Cia peb kawm ntxiv txog Isabgol (Psyllium) pods, uas lawv hais tias zoo rau cov teeb meem plab.

Puas muaj tej lub sij hawm koj muaj teeb meem plab xws li mus tsis tau chav dej, lossis muaj teeb meem me me txog kev zom zaub mov? Isabgol, uas peb hu ua Psyllium hauv lus Askiv, yog ib yam uas ntau tus neeg siv thiab cov kws kho mob pom zoo rau cov no. Nws yog ib yam khoom ntuj tsim. Yog li, hnub no peb yuav tham txog cov tshuaj Isabgol no yog dab tsi, lawv pab peb lub cev li cas, thiab peb yuav tsum ceev faj txog dab tsi thaum siv lawv.

Isabgol (Psyllium) yog dab tsi? Nws ua li cas rau lub cev?

Hais yooj yim xwb, Isabgol yog ib hom fiber ntuj uas los ntawm cov nroj tsuag. Peb feem ntau noj nws ua cov tshuaj ntsiav. Nws lub luag haujlwm tseem ceeb yog los pab peb lub plab zom mov thiab lub plawv noj qab haus huv .

Qhov no ua haujlwm li cas? Xav txog, thaum peb noj cov tshuaj Isabgol no, nws mus rau hauv lub plab thiab nqus dej thiab o. Ib yam li daim txhuam cev nqus dej. Tom qab ntawd feem ntau ntawm peb cov quav nce ntxiv. Thaum qhov no tshwm sim, qee qhov kev nyuaj siab raug tsim hauv txoj hnyuv, thiab cov leeg nqaij hauv txoj hnyuv raug txhawb nqa, pab cov quav kom yooj yim dhau. Nws zoo li thawb ib yam dab tsi tawm. Yog tias koj muaj mob xws li cem quav, qhov no yuav ua rau koj zoo siab heev.

Tsis yog li ntawd xwb, tab sis lwm yam tseem ceeb yog Isabgol kuj txo qhov kev nqus cov roj cholesterol phem los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Yog li, nws kuj zoo rau lub plawv.

Cov tshuaj no qee zaum siv tau rau lwm yam, yog li ntawd yog tias koj muaj lus nug dab tsi, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj.

Ua ntej noj cov tshuaj no, kuv yuav tsum qhia rau kws kho mob txog tej yam dab tsi?

Zoo, tam sim no qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua ntej koj pib siv Isabgol, muaj qee yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob lossis kws muag tshuaj. Vim tias tsis yog txhua yam tshuaj ua haujlwm rau txhua tus. Xyuas seb koj puas muaj ib qho ntawm cov mob no:

• Yog tias koj muaj qhov txhaws qhov twg hauv koj txoj hnyuv , nws txhais tau tias muaj qee yam zoo li muaj kev txhaws hauv cov yeeb nkab khoom noj.
• Yog tias koj muaj teeb meem nqos , cov tshuaj ntsiav no tuaj yeem daig hauv koj lub caj pas yog tias tsis noj kom raug nrog dej.
• Yog tias koj muaj kab mob inflammatory bowel , xws li Crohn's disease.
• Yog tias koj muaj lwm yam teeb meem mob plab lossis mob plab hnyuv .
• Yog tias koj tau hloov pauv sai sai hauv kev quav rau ntau tshaj ob lub lis piam.
• Yog tias koj tau muaj kev tsis haum tshuaj rau isabgol, lwm yam tshuaj, cov xim zaub mov, lossis cov tshuaj preservatives ua ntej.
• KojYog tias koj cev xeeb tub, tab tom sim cev xeeb tub, lossis yog niam uas pub niam mis rau menyuam.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog tej yam no. Ces koj thiaj li tau txais cov lus qhia meej txog seb cov tshuaj no puas yog rau koj lossis tsis yog, thiab yuav siv nws li cas.

Koj siv cov tshuaj Isabgol no li cas tiag?

Cov tshuaj no yuav tsum noj ntawm qhov ncauj. Nco ntsoov noj txhua lub tshuaj nrog ib khob dej loj. Qhov no tseem ceeb heev. Yog tias koj noj nws yam tsis muaj dej, nws tuaj yeem daig hauv koj lub caj pas lossis txoj hnyuv. Nyeem cov lus qhia ntawm lub pob kom zoo thiab ua raws li lawv. Los yog, noj nws raws li koj tus kws kho mob hais.

Zoo tshaj plaws yog noj tshuaj tib lub sijhawm txhua hnub, raws sijhawm. Tsis txhob noj ntau tshaj li tus kws kho mob hais.

Qhov no puas muab tau rau cov menyuam yaus?

Cov kws kho mob qee zaum pom zoo kom siv cov tshuaj no txawm tias rau cov menyuam yaus hnub nyoog li 12 xyoos . Tab sis tsuas yog nyob rau hauv cov xwm txheej tshwj xeeb, thiab muaj qee qhov kev ceev faj yuav tsum tau ua. Yog li ntawd, nco ntsoov tham nrog kws kho mob menyuam yaus ua ntej muab qhov no rau koj tus menyuam.

Yuav ua li cas yog tias koj noj tshuaj ntau dhau (Overdose)?

Yog koj xav tias koj tau noj cov tshuaj no ntau dhau lawm, mus rau chav kho mob ceev hauv tsev kho mob ze tshaj plaws tam sim ntawd, lossis hu rau chaw tswj tshuaj lom. Tsis txhob ntshai, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua sai sai.

Tseem Ceeb: Cov tshuaj no tsuas yog rau koj xwb. Tsis txhob muab koj cov tshuaj faib rau lwm tus, txawm tias lawv muaj cov tsos mob zoo ib yam li koj los xij.

Yog tias kuv tsis nco qab noj tshuaj lawm ces ua li cas? (Kuv tsis nco qab noj tshuaj lawm)

Yog koj tsis nco qab noj ib koob tshuaj, noj sai li sai tau thaum koj nco qab. Tab sis yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj tsis nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob koob tshuaj ib zaug.

Thaum noj lwm yam tshuaj nrog cov tshuaj no, koj yuav tsum ceev faj txog dab tsi? (Kev Sib Cuam Tshuam)

Feem ntau tsis muaj kev sib cuam tshuam loj ntawm Isabgol thiab lwm yam tshuaj. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj lwm yam tshuaj (piv txwv li, tshuaj ntshav qab zib lossis tshuaj ntshav siab) ob teev ua ntej lossis ob teev tom qab noj Isabgol . Qhov no yuav muab sijhawm rau koj lub cev kom nqus tau cov tshuaj kom zoo.

Daim ntawv teev npe no yuav tsis suav nrog txhua yam kev sib cuam tshuam uas yuav tshwm sim. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (xws li cov vitamins, cov tshuaj ntsuab, thiab cov tshuaj ntxiv), yog tias koj haus luam yeeb, lossis yog tias koj haus cawv.

Koj yuav tsum ceev faj txog dab tsi ntxiv thaum siv Isabgol?

• Yog koj cov tsos mob (piv txwv li cem quav) tsis zoo dua, lossis zoo li hnyav zuj zus, nrog koj tus kws kho mob tham.
• Yog koj los ntshav hauv qhov quav, lossis yog koj yuav tsum siv cov tshuaj no rau kev cem quav ntau tshaj ib lub lim tiam, tsum tsis txhob noj cov tshuaj tam sim ntawd thiab mus ntsib kws kho mob.Cov no yuav yog cov tsos mob ntawm tus mob hnyav dua.
• Thaum noj cov tshuaj no , koj yuav tsum haus dej ntau ntau thoob plaws hnub. Yam tsawg kawg yog ob peb khob dej. Qhov no yuav pab txo qhov cem quav thiab tiv thaiv kom tsis txhob qhuav dej.

Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?

Ib yam li txhua yam tshuaj, Isabgol tuaj yeem ua rau muaj kev phiv me me rau qee tus neeg, tab sis feem ntau cov neeg tsis ua.

Cov kev mob tshwm sim uas koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd:

• Kev ua xua: tawv nqaij tawm pob, khaus, o, o ntawm lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig, lossis caj pas. Yog tias qhov no tshwm sim, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd.
• Txhaws: Mob hauv siab, nqos lossis ua pa nyuaj, ntuav. Qhov no tshwm sim yog tias koj tsis haus dej txaus.

Cov kev mob tshwm sim uas tus kws kho mob feem ntau tsis tas yuav hais txog, tab sis yuav tsum tau hais txog yog tias lawv tseem muaj lossis ua rau mob siab:

• Kev o
• Mob raws plab - tej zaum yuav tshwm sim rau qee tus neeg thaum xub thawj
• Roj av
• Xeev siab
• Mob plab

Tsis yog txhua yam kev mob tshwm sim hauv daim ntawv teev npe no yuav tshwm sim. Yog tias koj pom muaj dab tsi txawv txawv, nrog koj tus kws kho mob tham. Koj tuaj yeem tshaj tawm cov kev mob tshwm sim rau U.S. Food and Drug Administration (FDA) ntawm 1-800-FDA-1088.

Koj khaws cov tshuaj li cas?

• Khaws cov tshuaj no kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj txhu .
• Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev (nruab nrab ntawm 15 thiab 30 degrees Celsius). Tiv thaiv kom tsis txhob muaj dej noo. Qhov no txhais tau tias tsis txhob khaws cia rau hauv qhov chaw ntub xws li chav dej.
• Tsis txhob siv cov tshuaj uas tas sij hawm lawm. Muab pov tseg.

Koj pov tseg cov tshuaj uas tsis tau siv thiab tas sij hawm li cas?

Tsuas yog pov tshuaj rau hauv lub thoob khib nyiab lossis pov rau hauv chav dej xwb tsis yog lub tswv yim zoo. Nws kuj tsis zoo rau ib puag ncig. Yog li, ntawm no yog yuav ua li cas kom raug:

• Yog tias muaj ib qho kev pab cuam coj tshuaj rov qab, muab rau koj. Koj tuaj yeem nrhiav paub ntxiv txog qhov no ntawm koj lub tsev muag tshuaj lossis tub ceev xwm.
• Yog tsis yog, xyuas lub hnab tshuaj lossis daim ntawv qhia hauv nws kom paub cov lus qhia txog seb puas yuav pov cov tshuaj rau hauv lub thoob khib nyiab lossis pov tseg rau hauv chav dej. Yog tias koj tsis paub meej, nug koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj.
• Yog koj muab pov tseg tau rau hauv lub thoob khib nyiab, muab cov tshuaj tawm ntawm lub raj mis/lub hnab tshuaj thiab sib tov nrog nplooj tshuaj yej uas siv lawm, cov av kas fes, qee cov av, lossis cov quav miv. Tom qab ntawd muab cov tshuaj sib tov rau hauv lub hnab lossis lub thawv uas kaw ruaj ruaj thiab muab pov tseg rau hauv lub thoob khib nyiab.

Thaum kawg, tej yam yuav tsum nco ntsoov (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Yog li ntawd, Isabgol (Psyllium) yog ib hom fiber ntuj uas tuaj yeem pab kho mob raws plab, teeb meem zom zaub mov, thiab tswj cov roj cholesterol. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum haus dej ntau thaum siv nws.

Nco ntsoov, tsab xov xwm no tsuas yog rau cov ntaub ntawv dav dav xwb. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, lossis muaj lus nug txog cov tshuaj no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob, kws muag tshuaj, lossis lwm tus neeg muab kev kho mob.

Kev saib xyuas koj txoj kev noj qab haus huv yog qhov tsim nyog. Yog li ntawd, txiav txim siab raws li kev paub thiab muaj lub luag haujlwm!

` Isabgol, Psyllium, Cem quav, Fiber, Kev zom zaub mov, Cholesterol, Cov kev mob tshwm sim sab