Kev Tawm Dag Zog thiab Kev Noj Haus Tom Qab Phais Mob Cancer Mis: Yam Koj Yuav Tsum Paub

Kev phais mob qog noj ntshav hauv lub mis yog lub sijhawm nyuaj heev hauv lub neej ntawm ib tug poj niam. Tom qab phais mob no, nws tseem ceeb dua li yav dhau los los saib xyuas koj tus kheej. Nrog kev noj zaub mov zoo thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua, koj tuaj yeem rov qab tau koj txoj kev noj qab haus huv. Yog li, cia peb tham txog qhov no kom meej, yooj yim heev.

Yuav ua li cas thiaj txo tau qhov tsis xis nyob tom qab phais?

Nws yog ib qho uas feem ntau yuav xeev siab thiab ntuav tom qab phais. Qhov no tuaj yeem muaj tseeb tshwj xeeb yog tias koj tau txais chemotherapy lossis radiation. Koj kuj tseem yuav tsis xav noj mov thiab tsis xav noj mov. Qee zaum, kev tsis noj zaub mov zoo tuaj yeem ua rau muaj tus mob hu ua "wasting syndrome," uas lub cev yuav nyias thiab tsis muaj zog.

Xav txog seb peb yuav daws cov teeb meem no li cas rau lub sijhawm zoo li no. Nov yog qee cov lus qhia yooj yim:

• Es tsis txhob noj 3 pluag mov loj ib zaug, noj ob peb pluag mov me me thoob plaws hnub. Qhov no yuav yooj yim dua rau koj lub plab thiab txo qhov xeev siab .
• Es tsis txhob noj cov khoom noj khov, sim cov protein shakes, yogurt, thiab cov dej haus protein ua kua. Cov no muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab yooj yim haus.
• Haus cov kua zaub yooj yim, xws li kua zaub qaib nrog zaub. Cov no muab cov as-ham thiab dej rau lub cev uas nws xav tau.

Cov khoom noj uas pab koj kho sai dua

Tom qab phais lawm, koj lub cev xav tau zog ntxiv thiab kev noj haus kom zoo sai. Ib yam li cov cib uas xav tau los ua phab ntsa tawg, peb lub cev xav tau qee yam khoom noj khoom haus los kho cov qhov txhab, kho cov hlwb, thiab tawm tsam kev kis kab mob .

Qhov tseem ceeb ntawm cov protein

Tom qab phais lawm, koj lub cev xav tau cov protein ntau dua li niaj zaus. Qhov no yog los pab kho cov qhov txhab, kho cov hlwb, thiab tiv thaiv kev kis kab mob. Nov yog qee yam uas koj tuaj yeem ua tau kom tau cov protein ntau dua:

• Ntxiv cov hmoov protein los yog mis hmoov rau hauv cov pluas noj.
• Ntxiv cov cheese grated rau hauv zaub , qos yaj ywm, mov, thiab zaub xam lav.
• Noj cov khoom noj txom ncauj uas muaj protein ntau xws li txiv laum huab xeeb, txiv laum huab xeeb, txiv laum huab xeeb, thiab cheese.
• Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Noj cov protein ntau dua thaum ntxov tom qab phais, tsis txhob txhawj txog cov calories. Qhov no yuav pab koj rov zoo sai dua thiab rov qab muaj zog dua. Yog tias koj xav kom poob phaus, koj tuaj yeem xav txog nws tom qab.

Cov tshuaj phytochemicals uas tiv thaiv kab mob cancer

Cov no yog cov as-ham tshwj xeeb uas pom muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag. Qee cov "Phytochemicals" tawm tsam cov hlwb mob qog noj ntshav thiab tiv thaiv kom tsis txhob rov qab los.Cov kev tshawb fawb pom tau tias nws pab tiv thaiv.

• Taum pauv: Taum pauv muaj cov tshuaj cog hu ua "Phytoestrogens". Cov no zoo ib yam li cov tshuaj hormone estrogen hauv peb lub cev. Cov khoom noj uas muaj taum pauv suav nrog edamame, tofu, mis taum pauv, thiab kua mis mis. Qee cov kws tshawb fawb ntseeg tias taum pauv yuav pab tiv thaiv kab mob qog noj ntshav hauv lub mis uas nyob ntawm estrogen. Lwm tus tsis ua. Yog li ntawd, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob yog tias noj ib mus rau peb feem ntawm taum pauv ib hnub yog qhov zoo rau koj. Nws yuav cuam tshuam nrog kev kho mob hormone.

• Cov Tshuaj Antioxidants: Cov no pom muaj nyob rau hauv ntau yam khoom noj, xws li txiv hmab txiv ntoo, zaub, thiab txiv ntoo qhuav. Tej yam xws li broccoli, carrots, blueberries, thiab mangoes zoo heev. Cov tshuaj Antioxidants tiv thaiv peb lub cev cov cell kom tsis txhob puas tsuaj. Cov kws noj zaub mov hais tias nws zoo dua los noj zaub mov kom sib npaug uas muaj ntau yam khoom noj tshiab dua li noj cov tshuaj ntxiv.

• Lycopene: Qhov no kuj yog ib hom antioxidant . Nws yog lub luag haujlwm rau xim liab ntawm txiv lws suav thiab xim liab ntawm txiv hmab liab. Cov no yuav pab tiv thaiv mob cancer ntawm lub mis.

• Beta-carotene: Qhov no yog qhov ua rau cov zaub xws li carrots, qos liab qab zib, thiab taub dag, thiab txiv hmab txiv ntoo xws li apricots lawv cov xim txiv kab ntxwv. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj zaub mov nplua nuj hauv beta-carotene yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev rov qab mob qog noj ntshav hauv lub mis.

Kev noj zaub mov kom txo tau kev pheej hmoo mob qog noj ntshav mus tas li

Koj tuaj yeem sab laj nrog tus kws noj zaub mov kom tau txais txoj kev npaj zaub mov zoo tshaj plaws rau koj. Txawm li cas los xij, cov lus qhia dav dav no yuav tseem ceeb heev rau koj pib. Yuav kom qhov no yooj yim, cia peb tsim ib lub rooj zoo li no.

Kev kho mob thiab lub zog uas los ntawm kev tawm dag zog

Kev tawm dag zog zoo tuaj yeem txhim kho koj tus kheej, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua kom nquag tom qab phais mob qog noj ntshav hauv lub mis. Kev nce qhov hnyav tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav rov qab los. Yog li, los ntawm kev tawm dag zog thiab poob qhov hnyav ntxiv, koj tuaj yeem pab koj tus kheej rov zoo thiab txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav.

Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav xav tias nkees tom qab phais. Yog tias koj tau txais kev kho mob chemotherapy lossis kev siv hluav taws xob, qhov kev qaug zog ntawd tuaj yeem hnyav dua. Qhov xav tsis thoob yog, kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau koj muaj zog . Cov kws tshaj lij hais tias nws yog ib lub tswv yim zoo kom pib nrog qee yam kev tawm dag zog tsis tu ncua, txawm tias nws tsuas yog taug kev xwb.

Xav txog tej no ua ntej koj pib ua si nawv.

• Kev nyab xeeb ua ntej: Ob peb lub lis piam tom qab phais, koj yuav tsum tiv thaiv koj qhov txhab thiab cov chaw rhiab heev. Tsis txhob tsa cov khoom hnyav (piv txwv li, hnab, menyuam yaus).
• Nrhiav kev qhia txog kev kho mob: Ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog twg , nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham . Thaum nws tso cai rau koj ua, maj mam pib thiab ua tib zoo. Xav txog kev mus ntsib tus kws kho mob lub cev uas muaj kev paub dhau los hauv kev kho cov neeg mob qog noj ntshav hauv lub mis.
• Ceev faj txog lymphedema: Yog tias koj tau muab cov qog ntshav tawm ntawm koj lub qhov tsoob, koj muaj feem yuav o ntawm koj txhais caj npab. Peb hu qhov no tias "Lymphedema". Qhov kev pheej hmoo no tseem siab dua yog tias koj tau txais kev kho mob hluav taws xob. Qhov no yog vim tias cov kua dej lymph hauv koj txhais caj npab tsis ntws zoo. Qhov o no tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm tom qab phais lossis kev kho mob hluav taws xob.

Yog li ntawd, tej zaum koj yuav tsum tsis txhob ua tej yam xws li ntaus pob tesniv, khiav ceev, thiab ua yoga uas yuav ua rau koj txhais caj npab ntxhov siab rau ob peb lub lis piam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv koj txhais caj npab kom tsis txhob raug mob.