Tom qab cov kws kho mob kuaj pom tias koj muaj mob qog noj ntshav, tej zaum koj muaj ntau lo lus nug hauv koj lub siab, puas yog? "Kuv yuav ua li cas tam sim no?", "Yuav muaj dab tsi tshwm sim tom ntej?", thiab "Puas zoo dua rau kev tawm dag zog zoo li kuv tau ua yav dhau los? Los yog nws zoo dua rau kev so kuv lub cev?" Tej zaum koj kuj yuav xav tsis thoob. Koj tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav hais tias, "Auj, tsis txhob ua haujlwm hnyav tam sim no, tsuas yog so me ntsis xwb." Tab sis koj puas paub tias cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog rau cov neeg mob qog noj ntshav ntau dua li koj xav? Qhov tseeb, lub tswv yim kho mob lees txais hauv ntiaj teb yog tias
kev tawm dag zog kuj yog ib feem ntawm kev kho mob qog noj ntshav . Muaj ntau pua txoj kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias kev tawm dag zog pab cov neeg mob txhua theem ntawm kev mob qog noj ntshav. Piv txwv li, kev tshuaj xyuas ntawm 61 txoj kev tshawb fawb uas muaj cov poj niam uas muaj
mob qog noj ntshav mis theem 2 pom tias kev sib xyaw ua ke ntawm kev tawm dag zog aerobic thiab kev tawm dag zog tiv thaiv tsis yog tsuas yog muaj kev nyab xeeb xwb, tab sis kuj txhim kho cov txiaj ntsig kev kho mob.
Tiam sis, ua ntej koj pib ua si tom qab hnov txhua yam no, muaj ib qho tseem ceeb uas kuv xav qhia rau koj. Ntawd yog, koj yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob thiab tau txais kev pom zoo thiab lus qhia los ntawm nws.
Cov txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog ua ntej thiab thaum lub sijhawm chemo
Hais yooj yim xwb, koj tab tom npaj rau kev sib ntaus sib tua loj. Kev kho mob chemotherapy zoo li ntawd. Yog li, yog tias koj ua kom koj lub cev muaj zog ua ntej kev sib ntaus sib tua ntawd, koj yuav muaj zog heev los tiv taus kev kho mob thiab rov zoo sai tom qab lawv. Kev ua kom nquag li sai tau tuaj yeem pab txo cov teeb meem tom qab phais. Tsis yog li ntawd xwb, kev tawm dag zog yog ib yam tshuaj zoo los tswj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab uas los ntawm kev paub tias koj muaj mob qog noj ntshav, kom tau lub zog zoo rau lub cev, thiab kom pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj. Muaj tseeb tiag, thaum koj pib tau txais kev kho mob chemo, koj lub cev yuav maj mam nkees thiab qaug zog. Nws yuav zoo li nyuaj rau kev tawm dag zog thaum lub sijhawm ntawd. Yog vim li cas qee tus neeg pom tias nws yooj yim dua los tawm dag zog hnub
ua ntej tau txais kev kho mob chemo. Cia peb saib seb lwm yam txiaj ntsig ntawm kev tawm dag zog thaum kho mob qog noj ntshav yog dab tsi.
| Kev Pab | Piav Qhia Yooj Yim |
|---|
| Cov leeg nqaij tsis muaj zog | Kev kho mob pab tiv thaiv kom cov leeg tsis muaj zog. |
| Kev txo qhov mob | Nws pab txo qhov mob uas tshwm sim los ntawm mob qog noj ntshav lossis kev kho mob. |
| Kev tswj qhov hnyav | Tej zaum yuav muaj qhov hnyav nce lossis poob thaum kho mob. Kev tawm dag zog tuaj yeem pab tswj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo. |
| Txhim kho kev tiv thaiv kab mob | Koj lub cev lub cev tiv thaiv kab mob tau txais lub zog ntau dua los tawm tsam cov hlwb qog noj ntshav (kev ua haujlwm tiv thaiv kab mob qog noj ntshav). |
| Kev muaj zog | Kev qaug zog thiab kev nkees nkees ntau zaus raug txo qis, thiab koj tau txais lub zog los ua kom nquag plias thoob plaws hnub. |
| Lub zog ntawm lub hlwb | Qhov kev xav tias "Kuv tab tom ua ib yam dab tsi rau kuv txoj kev noj qab haus huv" ua rau koj muaj zog heev. |
Tej yam yuav tsum ua raws li thaum ua si thaum kho mob qog noj ntshav
Tej zaum koj yuav xav tsis thoob thaum hnov qhov no. Qhov ntau npaum li cas ntawm kev tawm dag zog uas pom zoo rau cov neeg uas muaj mob qog noj ntshav thiab cov neeg noj qab nyob zoo yog tib yam. Ntawd yog:
- Yam tsawg kawg yog 150 feeb hauv ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog aerobic nruab nrab, xws li taug kev sai sai lossis caij tsheb kauj vab.
- Los yog, tsawg kawg yog 75 feeb hauv ib lub lim tiam ntawm kev tawm dag zog hnyav.
- Tsis tas li ntawd xwb, nws tseem zoo heev rau ua cov kev tawm dag zog uas ua rau lub cev cov leeg nqaij loj muaj zog ob lossis peb hnub hauv ib lub lim tiam .
Txawm li cas los xij, tej zaum koj yuav tsis muaj peev xwm tawm dag zog ntau npaum li koj tau ua ua ntej koj raug kuaj pom tias muaj mob qog noj ntshav. Qhov ntawd yog ib txwm muaj.
Tsis txhob yuam koj lub cev.Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog mloog koj lub cev.
Ceev faj heev thaum ua si nawv thaum lub sijhawm zoo li no!
Txawm hais tias kev tawm dag zog zoo los xij, muaj tej lub sij hawm uas koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv. Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws yog ib qho zoo kom tsis txhob tawm dag zog, lossis txo nws, lossis tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab.
| Qhov xwm txheej uas yuav tsum tau saib xyuas | Tej yam yuav tsum ua / tej yam yuav tsum nco ntsoov |
|---|
| Qaug zog heev los yog cov ntshav tsawg | Yog tias koj xav tias koj nkees heev, yog tias koj cov ntshav kuaj pom tias koj muaj ntshav tsis txaus/cov qe ntshav liab tsawg, lossis yog tias koj xav tias koj tswj tsis tau koj tus kheej, tsis txhob tawm dag zog rau cov hnub ntawd. |
| Cov Qhab Ntshav Dawb Tsawg | Cov qe ntshav dawb qis txhais tau tias koj lub cev tiv thaiv kab mob tsis muaj zog. Tsis txhob tawm dag zog hauv cov chaw muaj neeg coob coob xws li lub gym thaum lub sijhawm no, vim tias koj tuaj yeem kis tau cov kab mob los ntawm sab nraud thiab kis tau kab mob yooj yim. |
| Kev kis mob qog noj ntshav mus rau cov pob txha (Bone Metastasis) | Yog tias tus mob qog noj ntshav tau kis mus rau koj cov pob txha, koj cov pob txha yuav tsis muaj zog. Yog li ntawd, ceev faj heev thaum ua tej yam xws li tsa cov hnyav lossis ua cov kev tawm dag zog uas yuav ua rau koj muaj feem yuav ntog. Nco ntsoov nug koj tus kws kho mob txog qhov no. |
| Mob los yog loog ntawm ob txhais ceg (Peripheral Neuropathy) | Kev kho mob chemotherapy qee zaum ua rau mob thiab loog ntawm ob txhais ceg. Qhov no tuaj yeem ua rau tsis muaj zog thiab muaj feem yuav ntog. Yog tias ua tau, ua si nrog ib tus neeg los pab txhawb nqa es tsis txhob ua ib leeg xwb. |
Thaum kawg, kev tawm dag zog yog ib qho ntawm lub zog zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem muaj thaum koj txoj kev kho mob qog noj ntshav, tab sis nws yuav tsum ua kom zoo thiab nyob rau hauv kev saib xyuas kho mob.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tawm dag zog ua ntej thiab thaum lub sijhawm kho mob qog noj ntshav muaj ntau yam txiaj ntsig rau lub cev thiab lub hlwb.
- Ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog twg, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham thiab tau txais cov lus qhia uas tsim nyog rau koj tus mob.
- Mloog koj lub cev. Yog tias koj xav tias nkees lossis mob, so. Tsis txhob yuam koj tus kheej kom tawm dag zog.
- Tsis txhob tawm dag zog rau tej chaw pej xeem thaum koj cov qe ntshav dawb tsawg. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob muaj kab mob.
- Kev tawm dag zog yog ib feem ntawm koj txoj kev kho mob. Lub zog uas nws muab rau koj tsis muaj nqi.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus