Ua Si Ntsws Hnyuv')'.

Koj paub qhov no li cas?

Thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob. Ntawd yog, koj muaj cov tsos mob ntev npaum li cas lawm, lawv nyob ntev npaum li cas lawm, thiab lub sijhawm twg ntawm ib hnub uas lawv feem ntau tshwm sim. Nws kuj tseem yuav nug seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj mob hawb pob lossis lwm yam teeb meem ua pa. Tom qab ntawd tus kws kho mob lossis tus nais maum yuav muab lub stethoscope tso rau ntawm koj lub hauv siab thiab mloog koj txoj kev ua pa thiab lub plawv dhia. Tsis tas li ntawd, lawv yuav ua ob peb yam kev kuaj ntxiv. Cov no suav nrog:

• Kev kuaj mob ntsws ua haujlwm : Cov no xyuas seb koj lub ntsws ua haujlwm zoo li cas. Ib qho ntawm cov kev kuaj mob ntsws feem ntau siv los kuaj mob ntsws hawb pob yog kev kuaj spirometry . Qhov no suav nrog koj tshuab cua rau hauv ib lub cuab yeej me me uas ntsuas tej yam xws li koj lub ntsws muaj peev xwm thiab kev ua pa ceev.
• Kev sim ua kom lub cev muaj zog : Qhov no kuj hu ua kev sim ua kom lub ntsws ua haujlwm . Hauv kev sim no, koj raug hais kom khiav ntawm lub treadmill lossis caij tsheb kauj vab uas nres. Tom qab ntawd, koj raug kuaj spirometry ua ntej thiab tom qab kev tawm dag zog kom pom tias puas muaj kev hloov pauv hauv koj txoj kev ua pa.
• X-ray hauv siab : Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj thaij X-ray hauv siab kom paub seb puas muaj lwm yam ua rau koj cov tsos mob.

Qhov no kho li cas?

Kev kho mob rau tus mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev tawm dag zog tsom mus rau kev tiv thaiv cov tsos mob thiab txo lawv thaum lawv tshwm sim . Ntxiv rau cov kev tiv thaiv, xws li kev ua kom sov ua ntej kev tawm dag zog, koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj los pab. Qee cov tshuaj qhib koj txoj hlab pa thaum koj muaj cov tsos mob, thaum lwm cov tshuaj tiv thaiv cov tsos mob kom tsis txhob tshwm sim.

Cov tshuaj kho mob hawb pob uas ua rau muaj kev tawm dag zog

Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv rau koj noj tshuaj uas koj siv lub tshuab ua pa lossis lub tshuab nebulizer los ua pa . Cov no tuaj yeem pab tiv thaiv cov tsos mob thiab txo cov tsos mob yog tias lawv tshwm sim. Nov yog qee hom tshuaj ua pa rau kev ua pa rau mob hawb pob uas ua rau muaj kev tawm dag zog:

• Cov tshuaj beta-agonists uas ua haujlwm luv luv (SABAs) : Cov no yog cov tshuaj uas hu ua bronchodilators. Lawv ua haujlwm los ntawm kev so cov leeg nqaij hauv koj txoj hlab pa thiab qhib koj txoj hlab pa. Lawv kuj hu ua "rescue inhalers." Lawv tuaj yeem siv los txo cov tsos mob thaum muaj "EIB". Lawv kuj tseem siv tau los tiv thaiv cov tsos mob ntawm hawb pob yog tias noj li 15 feeb ua ntej kev tawm dag zog.
• Cov tshuaj beta-agonists uas ua haujlwm ntev (LABAs) : Qhov no yog lwm hom tshuaj bronchodilator. Feem ntau lawv muab ua ke nrog corticosteroids (lawv tsis yog siv ib leeg rau kev mob hawb pob). Yog tias koj nqus cov tshuaj no 30 feeb txog ib teev ua ntej koj tawm dag zog, lawv tuaj yeem pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj EIB.
• Cov tshuaj Corticosteroids : Cov tshuaj no ua haujlwm los ntawm kev txo qhov o ntawm koj txoj hlab pa thiab ua kom yooj yim rau koj cov pa hla dhau. Koj tus kws kho mob yuav sau ntawv kom noj cov tshuaj no txhua hnub kom pab tiv thaiv cov tsos mob.
• Cov tshuaj stabilizers rau mast cell : Cov no ua haujlwm los ntawm kev txo qhov o ntawm koj txoj hlab pa. Kev nqus cov tshuaj no los ntawm lub tshuab nebulizer li 15 feeb ua ntej kev tawm dag zog tuaj yeem pab tiv thaiv cov tsos mob.

Ntxiv rau, cov tshuaj hu ua leukotriene modifiers thiab antihistamines tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob rau qee tus neeg.

Kuv yuav cia siab tau lub neej zoo li cas nrog rau qhov xwm txheej no?

Muaj ntau tus neeg tswj tau lawv tus mob hawb pob zoo los ntawm kev tawm dag zog lossis kev ua si nawv ua rau mob hawb pob thiab ua lub neej nquag thiab noj qab nyob zoo . Koj kuj ua tau, yog tias koj npaj, kho, thiab ua si kom zoo thiab koom nrog ntau yam kev ua si thiab kev ua ub no uas koj nyiam. Yog li ntawd, tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws.

Qhov no puas tiv thaiv tau?

Yog, koj tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob hawb pob los ntawm kev npaj thiab npaj. Ua ntej koom nrog kev ua ub ua no, koj yuav tsum:

• Cia sijhawm rau kev sov so : Ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog, sov so li 6 txog 10 feeb . Qhov kev sov so no yuav txawv nyob ntawm koj lub hnub nyoog, kev noj qab haus huv, thiab kev ua si uas koj tab tom ua. Nug koj tus kws kho mob seb hom kev sov so twg yog qhov zoo rau koj.
• Tshawb xyuas cov paj ntoos thiab huab cua zoo : Ua ntej koj mus ua si sab nraum zoov, tshawb xyuas cov ntsuas huab cua zoo. Yog tias muaj pa phem thiab paj ntoos ntau, nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua si hauv tsev.
• Npog koj lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg : Siv lub npog ntsej muag, phuam qhwv caj dab, lossis lwm yam zoo sib xws los tiv thaiv koj txoj kev ua pa ntawm huab cua txias thiab qhuav.
• Tswj cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob : Yog tias koj muaj tus mob hawb pob, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog kom tswj tau koj cov tsos mob. Ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia thaum siv koj lub tshuaj nqus pa thiab noj koj cov tshuaj hawb pob.
• Qhia rau cov kws qhia thiab cov xib fwb : Yog tias koj tus menyuam muaj mob hawb pob, qhia rau cov xib fwb thiab cov kws qhia paub txog qhov no. Cov neeg laus yuav tsum paub tias cov tsos mob yog dab tsi, yuav ua li cas yog tias lawv tshwm sim, thiab yuav pab muab tshuaj li cas.
• Paub txog cov tsos mob.Nco ntsoov nrhiav cov tsos mob ntawm koj (lossis koj tus menyuam) uas ua rau muaj mob hawb pob. Npaj ib txoj kev npaj ua yog tias koj pom cov cim ntawm "EIB". Nco ntsoov tias, cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim ob peb feeb (lossis txawm tias ob peb teev) tom qab koj ua tiav kev tawm dag zog.

Tseem Ceeb: Xaiv cov kev ua si hauv tsev lossis cov kev ua si uas tsis hnyav yog tias koj ua tau. Yog tias cov kev ua si ua rau koj mob hawb pob, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv qee yam kev ua ub no dua li lwm yam. Cov kev ua si uas ua siab ntev thiab cov kev ua ub no hauv qhov chaw txias tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob hnyav dua. Yog tias koj nyiam cov kev ua si hauv dej, nws yuav pab tau ua lawv hauv pas dej ntsev uas tsis muaj chlorine lossis lub pas dej ntuj.

Cov kev ua si hom twg uas yuav tsis tshua ua rau muaj tus mob no?

Cov kev ua si hauv tsev thiab cov kev ua ub no uas tsis hnyav heev, lossis muaj kev ua ub no luv luv, yuav tsis ua rau mob hawb pob ntxiv. Nov yog qee qhov piv txwv:

• Baseball
• Kev pov pob
• Kev Ua Si Ntaus Pob
• Kev ntaus golf
• Kev Ua Si Gymnastics
• Pickleball
• Kev sib tw khiav ceev
• Ntaus pob tesniv
• Ntaus pob
• Kev taug kev

Kuv yuav paub li cas yog tias kuv muaj qhov no?

Yog koj muaj cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob (xws li hnoos thiab ua tsis taus pa) thaum lub sijhawm lossis tom qab koj ua si nawv, tej zaum koj yuav muaj "Tus mob hawb pob uas tshwm sim los ntawm kev ua si nawv". Txawm li cas los xij, cov tsos mob yuav zoo ib yam li lwm yam mob. Yog li ntawd, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob kom tau txais kev kuaj mob kom raug .

Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?

Yog koj lossis koj tus menyuam muaj cov tsos mob ntawm '(EIB)', nrog kws kho mob tham. Yog tias ua tau, sau cov hauv qab no thiab qhia rau kws kho mob :

• Koj cov tsos mob yog dab tsi?
• Thaum koj ua li ntawd, lawv yuav los dab tsi? (Ib txwm ua tib yam li qub? Hauv tsev los yog sab nraum zoov?)
• Nws tau ntev npaum li cas lawm txij li thaum cov tsos mob pib tshwm sim?
• Puas ua ib yam dab tsi kom txo tau cov tsos mob? Yog tias ua li ntawd, nws yog dab tsi?

Yog koj tau txais tshuaj nqus pa, nug koj tus kws kho mob kom qhia koj siv nws kom raug . Tsis txhob ntshai nug cov lus nug txog yuav siv nws li cas kom raug.

Kuv yuav tsum mus rau chav kho mob ceev (ER) thaum twg?

Yog tias koj lossis koj tus menyuam muaj teeb meem ua pa nyuaj lossis txhaws , nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Hu rau 911 (lossis 1990 hauv Sri Lanka) lossis mus ncaj qha rau chav kho mob ceev. Qhov no yuav tsum tau kho raws li xwm txheej ceev.

Kuv yuav tsum nug tus kws kho mob li cas?

Thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob, nws yuav pab tau yog tias koj nug cov lus nug zoo li no:

• Kuv ua tau dab tsi los tiv thaiv cov tsos mob?
• Kuv puas tuaj yeem txuas ntxiv mus koom nrog kev ua si lossis kev ua ub no uas kuv nyiam?
• Yuav siv cov tshuaj no li cas?
• Thov koj qhia kuv dua seb yuav siv lub tshuaj nqus pa li cas ?

Thaum kawg, nco ntsoov qhov no.

Txawm koj yog ib tug neeg uas tawm dag zog thaum hnub so lossis ib tug neeg ncaws pob tshaj lij, cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob tuaj yeem cuam tshuam koj hnub ua haujlwm. Txawm li cas los xij, ntau tus neeg uas muaj tus mob hawb pob los ntawm kev tawm dag zog tuaj yeem txuas ntxiv ua si kis las, koom nrog ntau yam kev ua ub no, thiab ua lub neej nquag. Ua ob peb kauj ruam ntxiv, xws li kev sov so, tuaj yeem ua qhov sib txawv loj. Tham nrog koj tus kws kho mob txog cov tshuaj uas tuaj yeem pab koj ua pa yooj yim dua. Nrog kev hloov pauv hauv lub neej thiab kev npaj ua ntej, koj tuaj yeem ua kom nquag thiab tawm dag zog kom muaj kev nyab xeeb. Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib qho mob uas tswj tau! Mob hawb pob los ntawm kev tawm dag zog, EIB, Ua pa nyuaj, Cov tsos mob ntawm tus mob hawb pob, Cov tshuaj nqus pa, Kab mob ua pa, Mob hawb pob kis las