Nws yog ib qho uas koj thiab koj cov phooj ywg, tshwj xeeb tshaj yog cov tub ntxhais hluas, muaj lub hlis tsis tu ncua, lossis 'lub hlis' raws li peb hu lawv. Qhov no txhais tau tias qee lub hlis koj lub hlis yuav lig 24 hnub, thaum lwm lub hlis yuav lig 40 hnub. Qhov no yog qhov peb hu ua 'lub hlis tsis tu ncua'. Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau thawj ob peb xyoos ntawm kev muaj hli, yog li tsis txhob txhawj, puas yog?
Yog li, lub sijhawm 'txhua hli' no yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb, kev muaj hli tas li txhais tau tias koj lub hli feem ntau los txhua 21 txog 35 hnub. Tab sis qhov no tsis zoo ib yam rau txhua tus. Feem ntau cov ntxhais feem ntau muaj lawv thawj lub hli, uas peb hu ua "menarche," ntawm hnub nyoog 10 thiab 15. Tab sis rau qee tus nws tuaj yeem tshwm sim ua ntej, rau lwm tus tom qab. Nws txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg. Koj lub 'lub hli' yog tus lej hnub txij li hnub koj pib koj lub hli mus txog hnub koj pib koj lub hli tom ntej. Tej zaum koj yuav tau hnov tias qhov no yog 28-hnub voj voog. Tab sis qhov ntawd tsuas yog tus lej nruab nrab uas cov kws kho mob siv. Qhov tseeb, qee tus neeg lub voj voog tuaj yeem ntev 24 hnub, thaum lwm tus tuaj yeem ntev 34 hnub.
Nws yog ib txwm rau tus lej hnub hauv koj lub voj voog kom txawv ntawm ib hlis mus rau ib hlis, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ob peb xyoos thawj zaug tom qab koj pib muaj hli. Tam sim no cia peb saib seb muaj dab tsi tshwm sim sab hauv. Thaum koj lub voj voog pib, koj lub zes qe menyuam pib tso qe. Tib lub sijhawm, daim ntaub ntawm koj lub tsev menyuam, daim ntaub ntawm lub tsev menyuam, maj mam tuab. Koj puas paub yog vim li cas? Nws zoo li npaj ib qho chaw nyab xeeb rau tus menyuam thaum koj cev xeeb tub. Tom qab ntawd, li ob lub lis piam ua ntej koj lub sijhawm, lub qe uas tau cog rau hauv lub zes qe menyuam raug tso tawm ntawm koj lub zes qe menyuam. Qhov no hu ua ovulation. Lub qe ces mus rau hauv lub raj fallopian mus rau lub tsev menyuam. Ntawm no, yog tias lub qe no tsis tau cog rau hauv lub zes qe menyuam los ntawm cov phev, nws maj mam tawg. Thaum kawg, daim ntaub hauv tsev menyuam tuab thiab lub qe tawg raug ntiab tawm ntawm koj lub cev thaum koj lub sijhawm txhua hli. Cov txheej txheem pib dua. Yog vim li cas peb thiaj hu nws ua 'lub voj voog'. Hnub thawj zaug uas koj pib koj lub sijhawm yog Hnub 1 ntawm koj lub voj voog. Koj puas nkag siab? Yog li koj lub cev yuav tsis ua haujlwm zoo li lub moos. Nws yog ib qho tshwm sim heev uas koj tsis nco qab koj lub sijhawm lossis muaj lub sijhawm tsis tu ncua, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ob xyoos thawj zaug tom qab koj pib koj lub sijhawm. Tsis tas li ntawd, yog tias koj
mob, yog tias koj poob phaus sai sai, lossis yog tias koj ntxhov siab ntau,Lub voj voog no ntawm kev coj khaub ncaws tuaj yeem raug cuam tshuam. Koj puas paub vim li cas? Muaj ib feem ntawm peb lub hlwb uas tswj hwm qhov kev coj khaub ncaws no. Tej yam zoo li no tuaj yeem cuam tshuam rau nws. Yog tias koj mus ncig ua si, lossis yog tias muaj kev hloov pauv loj hauv koj txoj kev ua neej txhua hnub, koj lub sijhawm tuaj yeem tuaj rau hnub txawv ntawm niaj hnub. Tag nrho cov no
yog qhov ib txwm muaj . Tsis yog li ntawd xwb, tab sis tus naj npawb hnub koj muaj koj lub sijhawm kuj tuaj yeem hloov pauv ntawm ib hlis mus rau ib hlis. Qee zaum nws tuaj yeem nres rau ob peb hnub, thiab lwm lub sijhawm nws tuaj yeem mus txog ib lub lim tiam. Qhov laj thawj rau qhov no yog tias qib ntawm cov tshuaj hormones uas lub cev tsim tawm hloov pauv ntawm ib lub voj voog mus rau lwm qhov. Qhov no cuam tshuam rau qhov ntau ntawm cov ntshav poob thiab tus naj npawb hnub.
Yog koj tsis paub hnub tseeb uas koj lub sijhawm yuav los txog, koj yuav paub cov cim qhia li cas?
Yog tias koj lub voj voog tsis zoo li qub, koj lub cev yuav qhia koj me ntsis tias koj lub voj voog yuav los txog. Yog tias koj ua tib zoo saib xyuas cov no, koj tuaj yeem paub ua ntej. Saib seb koj puas muaj ib qho ntawm cov cim no:
- Hnov mob lossis mob nqaij tawv tom qab .
- Cov mis yuav hnyav me ntsis , lossis lawv yuav mob thaum kov.
- Mob taub hau .
- Qhov tshwm sim ntawm pob txuv nce ntxiv.
- Kev hloov pauv ntawm cov qauv pw tsaug zog , tsis muaj peev xwm pw tsaug zog zoo.
- Kev hloov pauv ntawm lub siab, xws li tu siab lossis npau taws tam sim ntawd .
- Zoo li koj lub plab puv (mob plab).
- Cov quav xoob .
Yog li, koj yuav npaj li cas rau qhov no ua ntej?
Yog li ntawd, yog tias koj tsis paub tseeb tias koj lub hlis yuav los thaum twg, nws yog qhov zoo tshaj plaws kom npaj txhij txhua lub sijhawm. Khaws
ob peb daim ntaub qhwv rau hauv koj lub hnab lossis lub hnab tes hauv tsev kawm ntawv. Yog tias koj siv tampons, nco ntsoov khaws cov ntawd thiab. Leej twg paub, koj yuav tuaj txog koj lub hlis tsis tau xav txog. Nws yuav yog lub tswv yim zoo kom ntim
ib khub khaub ncaws hauv qab ntxiv .
Tiag tiag, vim li cas cov hli no thiaj tsis sib xws?
Feem ntau, cov hli tsis tu ncua tsuas yog ib feem ntawm kev hloov pauv ntawm lub cev uas tshwm sim thaum koj tseem hluas. Thaum koj laus zuj zus, koj lub voj voog yuav zoo li qub. Yog li ntawd, tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws. Txawm li cas los xij, qee zaum yuav muaj lwm yam laj thawj. Piv txwv li:
- Thaum siv qee yam tshuaj .
- Ua si nawv ntau dhau . Piv txwv li, yog tias koj yog ib tus neeg uas khiav thiab dhia thoob plaws hnub, lossis ua ntau yam kev cob qhia hnyav, qhov ntawd kuj tuaj yeem muaj kev cuam tshuam.
- Nws tuaj yeem yog vim koj poob phaus ntau lossis koj rog ntau dua. Qhov hnyav poob sai sai lossis koj rog ntau dua li koj yuav tsum yog ib qho ua rau.
- Qhov teeb meem no kuj tseem tuaj yeem tshwm sim thaum koj tsis noj cov calories txaus rau ib hnub. Koj tsis noj mov kom zoo thiab koj lub cev tsis tau txais cov khoom noj khoom haus uas nws xav tau.
Lwm qhov ua rau loj yog
qhov tsis sib npaug ntawm cov tshuaj hormones . Piv txwv li, yog tias koj lub qog thyroid tso tawm ntau dhau lossis tsawg dhau cov tshuaj thyroid, nws tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev coj khaub ncaws. Tsis tas li ntawd, qee tus ntxhais kuj tseem yuav tso tawm ntau dhau androgen. Cov androgen no tuaj yeem ua rau
cov plaub hau tsis xav tau ntawm lub ntsej muag, lub puab tsaig, hauv siab, thiab lub plab. Tsis yog li ntawd xwb, thaum cov tshuaj hormones no nce ntxiv, nws tuaj yeem ua rau hnyav nce thiab lub sijhawm tsis xwm yeem. Peb hu qhov mob no ua Polycystic Ovary Syndrome (PCOS). Nws kuj zoo kom paub txog qhov ntawd. Lwm yam yog tias
yog tias koj cev xeeb tub , koj lub sijhawm yuav tsum nres. Yog li koj yuav tsum nco ntsoov qhov ntawd thiab.
Yog li, kuv puas yuav tsum txhawj txog qhov kev coj khaub ncaws tsis xwm yeem no? Kuv yuav tsum mus ntsib kws kho mob thaum twg?
Hais yooj yim xwb, tsis yog txhua yam tsis zoo uas yuav tsum ntshai, tshwj xeeb yog tias koj tseem hluas. Raws li peb tau tham lawm, feem ntau cov kev tsis zoo hauv thawj ob peb xyoos ntawm kev coj khaub ncaws yog qhov ib txwm muaj. Txawm li cas los xij, muaj qee kis uas koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob, uas yog, kws kho mob, kom tau txais lus qhia.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws: Yog tias koj tau sib deev thiab koj lub hlis lig, koj yuav cev xeeb tub, yog li mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no yog ib yam dab tsi uas koj yuav tsum nco ntsoov.
Ntxiv rau, qhia rau kws kho mob yog tias koj muaj ib qho ntawm cov hauv qab no:
- Yog tias koj lub hlis uas koj ib txwm muaj tsis tu ncua tam sim no tsis tu ncua . Yog li ntawd, yog tias yav tas los nws yog raws sijhawm, tab sis tam sim ntawd pib tsis tu ncua.
- Yog tias koj tsis tau muaj koj lub hlis hauv ntau lub hlis (yog tias nws zoo li tau tso tseg, txhais tau tias koj tsis tau muaj koj lub hlis tsawg kawg yog 3 lub hlis).
- Yog tias koj pib muaj cov plaub hau tshiab ntawm koj lub ntsej muag, lub puab tsaig, lub hauv siab, lossis lub plab (qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj cov tshuaj hormone "Androgen" ntau ntxiv uas peb tau tham txog).
- Yog tias koj lub sijhawm ntev dua 7 hnub, hnyav heev (txhais tau tias koj yuav tsum hloov koj daim pam txhua ob teev), lossis ntau zaus dua, xws li txhua 21 hnub .
- Yog tias koj lub sijhawm lig tshaj 45 hnub .
- Yog koj mob plab uas tsis tuaj yeem ua tau lossis mob plab qis (txawm hais tias qhov mob me ntsis yog qhov ib txwm muaj thaum koj muaj hli, yog tias qhov mob tsis tuaj yeem ua tau, nws yuav tsum tau saib cais).
- Yog tias koj los ntshav ntawm cov sijhawm .
- Rau kojYog tias koj lub sijhawm tseem tsis tu ncua tom qab li 3 xyoos (uas yog, nws tau ntau xyoo txij li thaum koj pib muaj hli thiab nws tsis tau rov qab los rau tus qauv ib txwm muaj).
Hauv qhov no, tus kws kho mob yuav kuaj koj thiab yuav sau ntawv rau koj noj tshuaj xws li
tshuaj hormones . Los yog lawv yuav qhia koj txog kev hloov pauv koj txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov. Lawv kuj tseem yuav kuaj xyuas seb puas muaj mob zoo li PCOS uas peb tau tham txog. Yog li ntawd, yog tias koj muaj ib yam dab tsi zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog kws kho mob yam tsis txhob khaws cia rau hauv koj lub siab.
Yog li ntawd, yam tseem ceeb tshaj plaws uas peb yuav tsum nco ntsoov ntawm txhua yam no yog dab tsi? (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Zoo, peb tau tham ntau txog kev muaj hli tsis tu ncua. Hais yooj yim xwb, ntawm no yog cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov:
- Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj lub voj voog yuav tsis xwm yeem thaum koj thawj zaug pib muaj hli. Tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws.
- Ua tib zoo mloog koj lub cev cov cim qhia: Nco ntsoov cov cim qhia uas koj lub cev qhia rau koj tias koj lub sijhawm yuav los txog (xws li mob nraub qaum, mob mis ).
- Npaj Txhij: Nws yog ib qho kev txawj ntse kom ib txwm nqa cov ntaub qhwv lossis tampons nrog koj.
- Tej zaum yuav muaj qee yam ua rau: kev ntxhov siab, kev hloov pauv ntawm kev noj zaub mov, kev tawm dag zog ntau dhau, thiab qee qhov teeb meem hormonal ('(Thyroid hormone)', '(Androgen)' nce ntxiv, '(PCOS)') kuj tseem tuaj yeem ua rau muaj hnub nyoog tsis xwm yeem.
- Nco ntsoov mus ntsib kws kho mob hauv cov xwm txheej no:
- Yog tias koj lub sijhawm tsis muaj tom qab koj sib deev (vim tias tej zaum yuav cev xeeb tub).
- Yog tias koj tau teeb tsa zoo thiab mam li tsis muaj kev teeb tsa zoo.
- Yog tias koj tsis tau muaj koj lub hlis rau ntau lub hlis (3 lub hlis lossis ntau dua).
- Yog tias muaj teeb meem xws li los ntshav ntau, mob heev, lossis muaj hli ua ntej 21 hnub.
- Yog tias nws lig tshaj 45 hnub.
- Yog tias nws tsis tau kho txawm tias tom qab 3 xyoos.
- Yog tias muaj cov plaub hau tsis xav tau ntawm lub ntsej muag lossis lub cev.
Nco ntsoov tias, koj tsis yog tib tug xwb! Muaj coob tus neeg muaj cov teeb meem zoo li no. Yog li ntawd, tsis txhob khaws cia rau koj tus kheej, nrog ib tug neeg laus lossis kws kho mob uas koj ntseeg siab tham. Koj yuav tau txais kev pab thiab kev daws teeb meem uas koj xav tau.
Kev coj khaub ncaws tsis tu ncua, Lub sijhawm tsis tu ncua, Kev coj khaub ncaws, Lub sijhawm, Kev noj qab haus huv ntawm cov ntxhais, Cov tshuaj hormones, Lub voj voog ntawm kev coj khaub ncaws
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus