Txij hnub uas koj paub tias koj cev xeeb tub, tej zaum koj tau raug cov lus qhia los ntawm tsev neeg, cov txheeb ze, thiab cov phooj ywg, puas yog? Tej zaum koj tau hnov tej yam xws li "Tsis txhob noj cov khoom noj tsis zoo," "Tsis txhob ua qhov no," thiab "Peb tau ua qhov no thaum peb lub sijhawm." Tej zaum koj yuav ntshai me ntsis, tsis paub tias qhov twg yog qhov tseeb thiab qhov twg tsuas yog lus dab neeg xwb. Yog li hnub no, cia peb tham txog yam koj yuav tsum ceev faj thaum cev xeeb tub no, ntxiv rau cov lus qhia uas koj tus kws kho mob muab rau koj, thiab cov lus dab neeg twg koj yuav tsum tshem tawm.
Peb puas yuav tsum ceev faj txog zaub mov thiab dej haus thaum cev xeeb tub?
Thaum cev xeeb tub, peb yuav tsum xav ob zaug txog yam peb noj thiab haus, vim tias ib feem ntawm txhua yam peb noj kuj mus rau tus menyuam.
Puas noj cheese thiab nqaij ua tiav lawm?
Qhov no yog ib yam uas yuav tsum tau ceev faj. Zoo tshaj plaws kom tsis txhob noj cov hotdog uas tsis tau siav, cov nqaij noj su, thiab cov cheese uas ua los ntawm cov mis nyuj uas tsis tau muab tua kab mob .
Hais yooj yim xwb, kev ua kom sov yog ib txoj kev uas tua cov kab mob phem hauv mis nyuj. Cov cheese ua los ntawm mis nyuj uas tsis tau ua txoj kev no yuav muaj cov kab mob hu ua Listeria . Tus kab mob uas tshwm sim los ntawm qhov no, "Listeriosis", yuav ua rau muaj cov tsos mob zoo li mob khaub thuas, xws li kub taub hau thiab mob lub cev, rau leej niam, tab sis tuaj yeem ua rau tus menyuam hauv plab muaj kev phom sij heev. Nws tuaj yeem ua rau rho menyuam, yug ntxov , thiab muaj mob hnyav rau tus menyuam .
| Hom zaub mov | Tej yam yuav tsum tau saib xyuas |
|---|---|
| Cov hom cheese uas yuav tsum tsis txhob noj | Cov cheese mos, feem ntau yog cov cheese xa tuaj los yog muaj daim ntawv lo tias "unpasteurized." Piv txwv li: Brie, Camembert, Feta, Blue cheese, Gorgonzola, Roquefort. |
| Cov cheese muaj kev nyab xeeb | Cov cheese ua los ntawm "mis nyuj pasteurized". Piv txwv li: Cheddar, Mozzarella, Cream cheese, Cottage cheese. Feem ntau cov cheese muaj nyob rau hauv Sri Lankan cov khw muag khoom loj yog cov no. Nyeem daim ntawv lo. |
| Nqaij siav | Tsis txhob noj hotdogs, sausages, ham, thiab bacon kom txog thaum lawv kub thiab siav tag . |
Puas zoo rau haus dej qab zib diet soda?
Feem ntau cov dej qab zib uas muaj roj tsawg (diet sodas) raug suav hais tias muaj kev nyab xeeb thaum cev xeeb tub, vim tias lawv muaj cov khoom qab zib cuav ntau heev . Cov no suav nrog cov khoom xws li Aspartame thiab Sucralose. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho zoo kom tsis txhob haus cov dej uas muaj saccharin thaum lub sijhawm no.
Koj xav li cas txog kas fes thiab tshuaj yej?
Qhov no yog ib qho teeb meem uas ntau tus niam muaj. Txawm hais tias qee qhov kev tshawb fawb qhia tias haus 3-4 khob kas fes ib hnub tsis muaj qhov cuam tshuam loj, qee tus kws kho mob qhia kom ceev faj. Kuj tseem muaj kev ntseeg tias kev noj caffeine ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov menyuam mos uas yug los tsis hnyav .
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog paub qhov ntau npaum li cas thiab siv nws . Kev tso tseg kas fes tam sim ntawd tuaj yeem ua rau koj lub siab nyuaj. Yog li ntawd, kev txwv nws rau ib khob ib hnub yog ib qho kev daws teeb meem zoo.
Ib yam li ntawd rau cov tshuaj yej ntsuab. Qee cov tshuaj ntsuab (piv txwv li peppermint, nplooj raspberry liab) tuaj yeem ua rau lub tsev menyuam mob thaum noj ntau dhau , ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev yug ntxov ntxov. Yog li ntawd, tsis txhob noj cov tshuaj yej uas muaj cov khoom xyaw tsis paub. Yog tias koj muaj kev tsis ntseeg txog qee yam, nco ntsoov nug koj tus kws kho mob .
Tej yam koj yuav tsum paub txog kev noj ntses
Ntses yog ib yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo heev. Txawm li cas los xij, thaum xaiv ntses thaum cev xeeb tub, peb yuav tsum ceev faj txog mercury. Kev noj ntses uas muaj mercury ntau tuaj yeem ua rau lub hlwb ntawm tus menyuam puas tsuaj.
| Hom ntses | Cov Lus Pom Zoo |
|---|---|
| Cov hom ntses uas yuav tsum tsis txhob noj (cov ntses uas muaj mercury ntau) | |
| Cov ntses loj hauv hiav txwv xws li Shark, Swordfish, King Mackerel, Bigeye Tuna, thiab Orange Roughy. | |
| Noj Ntses Tau Zoo (Muaj Mercury Tsawg) | |
| 2-3 zaug ib lub lim tiam | Cov ntses me xws li cws, ntses salmon, ntses tuna hauv cov kaus poom, ntses pollock, ntses catfish, ntses sardines, ntses halibut, thiab ntses herring. |
| Ib zaug ib lub lim tiam (nyob ntawm seb qhov loj me) | Albacore "dawb" tuna muaj cov mercury ntau dua li cov ntses kaus poom, yog li ntawd txwv nws rau ib qho kev pab ib lub lim tiam. |
Cia peb xav txog txoj kev ua neej thiab ib puag ncig.
Lub sijhawm no, peb yuav tsum xav me ntsis txog peb cov zaub mov thiab dej haus, nrog rau peb cov cwj pwm niaj hnub thiab ib puag ncig .
Cawv thiab haus luam yeeb
Tsis tas yuav xav ob zaug txog qhov no. Yuav tsum tsis txhob haus dej cawv thiab haus luam yeeb thaum cev xeeb tub . Tsis muaj cawv ntau npaum li cas rau leej niam cev xeeb tub. Tsis tas li ntawd, ntau txhiab yam tshuaj lom neeg hauv cov luam yeeb, suav nrog nicotine, hla lub placenta thiab nkag mus rau hauv lub cev ntawm tus menyuam ncaj qha. Cov no cuam tshuam ncaj qha rau kev yug ntxov, cov menyuam yug tsis hnyav, thiab ntau lwm yam teeb meem .
Tshuaj pleev rau tes, xim plaub hau, thiab tshem tawm cov plaub hau
- Cov Tes Taw Dag: Cov ntxhiab tsw ntawm cov tshuaj lom neeg hauv cov khw txiav tes taw yuav ua rau koj tsis xis nyob thaum lub sijhawm no. Cov ntxhiab tsw ntxhiab tsis zoo rau koj lossis koj tus menyuam.
- Xim Plaub Hau: Tsis muaj cov ntaub ntawv pov thawj tias xim plaub hau ua rau tus menyuam raug mob. Vim tias cov tshuaj pleev plaub hau uas lub taub hau nqus tau me me heev. Txawm li cas los xij, qhov ntxhiab tsw ntxhiab heev yuav ua rau koj tsis xis nyob.
- Bikini Wax: Kev siv Waxing muaj kev nyab xeeb dua li cov tshuaj pleev tshem tawm cov plaub hau.
Txoj hauj lwm pw tsaug zog
Tom qab 4 lub hlis cev xeeb tub, nws yog qhov zoo tshaj plaws los pw rau sab laug . Qhov no txo qhov kev nyuaj siab rau lub tsev menyuam thiab ua rau nws yooj yim dua rau tus menyuam kom tau txais cov as-ham. Tsis txhob ntshai hloov chaw thaum koj sawv thaum hmo ntuj, tsuas yog tig rov qab mus rau sab laug. Kev pw rau koj sab tuaj yeem muab kev nyuaj siab rau vena cava, ib txoj hlab ntsha loj, thiab cuam tshuam rau kev ntws ntshav.
Kev Ua Si thiab Cov Pas Dej Kub
Nws tsis zoo rau lub cev kom kub dhau thaum cev xeeb tub. Yog li ntawd,Tsis txhob mus rau hauv cov pas dej kub thiab cov chaw sauna kiag li. Yog tias koj tsis tau ua kev tawm dag zog ua ntej, tsis txhob pib ua kev tawm dag zog hnyav thaum cev xeeb tub. Kev taug kev yog kev tawm dag zog zoo thiab muaj kev nyab xeeb rau lub sijhawm no.
Ntxuav cov quav miv
Qhov no yog ib yam uas ntau tus neeg nug txog. Miv tuaj yeem kis tus kab mob hu ua "Toxoplasmosis." Qhov no tuaj yeem ua rau tus menyuam hauv plab puas tsuaj thiab ua rau muaj qhov tsis zoo ntawm lub cev .
- Qhov zoo tshaj plaws ua yog kom lwm tus ntxuav lub thawv khib nyiab ntawm tus miv .
- Yog koj yuav tsum ua koj tus kheej, ces ntxuav nws txhua hnub , vim tias cov noob Toxoplasma yuav kis tau 1-5 hnub tom qab koj quav tas.
- Nco ntsoov hnav hnab looj tes thiab ntxuav koj txhais tes kom huv si tom qab ua tiav haujlwm.
- Yog tias koj ua haujlwm hauv lub vaj, siv hnab looj tes vim tias cov kab mob no kuj tseem yuav muaj nyob hauv av.
Kev yug me nyuam thiab cov lus dab neeg
Thaum tus me nyuam los txog, koj hnov txhua yam dab neeg, puas yog? Cia peb saib seb nws puas muaj tseeb lossis tsis yog.
- Haus roj castor puas yuav pab koj xeeb tub sai dua?
Qhov no tsis tsim nyog. Nws saj tsis zoo heev, thiab nws tuaj yeem ua rau raws plab hnyav thiab ua rau koj tsis xis nyob.
- Kev taug kev puas yuav pab koj xeeb tub sai dua?
Kev taug kev zoo, tab sis tsis muaj pov thawj tshawb fawb qhia tias nws ua rau lub cev xeeb tub sai dua.
- Kev sib deev puas ua rau mob plab sai dua?
Muaj tej lub sij hawm, qhov no yuav tshwm sim tau. Cov tshuaj Prostaglandins hauv cov phev thiab cov qe menyuam thaum sib deev yuav ua rau yug me nyuam sai dua. Ib txhia kws kho mob pom zoo li no.
- Cov lus xaiv txog tus menyuam mos tus poj niam txiv neej puas muaj tseeb?
Tej zaum koj yuav tau hnov zaj dab neeg zoo li "Yog tias lub plab qis, nws yog ib tug tub", "Yog tias lub plab dav, nws yog ib tug ntxhais", "Yog tias lub qhov ntswg loj, nws yog ib tug ntxhais". Cov no tsuas yog lus dab neeg hais rau kev lom zem xwb. Muaj 50% feem pua uas txhua yam no yog qhov tseeb. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom paub tseeb yog muaj kev ntsuas '(Ultrasound)' .
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog koj muaj qhov tsis ntseeg me ntsis txog ib yam dab tsi, zoo dua nug koj tus kws kho mob (kws kho mob) es tsis txhob tshawb nrhiav hauv internet.
- Tsis txhob noj cov cheese uas tsis tau muab tua kab mob, cov nqaij uas tsis tau siav, thiab cov ntses uas muaj mercury ntau (xws li ntses shark thiab tilefish).
- Tso tseg haus cawv thiab haus luam yeeb kiag li. Tsis muaj kev sib tham txog qhov no.
- Tsis txhob ua tej hauj lwm xws li ntxuav cov quav miv ntau li ntau tau. Yog tias koj yuav tsum ua, ua raws li cov txheej txheem nyab xeeb.
- Es tsis txhob 'tso tseg kiag li' nrog tej yam xws li kas fes thiab tshuaj yej, xav txog 'kev noj kom txaus' .
- Tsis txhob muab tej lus dab neeg thiab kev ntseeg qub coj los ua lub nra hnyav rau koj tus kheej. Siv lub sijhawm zoo nkauj no kom so thiab zoo siab.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus