Tej yam koj yuav tsum paub txog cov tshuaj Vitamin B12

Koj puas kuj xav tias nkees, qaug zog, lossis loog ntawm koj ob txhais ceg txhua lub sijhawm? Tej zaum koj tus kws kho mob yuav tau sau tshuaj vitamin B12 rau koj rau cov tsos mob no. Los yog koj yuav tau hnov ​​​​txog nws qhov twg thiab xav paub ntau ntxiv. Yog li, cia peb tham txog qhov no yooj yim heev hnub no, zoo li peb tab tom tham nrog ib tug phooj ywg. Vitamin B12 yog dab tsi? Vim li cas nws thiaj li tseem ceeb rau peb lub cev? Dab tsi yog yam yuav tsum ceev faj thaum siv cov tshuaj no? Cia peb paub txhua yam no kom meej hnub no.

Vitamin B12 yog dab tsi thiab nws ua dab tsi?

Hais yooj yim xwb, vitamin B12 yog ib yam khoom noj tseem ceeb rau kev ua haujlwm zoo ntawm peb lub cev. Nws zoo li roj cav rau lub tsheb. Nws muaj ob lub luag haujlwm tseem ceeb:

1. Ua kom lub paj hlwb noj qab nyob zoo: Lub paj hlwb zoo li txoj kev tsheb ciav hlau uas nqa cov lus mus ncig peb lub cev. Vitamin B12 yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm kev noj qab haus huv ntawm lub cev no. Thaum nws qis, tej yam xws li loog ntawm ob txhais ceg thiab tsis nco qab pib tshwm sim.

2. Pab tsim cov qe ntshav liab: Cov qe ntshav liab nqa cov pa oxygen thoob plaws peb lub cev. Vitamin B12 pab cov qe ntshav liab no tsim tau zoo. Yog tias koj tsis muaj B12 txaus, koj tuaj yeem muaj cov mob xws li ntshav tsis txaus. Yog vim li ntawd thaum koj tsis muaj B12 txaus, koj yuav xav tias nkees thiab qaug zog.

Cov tshuaj vitamin B12 lossis tshuaj ntsiav yog muab rau thaum lub cev tsis tau txais B12 txaus los ntawm cov khoom noj uas peb noj lossis thaum lub cev zom zaub mov tsis tuaj yeem nqus tau nws zoo.

Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj no

Ua ntej koj tus kws kho mob yuav muab tshuaj B12 rau koj noj, lawv yuav tsum paub txog koj cov keeb kwm kev noj qab haus huv tag nrho. Yog li, nco ntsoov qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no:

Koj siv cov tshuaj no li cas tiag?

Qhov no kuj tseem ceeb heev. Yuav kom tau txais txiaj ntsig ntau tshaj plaws ntawm cov tshuaj, koj yuav tsum noj raws nraim li tau qhia.

• Haus nrog ib khob dej: Nqos cov ntsiav tshuaj lossis tshuaj ntsiav tag nrho nrog ib khob dej.
• Tsis txhob zom, tsoo, lossis ua kom lub ntsiav tshuaj tawg tsuas yog koj tus kws kho mob hais kom koj ua xwb. Ua li ntawd yuav hloov txoj kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj.
• Kev ntsuas kom raug rau cov kua: Yog tias koj tau txais cov kua, tsuas yog siv lub diav lossis lub raj mis uas muaj cim qhia los ntsuas nws. Cov diav me me hauv tsev tuaj yeem ua rau kev ntsuas tsis raug.
• Noj nrog zaub mov: Yog xav tau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws, nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj cov vitamin no nrog lossis tom qab noj mov.
• Noj tshuaj raws sijhawm: Noj tshuaj raws sijhawm, raws sijhawm, raws li tus kws kho mob tau hais. Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau hais tseg rau txhua qhov laj thawj .

Yog koj muab rau cov menyuam yaus me me ...

Cov tshuaj no qee zaum muab rau menyuam yaus, tab sis tsuas yog yuav tsum tau muab rau raws li tus kws kho mob qhia xwb. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no.

Yog koj noj tshuaj ntau dhau lawm (Overdose) ne?

Yog koj xav tias koj tau noj tshuaj ntau dhau lawm, hu rau National Poisons Information Centre ntawm Colombo National Hospital tam sim ntawd , lossis mus rau Emergency Treatment Unit (ETU) ntawm lub tsev kho mob ze tshaj plaws.

Yuav ua li cas yog tias koj tsis nco qab noj tshuaj?

Peb txhua tus tsis nco qab noj tshuaj qee zaum. Yog tias qhov ntawd tshwm sim, noj cov tshuaj uas koj nco qab sai li sai tau. Txawm li cas los xij, yog tias yuav luag txog lub sijhawm rau koj cov tshuaj tom ntej, hla cov tshuaj uas koj nco qab thiab noj koj cov tshuaj tom ntej raws sijhawm teem tseg. Tsis txhob noj ob zaug ib zaug (ob zaug) kom them rau cov tshuaj uas koj nco qab.

Lwm yam uas yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj no (Kev Sib Cuam Tshuam)

Qee cov tshuaj, cov khoom noj, thiab cov dej haus tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev txoj kev nqus ntawm cov vitamin B12. Yog li, yog tias koj noj B12, ceev faj txog cov hauv qab no:

• Cawv
• Aminosalicylic acid
• Colchicine
• Cov tshuaj uas txo cov pob txha ua haujlwm, xws li cov tshuaj chemotherapy

Daim ntawv teev npe no tsis tiav. Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj (cov tshuaj uas lwm tus kws kho mob sau rau koj, cov tshuaj uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav, cov tshuaj ib txwm muaj, cov vitamins) . Tsis tas li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj haus luam yeeb lossis haus cawv.

Tej yam yuav tsum xav txog thaum noj tshuaj

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua raws li kev noj zaub mov zoo thiab sib npaug. Qee cov khoom noj uas muaj vitamin B12 suav nrog:

• Ntses thiab lwm yam khoom noj hiav txwv
• Qe daj
• Mis nyuj thiab cov khoom siv mis nyuj
• Cov cheese uas tau fermented

Tsis zoo noj cov vitamin ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov ntau npaum li cas uas haum rau koj.

Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas?

Cov neeg feem coob tsis muaj kev phiv loj los ntawm vitamin B12, tab sis nws yog qhov zoo kom paub txog cov kev phiv uas yuav tshwm sim.

Yog koj pom muaj dab tsi txawv txawv uas tsis nyob hauv daim ntawv teev npe no, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov ntawd thiab.

Yuav ua li cas thiaj khaws cov tshuaj kom muaj kev nyab xeeb?

• Khaws cia kom deb ntawm cov menyuam yaus thiab cov tsiaj.
• Khaws cia rau qhov kub thiab txias hauv chav tsev (nruab nrab ntawm 15-30 degrees Celsius). Tiv thaiv kom tsis txhob kub thiab lub teeb ntau dhau.
• Pov tseg cov tshuaj uas twb tas sij hawm lawm yam tsis tau siv .