Tsis muaj kev hlub thiab zoo nkauj dua li muab koj tus menyuam me pw tsaug zog thaum pub niam mis. Kev sib cuag ntawm daim tawv nqaij thiab daim tawv nqaij ntawm niam thiab tus menyuam ua rau ob leeg muaj zog. Cov tshuaj hormones noj qab haus huv uas tso tawm thaum ntawd kuj pab tus menyuam pw tsaug zog zoo. Tab sis thaum tus menyuam loj hlob tuaj, qhov kev coj ua no qee zaum tuaj yeem ua rau muaj teeb meem me me. Yog li hnub no, cia peb tham txog qhov no, cov teebmeem ntawm qhov no thiab peb tuaj yeem daws qhov teeb meem no nrog kev hlub li cas.
Qhov cuam tshuam tiag tiag ntawm kev muab mis niam rau tus menyuam pw tsaug zog yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, cov menyuam mos, zoo li peb txhua tus, tsim cov cwj pwm nrog qee yam. Xav txog nws, txawm tias thaum peb laus lawm, peb muaj cov cwj pwm zoo li nyeem phau ntawv lossis mloog ib zaj nkauj ua ntej yuav mus pw thaum hmo ntuj, puas yog? Nws yog li ntawd rau cov menyuam mos. Lawv pib txuas kev pw tsaug zog nrog lwm yam.
Kev nqus koj tus menyuam kom tsaug zog tsis yog qhov txaus ntshai, tab sis thaum qhov no dhau los ua ib qho kev coj ua, tus menyuam yuav pib xav txog kev pw tsaug zog thiab kev pub niam mis ua ib qho. Qhov no hu ua "Kev nqus kom tsaug zog." Qhov no tuaj yeem ua rau tus menyuam tsis tuaj yeem tsaug zog tau lawv tus kheej, uas yog, yog tsis pub niam mis.
Nov yog qee qhov teeb meem uas tus cwj pwm no tuaj yeem ua rau yav tom ntej:
- Xav tau mis niam kom mus pw tsaug zog: Thaum tus menyuam pib vam khom mis niam kom mus pw tsaug zog, lawv yuav sawv thaum ib tag hmo thiab xav rov qab mus pw tsaug zog. Qhov no tuaj yeem ua rau leej niam tsis tau pw tsaug zog zoo. Tsis tas li ntawd, kev tso tus menyuam tawm ntawm mis niam tuaj yeem nyuaj heev thaum tus menyuam loj me ntsis.
- Nyuaj siab rau kev saib xyuas tus menyuam: Xav txog seb koj puas yuav tsum rov qab mus ua haujlwm, lossis koj yuav tsum mus ncig ua si luv luv nrog koj tus txiv. Yog tias tus menyuam tsuas pw tsaug zog tom qab koj pub niam mis rau nws xwb, nws yuav yog ib qho teeb meem loj rau lwm tus, xws li leej txiv lossis pog, kom muab tus menyuam pw tsaug zog.
- Kev cuam tshuam rau leej niam txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev: Kev pw tsaug zog yog qhov teeb meem loj rau cov niam tom qab yug me nyuam tshiab. Ntxiv mus, thaum leej niam tsuas yog muaj lub luag haujlwm tso tus me nyuam pw tsaug zog xwb, nws tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau nws txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub cev. Kev sib koom lub luag haujlwm no ntawm nej ob leeg tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab rau leej niam thiab coj kev nplij siab rau tag nrho tsev neeg.
Koj paub li cas thaum twg yog lub sijhawm tso tseg qhov kev coj cwj pwm no?
Thaum koj tus menyuam loj hlob tuaj, muaj ob peb yam cim qhia uas koj tuaj yeem nrhiav los pab koj nkag siab yog tias nws yog lub sijhawm los hloov txoj kev pub niam mis mus rau kev pw tsaug zog. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
| Lub cim uas koj pom | Qhov no txhais li cas? |
|---|---|
| Kev Saib Xyuas Neeg Mob Kom Zoo | Qee zaum cov menyuam mos tsis yog vim lawv tshaib plab, tab sis tsuas yog vim lawv xav kom lawv nyob kaj siab lug xwb. Qhov no yog qhov peb hu ua "Kev pub niam mis kom nplij siab." Ua li no thaum koj mob lossis cov hniav tawm los tsis ua li cas. Tab sis yog tias koj ua qhov no ua ib qho kev coj ua txhua hmo ua ntej yuav mus pw, nws yog ib qho cim qhia tias nws yog lub sijhawm los hloov nws. |
| Pub niam mis ntau dhau ua rau pw tsaug zog | Yog tias tsis muaj lwm txoj hauv kev los ua kom koj tus menyuam tsaug zog, thiab nws tsuas pw tsaug zog thaum koj pub mis rau nws xwb, nws txhais tau tias nws vam khom qhov ntawd tag nrho. Yog tias nws sawv thaum hmo ntuj thiab tsis tuaj yeem ua rau nws tsaug zog yam tsis tau pub mis rau nws dua, qhov ntawd kuj yog ib qho cim qhia tias nws yog lub sijhawm los hloov tus cwj pwm. |
| Sawv ntxov ntau zaus thaum hmo ntuj | Cov menyuam mos muaj lub voj voog pw tsaug zog luv dua li cov neeg laus. Yog vim li ntawd lawv thiaj sawv ntau zaus dua. Tab sis yog tias lawv tsis paub yuav rov qab mus pw tsaug zog li cas thiab sawv txhua 45 feeb los pub mis, nws yog ib qho teeb meem loj rau leej niam. Nyob rau lub sijhawm zoo li no, kev qhia txog kev pw tsaug zog zoo rau tus menyuam (kev cob qhia pw tsaug zog) tuaj yeem pab tau zoo heev. |
Nco ntsoov tias, txhua tus menyuam yaus txawv. Nws yuav siv sijhawm me ntsis los nrhiav txoj hauv kev uas ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj thiab koj tus menyuam. Tsis txhob txhawj txog nws. Ua qhov no nrog kev ua siab ntev thiab kev hlub.
Yog li ntawd, koj yuav ua li cas kom koj tus menyuam mos tau siv rau kev pw ib leeg?
Zoo, yog li tam sim no cia peb tham txog qee txoj hauv kev los hloov tus cwj pwm no thiab pab koj tus menyuam pw tsaug zog kaj siab lug ntawm nws tus kheej.
1. Tsim kom muaj ib puag ncig uas nyob kaj siab lug
Ua kom tiav koj txoj haujlwm hnub ua ntej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv sijhawm rau koj thiab koj tus menyuam so ua ntej mus pw thaum hmo ntuj. Yog tias ua tau, coj koj tus menyuam mus taug kev luv luv hauv lub vaj thaum hmo ntuj, lossis sawv ze ntawm lub qhov rooj thiab ua pa tob tob. Cov huab cua ntshiab ntawd yuav ua rau nej ob leeg nyob twj ywm. Ua kom lub tsev nyob ntsiag to thaum hmo ntuj. Tab sis tsis txhob ua kom ntsiag to kiag li. Kev sib tham ib txwm thiab cov suab nrov hauv tsev tuaj yeem pab koj tus menyuam tsaug zog .
2. Qhia koj tus menyuam kom nkag siab tias kev pub niam mis yog ib pluag mov.
Thaum koj pub niam mis, thaum koj xav tias koj tus menyuam noj txaus lawm (los ntawm tej yam xws li kev nqus qeeb dua, ceg tawv sib zog, thiab lwm yam), maj mam tshem tus menyuam tawm. Tom qab ntawd tig tus menyuam rov qab thiab khawm nws. Qhov no yog ib lo lus mos mos rau koj tus menyuam, hais tias, "Niam nyob ntawm no, tab sis tam sim no yog lub sijhawm pub mis."
3. Ua kom muaj ib txoj kev cai tshwj xeeb rau kev pw tsaug zog
Pib ua tej yam tib lub sijhawm thiab tib txoj kev txhua hmo. Peb hu qhov no ua "kev ua neej thaum mus pw."
- Siv daim ntaub ntub dej los ntxuav cov pos hniav lossis cov hniav ntawm tus menyuam .
- Nej ob leeg saib ib phau ntawv ua ke (txawm tias nws muaj duab los xij).
- Hu nkauj zaj nkauj lossis zaj nkauj uas tus menyuam nyiam tshaj plaws.
- Tuav koj tus menyuam ze rau ntawm koj lub hauv siab. Qhov no tso tawm cov tshuaj hormones uas ua rau koj lub siab tus hauv koj ob lub cev.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua tej yam no raws li qhov kev txiav txim thiab tib txoj kev txhua hnub. Yog tias ua tau, kom leej txiv koom nrog. Ces tsis yog niam xwb, tab sis txiv kuj yuav muaj peev xwm muab tus menyuam pw tsaug zog.
4. Tham nrog koj tus menyuam thiab ua li no.
Yog koj tus me nyuam loj txaus to taub, koj tuaj yeem tham nrog nws txog yam koj ua. Pub nws noj ib pliag, hais tias, "Niam, kuv mam li mus coj qhov ntawd," thiab cia nws nyob ib leeg. Tab sis tsis txhob ua txhaum koj cov lus cog tseg tias yuav rov qab los. Maj mam nce lub sijhawm uas koj tsis nyob. Qhov no yuav pab koj tus me nyuam tau txais kev ntseeg siab, thiab nws yuav muaj feem ntau dua los pw tsaug zog nws tus kheej thaum koj tos nws.
Piav qhia tej yam rau koj tus menyuam mos nrog kev hlub, xws li, "Tam sim no yog hmo ntuj lawm, thiab kev pub niam mis tas lawm. Koj tsuas pub ib zaug xwb thaum hmo ntuj." Tej yam no yuav tsis ua haujlwm thaum hmo ntuj, tab sis yog koj sim ua siab ntev, koj yuav tau txais txiaj ntsig.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Txawm hais tias kev muab koj tus menyuam pw tsaug zog thaum pub niam mis yog ib qho kev paub zoo heev, yog tias nws dhau los ua ib tus cwj pwm, koj tus menyuam yuav vam khom nws kom tsaug zog.
- Yog tias koj tus me nyuam tsuas yog haus mis xwb tsis nqos mis (ua kom nws xis nyob) lossis feem ntau sawv thaum hmo ntuj, nws yuav yog ib qho cim qhia tias nws yog lub sijhawm los hloov tus cwj pwm ntawd.
- Tsim kom muaj ib txoj kev ua neej kom lub siab tus thaum mus pw (piv txwv li, nyeem ib phau ntawv, hu nkauj) uas koj ua tib lub sijhawm txhua hmo.
- Faib lub luag haujlwm ntawm kev muab tus menyuam pw nrog leej txiv. Nws yuav yog qhov kev nplij siab loj rau koj.
- Txhua tus menyuam yaus txawv. Ua siab ntev thiab hlub. Yog tias ib txoj kev tsis ua haujlwm, sim lwm txoj.
- Yog koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog qhov no, tsis txhob yig nrog koj tus kws pab yug menyuam lossis tus kws kho mob tham txog qhov no.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus