Puas yog tus kws kho mob tau sau tshuaj fluoride thiab vitamin D rau koj tus menyuam me? Thaum lawv sau tshuaj, ntau tus niam muaj ob peb lo lus nug. "Vim li cas thiaj muab qhov no?", "Kuv yuav tsum muab li cas?", "Qhov no puas yuav ua rau muaj teeb meem?" Tej zaum koj yuav xav tsis thoob. Tsis txhob txhawj, nws yog ib qho ib txwm muaj. Cia peb tham txog qhov no kom meej thiab yooj yim hnub no.
Vim li cas cov menyuam mos thiaj li muab cov tshuaj no rau?
Hais yooj yim xwb, qhov no yog cov khoom noj khoom haus ntxiv kom koj tus menyuam cov hniav thiab pob txha (qaum) muaj zog thiab noj qab nyob zoo. Nws muaj ob yam khoom xyaw tseem ceeb: fluoride thiab vitamin D.
- Fluoride: Qhov no tseem ceeb heev rau cov hniav. Nws zoo li ib txheej tiv thaiv rau peb cov hniav. Fluoride ua rau cov enamel ntawm peb cov hniav muaj zog. Qhov no pab tiv thaiv kom tsis txhob muaj qhov. Nws tseem ceeb heev rau kev ua kom koj cov hniav noj qab haus huv txij li thaum yau.
- Vitamin D: Qhov no zoo li ib tug superhero uas pab peb lub cev nqus calcium. Txawm peb haus mis nyuj ntau npaum li cas thiab noj cov khoom noj uas muaj calcium ntau npaum li cas los xij, yog tias peb lub cev tsis muaj vitamin D txaus, calcium yuav tsis nqus tau zoo. Yog li, vitamin D yog qhov tseem ceeb rau cov pob txha muaj zog thiab cov hniav noj qab haus huv.
Qhov no txhais tau tias cov tshuaj no yog muab los tiv thaiv koj tus menyuam cov hniav yav tom ntej thiab ua kom lawv cov pob txha muaj zog.
Tej yam yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj no
Ua ntej koj yuav muab cov tshuaj no rau koj noj, koj tus kws kho mob yuav nug koj ob peb lo lus nug. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum teb tag nrho cov lus nug kom raug. Koj kuj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog cov teeb meem no.
| Qhov teeb meem yuav tsum tau qhia | Vim li cas? (Tsuas yog) |
|---|---|
| Cov dej koj haus puas muaj fluoride? | Hauv qee thaj chaw, muaj tshuaj fluoride ntxiv rau hauv dej haus. Yog li ntawd, cov tshuaj fluoride ntxiv yuav ua rau cov tshuaj fluoride ntau ntxiv. |
| Yog koj lossis koj tus menyuam muaj kab mob raum lossis siab. | Yog tias cov kab mob no tsis ua haujlwm zoo, tej zaum yuav muaj teeb meem nrog kev tshem tawm cov tshuaj tawm ntawm lub cev. |
| Yog tias koj ua xua rau fluoride, vitamin D, lossis lwm yam tshuaj lossis khoom noj. | Qhov no yog qhov tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv kev ua xua. |
| Yog tias koj cev xeeb tub, tab tom sim xeeb tub, lossis pub niam mis. | Txawm hais tias qhov no yog tshuaj uas muab rau menyuam yaus los xij, cov ntaub ntawv no tseem ceeb thaum tham txog cov tshuaj uas koj noj. |
Koj muab tshuaj rau tus menyuam li cas?
Qhov no yooj yim heev, tab sis koj yuav tsum tau ceev faj me ntsis.
- Muab tshuaj rau lub sijhawm zoo: Ua kom nws yog ib qho kev coj ua los muab tshuaj rau tib lub sijhawm txhua hnub , raws li tus kws kho mob tau hais rau koj.
- Co zoo: Co lub raj mis kom zoo ua ntej siv.
- Siv cov khoom siv kom raug: Tsuas yog siv cov tee dej tshwj xeeb, koob txhaj tshuaj, lossis diav ntsuas uas los nrog cov tshuaj. Tsis txhob siv cov diav me me hauv tsev, vim lawv tsis raug.
- Muab nrog zaub mov: Koj tuaj yeem muab cov tee no sib xyaw nrog koj tus menyuam cov porridge, kua txiv hmab txiv ntoo, lossis lwm yam khoom noj.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob muab cov tshuaj no sib xyaw nrog mis nyuj lossis mis mos. Ua li ntawd yuav ua rau cov fluoride khi rau cov calcium hauv mis nyuj, ua rau cov tshuaj nqus tsis tau zoo.
- Lwm yam tshuaj: Yog tias koj tus menyuam noj lwm yam tshuaj uas muaj txhuas, magnesium, lossis calcium (xws li qee cov tshuaj antacids), tsis txhob muab rau lawv tib lub sijhawm nrog cov tshuaj fluoride. Cia tsawg kawg 2 teev ntawm lawv. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.
- Tsis txhob tsum: Tsis txhob tsum noj tshuaj kom txog thaum koj tus kws kho mob hais kom koj tsum.
Yog koj tsis nco qab, koj yuav ua li cas?
Yog koj tsis nco qab noj ib zaug, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj noj tshuaj tom ntej, hla qhov noj tshuaj uas tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug tshuaj.
Yog tias kuv muab tshuaj ntau dhau lawm ne?
Yog tias koj muaj kev xav me ntsis tias koj tau muab ntau dua li koj xav, hu rau National Poisons Information Centre ntawm Colombo National Hospital tam sim ntawd lossis coj tus menyuam mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.
Cov kev mob tshwm sim uas yuav tsum paub thaum noj tshuaj
Cov tshuaj no muaj kev nyab xeeb rau feem ntau. Txawm li cas los xij, qee zaum cov kev mob tshwm sim me me tuaj yeem tshwm sim. Nws yog qhov zoo uas yuav tsum paub txog lawv.
| Kev faib tawm ntawm cov kev mob tshwm sim | |
|---|---|
| Tej yam uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd: | |
| Kev ua xua | Tawv nqaij ua pob khaus, khaus, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj lossis tus nplaig. |
| Cov hniav tsis muaj xim | Cov pob dawb los yog xim av ntawm cov hniav (fluorosis). |
| Kev lom tshuaj fluoride | Mob plab heev, xeev siab, ntuav, qaug zog heev. |
| Cov calcium ntau ntxiv | Nqhis dej ntau dhau, tso zis ntau zaus, xeev siab, ntuav, mob pob txha. |
| Tej yam uas feem ntau tsis loj heev, tab sis yuav tsum tau qhia rau kws kho mob yog tias lawv tseem muaj: | |
| Kab mob cem quav | |
| Kev ntshaw noj mov | |
| Xeev siab | |
Ua li cas koj thiaj li khaws lub raj mis tshuaj kom muaj kev nyab xeeb?
- Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Khaws cia rau qhov chaw siab, hauv lub txee uas xauv tau, kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj txhu. Vim yog qhov saj ntawm cov tee dej no, cov menyuam yaus yuav haus ntau dhau, uas tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij heev.
- Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev: Khaws cia rau qhov kub thiab txias ib txwm muaj (ntawm 15-30 Celsius). Khaws cia kom deb ntawm qhov kub thiab txias heev lossis txias heev.
- Pov tseg tom qab hnub tas sij hawm: Tsis txhob siv cov tshuaj tom qab hnub tas sij hawm sau rau ntawm lub raj mis. Pov tseg kom raug. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws yog pub rau qhov kev pab cuam rov qab coj tshuaj. Nug koj tus kws kho mob txog qhov no.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Fluoride thiab vitamin D yog cov tshuaj noj haus tseem ceeb heev uas tiv thaiv kom cov hniav lwj thiab ua kom cov pob txha muaj zog rau cov menyuam mos.
- Ua ntej muab cov tshuaj no rau koj tus kws kho mob, piav qhia txog koj thiab koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
- Tsuas yog siv lub raj mis lossis lub cuab yeej ntsuas uas los nrog cov tshuaj xwb. Tsis txhob siv cov diav hauv tsev.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Tsis txhob muab cov tshuaj no sib xyaw nrog mis nyuj lossis mis mos. Zoo dua muab sib xyaw nrog zaub mov lossis kua txiv hmab txiv ntoo.
- Yog koj xav tias koj tau txais tshuaj ntau dhau lawm, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd.
- Khaws lub raj mis tshuaj rau hauv qhov chaw nyab xeeb uas cov menyuam yaus tsis tuaj yeem kov tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus