Thaum koj mus rau tsev kho mob, tus kws kho mob hais kom koj kuaj koj cov roj cholesterol, puas yog? Qee zaum peb saib daim ntawv qhia thiab peb zoo siab, peb cov roj cholesterol tau poob qis heev. Tab sis lub sijhawm tom ntej peb saib nws, nws tau nce me ntsis. Thiab tom qab ntawd peb saib nws dua, nws tau poob qis. Ntau tus ntawm peb xav tias tsuas yog cov roj cholesterol siab xwb thiaj txaus ntshai. Tab sis koj puas paub, kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias cov roj cholesterol hloov pauv tas li tsis zoo rau peb lub hlwb kev noj qab haus huv.
Cov kev tshawb fawb tshiab no hais li cas?
Qhov no yog ib txoj kev tshawb nrhiav tseem ceeb heev. Nws tau ua rau ntau dua 9,800 tus neeg laus hauv tebchaws Australia uas muaj hnub nyoog 70 xyoo. Lawv tau saib xyuas lawv cov roj cholesterol tau ntau xyoo, thiab tom qab ntawd tau saib lawv lub hlwb ua haujlwm tau ntau xyoo ntxiv.
Yog li, cov txiaj ntsig yeej ua rau neeg xav tsis thoob. Cov kws tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas cov roj cholesterol hloov pauv ntau heev txhua xyoo muaj feem yuav mob dementia ntau dua 60% , uas yog ib qho mob uas ua rau lawv nco tsis tau zoo zuj zus, hauv rau xyoo tom ntej.
Tsis yog li ntawd xwb, lawv qhov kev pheej hmoo ntawm kev poob qis ntawm kev xav, uas yog qhov maj mam poob qis hauv lawv lub peev xwm xav, nco qab, thiab kawm tej yam tshiab, kuj tau nce ntxiv 23% .
Qhov tseem ceeb, qhov kev pheej hmoo no tsis muaj feem cuam tshuam nrog seb koj puas noj tshuaj txo cov roj cholesterol (piv txwv li, statins). Qhov tseem ceeb yog qhov tsis ruaj khov thiab hloov pauv ntawm cov roj cholesterol.
Hom roj cholesterol twg no cuam tshuam rau feem ntau?
Txawm hais tias peb tham txog cov roj cholesterol, muaj ntau hom rog hauv peb cov ntshav. Kev tshawb fawb no tau pom tias kev hloov pauv ntawm tsis yog txhua hom roj cholesterol muaj tib yam teebmeem. Koj tuaj yeem nkag siab qhov no yooj yim los ntawm kev saib lub rooj hauv qab no.
| Hom roj | Hais yooj yim xwb... | Txuas nrog kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb |
|---|---|---|
| Tag Nrho Cov Cholesterol | Tag nrho cov roj cholesterol hauv koj cov ntshav. | Muaj kev sib txuas lus zoo heev. Kev hloov pauv ntau zaus ntawm qib ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv. |
| Cov roj cholesterol LDL (LDL-C) | Peb hu qhov no ua "cov roj cholesterol phem." Nws tuaj yeem sib sau ua ke hauv koj cov hlab ntsha. | Muaj kev sib txuas lus zoo heev. Kev hloov pauv ntau zaus ntawm qib ua rau muaj kev pheej hmoo ntau ntxiv. |
| Cov roj cholesterol HDL (HDL-C) | Peb hu qhov no ua "cov roj cholesterol zoo." Nws pab tshem tawm cov roj cholesterol phem ntawm lub cev. | Txoj kev tshawb nrhiav no tsis pom muaj kev sib raug zoo. |
| Cov roj triglycerides | Lwm hom rog khaws cia rau hauv lub cev. | Txoj kev tshawb nrhiav no tsis pom muaj kev sib raug zoo. |
Kev kuaj mob ib zaug xwb puas tsis txaus?
Tam sim no tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv tau kuaj kuv cov roj cholesterol lub hli tas los, thiab nws zoo li qub. Yog li ntawd tsis muaj teeb meem dab tsi, puas yog?" Tab sis cov kws tshaj lij hais tias ib qho kev kuaj xwb tsis tuaj yeem muab daim duab tag nrho ntawm peb txoj kev noj qab haus huv.
Xav txog nws, ntau tus neeg hauv Sri Lanka paub tias cov ntshav siab thiab cov ntshav qab zib, uas suav tias yog ntshav qab zib, yeej hloov pauv tas li, uas yog ib qho ua rau muaj kab mob plawv thiab mob hlwb. Tib yam li ntawd rau cov roj cholesterol. Txawm tias koj saib nws ib zaug thiab hais tias qib zoo, qhov tseem ceeb yog seb nws puas ruaj khov dhau sijhawm.
Raws li ib tug xib fwb qhia txog kev puas siab puas ntsws hauv Tebchaws Meskas uas tsis koom nrog txoj kev tshawb fawb no, qhov kev tshawb pom no ua tiav ib daim tseem ceeb heev ntawm kev tswj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.
Tsuas yog kuaj cov roj cholesterol ib zaug xwb ces yuav tsis paub meej tias koj muaj roj cholesterol ntau npaum li cas. Mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua, kuaj ntshav raws li tau teem tseg, thiab saib xyuas koj cov roj cholesterol kom zoo yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub hlwb.
Yog li ntawd, peb yuav tsum txhawj txog qhov no?
Tsis yog li ntawd. Peb yuav tsum paub txog kev tshawb fawb zoo li no, tab sis peb yuav tsum tsis txhob ntshai yam tsis tsim nyog. Peb yuav tsum nco ntsoov ob yam.
1. Qhov no yog kev tshawb fawb ua ntej: Qhov no tseem yog kev tshawb fawb ua ntej. Qhov no txhais tau tias nws tseem tsis tau raug sim thiab pom zoo los ntawm lwm cov kws tshawb fawb thoob ntiaj teb. Yog li ntawd, yuav tsum muaj kev tshawb fawb ntxiv ua ntej qhov no thiaj li suav tau tias yog qhov xaus lus ruaj khov.
2. Kev Txwv ntawm kev tshawb fawb: Feem ntau ntawm cov neeg koom nrog hauv kev tshawb fawb no yog cov neeg dawb nyob hauv Australia. Yog li, yuav tsum tshawb fawb ntxiv kom pom tias cov txiaj ntsig no puas siv tau rau peb cov pej xeem Esxias thiab Sri Lanka thiab.
Tiamsis cov lus uas peb tau txais los ntawm qhov no yog qhov tseeb heev. Qhov ntawd yog, qhov tseem ceeb ntawm kev tswj cov ntsuas kev noj qab haus huv tseem ceeb hauv peb lub cev, xws li cov roj cholesterol, ntshav siab, thiab cov piam thaj, kom nyob rau tib theem.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj cov roj cholesterol ruaj khov, vim tias kev hloov pauv ntau zaus tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thaum koj laus zuj zus.
- Yuav tsum paub txog tej kev hloov pauv loj hauv koj cov roj cholesterol tag nrho thiab cov roj cholesterol 'phem' (LDL-C).
- Mus kuaj koj cov roj cholesterol tsis tu ncua raws li koj tus kws kho mob qhia. Tsis txhob txiav txim siab tsuas yog raws li ib daim ntawv qhia xwb.
- Yog koj pom tias koj cov roj cholesterol hloov pauv ntau heev, tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob. Nws yuav pab koj qhia koj txog kev kho mob thiab kev hloov pauv hauv koj lub neej.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus