Cov txiaj ntsig zoo kawg ntawm kev pub niam mis - rau koj thiab koj tus menyuam!

Thaum koj los ua ib leej niam tshiab, ib lo lus nug loj tshaj plaws uas koj xav txog yog txog kev pub niam mis rau koj tus menyuam. "Puas yog kev pub niam mis zoo dua? Los yog mis mos zoo dua?" "Cov txiaj ntsig tiag tiag ntawm kev pub niam mis rau kuv tus menyuam thiab kuv yog dab tsi?" Koj yuav tsum xav txog tej no. Yog li, tsis txhob txhawj. Hnub no, peb yuav tham txog qhov no yooj yim heev, hauv txoj kev uas koj tuaj yeem nkag siab zoo heev. Koj tseem yuav nrhiav tau cov lus teb rau ntau yam ntawm koj cov lus nug txog qhov no.

Cov txiaj ntsig zoo kawg ntawm cov mis niam rau cov menyuam mos yog dab tsi?

Koj puas paub tias mis niam yog khoom plig zoo tshaj plaws uas koj muab tau rau koj tus menyuam? Kev tshawb fawb tau qhia tias cov menyuam mos uas haus mis niam tsis tshua muaj kab mob. Tsis tas li ntawd, lawv lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog dua . Saib cov txiaj ntsig no:

• Tsawg dua mob plab: Cov menyuam mos uas noj niam mis muaj teeb meem tsawg dua ntawm kev raws plab thiab ntuav. Nws kuj txo qhov kev pheej hmoo ntawm Necrotizing Enterocolitis (NEC), uas yog kev kis kab mob hnyav hauv cov menyuam mos uas yug ntxov.
• Kev tiv thaiv los ntawm cov kab mob ua pa: Muaj kev pheej hmoo tsawg dua ntawm kev mob xws li mob ntsws, kab mob ua pa los ntawm tus kab mob ua pa syncytial (RSV), thiab hnoos qhuav.
• Tsawg dua kev kis kab mob pob ntseg: Tiv thaiv tus menyuam kom tsis txhob muaj kev kis kab mob pob ntseg ntau zaus.
• Kab mob Bacterial Meningitis: Qhov no yog ib qho kab mob loj heev uas cuam tshuam rau lub hlwb. Cov kua mis niam kuj muab kev tiv thaiv rau qhov no.
• Qhov kev pheej hmoo ntawm mob hawb pob thiab eczema (kab mob ntawm daim tawv nqaij xws li eczema) raug txo qis.
• Txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag sai sai ntawm menyuam mos (SIDS) thiab kev tuag ntawm menyuam mos feem ntau.
• Kev rog dhau ntawm cov menyuam yaus yog qis.
• Qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob ntshav qab zib hom 2 tom qab ntawd yog qis.
• Txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov mob qog noj ntshav xws li leukemia uas tuaj yeem tshwm sim thaum yau.
• Muaj teeb meem tsawg dua nrog kev lwj hniav thiab kev rho hniav yav tom ntej (rau cov menyuam mos hnub nyoog qis dua ib xyoos).
• Qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li Celiac Disease thiab Inflammatory Bowel Disease (IBD) raug txo qis.

Hais yooj yim xwb, cov menyuam mos uas pub niam mis tsis tshua muaj mob thiab yuav tsum tau coj mus rau tsev kho mob. Qhov ntawd txhais tau tias yuav tsum mus ntsib kws kho mob tsawg dua. Qhov ntawd yog ib qho tseem ceeb, puas yog?

Mis niam yog cov khoom noj zoo tshaj plaws rau cov menyuam mos! Koj puas paub yog vim li cas?

Mis niam yog ib yam khoom noj uas muaj txhua yam uas tus menyuam xav tau rau kev loj hlob. Nws muaj tag nrho cov vitamins, minerals, thiab antioxidants uas tsim nyog rau tus menyuam.

Saib seb mis niam zoo li cas rau koj tus menyuam txoj kev noj qab haus huv:

• Yooj yim heev rau kev zom: Mis niam yooj yim heev rau tus menyuam lub plab me thiab txoj hnyuv kom zom.
• Muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob puv npo: Cov tshuaj tiv thaiv kab mob no tiv thaiv tus menyuam ntawm kev kis kab mob thiab tsim kom muaj kev tiv thaiv kab mob. Zoo li tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj .
• Cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws: Muaj cov rog, qab zib, dej, protein, thiab cov vitamins uas tsim nyog rau kev loj hlob ntawm tus menyuam.
• Pab koj kom koj lub cev hnyav nce zoo.
• Txawv raws li tus menyuam xav tau: Puas yog qhov zoo kawg nkaus? Cov mis niam muaj pes tsawg leeg hloov pauv raws li tus menyuam lub hnub nyoog thiab txawm tias lub sijhawm ntawm ib hnub, muab cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau rau tus menyuam thaum ntawd.
• Muaj cov khoom xyaw ntuj uas ua rau tus menyuam mos siab muag: Thaum tus menyuam quaj lossis nyuaj siab, kev pub mis niam rau lawv tuaj yeem nplij siab, puas yog? Yog vim li ntawd.

Feem ntau cov koom haum saib xyuas kev noj qab haus huv pom zoo kom koj pub niam mis rau koj tus menyuam tsuas yog rau tsawg kawg yog 6 lub hlis xwb . Tom qab ntawd, koj tuaj yeem txuas ntxiv pub niam mis rau koj tus menyuam tom qab nws pib noj zaub mov khov, txog li ob xyoos, lossis ntev dua. Nco ntsoov tias yog koj tsuas yog nias lub twj tso kua mis xwb, koj tus menyuam tseem yuav tau txais txhua yam txiaj ntsig zoo ntawm cov kua mis niam thiab kev noj qab haus huv.

Cov khoom tshwj xeeb hauv cov kua mis niam yog dab tsi?

Cov mis niam muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig uas ua tau raws li txhua yam kev xav tau ntawm tus menyuam. Nov yog ob peb yam piv txwv:

• Cov Carbohydrates: Cov Carbohydrates zoo li '(Lactose)' pab kom cov kab mob zoo loj hlob hauv lub plab ntawm tus menyuam.
• Cov rog: Cov no tseem ceeb heev rau kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb ntawm tus menyuam.
• Cov Protein: Cov Protein xws li '(Lactoferrin)' thiab '(Secretory IgA)' tiv thaiv tus menyuam ntawm kev kis kab mob.
• Cov vitamins: Tseem ceeb rau kev loj hlob zoo ntawm tus menyuam.
• Cov qe ntshav dawb: Cov no pab tua cov kab mob.

Cov uas pub niam mis rau menyuam yuav tau txais cov txiaj ntsig no thiab!

Tsis yog tsuas yog kev pub niam mis muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj tus menyuam xwb, tab sis nws kuj muaj ntau yam txiaj ntsig rau koj ua niam pub niam mis. Hauv thawj lub hlis tom qab yug me nyuam, koj yuav tsis tshua muaj kev nyuaj siab tom qab yug me nyuam , tshwj xeeb tshaj yog tias kev pub niam mis mus zoo thiab koj muaj kev txhawb nqa zoo. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis rau lub sijhawm ntev, nws kuj txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev muaj cov kab mob no:

• Mob qog noj ntshav hauv lub mis
• Mob qog nqaij hlav zes qe menyuam
• Mob qog nqaij hlav ntawm lub tsev menyuam
• Mob qog nqaij hlav
• Osteoporosis (kab mob ua rau pob txha nyias)
• Kab mob ntshav qab zib hom 2
• Kab mob plawv
• Ntshav siab
• Cov roj cholesterol ntau

Ntxiv rau cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv mus sij hawm ntev no, muaj lwm cov txiaj ntsig rau koj thiab koj tus menyuam txoj kev sib raug zoo:

• Rov zoo sai dua tom qab yug menyuam: Kev pub niam mis tso tawm ib hom tshuaj hormone hu ua '(Oxytocin). Cov tshuaj hormone '(Oxytocin)' no pab kom lub tsev menyuam nruj thiab rov qab zoo li qub tom qab yug menyuam. Nws kuj tseem txo cov ntshav ntawm qhov chaw mos.
• Kev sib raug zoo ntawm lub cev thiab lub hlwb ntau ntxiv:Kev pub niam mis ua rau muaj kev sib raug zoo tshwj xeeb ntawm koj thiab koj tus menyuam. Qee cov kws tshawb fawb tau pom tias qhov kev sib raug zoo no tuaj yeem txo cov teeb meem kev sib raug zoo thiab kev coj cwj pwm ntawm cov menyuam yaus thiab txawm tias cov neeg laus.
• Tsim kev ntseeg siab: Cov niam uas pub niam mis kawm nkag siab txog cov lus qhia ntawm lawv tus menyuam, thiab cov menyuam mos kawm ntseeg lawv niam. Qhov no pab txhim kho tus cwj pwm thaum ntxov ntawm tus menyuam.
• Kev Yooj Yim: Koj tuaj yeem pub koj tus menyuam yuav luag txhua qhov chaw yam tsis tas txhawj txog kev ua lub raj mis lossis sib tov mis. Koj tsis tas yuav nqa lwm yam dab tsi.
• Tus nqi qis: Txawm hais tias muaj tus nqi me me rau cov khoom xws li "lub tsho hauv siab" thiab "tshuaj pleev mis" thaum koj pib pub niam mis, thaum kawg, kev pub niam mis pheej yig dua li mis mos. Nyob ntawm hom mis, hom, thiab tus menyuam haus ntau npaum li cas, nws tuaj yeem raug nqi tsawg li ib txhiab rupees ib hnub.

Kev pub niam mis puas pab koj poob phaus?

Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus niam muaj. Kev pub niam mis qee zaum ua rau nws yooj yim dua los poob qhov hnyav uas koj tau nce thaum cev xeeb tub. Vim tias kev pub niam mis hlawv cov calories. Nws pab koj poob phaus.

Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg poob phaus thaum pub niam mis. Cov kws tshawb fawb tseem tsis tau paub meej tias vim li cas qee tus neeg poob phaus thiab lwm tus tsis poob. Muaj ntau lwm yam, xws li cov zaub mov noj ntau npaum li cas, kev ua ub ua no, thiab kev pw tsaug zog zoo, tuaj yeem cuam tshuam rau qhov hnyav nce/poob.

Cov txiaj ntsig tshwj xeeb rau tus menyuam los ntawm kev pub niam mis txhua hli

Cov kws kho mob pom zoo kom cov menyuam mos noj niam mis xwb kom txog thaum lawv muaj li 6 lub hlis. Qhov no yog vim tias lub sijhawm thaum ntxov no yog qhov tseem ceeb rau kev muab cov as-ham thiab cov tshuaj tua kab mob rau tus menyuam uas lawv xav tau rau kev loj hlob thiab kev txhim kho.

Kev pub niam mis muab kev noj haus zoo thiab kev tiv thaiv kab mob rau koj tus menyuam kom txog thaum lawv muaj hnub nyoog ob xyoos thiab tom qab ntawd. Yog vim li ntawd cov kws kho mob thiaj li qhia kom txuas ntxiv pub niam mis txawm tias tom qab muab cov khoom noj khov rau hauv lawm los xij. Mis niam thiab cov khoom noj khov sib pab ua ke kom koj tus menyuam noj qab haus huv.

Thaum koj lub hom phiaj yog pub niam mis rau koj tus menyuam tsuas yog 6 lub hlis xwb, koj tus menyuam kuj yuav tau txais cov txiaj ntsig no raws li txoj kev:

• Kev pub niam mis rau menyuam tsawg kawg yog 3 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm mob khaub thuas hauv plab, raws plab, thiab mob pob ntseg hauv thawj xyoo ntawm lub neej. Nws kuj tseem txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob hawb pob lossis eczema.
• Kev pub niam mis rau menyuam tsawg kawg yog 4 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev pw hauv tsev kho mob vim yog RSV lossis lwm yam kab mob hauv txoj hlab pa qis.
• Kev pub niam mis rau menyuam yaus tsawg kawg yog 6 lub hlis yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav thaum yau.

Puas zoo dua pub niam mis rau menyuam ntau tshaj ib xyoos? (Kev Pub Niam Mis Ntev)

Kev pub niam mis tseem pab tau tus menyuam txoj kev loj hlob tom qab ib lossis ob xyoos. Tsis yog li ntawd xwb, tab sis nws kuj muaj txiaj ntsig rau leej niam. Kev tshawb fawb qhia tau tias kev pub niam mis ntau tshaj ib xyoos tuaj yeem txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav hauv lub mis, mob qog noj ntshav hauv zes qe menyuam, ntshav siab, thiab ntshav qab zib hom 2.

Tsis tas li ntawd xwb, kev txuas ntxiv pub niam mis pab kom tus menyuam mos xis nyob thiab nplij nws thaum nws chim siab lossis tu siab.

Puas muaj tseeb tias cov menyuam mos uas haus mis niam yeej ntse heev?

Cov kev tshawb fawb qhia tau tias kev pub niam mis muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub hlwb thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam mus sij hawm ntev . Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb los ua pov thawj tias tus menyuam uas pub niam mis "ntse dua" dua li tus menyuam uas pub mis rau menyuam noj. Kev pub mis rau menyuam noj kuj yog ib qho kev noj qab haus huv thiab txhawb nqa tus menyuam txoj kev loj hlob thiab kev txhim kho.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog muab kev hlub thiab kev noj zaub mov zoo rau tus menyuam. Txawm yog mis niam lossis mis mos, nws tseem ceeb dua uas tus menyuam noj qab nyob zoo thiab zoo siab.

Yog tias kuv pub niam mis tsis tau ne?

Qee zaum koj yuav tsis pub niam mis rau koj tus menyuam noj tag nrho, lossis tsis pub niam mis rau koj li. Qhov no yuav yog vim muaj ntau yam ua rau. Piv txwv li, qee yam mob lossis kev phais mob yav dhau los yuav cuam tshuam rau koj lub cev txoj kev tsim thiab tso kua mis (kev pub niam mis). Lossis qhov xwm txheej ntawm koj txoj haujlwm lossis lwm yam kev txwv yuav ua rau nws nyuaj rau tswj kev pub niam mis.

Yog tias kev pub niam mis yog ib yam dab tsi uas koj ua tsis tau, nco ntsoov tias koj tsis yog tib tug xwb . Muaj ntau tus niam uas ntsib qhov teeb meem no. Tham nrog koj tus menyuam tus kws kho mob menyuam thiab tau txais kev qhia txog hom mis zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam. Nws/nws kuj yuav qhia koj seb koj puas xav tau mis niam pub dawb los pab kom tau raws li qhov xav tau ntawm koj tus menyuam. Yog tias yog, lawv yuav pom zoo rau lub txhab nyiaj mis niam uas ntseeg siab tau. Tsis txhob yuav mis niam online lossis los ntawm ib tus neeg. Cov mis no yuav tsis zoo rau koj tus menyuam.

Yog tias koj tus mob tso cai rau koj pub niam mis rau menyuam, tab sis koj ntsib teeb meem, xws li mis tsawg, mus ntsib tus kws pab tswv yim pub niam mis lossis kws kho mob pub niam mis . Cov no yog cov kws tshaj lij kev noj qab haus huv uas muaj kev cob qhia tshwj xeeb hauv kev pub niam mis. Lawv tuaj yeem pab koj kov yeej cov teeb meem uas yuav ua rau koj xav tsum tsis pub niam mis.

Thaum kawg, cia peb nco ntsoov qhov no (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Ib qho ntawm ntau qhov kev txiav txim siab uas koj ua ua ib leej niam yog yuav pub koj tus menyuam noj li cas. Ua ntej koj txiav txim siab, siv sijhawm los nkag siab txog ntau yam txiaj ntsig ntawm kev pub niam mis. Tej zaum ib txhia niam yuav tsis pub niam mis rau lawv noj lossis pub niam mis rau lawv noj li, thiab qhov ntawd tsis ua li cas. Kuj tseem muaj ntau cov mis uas tuaj yeem pab koj tus menyuam loj hlob. Thaum koj siv koj lub neej nrog koj tus menyuam tshiab, nrog koj tus kws kho mob menyuam tham kom tau cov ntaub ntawv thiab kev txhawb nqa uas koj xav tau. Koj xav tau qhov zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam hauv txhua yam koj ua. Yog li ntawd, ua siab ntev!

Mis niam , kev pub niam mis rau menyuam, menyuam mos, niam, kev noj qab haus huv, kev noj zaub mov zoo, kev tiv thaiv kab mob