Cov txiaj ntsig zoo kawg ntawm kev xav zoo! (Kev Xav Zoo) Cia peb tham txog qhov no.

Koj puas paub tias tej kev xav uas peb muaj hauv peb lub siab, uas yog, txoj kev peb xav, cuam tshuam rau peb lub neej tag nrho npaum li cas? Kev xav zoo thiab kev xav zoo zoo li tshuaj zoo tshaj plaws rau peb lub cev thiab lub siab. Lawv muaj nqis heev rau peb lub neej, zoo li ib qho khoom muaj nqis heev. Yog li hnub no, cia peb tham txog seb cov kev xav zoo thiab kev xav zoo no pab tau peb li cas, thiab peb yuav ua li cas coj lawv los ze rau peb lub neej thiab ua rau lawv yog peb li.

Cov kev xav zoo thiab kev xav zoo yuav pab tau koj li cas?

Peb txhua tus paub tias kev xav zoo thiab kev xav zoo coj peb kev zoo siab thiab kev thaj yeeb nyab xeeb. Nws yog qhov tseeb. Thaum peb xav txog qee yam zoo, muaj ib tug npau suav zoo nkauj, lossis tham nrog ib tus neeg hlub, peb tsuas yog xav tias zoo siab. Tab sis koj puas paub tias dhau ntawm qhov kev zoo siab ntawd, cov kev xav zoo no kuj muaj ntau yam txiaj ntsig zoo kawg nkaus? Xav txog lawv ua lub hwj chim loj hauv peb lub siab. Yog tias peb siv lub hwj chim no kom raug, peb tuaj yeem ua tej yam zoo kawg nkaus hauv peb lub neej. Tam sim no cia peb saib seb cov kev xav zoo no pab peb li cas ... Lawv zoo li khoom plig uas peb tau txais.

• Txhim kho koj lub cim xeeb thiab kev mloog zoo: Thaum koj muaj kev xav zoo hauv koj lub siab, koj lub hlwb ua haujlwm zoo li lub xov tooj cua uas tau teeb tsa. Nws yooj yim dua rau kev nco qab tej yam tshiab thiab koj tuaj yeem nkag siab sai sai txog yam koj tab tom kawm. Thaum koj txoj kev xav meej, zoo li huab cua ploj mus, koj tuaj yeem pom txoj kev, thiab koj nco qab tej yam meej. Nws kuj yooj yim dua rau kev tsom mus rau qee yam. Koj lub siab yuav tsis tshua mus ncig. Piv txwv li, thaum koj mloog ib zaj lus qhia hauv chav kawm, yog tias koj muaj kev xav zoo hauv koj lub siab, koj tuaj yeem muab zaj lus qhia ntawd rau koj tag nrho. Tom qab ntawd nws yuav nkag mus zoo dua.

• Nws pab koj nco ntsoov ntau cov ntaub ntawv ib zaug: Ib yam li kev nce 'RAM' ntawm lub khoos phis tawj, koj lub siab tuaj yeem khaws thiab xav txog ntau cov ntaub ntawv tib lub sijhawm. Piv txwv li, thaum daws teeb meem nyuaj, koj tuaj yeem ua haujlwm rau nws los ntawm kev khaws ntau qhov tseeb hauv siab ib zaug. Xav txog koj tab tom ua si chess. Koj yuav tsum nco ntsoov ntau yam ib zaug, xws li kev txav ntawm ntau tus pawns, qhov kev txav tom ntej ntawm koj tus neeg sib tw. Qhov no yooj yim thaum koj lub siab meej.

• Nws yooj yim dua los nkag siab txog kev sib txuas ntawm cov tswv yim sib txawv: Thaum peb nyob hauv lub siab zoo, peb tuaj yeem pom cov kev sib txuas zais ntawm cov khoom uas zoo li txawv. Txoj kev uas peb saib cov teeb meem nthuav dav. Nws yooj yim xav tias, 'Qhov no thiab qhov ntawd sib txuas li cas?' Nws zoo li muab cov khoom ua ke ntawm 'puzzle' los tsim ib daim duab loj.

• Yuav tsum muaj lub siab tawv thiaj li ntsib tau tej xwm txheej nyuaj:Lub neej tsis yog ib txwm muaj kev zoo siab. Tej teeb meem, kev cuam tshuam, thiab kev nyuaj siab los. Nws yog ib qho uas txhua tus neeg feem ntau ntsib. Tab sis ib tug neeg uas muaj lub siab zoo yuav muaj zog heev los ntsib tej teeb meem zoo li no . Nws tsis saib tej teeb meem los ntawm lub zeem muag ntawm 'Auj, nws dhau lawm, kuv ua tsis tau qhov no', tab sis los ntawm lub zeem muag ntawm 'Okay, kuv yuav daws qhov no li cas? Kuv yuav ua li cas?' Xav txog, koj muaj ib qho project hauv tsev kawm ntawv ua, thiab nws nyuaj me ntsis. Yog tias koj muaj kev xav zoo li 'Auj, kuv ua tsis tau qhov no, qhov no nyuaj heev' hauv koj lub siab, nws yuav nyuaj dua rau koj. Koj tsis xav pib ua haujlwm. Tab sis, yog tias koj xav tias 'Okay, qhov no yog ib qho kev sib tw me ntsis, tab sis kuv yuav sim ua qhov zoo tshaj plaws, yog tias kuv xav tau kev pab, kuv tuaj yeem nug', ces koj yuav muaj zog heev los ntsib txoj haujlwm ntawd. Kev ntshai ntawm qhov teeb meem txo qis, thiab koj xav daws nws.

• Qhib koj rau cov cib fim tshiab: Cov kev xav tsis zoo zoo li kaw qhov rooj. Nrog kev xav zoo li 'Kuv ua tsis tau, kuv ua tsis tau, nws yuav tsis ua haujlwm', peb poob lub sijhawm los sim tej yam tshiab thiab ntes cov cib fim tshiab. Tab sis nrog kev xav zoo, koj lub siab qhib rau tej yam tshiab thiab cov tswv yim tshiab . 'Auj, koj tuaj yeem sim qhov no thiab!' 'Vim li cas ho tsis, kuv yuav sim nws' thiab tej yam tshiab pib tshwm sim. Nws zoo li qhib lub qhov rais thiab cia lub teeb thiab cua tshiab nkag los.

• Pab koj kawm thiab txhim kho koj cov txuj ci: Thaum koj nyob rau hauv lub siab zoo, koj qhov kev txaus siab thiab kev xav kawm ib yam dab tsi tshiab nce ntxiv. Koj xav tias muaj lub siab xav maj mam txhim kho koj cov txuj ci . Koj xav ua haujlwm yam tsis muaj kev dhuav lossis tsis kam ua. Koj xav tias 'Kuv yuav zoo dua yog tias kuv kawm qhov no.'

• Nws ua rau koj ua tau zoo hauv kev ua haujlwm thiab kev xeem: Vim yog txhua yam no, qhov muaj feem yuav tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm txoj haujlwm koj ua, tej yam koj kawm, thiab kev xeem nce ntxiv . Vim tias koj lub siab npaj txhij rau nws. Koj lub siab meej, koj muaj kev ntseeg siab, thiab koj ua haujlwm hnyav. Tom qab ntawd, qhov muaj feem yuav tau txais txiaj ntsig zoo dua.

Yog li ntawd, peb yuav ua li cas thiaj muaj kev xav zoo dua?

Zoo, tam sim no peb paub tias muaj pes tsawg qhov txiaj ntsig los ntawm kev xav zoo. Lawv yog ib qho koob hmoov hauv peb lub neej tiag tiag. Tom qab ntawd lo lus nug tseem ceeb tshaj plaws yog, 'Kuv yuav ua li cas coj cov kev xav zoo no los ze rau kuv lub neej? Kuv yuav ua li cas thiaj li zoo dua me ntsis?' Qhov no zoo li ib qho kev coj ua zoo uas yuav tsum tau tsim me ntsis. Nws nyuaj rau hloov pauv ib hmos. Tab sis nws tsis yog ua tsis tau yog tias koj sim. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb ntshai, tu siab, npau taws, chim siab, ntxhov siab.Yog tias koj muaj teeb meem ntau nrog kev xav tsis zoo, nws tsim nyog tsim kom muaj tus cwj pwm no. Nws yog ib txwm muaj rau txhua tus neeg muaj kev xav tsis zoo thiab kev xav tsis zoo qee zaum. Peb yog tib neeg. Tab sis qhov tseem ceeb yog sim pom sab ci ntawm tej yam ntau li ntau tau. Nws zoo li teeb ib lub tswm ciab me me hauv chav tsaus ntuj thiab nws coj lub teeb. Nov yog qee txoj hauv kev yooj yim uas koj tuaj yeem sim. Thaum koj xyaum cov no, koj yuav pom qhov sib txawv loj hauv koj lub siab.

• Txheeb xyuas thiab sau cov npe ntawm cov kev xav zoo uas koj hnov ​​thoob plaws hnub: Ua tib zoo saib seb koj xav li cas thoob plaws hnub. Qhov no zoo li nrhiav 'paj zoo siab' hauv koj lub siab. Qee zaum peb zoo siab, tab sis peb tsis quav ntsej lawv ntau. Tab sis cov khoom me me zoo siab no yog cov uas ua rau hnub zoo nkauj. Hnov ib tug noog zoo nkauj hu nkauj thaum sawv ntxov, noj ib pluag mov qab uas koj niam npaj, luag thiab tham nrog ib tug phooj ywg ... tag nrho cov no coj koj txoj kev xav zoo. Txheeb xyuas lawv, hais rau koj tus kheej, 'Auj, qhov no ua rau kuv zoo siab'. Koj tuaj yeem sau lawv rau ntawm daim ntawv teev npe. Tom qab ntawd koj yuav nkag siab tias lub sijhawm twg thiab vim li cas koj zoo siab. Piv txwv li, koj yuav zoo siab thaum koj teb ib lo lus nug kom raug hauv chav kawm, koj yuav zoo siab thaum koj tus menyuam dev lossis menyuam miv ua qee yam lom zem, lossis koj yuav xav tias hlub thaum koj niam lossis txiv tuaj saib koj qhov kev ua si kis las. Cov no yuav zoo li yog cov khoom me me, tab sis lawv yog cov uas ua rau peb zoo siab.

• Thaum kawg ntawm txhua hnub, nrhiav tsawg kawg yog peb yam zoo uas tau tshwm sim rau koj: Qhov no yog ib qho kev coj ua tseem ceeb heev. Ua ntej koj mus pw thaum kawg ntawm hnub, xav ib pliag, 'Muaj yam zoo dab tsi tau tshwm sim rau kuv hnub no?' Sim nrhiav tsawg kawg yog peb yam zoo . Nws zoo dua yog tias koj sau qhov no rau hauv phau ntawv sau txhua hnub. Txawm tias tej yam me me xws li 'Kuv tau kawm ib yam dab tsi tshiab hnub no', 'Kuv tau pab ib tug neeg hnub no', 'Kuv luag zoo hnub no' tsis muaj teeb meem. Qhov tseem ceeb yog cob qhia koj lub hlwb kom pom qhov zoo ntawm hnub. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj yuav pib pom tsuas yog tej yam zoo xwb. Nws zoo li hnav ib khub tsom iav thiab pom tseeb. Tus cwj pwm no yuav tsis tsuas yog ua rau koj zoo siab xwb, tab sis nws tseem yuav ua rau nws yooj yim dua rau koj tsaug zog.

• Xaiv ib qho kev xav zoo thiab txhawb nws: Xav txog koj xaiv qhov kev xav ntawm kev ntseeg siab . Dab tsi pab koj muaj kev ntseeg siab? Tej zaum nws yog hnav khaub ncaws zoo, kawm ib yam dab tsi tshiab, pab ib tug neeg. Koj yuav ua li cas thiaj tau txais qhov kev xav ntawd ntau dua? Tej zaum ua ntej kev xeem, koj hais rau koj tus kheej, "Kuv ua tau qhov no! Kuv tau npaj zoo rau qhov no!" (Pep Talk)Tej zaum. Los yog, koj tuaj yeem sim sawv ntsug ncaj dua thiab taug kev hauv tsev kawm ntawv nrog kev ntseeg siab, xav tias, "Kuv muaj zog, kuv ua tau." Kev xav zoo zoo li cov leeg nqaij , koj yuav tsum siv lawv, tawm dag zog rau lawv. Koj tuaj yeem txhawb cov kev xav no los ntawm txoj kev koj saib tej yam, los ntawm tej yam koj ua.

• Ua Tsaug: Sim xyaum ua tsaug txhua hnub. Qhov no txhais tau tias xav txog tej yam uas koj muaj uas tsuas yog rau nws thiab zoo siab. Ua tsaug txhais tau tias xav tias, 'Zoo kawg nkaus li uas kuv muaj cov no.' Qee zaum peb tsuas xav txog tej yam uas peb tsis muaj. Peb yws tias, 'Auj, kuv tsis muaj qhov no, kuv tsis muaj qhov no.' Tab sis yog tias peb xav txog tej yam uas peb muaj? Koj muaj ib tsev neeg uas hlub koj, koj muaj cov xib fwb uas qhia koj, koj muaj phooj ywg ua si nrog, koj muaj txaj pw, khoom noj thiab khaub ncaws, dej huv, txawm tias internet. Thaum koj xav tias tsis yog txhua tus muaj cov no, koj paub tias koj muaj hmoo npaum li cas. Thaum muaj qee yam zoo tshwm sim rau koj, txawm tias nws yog ib yam me me lossis ib yam loj, siv sijhawm xav txog nws thiab zoo siab. Tej zaum koj tau sawv ntxov thiab xav tias, 'Ua tsaug rau koj cia kuv nyob hnub no.' Nws muab kev thaj yeeb nyab xeeb rau koj.

• Sau tej yam uas ua rau koj nco txog tej yam zoo: Koj tuaj yeem tsim ib lub 'Positivity Box' lossis ib daim ntawv. Muab cov duab ntawm koj lub sijhawm zoo, daim npav uas koj tau txais los ntawm cov neeg tshwj xeeb, cov nkauj rau koj cov nkauj nyiam, khoom plig me me uas koj tau txais, daim ntawv pov thawj ntawm koj cov kev ua tiav, thiab lwm yam tso rau hauv. Qee zaum, thaum koj muaj lub sijhawm nyuaj rau kev txiav txim siab, thaum koj tsis zoo siab, thaum koj txhawj xeeb, thaum koj qhib lub thawv no, cov kev nco ntawd yuav coj koj rov qab mus rau qhov chaw zoo siab. Cov kev nco zoo qub qub yuav coj kev cia siab tshiab thiab lub zog tshiab rau koj lub siab. Nws zoo li ' Kev Pab Thawj Zaug ' rau lub siab.

Yog li ntawd, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb tau kawm hnub no yog dab tsi? (Cov Lus Coj Mus Tsev)

Hais yooj yim xwb, kev xav zoo thiab kev xav zoo yog ib qho khoom muaj nqis tshaj plaws uas peb muaj tau hauv peb lub neej. Lawv tsis yog tsuas yog coj kev zoo siab rau peb xwb, tab sis lawv kuj txhim kho peb lub cim xeeb, kev mloog zoo, kev daws teeb meem, kev txaus siab kawm tej yam tshiab , thiab kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev noj qab haus huv.

Ua ib tug cwj pwm ua siab zoo. Zoo li ywg dej thiab saib xyuas ib tsob nroj txhua hnub kom nws loj hlob. Cov txiaj ntsig yuav los qeeb qeeb, tab sis lawv tsim nyog. Nws yuav ua rau koj lub neej zoo nkauj tag nrho.

Yog li ntawd, hauv koj hnubTsis txhob hnov ​​qab muab chaw rau kev zoo siab, kev lom zem, kev phooj ywg, kev so kom txaus, kev siab zoo, thiab kev ris txiaj. Pib me me. Tsis txhob sim ua qhov kev hloov pauv loj ib zaug, maj mam ntxiv cov cwj pwm zoo no rau hauv koj lub neej. Koj ua tau! Siv lub hwj chim loj no hauv koj lub siab thiab coj koj lub neej mus rau qhov chaw zoo nkauj dua, zoo siab dua, thiab ua tiav. Nco ntsoov tias, kev zoo siab hauv koj lub siab yog nyob hauv koj!

---

Kev xav zoo, kev xav zoo, kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, kev zoo siab, kev ris txiaj, kev ntseeg siab rau tus kheej, Sri Lanka