Koj puas muaj cov tshuaj estrogen tsawg? Cia peb tham txog qhov no kom meej!

Koj paub ntau npaum li cas txog qee cov tshuaj hormones hauv koj lub cev? Hnub no peb yuav tham txog ib hom tshuaj hormones hu ua 'Estrogen', uas tseem ceeb rau ntau tus poj niam thiab rau qee qhov rau cov txiv neej. Cia peb tham yooj yim, nkag siab txog dab tsi tshwm sim thaum qhov no txo ​​qis, vim li cas nws tshwm sim, thiab peb tuaj yeem ua dab tsi. Tsis txhob txhawj, qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus neeg muaj, yog li koj tsis yog tib leeg xwb.

Txhais li cas yog tias muaj estrogen tsawg?

Hais yooj yim xwb, estrogen yog ib yam tshuaj hormone tseem ceeb heev uas pab koj loj hlob mus ua ib tug ntxhais, thiab koj lub cev xeeb tub, uas yog lub cev uas pab koj tsim menyuam, thiab ua kom nws noj qab nyob zoo. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis nws kuj pab ntau lwm yam hauv lub cev. Xav txog nws, estrogen pab ua kom koj daim tawv nqaij zoo nkauj thiab koj cov pob txha muaj zog.

Cov theem Estrogen hloov pauv thoob plaws hauv koj lub neej, ib yam li lwm cov tshuaj hormones uas tswj koj lub voj voog txhua hli. Nws yog ib qho ib txwm muaj rau cov theem estrogen hloov pauv li no, thiab nws tsis yog ib qho teeb meem loj.

Txawm li cas los xij, cov tshuaj estrogen qis tas li yog ib zaj dab neeg txawv. Yog tias lawv qis tas li, koj yuav dhau los ntawm kev hloov pauv ntuj, zoo li lub sijhawm tas mus li. Lub sijhawm tas mus li yog qhov tsis muaj hli tas mus li thaum koj laus zuj zus. Qee zaum, cov tshuaj estrogen qis tuaj yeem yog ib qho cim ntawm ib qho mob uas ua rau koj txoj kev loj hlob ntawm kev sib deev qeeb thiab tej zaum ua rau nws nyuaj rau cev xeeb tub.

Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm qhov tsis muaj estrogen?

Koj puas paub leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm qhov tsis muaj estrogen? Cov poj niam yog cov uas hnov ​​​​​​cov teebmeem ntau tshaj plaws. Tab sis txhua tus neeg lub cev tsim cov estrogen, thiab cov txiv neej kuj muaj qee qhov, thiab nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov qhov ntawd.

Lub sijhawm uas koj yuav muaj feem ntau ntawm cov teebmeem ntawm estrogen deficiency yog:

• Yog tias koj tab tom dhau los ntawm kev laus lossis tom qab laus . Thaum koj lub xyoo yug me nyuam, thaum koj muaj peev xwm muaj menyuam, koj lub zes qe menyuam ua feem ntau ntawm cov tshuaj estrogen. Thaum lub sijhawm laus thiab tom qab laus, koj cov hlis tsis muaj, thiab koj lub zes qe menyuam tsis ua estrogen. Hloov chaw, koj lub cev cov roj ntsha pib ua estrogen. Kev laus yog thaum koj tsis muaj koj cov hlis rau kaum ob lub hlis sib law liag. Lub sijhawm tom qab ntawd hu ua postmenopause.
• Yog tias koj lub zes qe menyuam raug tshem tawm lossis puas thaum lub sijhawm kho mob. Piv txwv li, yog tias koj lub zes qe menyuam raug tshem tawm ua ib feem ntawm kev kho mob rau qee yam mob (xws li phais mob qog noj ntshav), koj lub cev tsuas yog tsim cov tshuaj estrogen me me xwb. Tsis tas li ntawd, tej yam xws li kev kho mob hluav taws xob tuaj yeem ua rau lub zes qe menyuam puas tsuaj thiab txo cov tshuaj estrogen uas lawv tsim tawm.

Cov tshuaj estrogen qis cuam tshuam li cas rau lub cev ntawm tus poj niam?

Qhov txo qis ntawm cov tshuaj estrogen cuam tshuam li cas rau lub cev ntawm tus poj niam? Qhov tseeb, cov teebmeem tuaj yeem sib txawv nyob ntawm seb koj txoj kev loj hlob ntawm kev sib deev nyob qhov twg, txawm tias koj tseem hluas, hnub nyoog nruab nrab, lossis yuav txog hnub nyoog laus.

Vim yog qhov tsis txaus ntawm estrogen:

• Lub hnub nyoog laus zuj zus tuaj yeem qeeb, kev loj hlob ntawm kev sib deev tuaj yeem qeeb, lossis txawm tias nres tag nrho. Qhov no yog qhov uas tuaj yeem tshwm sim yog tias koj ntsib qhov mob no thaum koj tseem hluas, uas yog, thaum koj tseem yog menyuam yaus.
• Lub sijhawm no , kev mob thaum sib deev (dyspareunia), kev xav sib deev tsawg zuj zus, thiab kub hnyiab sai sai nrog kev tawm hws tuaj yeem tshwm sim. Cov no yog tej yam uas ntau tus poj niam ntsib.

Kev tsis muaj estrogen cuam tshuam li cas rau lub cev ntawm tus txiv neej

Zoo, tam sim no cia peb saib seb cov tshuaj estrogen qis cuam tshuam li cas rau lub cev ntawm tus txiv neej. Yog lawm, cov txiv neej kuj muaj cov tshuaj estrogen thiab! Cov tshuaj estrogen siab hauv cov txiv neej tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev sib deev tsis zoo. Txawm li cas los xij, lawv kuj xav tau qee cov tshuaj estrogen rau lawv txoj kev noj qab haus huv ntawm kev yug me nyuam thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Kev tshawb fawb tau qhia tias thaum cov tshuaj estrogen poob qis, cov txiv neej tuaj yeem ntsib cov hauv qab no:

• Rog plab ntau ntxiv.
• Txo kev ntshaw kev sib deev.
• Cov pob txha tsis muaj zog thiab osteoporosis. Qhov mob no ua rau cov pob txha tawg yooj yim.

Qee zaum, yog tias koj lub cev tsis zoo li koj xav tau vim yog cov tshuaj estrogen qis, koj yuav xav txog kev kho mob hormone rau poj niam. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev pab kho mob ua ntej ua qhov no.

Cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen qis yog dab tsi?

Cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen qis yog dab tsi? Cov tsos mob ntawm cov tshuaj estrogen qis thaum koj lub sijhawm muaj menyuam zoo ib yam li cov tsos mob ntawm kev hloov cev thiab tom qab hloov cev. Koj cov tsos mob yuav nyob ntawm seb ua rau koj cov tshuaj estrogen qis.

Qee cov tsos mob feem ntau ntawm kev tsis muaj estrogen yog:

• Tawv nqaij qhuav: Koj cov tawv nqaij yuav qhuav thiab khaus dua li niaj zaus.
• Mob thiab mob ntawm lub mis: Koj lub mis yuav mob thaum koj kov.
• Cov pob txha tsis muaj zog lossis yooj yim tawg: Txawm tias kev poob me me tuaj yeem ua rau pob txha tawg.
• Nyuaj rau kev tsom ntsoov: Nws tuaj yeem zoo li nws nyuaj rau koj kom koj lub siab tsom ntsoov thaum koj ua haujlwm.
• Kev ntxhov siab thiab kev chim siab: Koj yuav npau taws rau tej yam me me thiab xav tias koj ntxhov siab dhau.
• Qhov chaw mos qhuav los yog nyias nyias ntawm cov ntaub so ntswg (Vaginal atrophy): Qhov no tuaj yeem ua rau kev sib deev nyuaj thiab mob.
• Kub taub hau thiab hws hmo ntuj:Qhov no feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm menopause.
• Kev tsis muaj hli los yog tsis muaj hli tas li (Amenorrhea).
• Qhov hnyav nce, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thaj tsam plab.
• Mob taub hau ua ntej lossis thaum lub sijhawm muaj hli.
• Txo kev ntshaw kev sib deev thiab mob thaum sib deev (Dyspareunia).
• Xav tias nkees thiab tsis tsaug zog (Insomnia): Txawm koj tsaug zog npaum li cas los xij, koj kuj xav tias nkees thiab tsis tsaug zog hmo ntuj.

Muaj ib lossis ob qho ntawm cov tsos mob no tsis tas txhais tau tias koj muaj cov tshuaj estrogen tsawg. Tab sis yog tias lawv tseem muaj, nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus ntsib kws kho mob.

Vim li cas cov tshuaj estrogen thiaj poob qis? Cia peb saib cov laj thawj tseem ceeb.

Qhov laj thawj tseem ceeb rau estrogen poob qis yog kev laus . Nws yog ib qho ntuj tsim rau cov tshuaj estrogen yuav poob qis thaum koj laus. Yog tias estrogen poob qis uas tsis muaj feem cuam tshuam nrog kev hloov cev, nws yuav yog ib qho cim qhia txog mob nkeeg.

Lwm yam laj thawj:

• Kev Noj Tsis Zoo: Cov mob xws li anorexia thiab bulimia tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis tau txais cov as-ham uas nws xav tau thiab tuaj yeem ua rau koj cov tshuaj hormones tsis sib npaug. Kev poob phaus kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tshuaj estrogen poob qis.
• Cov mob caj ces: Turner syndrome thiab Fragile X syndrome ob leeg ua rau cov tshuaj estrogen qis. Cov no yog cov mob uas tau txais los ntawm noob caj ces.
• Cov kab mob autoimmune: Cov kab mob autoimmune uas tawm tsam koj lub zes qe menyuam yuav tiv thaiv lawv kom tsis txhob tsim cov estrogen txaus.
• Kev tsis muaj zog ntawm zes qe menyuam thawj zaug, tseem hu ua kev laus ua ntej lub sijhawm: Hauv qhov xwm txheej no, koj lub zes qe menyuam tsis tsim qe ua ntej hnub nyoog 40 xyoo. Yog li ntawd, koj dhau los ntawm kev laus ua ntej lub sijhawm. Koj lub hlis tsis muaj, thiab koj cov tshuaj estrogen poob qis.
• Kev kho mob uas cuam tshuam rau cov zes qe menyuam: Kev kho mob hluav taws xob thiab kev kho mob qog noj ntshav rau mob qog noj ntshav tuaj yeem ua rau koj cov zes qe menyuam puas tsuaj. Qhov kev puas tsuaj no tuaj yeem tiv thaiv cov zes qe menyuam kom tsis txhob tsim cov tshuaj estrogen li qub. Kev phais tshem tawm cov qe menyuam, uas yog ib feem ntawm kev kho mob, kuj tseem tuaj yeem ua rau cov tshuaj estrogen qis.
• Cov mob uas cuam tshuam rau lub qog pituitary: Koj lub qog pituitary tso tawm cov tshuaj hormones uas qhia rau koj lub zes qe menyuam kom ua estrogen. Yog tias koj lub qog pituitary tsis tso tawm cov tshuaj hormones no txaus, koj lub cev cov tshuaj estrogen yuav poob qis.
• Hypothalamic amenorrhea:Koj tuaj yeem muaj tus mob no thaum koj lub cev muaj kev ntxhov siab ntau (piv txwv li, kev tawm dag zog ntau dhau) thiab koj tsis tau txais kev noj zaub mov txaus. Qhov no tshwm sim thaum koj lub hlwb tsis tso tawm cov tshuaj hormones txaus uas ua rau cov zes qe menyuam tsim cov tshuaj estrogen. Yog li ntawd, koj cov hlis tsis tuaj yeem nres kiag li. Cov neeg ncaws pob thiab cov neeg uas tawm dag zog ntau dhau feem ntau yuav muaj tus mob no.

Koj paub li cas tias koj cov tshuaj estrogen qis?

Yog tias koj muaj cov tsos mob uas tau hais ua ntej lawm, thaum koj mus ntsib kws kho mob, nws yuav nug koj cov lus nug thiab tej zaum yuav kom kuaj ntshav los xyuas koj cov tshuaj estrogen.

Muaj peb hom estrogen uas koj lub cev ua. Kev kuaj estrogen tuaj yeem ntsuas tag nrho peb hom: Estrone (E1) , Estradiol (E2) , thiab Estriol (E3) . Koj tus kws kho mob yuav coj ib qho ntshav yooj yim thiab xa mus rau chav kuaj kom kuaj.

• Estrone (E1): Qhov no yog cov tshuaj hormones tseem ceeb uas koj lub cev tsim tawm thaum lub sijhawm hloov cev thiab tom qab hloov cev. Nws yog ib hom tshuaj estrogen uas tsis muaj zog dua li estradiol (E2).
• Estradiol (E2): Qhov no yog cov tshuaj hormones tseem ceeb uas koj lub cev tsim tawm thaum koj tseem muaj menyuam. Nws yog hom tshuaj estrogen tseem ceeb thiab muaj zog tshaj plaws.
• Estriol (E3): Qhov no yog cov tshuaj hormones tseem ceeb uas koj lub cev tsim tawm thaum cev xeeb tub.

Yog tias tus kws kho mob tsis paub meej txog koj cov tshuaj hormones (piv txwv li, kuaj cov tshuaj hormones ntawm ib tus neeg uas yuav dhau los ntawm kev laus lossis tus neeg uas tau phais hysterectomy), lawv yuav kuaj koj cov tshuaj estrogen. Txawm li cas los xij, nws yuav tsum nco ntsoov tias FDA (Food and Drug Administration) tsuas yog tau pom zoo rau kev kho mob hloov tshuaj hormones rau ob peb yam mob xwb.

Cov khoom noj thiab kev ua neej puas tuaj yeem cuam tshuam rau estrogen?

Yog, cov tshuaj estrogen qis uas cuam tshuam nrog qee yam kev coj cwj pwm tuaj yeem daws tau los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej. Cov no yog cov yam uas tuaj yeem ua tau yam tsis tas siv tshuaj.

• Tswj koj qhov hnyav kom noj qab nyob zoo: Kev rog dhau yog ib qho ua rau cov tshuaj hormones qis. Tsis tas li ntawd, kev rog dhau tsis zoo rau cov tshuaj hormones. Tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov txog kev hloov pauv zaub mov uas koj xav tau kom tau txais cov calories kom raug txhua hnub.
• Kev tawm dag zog kom txaus: Kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem ua rau cov tshuaj estrogen qis. Kev tawm dag zog kom txaus, xws li kev taug kev, khiav, lossis seev cev li 30 feeb hauv ib hnub, tsis ua li cas. Tab sis kev tawm dag zog ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj peev xwm ua haujlwm tau zoo.
• Txo kev ntxhov siab:Yog tias koj cov tshuaj hormones kev ntxhov siab siab, cov tshuaj hormones uas tswj koj lub cev xeeb tub yuav tsis sib npaug. Kev koom ua ke cov kev coj ua kom txo kev ntxhov siab rau hauv koj lub neej txhua hnub - yoga, kev xav, kev ua pa, kev ua si nyiam - tuaj yeem zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab koj cov tshuaj hormones.
• Pw tsaug zog txaus: Kev pw tsaug zog yog qhov uas tso cai rau koj lub cev rov qab tau zog thiab koj cov tshuaj hormones ua haujlwm tau zoo. Qhov nruab nrab, ib tus neeg laus xav tau xya txog cuaj teev pw tsaug zog hauv ib hnub. Kev txo koj lub sijhawm saib xov tooj thiab saib TV ua ntej yuav mus pw tuaj yeem pab koj pw tsaug zog zoo dua.

Cov kev kho mob rau qhov tsis txaus estrogen yog dab tsi?

Kev Kho Mob Hloov Tshuaj Hormone (HT) yog ib txoj kev kho mob uas siv ntau rau cov tshuaj estrogen tsis txaus, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm tas hnub nyoog thiab tom qab tas hnub nyoog. Hauv HT, koj yuav tau txais tshuaj estrogen thiab/lossis progesterone los ua kom koj cov tshuaj hormones ntau ntxiv. Muaj ob hom HT: kev kho mob estrogen thiab kev kho mob estrogen progesterone/progestin hormone (EPT). Cov kws kho mob yuav sau ntawv kom noj tshuaj tsawg kawg nkaus uas tswj koj cov tsos mob thaum tsis txhob muaj kev phiv.

Tseem Ceeb: Lub koom haum FDA (Food and Drug Administration) tsuas tau pom zoo siv tshuaj hormone replacement therapy (HRT) los kho cov pob txha uas tsis muaj zog thiab kub hnyiab xwb. Feem ntau cov tshuaj no yog muab ua tshuaj ntsiav los yog daim nplaum.

Cov tshuaj estrogen hauv qhov chaw mos - ua los ntawm ib lub nplhaib, tshuaj pleev, thiab cov tshuaj ntxig rau hauv qhov chaw mos - yog tsim los kho qhov chaw mos qhuav thiab mob thaum sib deev. Qee zaum cov tshuaj estrogen "tag nrho lub cev" tuaj yeem cuam tshuam rau cov nqaij ntawm qhov chaw mos. Qee zaum nws tsis cuam tshuam. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj estrogen hauv qhov chaw mos tsis tau pom zoo rau kev kho mob kub hnyiab.

Yog tias koj muaj ob qho tib si kub hnyiab thiab mob thaum sib deev, nws tsis yog ib qho txawv txawv uas xav tau estrogen hauv qhov chaw mos ntxiv rau estrogen tag nrho lub cev.

Kev Kho Mob Estrogen

Nov yog qhov chaw uas koj tsuas yog tau txais cov tshuaj estrogen xwb, tsis muaj progesterone. Koj tus kws kho mob tsuas yog yuav sau ntawv kom kho qhov no yog tias koj lub tsev menyuam tau raug tshem tawm lawm (piv txwv li, yog tias koj tau phais hysterectomy).

Kev kho mob Estrogen progesterone/progestin hormone (EPT)

Yog tias koj tseem muaj lub tsev menyuam, koj yuav tau txais kev sib xyaw ua ke ntawm estrogen thiab progesterone. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muab ob qho tib si vim tias progesterone ua rau kev ua haujlwm ntawm estrogen hauv lub tsev menyuam sib npaug. Estrogen ua rau daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam (endometrium) tuab. Yog tias qhov no tuab dhau, cov ntaub so ntswg tuaj yeem sib sau ua ke, uas tuaj yeem ua rau mob qog noj ntshav hauv tsev menyuam. Progesterone tiv thaiv cov ntaub so ntswg no kom tsis txhob loj hlob ntau dhau.

Txawm li cas los xij, kev kho mob HT tsis yog tsis muaj kev pheej hmoo. Kev tshawb fawb tau qhia tias kev noj EPT (Kev Kho Mob Ua Ke) rau 5 xyoos lossis ntau dua sib law liag yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav hauv lub mis, ntshav txhaws, mob plawv, thiab mob hlwb.

Koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham seb koj puas yog tus neeg zoo rau kev kho mob hloov tshuaj hormones. Lawv tuaj yeem piav qhia txog kev pheej hmoo thiab cov kev mob tshwm sim ntawm txhua yam kev kho mob uas koj yuav tau txais. Cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau koj tsis yog tus neeg zoo rau kev kho mob hormone yog:

• Yog tias nws tau dhau los ntau tshaj 10 xyoo txij li hnub nyoog laus.
• Yog tias koj muaj mob qog noj ntshav hauv lub mis, mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam, lossis ib hom mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij hu ua melanoma.
• Yog tias koj muaj keeb kwm ntawm cov ntshav txhaws hauv ob txhais ceg, lub ntsws, thiab lub hlwb.

Koj puas tuaj yeem tiv thaiv cov tshuaj estrogen qis?

Qhov tseeb, koj tsis tuaj yeem tiv thaiv qhov kev poob qis ntawm cov tshuaj estrogen uas los nrog kev laus. Nws yog ib qho txheej txheem ntuj. Tab sis koj tuaj yeem tsim cov cwj pwm noj qab haus huv uas yuav pab nrog qhov sib npaug ntawm koj lub neej, uas yog kev sib npaug ntawm cov tshuaj hormones. Cov kev hloov pauv no tsis tas yuav tsum tau kho cov tshuaj hormones tas li.

Piv txwv li, kev tawm dag zog thiab kev xav nruab nrab tuaj yeem pab txo cov teeb meem pw tsaug zog thiab qaug zog los ntawm cov tshuaj estrogen qis. Kev tau txais cov calories thiab cov as-ham txaus tuaj yeem txhim kho txhua yam ntawm koj txoj kev noj qab haus huv. Kev siv cov roj nplua nyeem thaum sib deev tuaj yeem ua rau nws xis nyob dua.

Nyob ntawm seb ua rau koj cov tshuaj estrogen qis thiab qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob, koj yuav xav tau tshuaj los pab. Tham nrog koj tus kws kho mob txog koj cov kev xaiv.

Yuav ua li cas kom nce estrogen ntuj?

Muaj ib txhia neeg hais tias cov khoom noj thiab cov tshuaj uas muaj cov tshuaj estrogen zoo li no yuav pab kom koj cov estrogen ntau ntxiv. Tiam sis nco ntsoov, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib siv cov tshuaj estrogen uas txhawb nqa koj cov tshuaj hormones.

Cov khoom noj uas muaj phytoestrogens

Cov phytoestrogens yog ib hom estrogen uas pom muaj nyob rau hauv cov nroj tsuag. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj cov khoom noj uas muaj phytoestrogens tuaj yeem pab nrog cov tsos mob ntawm kev hloov pauv hnub nyoog, xws li kub hnyiab. Qee cov phytoestrogens kuj tau hais tias zoo rau kev noj qab haus huv ntawm lub plawv, kev noj qab haus huv ntawm pob txha, thiab daim tawv nqaij elasticity. Tab sis xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub tseeb.

Qee cov khoom noj uas muaj phytoestrogens:

• Cov noob qoob loo: taum pauv (thiab taum pauv, mis taum pauv, uas yog ua los ntawm taum pauv), lentils, chickpeas, txiv laum huab xeeb.
• Cov txiv ntoo: Flaxseed, noob paj noob hlis, noob hnav.
• Cov txiv hmab txiv ntoo: txiv pos nphuab, raspberries, blueberries.
• Txiv Hmab Txiv Ntoo: Txiv tsawb, txiv pears, txiv apples, txiv hmab, thiab txiv berries.
• Cov zaub: broccoli, cauliflower, carrots.

Cov tshuaj ntxiv uas muaj phytoestrogens

Kev nyab xeeb thiab kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj ntxiv tsis raug tswj hwm los ntawm FDA (Food and Drug Administration). Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv. Qee cov tshuaj ntxiv muaj phytoestrogens, uas zoo ib yam li cov uas pom hauv cov khoom noj. Cov no tau hais tias pab tswj cov tsos mob ntawm kev tsis txaus estrogen, tab sis cov pov thawj kev tshawb fawb tseem tsawg:

• Cohosh dub
• Clover liab

Koj yuav tsum nug koj tus kws kho mob li cas?

Yog tias koj txhawj xeeb txog qhov tsis txaus estrogen, nws yog ib lub tswv yim zoo los nug cov lus nug zoo li no thaum koj mus ntsib koj tus kws kho mob:

• Kuv yuav paub li cas yog tias kuv xav tau kev kuaj estrogen?
• Puas yog kuv cov tshuaj estrogen qis yog ib qho cim qhia txog qee yam mob?
• Kuv yuav ua tau dab tsi los hloov kuv txoj kev ua neej kom tswj tau cov tsos mob ntawm qhov tsis txaus estrogen?
• Kuv puas yuav tsum tau nce kuv cov tshuaj estrogen kom tswj tau kuv cov tsos mob?
• Koj puas pom zoo kom kuv siv tshuaj hormones hloov kho? Tej yam txaus ntshai yog dab tsi?
• Koj pom zoo kom noj cov khoom noj, cov vitamins, lossis cov tshuaj ntxiv dab tsi los tiv thaiv lossis kho cov teeb meem hormonal tsis sib npaug?

Thaum kawg, nco ntsoov qhov no !

Muaj ntau tus neeg tsis quav ntsej cov tsos mob ntawm qhov tsis txaus estrogen tsuas yog ib feem tsis zoo ntawm kev laus xwb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob uas cuam tshuam rau koj lub neej. Tsis txhob tsuas yog tsis quav ntsej lawv li "kab mob ntawm kev laus." Yog tias koj tab tom ntsib cov tsos mob ntawm qhov tsis txaus estrogen, mus ntsib koj tus kws kho mob thiab tham txog cov kev xaiv hormonal thiab tsis yog hormonal rau kev tswj koj cov tsos mob. Tsis txhob txhawj, muaj cov kev daws teeb meem! Koj tus kws kho mob tuaj yeem pab koj nrhiav qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau koj.

Estrogen , estrogen qis, cov tshuaj hormones, menopause, kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam, cov tsos mob, kev kho mob