Koj puas ntshai tsis nco qab tej yam thaum koj laus zuj zus? Tej zaum qhov kev ntshai no yuav loj dua thaum koj pom koj niam, txiv, lossis pog muaj qhov teeb meem no. Qhov kev poob ntawm kev nco qab maj mam no hu ua dementia. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tshiab muaj qee cov xov xwm zoo heev. Ntawd yog, ob peb yam yooj yim hauv peb txoj kev ua neej tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo no. Cia peb tham txog qhov no hnub no.
Txoj kev tshawb fawb tshiab no hais li cas?
Qhov no yog ib txoj kev tshawb fawb tshwj xeeb heev vim tias cov kws tshawb fawb tau tshuaj xyuas lub hlwb ntawm 586 tus neeg tuag tom qab lawv qhov kev kuaj mob tom qab tuag. Lawv kuj tau sau cov ntaub ntawv hais txog lawv cov cwj pwm kev noj qab haus huv li ntawm 24 xyoo thaum lawv tseem muaj sia nyob.
Ntawm no lawv pom ib yam dab tsi zoo kawg nkaus. Ib txhia neeg muaj kev hloov pauv hauv lawv lub hlwb uas cuam tshuam nrog tus kab mob Alzheimer, xws li cov protein phem hu ua beta-amyloid thiab tau , uas ua rau cov hlwb puas tsuaj, tab sis vim lawv txoj kev ua neej noj qab haus huv zoo, lawv tsis qhia cov tsos mob. Hais yooj yim, lub hlwb ntawm cov neeg uas muaj lub neej zoo tau tsim kev tiv thaiv rau cov kev hloov pauv uas tus kab mob ua rau.
Qhov ntawd txhais tau tias yog koj txoj kev ua neej zoo, muaj feem ntau dua uas koj yuav tsis muaj cov tsos mob ntawm kev puas hlwb, txawm tias muaj qee qhov kev hloov pauv tsis zoo hauv lub hlwb los xij.
5 yam kev coj ua hauv lub neej uas tiv thaiv lub hlwb yog dab tsi?
Zoo, yog li cia peb los saib 5 yam kev coj cwj pwm uas txoj kev tshawb fawb no pom tias tuaj yeem ua lub luag haujlwm tiv thaiv koj lub hlwb. Cov no tsis nyuaj li koj xav.
| Kev coj ua neej | Yuav ua li cas? |
|---|---|
| 1. Tsis txhob haus luam yeeb | Tam sim no koj tsis yog ib tug neeg haus luam yeeb. Kev haus luam yeeb ua rau cov hlab ntsha uas muab ntshav mus rau lub hlwb puas tsuaj, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb. |
| 2. Ua kom nquag (ua si) | Yam tsawg kawg ib lub lim tiamUa kom koj lub cev tawm dag zog tsawg kawg yog 150 feeb (2 1/2 teev). Kev tawm dag zog xws li taug kev ceev ceev, khiav, caij tsheb kauj vab, lossis ua luam dej yog qhov zoo. |
| 3. Txwv kev haus dej cawv | Txwv tsis pub haus cawv ntau tshaj ib khob ib hnub rau cov poj niam thiab ob khob ib hnub rau cov txiv neej. |
| 4. Kev noj zaub mov zoo | Tshwj xeeb, ua raws li kev noj zaub mov MIND . Hais yooj yim xwb, qhov no txhais tau tias koj yuav tsum noj txiv hmab txiv ntoo, zaub, taum pauv, txiv ntoo qhuav, thiab ntses ntau ntxiv, thaum txo koj cov nqaij liab, khoom qab zib, thiab cov khoom noj ua tiav lawm. |
| 5. Ua haujlwm siv hlwb ntau | Ua kom lub hlwb nquag txawm tias koj laus lawm los xij. Piv txwv li, nyeem ntawv xov xwm lossis phau ntawv, sau ntawv, mus rau tsev qiv ntawv, ua si xws li chess lossis checkers, thiab kawm ib yam dab tsi tshiab. |
Kev puas hlwb yog ib qho teeb meem thoob ntiaj teb.
Koj puas paub tias, raws li Lub Koom Haum Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb, muaj ntau tshaj 55 lab tus tib neeg thoob ntiaj teb raug kev txom nyem los ntawm kev puas hlwb. Muaj li ntawm 10 lab tus neeg mob tshiab ntxiv txhua xyoo. Nws yog qhov ua rau tuag thib xya hauv ntiaj teb.
Kab mob qaug dab peg tsis yog ib yam kab mob xwb. Nws yog ib lo lus dav dav rau ib pawg mob uas ua rau maj mam poob kev nco, kev xav, thiab kev ua haujlwm txhua hnub. Tus kab mob uas pom ntau tshaj plaws yog Alzheimer's.
Qhov txaus ntshai tshaj plaws txog cov mob no yog tias tseem tsis tau muaj kev kho mob uas yuav kho tau lossis tiv thaiv tau tag nrho cov kab mob thaum nws loj hlob tuaj. Yog vim li ntawd kev tiv thaiv thiaj li muaj txiaj ntsig zoo.
Cov lus qhia ntawm cov kws kho mob
Txawm tias cov kws kho mob tam sim no kuj hais tias cov cwj pwm no yog qhov tseem ceeb rau kev tiv thaiv kab mob plawv thiab kev puas hlwb. Qee zaum, yog tias tus kws kho mob sau tshuaj rau tus kab mob Alzheimer, nws kuj yuav qhia koj kom ua raws li 5 tus cwj pwm no nrog rau cov tshuaj. Vim tias cov txiaj ntsig tau txais thaum ob qho no mus ua ke yog siab dua.
Yog li ntawd, yog tias koj muaj kev tsis ntseeg lossis ntshai txog koj lub cim xeeb lossis lub cim xeeb ntawm ib tug neeg hauv koj tsev neeg, tsis txhob txaj muag lossis ncua sijhawm, nrog koj tus kws kho mob tham. Nws yuav muab cov lus qhia rau koj uas koj xav tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob qaug dab peg yog ib yam mob loj heev uas ua rau peb nco tsis tau zoo thaum peb laus zuj zus. Txawm li cas los xij, qhov kev pheej hmoo no tuaj yeem txo qis tau zoo los ntawm kev ua neej noj qab haus huv.
- 5 yam tseem ceeb uas yuav tsum ua yog: tsis txhob haus luam yeeb, tawm dag zog li 150 feeb hauv ib lub lim tiam, tsis txhob haus dej cawv ntau, noj zaub mov zoo (xws li kev noj zaub mov MIND), thiab ua kom koj lub hlwb ua haujlwm.
- Cov cwj pwm no tiv thaiv koj lub hlwb thiab ua rau nws muaj peev xwm tiv taus txawm tias cov kev hloov pauv sab hauv los ntawm tus kab mob.
- Yog tias koj lossis ib tug neeg hauv koj tsev neeg muaj teeb meem nco qab, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd tam sim ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus