Koj puas tau ntxhov siab me ntsis tsis ntev los no vim yog qee yam uas koj tau pom hauv cov ntawv xov xwm thiab hauv social media? Muaj ntau tus neeg tham txog kev tshawb fawb uas qhia tias 42% ntawm cov neeg hnub nyoog tshaj 55 xyoo yuav muaj tus kab mob dementia qee lub sijhawm. Kev hnov qhov no tej zaum yuav ua rau cov kab ntawm kev teem sijhawm mus ntsib kws kho mob hlwb ntev dua. Tab sis nws yog ib txwm muaj kev ntshai thiab xav tias, "Auj, qhov no puas yuav tshwm sim rau kuv thiab?" Tab sis cov kws tshaj lij hais tias tsis txhob txhawj. Cia peb saib seb zaj dab neeg yog dab tsi tiag tiag thiab peb yuav tsum ua li cas.
Vim li cas peb thiaj tsis txhob txhawj?
Cov kws tshaj lij uas tham txog qhov kev tshawb fawb no hais tias ntau tus neeg uas tau koom nrog hauv kev tshawb fawb no twb muaj feem yuav mob hlab ntsha lawm. Hais yooj yim xwb, cov neeg uas muaj mob xws li ntshav siab, ntshav qab zib, thiab roj lipid ntau dhau muaj feem yuav mob dementia ntau dua li cov neeg uas tsis muaj mob ntawd.
Tiamsis tsuas yog vim muaj kev pheej hmoo xwb tsis tau txhais hais tias koj yuav muaj tus kab mob no. Nws tsis yog txoj hmoo tiag tiag. Muaj pes tsawg tus neeg mob uas tsis muaj cov yam ntxwv ua rau mob hlab ntsha raug kev txom nyem los ntawm Alzheimer's dementia?
Yog li ntawd, qhov kev tshawb fawb tshiab no hais tsis ntxiv dab tsi tshiab rau cov kev paub uas twb muaj lawm hauv kev kho mob. Qhov peb twb paub lawm yog tias muaj cov yam ntxwv no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. Yog li ntawd, tsis tas yuav ntshai thaum koj pom xov xwm zoo li no.
Peb yuav tsum ua li cas thiaj li tiv thaiv tau tus kab mob dementia?
Txawm hais tias tseem tsis tau muaj kev kho mob dementia kom zoo los xij, muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb tias muaj ntau txoj hauv kev los txo qhov kev pheej hmoo. Yog li, yog tias koj xav txog kev tiv thaiv kev dementia, ntawm no yog peb yam uas yuav tsum tau them sai sai rau.
1. Paub koj cov 'nqis tes': Qhov no hais txog koj cov ntshav siab, cov roj cholesterol, thiab cov ntshav qab zib thaum koj yoo mov . Tag nrho peb yam ntawm cov cim qhia kev noj qab haus huv no cuam tshuam ncaj qha rau koj qhov kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob txog cov no tsis tu ncua, kuaj xyuas lawv, thiab khaws cia rau qib kom raug.
2. Ua kom koj lub cev tawm dag zog zoo: Tsis txhob pib los ntawm kev xav tias "Kuv yuav tsum ua kom zoo tag nrho" ntawm no. Qhov tseem ceeb yog pib maj mam thiab txuas ntxiv mus. Txhua yam kev tawm dag zog uas ua rau koj lub plawv dhia ceev thiab ua rau koj tawm hws zoo dua li ua tsis muaj dab tsi li. Txawm tias taug kev li 30 feeb hauv ib hnub tuaj yeem ua qhov sib txawv loj.
3. Ua tib zoo saib xyuas tej yam koj noj: Ntxiv cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab rau hauv koj cov zaub mov noj. Txo cov khoom noj kib, cov khoom ntim, thiab cov khoom ua tiav kom ntau li ntau tau.Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm qhov no, tsis yog rau koj lub hlwb xwb, tab sis rau koj lub cev tag nrho, yog qhov muaj nqis heev.
Yuav ua li cas thiaj tiv thaiv tau lub hlwb thaum lub sijhawm sib txawv hauv lub neej?
Raws li cov kws kho mob hlwb hais, kev tiv thaiv kab mob dementia tsis yog ib yam dab tsi uas pib thaum koj laus zuj zus. Nws yog ib txoj kev taug kev mus tas li uas yuav tsum pib thaum koj tseem yog menyuam yaus. Kev ua kom koj lub hlwb noj qab nyob zoo yog ib qho tseem ceeb rau txhua lub hnub nyoog. Cov niam txiv, ua tib zoo mloog qhov no thiab.
Nov yog ib lub rooj uas qhia txog yam peb yuav tsum ua rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thaum lub sijhawm sib txawv hauv lub neej.
| Pawg hnub nyoog | Tej yam ua |
|---|---|
| Thaum yau thiab hluas | Cov niam txiv yuav tsum pab lawv tus menyuam kom tau txais kev kawm zoo, sib raug zoo nrog lwm tus, thiab ua tiav cov hom phiaj loj hlob uas haum rau lub hnub nyoog. |
| Cov tub ntxhais hluas (txog li 40 xyoo) | Kawm tej yam tshiab tas li. Khaws cov phooj ywg zoo thiab kev sib raug zoo hauv zej zog. Ceev faj txog cov mob xws li kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab. Yog tias koj muaj cov tsos mob zoo li no, nrog koj tus kws kho mob tham thiab mus kho. Pib txuag nyiaj rau hnub nyoog laus. |
| Nyob rau hauv xyoo 50s | Txuas ntxiv ua txhua yam saum toj no. Yog tias ib tug neeg hauv koj tsev neeg tau muaj mob dementia ua ntej hnub nyoog 60-65 xyoos, xav txog kev kuaj mob hlwb. Tshawb xyuas koj lub pob ntseg. Yog tias koj muaj teeb meem pob ntseg, nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Kev tsis hnov lus kuj ua rau koj muaj feem yuav mob dementia ntau ntxiv. |
| Nyob rau hauv xyoo 60s | Siv rau lub sijhawm so haujlwm. Tswj kev ua haujlwm ntawm lub hlwb kom noj qab nyob zoo. Tag nrho cov saum toj no tseem ceeb dua li yav dhau los. Nyob twj ywm sib tham. Tiv thaiv koj tus kheej ntawm kev raug mob xws li kev poob. Npaj rau qhov ua tau tias yuav xav tau kev pab nrog kev thauj mus los yav tom ntej. |
| 70 xyoo thiab laus dua | Ua txhua yam uas koj tau ua thaum xyoo 60. Mus kuaj xyuas koj lub cim xeeb tsis tu ncua. Txawm tias koj tsis muaj phooj ywg thiab cov neeg koj hlub los xij, sim sib tham. Qhia koj tej kev paub hauv lub neej rau cov tub ntxhais hluas. |
| Tej yam tseem ceeb rau txhua lub hnub nyoog | |
| Noj zaub mov zoo, tawm dag zog tsis tu ncua, thiab pw tsaug zog txaus. Tsis txhob siv cov tshuaj lom (tshuaj, luam yeeb). Tiv thaiv koj tus kheej kom tsis txhob raug mob taub hau (piv txwv li, hnav lub kaus mom hlau). Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab kws kho hniav tsis tu ncua. Txawm hais tias qhov no zoo li yog cov lus qhia txog kev noj qab haus huv dav dav, txhua yam no muaj feem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb mus sij hawm ntev thiab kev pheej hmoo ntawm kev puas hlwb. | |
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Tsis txhob ntshai tsam muaj tus kab mob dementia vim yog koj pom cov ntawv xov xwm xwb. Yog koj muaj kev pheej hmoo tsis tau txhais hais tias koj yuav muaj tus kab mob no.
- Tswj koj cov ntshav siab, ntshav qab zib, thiab cov roj cholesterol. Tham nrog koj tus kws kho mob tsis tu ncua txog cov no.
- Kev tiv thaiv kab mob dementia yog ib txoj kev ua neej tas mus li. Kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog, thiab kev sib raug zoo hauv zej zog yog qhov tseem ceeb rau txhua lub hnub nyoog.
- Tsis txhob xav tias tej yam xws li kev hnov lus tsis zoo thiab kev ntxhov siab tsis tseem ceeb. Kev nrhiav kev pab kho mob rau cov no kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj lub hlwb kom noj qab haus huv.
- Koj lub hlwb kev noj qab haus huv yog nyob rau hauv koj txhais tes. Ua ib yam dab tsi hnub no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus