Koj puas tau xav txog seb koj yuav tsum mus deb npaum li cas, koj yuav tsum tos lub tsheb npav ntev npaum li cas, coj koj niam lossis txiv mus rau tsev kho mob? Los yog, koj yuav tsum mus deb pes tsawg mais mus rau lub nroog kom ntsib kws kho mob tshwj xeeb? Feem ntau, thaum peb tham txog kev mob, peb tsuas xav txog seb tus mob loj hlob li cas thiab cov tshuaj uas peb yuav tsum noj. Txawm li cas los xij, hnub no peb yuav tham txog seb qhov chaw nyob uas peb nyob, uas yog, peb lub zos, peb lub nroog, thiab cov chaw uas peb muaj, cuam tshuam li cas rau peb txoj kev noj qab haus huv .
Vim li cas koj tus lej xa ntawv thiaj tseem ceeb dua koj cov noob caj noob ces?
Yuav kom nkag siab zaj dab neeg no, cia peb muab ib qho piv txwv me me. Xav txog ib tug niam laus uas nyob hauv ib lub zos uas nyuaj siab. Nws muaj ob qho tib si ntshav qab zib thiab ntshav siab. Nws yuav tsum mus rau lub tsev kho mob ib hlis ib zaug. Tiam sis, nws siv sijhawm li ib nrab hnub los ntawm lub zos mus rau lub tsev kho mob hauv nroog. Tsis muaj tsheb npav. Tsis muaj nyiaj caij lub tsheb peb lub log. Yog li, qee lub hlis nws tsis mus rau lub tsev kho mob. Nws tsis tau txais nws cov tshuaj kom raug. Raws li lub sijhawm dhau mus, nws cov mob maj mam zuj zus.
Tam sim no xav txog ib tug neeg nyob hauv ib lub nroog uas muaj txhua yam khoom siv nyob ze. Yog tias lawv xav tau mus ntsib kws kho mob, lawv tuaj yeem mus rau ntawd hauv 10 feeb. Lawv tuaj yeem mus rau lub tsev muag tshuaj thiab tau txais tshuaj txhua lub sijhawm. Cov mob nkeeg ntawm ob tug neeg no yuav txawv li cas?
Hais yooj yim xwb, qee zaum koj txoj kev noj qab haus huv raug txiav txim siab ntau dua los ntawm tus lej xa ntawv uas koj nyob dua li los ntawm koj cov lej caj ces. Qhov no txhais tau tias peb txoj kev nyob thiab tej yam ib puag ncig cuam tshuam ncaj qha rau peb txoj kev noj qab haus huv .
Muaj ntau yam teeb meem tseem ceeb uas ua rau qhov no. Cia peb saib ib qho zuj zus.
| Kev cuam tshuam rau kev noj qab haus huv | Nws cuam tshuam li cas (piv txwv) |
|---|---|
| Kev ncua deb mus rau cov chaw kho mob | Yuav tsum taug kev deb li ntau mais ntawm thaj chaw deb mus rau tsev kho mob loj hauv cheeb tsam lossis mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb txhais tau tias ntau tus neeg zam kev kho mob tiv thaiv thiab chaw kho mob. |
| Kev nyuaj siab ntawm kev thauj mus los | Qhov tsis muaj cov tsheb npav tuaj raws sijhawm thiab tsis muaj peev xwm siv cov tsheb ntiag tug vim yog tus nqi siab ua rau kev mus ntsib kws kho mob yog ib txoj haujlwm ib hnub. |
| Tsis muaj zaub mov tshiab | Tsis muaj cov khw loj lossis cov khw muag khoom txhua lub lim tiam. Tsuas muaj cov khoom uas yuav tau los ntawm cov khw muag khoom hauv zos xwb uas tsis zoo rau kev noj qab haus huv xws li cov tshuaj pleev ib ce, cov dej qab zib, thiab cov khoom noj ntim. Cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo tsis tshua muaj. |
| Qhov tsis muaj zog hauv kev tsim kho vaj tse | Tsis muaj txoj kev taug kev, chaw ua si, thiab chaw ua si uas haum rau kev taug kev. Cov neeg ntshai ua si lossis taug kev vim yog ib puag ncig qias neeg, tsis muaj kev nyab xeeb thiab tsis muaj teeb pom kev zoo. |
| Tsis muaj dej huv | Muaj tej thaj chaw nyob deb nroog uas tsis muaj dej haus huv. Cov kav dej qub qub ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov hlau hnyav xws li cov hlau txhuas uas sib xyaw rau hauv dej. |
Qhov tseem ceeb ntawm ib puag ncig uas taug kev tau
"Kev taug kev tau" txhais tau tias thaj chaw twg taug kev tau. Qhov no suav nrog tej yam xws li txoj kev taug kev zoo, cov ntoo ntawm ob sab ntawm txoj kev, teeb pom kev zoo, thiab kev nyab xeeb.
Xav txog tias tsis muaj txoj kev zoo lossis chaw nres tsheb hauv koj cheeb tsam rau kev taug kev. Muaj cov khib nyiab ntau qhov chaw, txoj kev tawg, thiab tsaus ntuj thaum hmo ntuj. Leej twg yuav xav tawm dag zog hauv qhov chaw zoo li no? Qhov no ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev rog dhau , uas ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob tsis sib kis xws li ntshav qab zib thiab kab mob plawv.
Nyob rau sab tes tod, nyob rau qee thaj chaw, cov neeg yuav tsum taug kev ntau mais mus yuav zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo. Hloov chaw, lawv tau siv rau cov ntses hauv qab, cov noodles, ncuav qab zib, thiab lwm yam uas yooj yim muaj nyob rau ntawm lub khw muag khoom hauv zos. Txawm tias tus kws kho mob yuav qhia ib tus neeg uas tsis muaj peev xwm noj zaub tshiab, xws li "xaiv cov zaub hauv qab uas muaj ntsev tsawg dua es tsis txhob siv cov kua txiv hmab txiv ntoo qab zib."
Ua li no, tsis yog qhov nyuaj ntawm kev mus ntsib kws kho mob xwb, tab sis kuj tseem muaj cov teeb meem rau kev ua neej noj qab haus huv uas muaj feem cuam tshuam loj rau peb txoj kev noj qab haus huv. Hauv tsev kho mob uas tibneeg coob thiab tsis muaj khoom siv txaus, tus kws kho mob muaj sijhawm tsawg dua los mob siab rau ib tus neeg mob. Yog li ntawd, txawm tias cov kev kuaj mob yooj yim, xws li koj lub cev hnyav (BMI), kuj yuav tsis raug.
Qhov no yog ib lub voj voog uas mus los ntawm ib tiam dhau ib tiam.
Qhov teeb meem no ua rau muaj kev kawm ntau ntxiv. Cov tsev kawm ntawv nyob rau hauv cov cheeb tsam uas cov neeg tau nyiaj tsawg thiab nyob deb nroog muaj tsawg dua cov peev txheej. Muaj qhov tsis txaus cov xib fwb zoo thiab cov chaw kuaj mob.
Xav txog ib tug me nyuam kawm ntawv hauv ib lub tsev kawm ntawv zoo li no. Yog tias tus me nyuam ntawd tsis tau txais kev kawm zoo, lawv txoj kev muaj feem yuav xeem dhau A-levels thiab mus kawm ntawv qib siab yuav tsawg dua. Qhov no cuam tshuam ncaj qha rau txoj haujlwm thiab cov nyiaj tau los uas tus me nyuam yuav nrhiav tau yav tom ntej.
Thaum cov nyiaj tau los txo qis, lub peev xwm noj zaub mov zoo, muaj txiaj ntsig zoo, nyob hauv tsev zoo, thiab tau txais kev kho mob zoo thaum muaj mob kuj txo qis.
Ua li no, cov teeb meem kev noj qab haus huv thiab kev nyuaj siab ntawm kev lag luam sib txuas ua ke, ua ib lub voj voog uas tau dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam. Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas ib tus neeg tuaj yeem hloov pauv. Qhov no yog ib yam dab tsi uas peb txhua tus yuav tsum nkag siab thiab nrhiav kev daws teeb meem ua ib lub zej zog. Peb txhua tus yuav tsum tsa peb lub suab ua ke los txhim kho cov chaw kho mob thiab cov khoom siv hauv peb lub zos thiab peb thaj chaw. Vim tias txhua tus neeg yuav tsum muaj tib txoj cai los ua neej noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Thaj chaw koj nyob, nws cov khoom siv, thiab ib puag ncig cuam tshuam ncaj qha rau koj txoj kev noj qab haus huv.
- Qhov deb ntawm kev kho mob, teeb meem kev thauj mus los, tsis muaj zaub mov tshiab, thiab tsis muaj ib puag ncig zoo rau kev tawm dag zog tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv loj heev.
- Tham nrog koj tus kws kho mob txog tej yam uas ua rau koj tsis muaj peev xwm ua neej noj qab nyob zoo. Nrhiav kev pab tswv yim seb yuav siv cov peev txheej twg kom zoo tshaj plaws.
- Cov kev tsis sib luag ntawm kev noj qab haus huv no tsis yog qhov txhaum ntawm ib tus neeg, thiab yuav tsum tau ua haujlwm ua ke ua ib lub zej zog los daws cov teeb meem no.
- Tsis txhob ntshai hais lus thiab hais lus rau cov thawj coj hauv zos kom txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev tsim kho vaj tse hauv koj cheeb tsam.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus