Ua ib tug niam tsev uas yuav yug me nyuam, tej zaum koj twb tau hnov ntau cov lus qhia txog zaub mov lawm, puas yog? Tej zaum koj twb tau hnov tej yam zoo li "Tsis txhob noj txiv ntoo qhuav," "Tsis txhob noj qhov no," thiab "Tsis txhob noj qhov no kiag li," los ntawm tsev neeg, cov phooj ywg, thiab cov txheeb ze. Ntawm cov no, ib yam uas ntau tus neeg ntshai yog noj txiv ntoo qhuav xws li txiv laum huab xeeb thiab txiv laum huab xeeb. Yog tias koj kuj txhawj txog "Kuv tus menyuam hauv plab puas yuav ua xua yog tias kuv noj cov no?", cia peb tham txog yam kev kho mob hais tiag tiag txog qhov no.
Qhov sib txawv ntawm lub tswv yim yav dhau los thiab niaj hnub no
Qhov tseeb, kwv yees li nees nkaum xyoo dhau los, kwv yees li xyoo 2000, txawm tias cov kws kho mob tau qhia cov niam cev xeeb tub kom tsis txhob noj txiv laum huab xeeb thiab lwm yam txiv ntoo. Cov lus qhia no tseem ceeb heev yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj kev ua xua. Tsis yog li ntawd xwb, qee zaum lawv qhia kom tsis txhob noj txiv laum huab xeeb, mis nyuj, qe, thiab ntses thaum pub niam mis.
Qhov laj thawj uas kuv xav li ntawd thaum ub yog thaum leej niam noj cov khoom noj uas ua rau muaj kev ua xua, cov khoom ntawd yuav cuam tshuam rau tus menyuam, thiab muaj feem ntau dua uas tus menyuam yuav ua xua rau cov khoom noj ntawd yav tom ntej.
Tiam sis tam sim no qhov kev xav ntawd tau hloov pauv tag nrho. Qhov xav tsis thoob yog, tom qab muab cov lus qhia no, tus naj npawb ntawm cov menyuam yaus uas muaj kev ua xua rau txiv laum huab xeeb thoob ntiaj teb tsis tau txo qis, qhov tseeb, tus naj npawb tau nce ntxiv! Qhov no ua rau cov kws kho mob thiab cov kws tshawb fawb rov xav txog qhov no. Lawv pom tias tsis muaj pov thawj los ua pov thawj tias kev zam cov zaub mov no thaum cev xeeb tub tuaj yeem tiv thaiv kev ua xua rau tus menyuam .
Hais yooj yim xwb, yav tas los neeg xav tias 'tso cov khoom noj tseg' yuav tiv thaiv tau tus menyuam. Tab sis tam sim no neeg xav tias 'qhia cov khoom noj kom raug' yuav ua rau tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob muaj zog.
Kev tshawb nrhiav tshiab yog dab tsi?
Cov kev xav kho mob tam sim no hais tias leej niam cev xeeb tub tsis tas yuav zam cov khoom noj no. Qhov tseeb, nws yuav pab tau.
Tsis ntev los no, ib txoj kev tshawb fawb loj tau pom ib yam dab tsi xav tsis thoob heev: Thaum cov niam cev xeeb tub uas tsis ua xua rau txiv laum huab xeeb lossis lwm yam txiv ntoo noj txiv laum huab xeeb lossis lwm yam txiv ntoo tsib zaug lossis ntau dua hauv ib lub lim tiam, lawv cov menyuam tsis tshua muaj kev ua xua rau txiv ntoo.
Qhov no tshwm sim li cas? Lub tswv yim tshiab kawg yog tias thaum tus menyuam tseem nyob hauv plab, tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob maj mam raug rau cov khoom sib txawv no los ntawm niam cov zaub mov, uas pab tus menyuam lub cev tiv thaiv kab mob "paub" lawv. Zoo li tshuaj tiv thaiv kab mob. Ntawd yog, tus menyuam lub cev kawm txais cov zaub mov no ua "ib txwm" es tsis txhob tsis quav ntsej lawv ua "tus yeeb ncuab txaus ntshai." Peb hu qhov noTsim kom muaj kev kam rau siab.
Saib daim ntawv no kom paub meej ntxiv txog qhov txawv ntawm cov kev xav qub thiab cov kev xav tshiab.
| Cov lus qhia | Saib qub (xyoo 2000) | Kev xav tshiab tam sim no |
|---|---|---|
| Txiv laum huab xeeb thiab txiv ntoo | Tsis txhob noj mov thaum cev xeeb tub kom tsis txhob muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua xua. | Kev noj cov khoom noj uas tsis muaj kev pheej hmoo rau cov niam tsev tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua rau tus menyuam. |
| Mis nyuj, qe, ntses | Qee zaum, nws kuj tau qhia kom tsis txhob noj thaum pub niam mis. | Tsis muaj pov thawj qhia tias kev tsis noj nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam. Nws yog ib qho zoo kom noj nws ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo. |
| Lub tswv yim yooj yim | Kev tiv thaiv los ntawm kev zam. | Tsim kom muaj kev ywj pheej los ntawm kev qhia thaum ntxov. |
Tiam sis, yuav tsum ceev faj txog qhov no!
Txawm hais tias qhov no tag nrho, cov lus qhia no tsis siv rau txhua tus tib yam. Muaj ib pawg neeg tshwj xeeb uas muaj kev pheej hmoo siab . Ntawd yog,
- Yog koj muaj kev ua xua hnyav heev (piv txwv li mob hawb pob, eczema, ua xua rau zaub mov xws li txiv laum huab xeeb),
- Los yog yog tias ib tug neeg ze koj heev (koj niam, txiv, kwv tij lossis muam) muaj kev ua xua hnyav heev.
Yog koj tsev neeg muaj keeb kwm zoo li no, koj tus menyuam kuj tseem yuav muaj feem yuav ua xua ntau dua.
Thaum muaj xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tsis txhob ua dab tsi sai sai. Ua ntej noj ib yam dab tsi zoo li txiv laum huab xeeb, nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob thiab mloog nws cov lus qhia. Vim tias muaj qee qhov tsis paub meej hauv kev tshawb fawb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ceev faj yog tias muaj kev pheej hmoo zoo li no.
Yuav ua li cas ntxiv los txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua?
Ntxiv rau zaj dab neeg txog txiv laum huab xeeb, tam sim no muaj kev tham txog lwm yam uas yuav pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua rau cov menyuam mos: probiotics .
Hais yooj yim xwb, probiotics yog cov kab mob "zoo" uas muaj txiaj ntsig zoo rau peb lub cev. Lawv pom muaj nyob rau hauv cov khoom noj xws li mis nyuj yogurt thiab mis nyuj fermented. Qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kev noj probiotics thaum lub sijhawm cev xeeb tub lig thiab thaum pub niam mis yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev ua xua (tshwj xeeb tshaj yog cov mob ntawm daim tawv nqaij xws li eczema) rau cov menyuam mos.
Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb txog qhov no tseem tsis tau lees paub 100%. Yog li ntawd, tsis muaj pov thawj txaus los pom zoo rau txhua tus poj niam cev xeeb tub. Txawm li cas los xij, yog tias koj tus kws kho mob hais tias nws zoo, tsis muaj kev phom sij hauv kev sim ua qee yam zoo li no. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nug koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj ntxiv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Feem ntau, nws muaj kev nyab xeeb rau kev noj zaub mov kom zoo, suav nrog txiv laum huab xeeb, thaum cev xeeb tub, tshwj tsis yog tias koj lossis koj tsev neeg muaj kev ua xua hnyav.
- Cov kev ntseeg qub uas hais tias yuav tsum tsis txhob noj txiv laum huab xeeb thaum cev xeeb tub tam sim no tau hloov pauv lawm. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no qhia tias tej zaum lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tus menyuam.
- Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Yog tias koj lossis koj niam koj txiv lossis cov kwv tij neej tsa muaj kev ua xua hnyav (mob hawb pob, eczema, kev ua xua zaub mov), koj yuav nyob rau hauv qeb 'muaj kev pheej hmoo siab'.
- Yog tias koj nyob rau hauv pawg 'muaj kev pheej hmoo siab', nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej noj txiv laum huab xeeb lossis lwm yam txiv ntoo.
- Kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo thiab sib npaug yog qhov tseem ceeb thaum cev xeeb tub. Yog tias koj xav txog kev noj cov tshuaj ntxiv xws li probiotics, sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej.
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