Peb ua tej yam hauv peb lub neej zoo li ntawd, yam tsis xav txog dab tsi li, puas yog? Xav txog seb, thaum koj ntxhov siab, koj tsis paub tias koj haus ib khob tshuaj yej uas muaj suab thaj ntau dhau, lossis koj khaws koj lub xov tooj thiab saib cov social media . Cov no yog tej yam uas peb ua yam tsis paub, thiab peb hu lawv ua 'kev coj ua'. Qee zaum cov no zoo, tab sis feem ntau lawv tuaj yeem ua rau peb lub hom phiaj tsis ua haujlwm. Yog li, hnub no peb yuav tham txog yuav ua li cas los txhim kho cov kev coj ua zoo no thiab tso tseg cov kev coj ua phem.
Ib tug cwj pwm yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, ib tug cwj pwm yog ib qho 'kev luv luv' uas koj kawm tau hauv koj lub hlwb. Nws yog ib yam dab tsi uas ua rau koj ua ib yam dab tsi yam tsis tas xav txog nws. Nws tsis zoo li 'kev txiav txim siab' uas peb ua rau Xyoo Tshiab.
Ib qho piv txwv zoo yog ntaus ntawv hauv lub khoos phis tawj. Thaum koj thawj zaug kawm ntaus ntawv, koj ntaus ib tsab ntawv zuj zus, puas yog? Tab sis tam sim no? Koj cov ntiv tes khiav hla lub keyboard yam tsis tau xav txog. Yog tias kuv hais kom koj hais cov ntawv hauv kab nruab nrab ntawm lub keyboard raws li kev txiav txim, tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem hais lawv tam sim ntawd. Qhov ntawd yog vim nws yog ib qho kev coj ua ntawm koj li, tsis yog ib yam dab tsi uas koj nco qab.
Cov kws tshaj lij hais tias kwv yees li 43% ntawm yam peb ua txhua hnub, lossis yuav luag ib nrab ntawm nws, yog ua tsis paub txog, tawm ntawm kev coj ua. Peb ua tib yam li peb tau ua yav dhau los dua thiab dua. Qhov ntawd txhais tau tias muaj lub sijhawm uas peb tsis paub tias peb tab tom ua dab tsi.
Vim li cas koj thiaj tsis tuaj yeem hloov cov cwj pwm nrog 'lub zog siab' xwb?
Muaj coob tus neeg xav tias tsuas yog yuav tsum muaj lub siab xav ua xwb thiaj li yuav ua tau ib yam dab tsi tsis zoo. Tiam sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb.
Lub zog ntawm lub xov tooj zoo li lub roj teeb ntawm lub xov tooj. Txawm tias nws tau them tag nrho thaum sawv ntxov, nws maj mam ploj mus thaum hnub dhau mus thaum koj siv nws los ua haujlwm thiab txiav txim siab. Tab sis kev coj ua zoo li ib feem ntawm lub xov tooj lub operating system. Nws tseem ua haujlwm txawm tias lub roj teeb tsawg.
Tej kev coj ua yeej ib txwm nyob hauv peb lub hlwb tob heev. Tej kev nco ntawd tseem nyob txawm tias peb tsis nco qab tias yog vim li cas peb thiaj pib ua. Yog li ntawd, txawm tias lub siab xav ua ploj mus los, tus cwj pwm tseem nyob. Feem ntau, peb lub siab xav ua tsis ntev txaus los hloov tus cwj pwm. Yog vim li ntawd peb thiaj li xav tias, "Kuv yuav ua si tag kis," tab sis peb ua tsis tau. Nws tsis yog koj qhov txhaum, nws yog qhov xwm txheej ntawm tus cwj pwm.
Ua ntej koj hloov koj tus cwj pwm, txheeb xyuas seb koj tus cwj pwm yog dab tsi.
Yuav kom hloov tau ib yam kev coj ua, koj yuav tsum xub paub tias koj muaj tus cwj pwm ntawd. Zoo li saib koj lub neej los ntawm ib sab, ua tib zoo mloog seb koj ua dab tsi yam tsis paub txog. Peb hu qhov no ua ' kev xav ua ntej '.
Saib seb koj puas ua cov no:
- Koj puas noj ib yam dab tsi qab zib thaum koj ntxhov siab?
- Tom qab koj so me ntsis lawm, koj puas ua si game hauv koj lub xov tooj ? Los yog koj puas saib social media?
- Thaum koj rov qab los tsev tom qab ib hnub nyuaj, koj puas tsuas zaum saum lub rooj zaum thiab saib TV xwb?
Kev lees paub tej no yog thawj kauj ruam.
| Lub Caij Nyoog / Kev Xav (Kev Ua Rau Kom Muaj) | Kev Teb Rov Qab Li Ib Txwm Muaj |
|---|---|
| Thaum koj ntxhov siab vim muaj haujlwm ntau dhau | Nqa xov tooj thiab saib Facebook thiab TikTok. |
| Thaum koj xav tias dhuav | Mus rau chav ua noj kom nrhiav tau ib yam dab tsi noj. |
| Tom qab noj hmo | Zaum ntawm lub TV thiab saib series rau ntau teev. |
| Thaum koj sawv thaum sawv ntxov | Tshawb xyuas cov ntawv ceeb toom hauv xov tooj ntawm txaj. |
Cia peb ua kom cov cwj pwm zoo yooj yim, thiab cov cwj pwm phem nyuaj!
Qhov zais cia rau kev hloov pauv tus cwj pwm yog tsim kom muaj ib puag ncig uas txhawb nqa koj. Uas yog, ua kom yooj yim rau kev tsim cov cwj pwm zoo thiab nyuaj rau kev tsim cov cwj pwm phem.
Ua ib txoj kev rau kev ua qhov yog.
Xav txog tias koj xav pib ua si thaum sawv ntxov. Koj ua tau qhov no los ntawm kev muab koj cov khaub ncaws ua si tso rau ua ntej koj mus pw thaum hmo ntuj thiab tso rau ntawm koj lub txaj. Muab koj cov khau tso rau ntawm lub qhov rooj. Tom qab ntawd, thaum koj sawv thaum sawv ntxov, yuav muaj tsawg dua qhov teeb meem rau kev mus ua si. Txhua yam koj yuav tsum ua yog hnav khaub ncaws thiab mus.
Nws kuj yog ib qho kev coj cwj pwm tsis zoo. Yog tias koj xav txo qhov kev saib TV thaum hmo ntuj, muab lub TV remote tso rau hauv lub txee thiab kaw nws. Ces koj yuav xav tias me ntsis tub nkeeg txog kev qhib lub TV. Qhov kev cuam tshuam me me ntawd yog qhov uas yuav pab koj rhuav tshem tus cwj pwm.
Siv qhov 'kev tsis yooj yim' ntawd
Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav xav tias me ntsis tsis xis nyob lossis nyuaj thaum pib ua ib yam dab tsi tshiab lossis hloov ib yam dab tsi. Muaj ntau tus neeg ua lwm yam kom dim ntawm qhov tsis xis nyob ntawd. Piv txwv li, thaum lawv xav tias lawv muaj teeb meem ua ib yam dab tsi, lawv khaws lub PH .
Tiamsis, thaum koj xav tias koj tsis xis nyob, xav tias: " Zoo, qhov no yog kuv lub sijhawm los txhim kho. Qhov teeb meem no yog vim kuv tab tom kawm ib yam dab tsi tshiab. " Cia qhov kev tsis xis nyob ntawd ua lub zog uas thawb koj mus tom ntej.
Ua ib txoj kev npaj kom meej.
Yog koj tsis muaj ib txoj kev npaj meej rau koj hnub, koj tuaj yeem nkim koj lub sijhawm muaj nqis rau ntau yam. Yog li, npaj seb koj yuav ua dab tsi thiab thaum twg thaum nruab hnub. Qhov no kuj hu ua 'timeboxing'.
Muaj tseeb tiag, koj yuav tsis ua raws li koj txoj kev npaj txhua lub sijhawm. Tej yam yuav tshwm sim uas koj tsis xav tias yuav tshwm sim. Tab sis kev muaj ib txoj kev npaj yuav pab kom koj tsis txhob nkim sijhawm yam tsis tsim nyog. Yog tias koj yuav tsum ua ib yam dab tsi uas koj xav ua tas li, xws li saib social media, teem sijhawm tshwj xeeb rau nws.
| Lub Sijhawm | Txoj haujlwm uas tau npaj tseg |
|---|---|
| 6:00 AM - 6:30 AM | Kev tawm dag zog |
| 9:00 AM - 11:00 AM | Ua qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm hnub (tsis muaj kev cuam tshuam) |
| 4:00 PM - 4:15 PM | So kom txaus thaum mus saib social media/email |
| 9:00 PM - 9:30 PM | Nyeem phau ntawv los yog tham nrog tsev neeg |
Pib siv koj lub sijhawm raws li koj xav tau. Nyeem ntawv, tawm dag zog, pw tsaug zog txaus, thiab siv sijhawm nrog koj tsev neeg. Thaum koj nkag siab txog yam tseem ceeb rau koj thiab yam uas cuam tshuam koj ntawm nws, cov cwj pwm zoo yuav tsim tau.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev coj ua yog tej yam uas koj ua yam tsis paub txog, ntawm chav kawm. Lawv yog ib feem loj ntawm peb tej haujlwm txhua hnub.
- Lub siab nyiam ib leeg tsis txaus los hloov ib tus cwj pwm, vim tias lub siab nyiam tuaj yeem ploj mus raws sijhawm.
- Ua ntej yuav hloov pauv, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nkag siab ua ntej txog koj tus cwj pwm tsis zoo.
- Yuav pib ib tug cwj pwm zoo, ua kom yooj yim . Yuav rhuav tshem ib tug cwj pwm phem, ua kom nyuaj . Hloov koj ib puag ncig.
- Npaj koj hnub ua ntej thiab sim ua haujlwm raws li qhov tsim nyog. Qhov no yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob nkim sijhawm rau tej yam tsis tsim nyog.
- Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau ua cov no ntawm koj tus kheej, lossis yog tias koj xav tias koj tus cwj pwm cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, thov nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no .
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus