Nyob rau hauv peb lub teb chaws, nws nyuaj nrhiav ib tug neeg uas tsis qab los noj thaum hais txog txiv laum huab xeeb, puas yog? Qhov saj ntawm ib daim txiv laum huab xeeb noj nrog me ntsis ntsev thiab kua txob hmoov ... lossis ib qho kua txiv laum huab xeeb qab qab ... thiab ib khob kua txiv laum huab xeeb uas tau npaj zoo rau qhov kub. Koj puas paub tias cov txiv hmab txiv ntoo qab no muaj ntau yam khoom muaj nqis rau peb lub cev ntxiv rau nws qhov saj? Txawm li cas los xij, zoo li txhua yam, kua txiv laum huab xeeb kuj muaj nws cov ntsiab lus zoo, tab sis qee tus neeg yuav tsum ceev faj txog lawv. Cia peb tham txog txhua yam no hauv txoj kev yooj yim hnub no.
Cov as-ham hauv cov kua txiv pineapple yog dab tsi?
Txiv laum huab xeeb yog ib yam txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau yam vitamins thiab minerals. Nws tau txais txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog vim muaj cov enzyme hu ua bromelain, uas pom muaj nyob rau hauv txiv laum huab xeeb. Cov enzyme no feem ntau tsuas pom muaj nyob rau hauv txiv laum huab xeeb tshiab thiab nws cov qia. Cov enzyme muaj txiaj ntsig no raug rhuav tshem los ntawm cua sov siv rau hauv cov txiv laum huab xeeb hauv lub thawv.
Feem ntau cov kua txiv laum huab xeeb uas yuav hauv khw tsis muaj qab zib ntxiv, vim nws qab zib ntuj. Tsis tas li ntawd, qee zaum kuj muaj ascorbic acid , lossis vitamin C, ntxiv rau kom khaws cov saj thiab xim.
Nov yog cov ntaub ntawv noj haus rau ib khob (kwv yees li 240 milliliters) ntawm cov kua txiv laum tsis qab zib.
| Tshooj lus qhia txog khoom noj khoom haus | Loj |
|---|---|
| Cov Calories | 133 |
| Cov protein | 0 grams |
| Rog | 0 grams |
| Cov Carbohydrates | 32 grams |
| Cov fiber | 1 gram |
| Qab zib | 25 grams (qab zib ntuj) |
Tsis tas li ntawd, kua txiv laum huab xeeb yog ib qho dej haus nplua nuj nyob rau hauv:
- Vitamin C: Tseem ceeb heev rau kev tiv thaiv kab mob.
- Manganese: Ib qho mineral uas tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
- Vitamin B6: Tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb thiab lub paj hlwb.
- Tooj Liab: Pab tsim cov qe ntshav liab.
- Thiamine (B1): Tseem ceeb rau kev tsim hluav taws xob.
Cov txiaj ntsig ntawm kev haus kua txiv laum huab xeeb rau kev noj qab haus huv
Cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv laum huab xeeb no muaj ntau yam txiaj ntsig rau peb txoj kev noj qab haus huv. Cia peb saib seb lawv yog dab tsi.
Cov Khoom Tiv Thaiv Kev Mob
Tus phab ej ntawm no yog cov enzyme bromelain, uas peb tau tham txog ua ntej. Cov enzyme no tuaj yeem tawm tsam kev o thiab mob hauv lub cev. Xav txog nws, nws tuaj yeem pab txo qhov o thiab mob los ntawm kev raug mob kis las lossis cov mob xws li osteoarthritis. Tab sis nco ntsoov, qhov txiaj ntsig no tsuas yog los ntawm kua txiv laum tshiab.
Pab nrog kev noj qab haus huv ntawm lub plawv
Muaj qee qhov kev tshawb fawb pom tias cov enzyme bromelain no muaj peev xwm rhuav tshem cov ntshav txhaws thiab cov roj cholesterol uas tsim nyob rau hauv cov hlab ntsha. Qhov no yuav pab txhawb kev ntshav ntws zoo thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv rau qee qhov.
Kev pab los ntawm mob khaub thuas thiab ua xua
Koj puas feem ntau ntswg los? Cov bromelain hauv kua txiv laum huab xeeb tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev tuab hauv koj lub caj pas thiab hauv siab nyias. Thiab, ua ke nrog nws cov khoom tiv thaiv kev o, nws yuav pab txo cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas thiab qee yam kev ua xua. Kev tshawb fawb kuj tseem tab tom ua kom pom tias nws yuav cuam tshuam li cas rau hawb pob.
Khaws koj lub qhov muag kom zoo.
Txiv laum huab xeeb muaj cov tshuaj antioxidants xws li vitamin C, beta-carotene , thiab vitamin A, uas zoo rau peb lub qhov muag. Cov as-ham no tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo ntawm macular degeneration thiab cataracts, ib qho mob uas ua rau pom kev tsis meej thaum peb laus. Ib txoj kev tshawb fawb kuj pom tias kua txiv laum huab xeeb yuav pab txo qhov tsos ntawm qhov muag floating.
Pab nrog kev zom zaub mov
Cov enzymes hauv txiv laum huab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog bromelain, pab rhuav cov protein hauv peb txoj hnyuv. Qhov no tuaj yeem pab txo qhov tsis xis nyob xws li cem quav, roj, thiab o. Nws kuj pab tua E.coli , uas ua rau raws plab.Cov enzyme no kuj tseem muaj peev xwm tiv thaiv cov hnyuv ntawm cov kab mob xws li E. coli. Txawm li cas los xij, xav tau kev tshawb fawb ntxiv txog qhov no.
Puas muaj kev pheej hmoo los ntawm kua txiv laum huab xeeb? Leej twg yuav tsum ceev faj?
Ib yam li txhua yam, kua txiv laum huab xeeb tsis yog rau txhua tus. Nws tuaj yeem ua teeb meem rau qee tus neeg thiab cov neeg uas muaj qee yam mob.
| Qhov ua rau muaj kev pheej hmoo | Kev piav qhia thiab leej twg yuav tsum txhawj xeeb |
|---|---|
| Kev ua xua | Tej zaum ib txhia neeg yuav ua xua rau txiv laum huab xeeb. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li tawv nqaij ua pob, khaus, lossis ua pa nyuaj, tsis txhob noj txiv laum huab xeeb thiab haus nws cov kua txiv. |
| Teeb meem plab | Vitamin C ntau dhau yuav ua rau xeev siab, raws plab, thiab mob plab. Bromelain ntau dhau yuav ua rau raws plab, ntshav ntau hauv cov poj niam, lossis pob khaus tawv nqaij. Cov neeg uas muaj mob gastritis lossis gastroesophageal reflux disease (GERD) yuav muaj cov tsos mob ntau ntxiv vim yog qhov acidity hauv txiv laum huab xeeb. |
| Kev lom | Qhov no tseem ceeb heev. Tsuas yog ua thiab haus kua txiv los ntawm txiv laum huab xeeb uas siav lawm xwb . Txiv laum huab xeeb uas tsis tau siav lossis tsis tau siav yuav ua rau tib neeg lom. Nws tuaj yeem ua rau raws plab thiab ntuav hnyav heev. |
| Kab mob raum | Cov neeg uas muaj kab mob raum yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej haus kua txiv laum huab xeeb, vim nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb qhov ntau ntawm potassium hauv txiv laum huab xeeb puas tsim nyog rau lawv. |
| Kev lwj hniav | Cov suab thaj ntuj thiab cov kua qaub hauv cov kua txiv laum huab xeeb tuaj yeem ua rau cov enamel puas tsuaj, uas yog cov txheej tiv thaiv ntawm koj cov hniav, thiab ua rau cov hniav lwj. Yog li ntawd, nws yog ib qho kev coj ua zoo los yaug koj lub qhov ncauj nrog dej tom qab haus cov kua txiv laum huab xeeb. |
Tseem ceeb heev: Tsis txhob noj txiv laum huam nyoos los yog tsis siav, lossis haus nws cov kua txiv. Yog tias leej twg noj yam tsis tau xav txog, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National tam sim ntawd kom tau lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kua txiv laum huab xeeb yog ib yam dej haus muaj txiaj ntsig zoo uas muaj vitamin C, manganese, thiab enzyme bromelain.
- Nws cov txiaj ntsig tseem ceeb rau kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog nws cov khoom tiv thaiv kev o, tsuas yog los ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo ua los ntawm txiv laum tshiab, tsis yog los ntawm txiv laum hauv cov kaus poom.
- Zoo li lwm yam, nws tsis zoo rau haus ntau dhau, txawm tias yog kua txiv laum huab xeeb los xij. Ib khob ib hnub twg txaus lawm.
- Tsis txhob noj txiv laum huam nyoos los yog tsis siav. Nws muaj tshuaj lom.
- Yog tias koj muaj kab mob raum, mob plab hnyuv loj heev (GERD), lossis ua xua rau txiv laum huab xeeb, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej haus kua txiv laum huab xeeb.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus