Thaum koj tawm mus sab nraud, koj pub koj tus menyuam noj niam mis li cas? (Pub niam mis rau pej xeem) Cia peb tham txog cov teeb meem no!

Thaum koj los ua ib leej niam tshiab, muaj ntau yam tshiab rau koj, puas yog? Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav ntxhov siab thiab ntshai me ntsis thaum koj tawm mus tom qab koj yug me nyuam, tshwj xeeb tshaj yog tias koj yuav tsum pub niam mis rau koj tus menyuam. Cov lus nug zoo li "Yuav muaj leej twg xav li cas?" thiab "Kuv puas yuav ua tau qhov no kom raug?" tej zaum yuav los rau hauv siab. Tab sis tsis txhob txhawj, thaum koj tau siv rau nws me ntsis, thaum koj paub ob peb yam me me, koj kuj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam nrog kev ntseeg siab thiab yooj yim, txawm tias nyob sab nraum zoov. Peb puas yuav tham txog qhov ntawd hnub no?

Koj pub niam mis rau koj tus menyuam li cas yam tsis muaj leej twg pom thaum koj tawm mus?

Qhov no yog thawj yam uas ntau tus niam xav txog. Peb tsis muaj leej twg nyiam txaj muag. Yog li, muaj ob peb txoj hauv kev uas koj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam yam tsis pub leej twg paub.

Tiamsis qhov tseem ceeb tshaj plaws thaum siv cov hau kev no yog xyuas kom meej tias tus menyuam lub qhov ncauj thiab lub qhov ntswg tsis tau npog thiab lawv ua pa tau zoo . Cov menyuam mos ua pa zoo li peb, yog li peb yuav tsum ceev faj heev txog qhov ntawd.

Nov yog ob peb yam koj tuaj yeem sim ua:

• Siv ib daim pam me me los yog ib daim phuam qhwv caj dab: Koj tuaj yeem muab ib daim pam me me, sib dua los yog ib daim phuam qhwv caj dab zoo nkauj dai rau saum koj lub xub pwg, npog lub mis ntawm sab uas koj tus menyuam tab tom pub niam mis. Ua li no, lwm tus yuav tsis pom tus menyuam thaum pub niam mis. Qee tus niam txawm siv nws los npog tsuas yog tus menyuam lub taub hau xwb. Tab sis raws li tau hais lawm, nws zoo dua tsis txhob ua li ntawd yog tias nws ua rau tus menyuam nyuaj ua pa, puas yog?

• Ua ib lub npog los ntawm koj cov khaub ncaws sab nraud: Yog tias koj hnav lub tsho T-shirt lossis lub tsho sweater, koj tuaj yeem tsa nws thiab siv cov khaub ncaws ntawd los npog koj tus menyuam lub taub hau me ntsis tom qab tus menyuam pib pub niam mis. Txawm tias thaum ntawd los, koj yuav tsis pom ntau ntawm koj nraub qaum.

• Siv txoj siv sia menyuam mos: Qhov no yog ib txoj kev yooj yim heev. Hauv txoj siv sia, koj tuaj yeem tuav koj tus menyuam hauv txoj hauj lwm txaj thaum pub niam mis. Muaj ntau hom txoj siv sia uas tau tsim los ua kom yooj yim dua rau kev pub niam mis. Ua li ntawd, koj tus menyuam yuav tau khawm koj lub cev thiab sov, nws xis nyob rau koj, thiab koj nraub qaum yuav tsis pom tseeb.

Xav txog koj nyob hauv ib lub tsev noj mov. Yog tias ua tau, thov kom muaj ib lub rooj zaum uas nyob deb me ntsis rau ib sab, qhov chaw uas lwm tus tsis pom koj, tej zaum yog ib lub rooj zaum me me. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom zaum nrog koj nraub qaum rau lwm tus neeg.

Thaum koj nyob hauv lub khw lossis lub khw loj, nug seb puas muaj "chav pub niam mis." Ntau qhov chaw tam sim no muaj qhov chaw no rau cov niam. Koj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam hauv qhov chaw zoo li ntawd, yooj yim thiab ywj pheej. Lossis, yog tias koj tuaj yeem nyob twj ywm thiab huv si hauv qhov chaw zoo li chav hloov khaub ncaws, lossis txawm tias nyob hauv koj lub tsheb, koj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam nyob ntawd. Nco ntsoov tias, qhov kev nplij siab thiab kev nyab xeeb ntawm koj thiab koj tus menyuam yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Cov khaub ncaws twg yooj yim rau pub niam mis?

Yog lawm, qhov no kuj yog ib qho teeb meem rau ntau tus niam. Peb yuav tsum xav me ntsis txog cov khaub ncaws uas peb hnav thaum pub niam mis. Vim tias kev xaiv cov khaub ncaws uas cia koj pub niam mis rau koj tus menyuam sai thiab yooj yim yuav ua rau koj lub neej yooj yim dua.

Cov Khaub Ncaws Rau Cov Neeg Pub Niam Mis

Cov no muaj txiaj ntsig zoo heev. Muaj ntau hom tsho hauv siab pub niam mis uas tsim tshwj xeeb rau kev pub niam mis.

• Muaj ib txhia muaj cov snaps lossis clasps uas tuaj yeem qhib tau yooj yim los ntawm nruab nrab ntawm ob lub mis lossis los ntawm cov hlua ntawm lub tsho hauv siab.
• Qee lwm tus muaj cov flaps uas koj tuaj yeem txav mus rau saum thiab nqis kom tshem tawm lub mis.

Koj xaiv tau qhov uas xis nyob tshaj plaws, tsis nruj dhau, thiab koj nyiam . Tej zaum koj yuav tau sim ntau hom sib txawv kom nrhiav tau qhov uas zoo tshaj plaws rau koj.

Nco ntsoov: Yog tias koj hnav lub tsho hauv siab zoo li no ua ntej koj muaj menyuam, koj lub mis yuav loj me ntsis tom qab koj yug menyuam thiab pib pub niam mis. Qhov loj me yuav hloov me ntsis tom qab ntawd, thiab thaum pub niam mis. Yog li, nws yog qhov zoo tshaj plaws los xaiv ib qho uas muaj chaw thiab tsis nruj dhau.

Sab saum toj

Tam sim no muaj ntau txoj kev xaiv rau qhov no thiab.

• Khaub Ncaws Rau Cov Neeg Pub Niam Mis: Cov no yog tsim los kom yooj yim rau kev pub niam mis. Lawv yuav muaj cov zippers lossis qhov qhib uas tsis pom.
• Cov tsho lossis cov tsho blouses uas muaj cov nyees khawm nyob rau pem hauv ntej: Cov no siv tau zoo heev. Koj tuaj yeem pub niam mis rau koj tus menyuam yooj yim los ntawm kev tshem ob lossis peb lub nyees khawm.
• Cov tsho luv luv lossis cov tsho sweaters uas yooj yim rub rau saum lossis hauv qab: Ib lub tsho uas ncab me ntsis uas yooj yim rub rau saum lossis hauv qab yog qhov zoo. Qee tus niam tsev hnav ob lub tsho luv luv. Lawv rub ib lub hauv qab rau hauv qab thiab ib lub rau saum toj thaum pub niam mis. Ua li ntawd, lub plab yuav raug npog.

Txawm koj hnav khaub ncaws zoo li cas los xij, tej zaum koj yuav hnav ib qho loj dua li qhov koj hnav ua ntej koj cev xeeb tub me ntsis. Qhov no yog vim koj lub mis loj dua li qub thaum koj pub niam mis . Yog li, puas yog ib lub tswv yim zoo los xav txog qhov ntawd thaum xaiv khaub ncaws?

Puas yog ib txwm muaj mis xau?

Muaj tseeb tiag! Qhov no yog ib yam uas tshwm sim rau ntau tus niam, yog li ntawd tsis txhob txhawj txog nws. Qhov tseeb, mis tawm yog ib qho cim qhia tias koj lub cev npaj txhij pub koj tus menyuam noj.

Xav txog nws li no,

• Thaum koj pom lwm tus menyuam mos,
• Thaum koj hnov ​​​​​​ib tug me nyuam quaj,
• Thaum koj pom ib daim duab ntawm koj tus menyuam mos,
• Los yog tsuas yog xav txog tus menyuam yaus xwb...

Thaum lub sijhawm zoo li no, koj lub mis yuav xau mis. Qhov no yog qhov peb hu ua kev xav ntawm niam . Hais yooj yim xwb, koj lub cev xav saib xyuas koj tus menyuam thiab muab mis rau nws. Koj cov tshuaj hormones raug qhib, tswj kev xav tso mis tseg. Yog li qhov no yog ib qho xwm txheej ntuj tsim.

Tsis tas li ntawd xwb, thaum koj pub mis rau koj tus menyuam los ntawm ib lub mis, cov mis kuj yuav xau los ntawm lwm lub mis thiab. Qhov no kuj yog ib qho ib txwm muaj. Thaum qhov no tshwm sim, koj tuaj yeem muab ib daim phuam me me, daim ntaub qhwv lub plab, lossis daim ntaub so ntswg paj rwb huv tso rau saum lwm lub mis.

Yuav ua li cas thiaj kho tau qhov teeb meem ntawm mis nyuj?

Kuj muaj cov kev daws teeb meem rau qhov no thiab.

• Cov Ntaub So Rau Niam Txiv: Koj tuaj yeem yuav cov no ntawm cov khw muag tshuaj lossis cov khw muag khoom rau menyuam yaus. Lawv muaj nyob rau hauv cov khoom siv pov tseg (cov uas siv lawm thiab pov tseg) lossis paj rwb (cov uas tuaj yeem ntxuav thiab rov siv dua). Thaum koj muab ib qho ntawm cov ntaub so no tso rau hauv koj lub tsho hauv siab, nws nqus cov mis uas xau. Qhov no yuav tiv thaiv koj cov khaub ncaws kom tsis txhob ntub thiab koj yuav tsis hnov ​​​​​​tsis xis nyob.
• Muaj ib txhia niam siv cov ntaub qhwv no tag nrho lub sijhawm uas lawv pub niam mis rau menyuam. Lwm tus tsuas yog hnav thaum lawv tawm mus xwb. Koj siv tau lawv li cas los tau.
• Thaum muaj xwm txheej ceev, koj tuaj yeem khaws cov ntaub so ntswg huv si thiab tais rau hauv koj lub tsho hauv siab.
• Cov ntaub qhwv uas muaj yas tsis zoo: Sim tsis txhob siv cov no. Lawv tsis pub cua nkag mus rau koj lub txiv mis kom zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koj lub txiv mis qhuav thiab muaj cua nkag tau zoo. Yog tsis ua li ntawd yuav ua rau mob, tawg, thiab qee zaum muaj kab mob fungal.
• Yog tias koj cia li xau mis tsis muaj daim ntaub qhwv: Yog tias koj cia li pib xau mis thaum koj tawm mus ncig tsis muaj daim ntaub qhwv, hla koj txhais tes hla koj lub hauv siab thiab nias kom txaus kom nws nyob hauv qhov chaw. Qhov no yuav pab tswj qhov xau mis tau ib pliag.
• Hnav cov tsho uas muaj qauv: Yog tias koj hnav lub tsho uas muaj paj me me lossis cov qauv kab txaij, es tsis yog xim ib yam nkaus, txawm tias koj tau txais ib qho xim mis me me los xij, nws yuav tsis pom tseeb.

Nco ntsoov, qhov no yog ib qho kev paub tshiab rau koj ua ib leej niam tshiab. Koj yuav tau siv rau txhua yam hauv ob peb hnub. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog pub niam mis rau koj tus menyuam thaum twg thiab li cas nws xav tau.

Thaum kawg, kuv yuav tsum hais tias... (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Saib seb, txawm hais tias kev pub niam mis rau koj tus menyuam thaum koj tawm mus ncig ua si yuav zoo li nyuaj me ntsis thaum xub thawj, nws tsis tas yuav yog li ntawd.

• Kev tau siv rau nws yog ib qho tseem ceeb: Thaum koj tau siv rau nws me ntsis, thiab nco ntsoov cov lus qhia no, qhov no yuav dhau los ua qhov ib txwm muaj rau koj.
• Xav txog koj qhov kev nplij siab thiab koj tus menyuam: Xaiv txoj kev uas xis nyob thiab muaj kev nyab xeeb rau koj thiab koj tus menyuam.
• Tsis txhob ntshai, thov kev pab: Yog tias koj tseem txhawj xeeb lossis tsis paub meej txog qhov no, nug koj tus kws kho mob, Family Health Midwife, lossis ib tug niam uas muaj kev paub dhau los. Lawv yuav muab cov lus qhia zoo dua rau koj.

Nco ntsoov tias, kev pub niam mis yog khoom plig muaj nqis tshaj plaws uas koj muab tau rau koj tus menyuam. Yog li ntawd, mus rau txoj kev ntawd nrog kev ntseeg siab. Koj ua tau!

Kev pub niam mis, kev pub niam mis sab nraum zoov, cov niam tshiab, kev pub niam mis, cov mis xau, cov khaub ncaws pub niam mis, kev pub niam mis rau pej xeem