Koj xav li cas txog koj lub cev? Tej zaum koj twb tau hnov lo lus "kev xav zoo txog lub cev." Nws yog hais txog kev hlub thiab kev ua koob tsheej rau koj lub cev txawm tias nws yog dab tsi los xij. Tab sis qhov tseeb, kev hlub koj lub cev txhua lub sijhawm tuaj yeem yog lub nra hnyav heev, puas yog? Nws yog qhov nkees heev uas yuav xav tsis zoo txog koj lub cev tas li. Tab sis kev sim yuam koj tus kheej kom hlub nws txhua lub sijhawm kuj yog ib yam nkaus. Nov yog ib qho kev daws teeb meem zoo, lossis hauv nruab nrab, rau qhov teeb meem no, uas yog lub tswv yim ntawm "Kev Tsis Muaj Lub Cev." Qhov no txhais tau tias hloov txoj kev uas koj saib koj lub cev, saib qhov kev pabcuam uas nws muab rau koj, thiab kawm txais yuav nws rau qhov nws yog. Cia peb tham txog qhov no kom tob dua me ntsis.
Lub Cev Tsis Muaj Kev Sib Cais yog dab tsi?
Hais yooj yim xwb,
Kev Tsis Muaj Lub Cev yog kev saib koj lub cev tsis muaj lub cev. Qhov ntawd txhais tau tias koj tsis ntxub cov "qhov tsis zoo" uas koj pom hauv koj lub cev, thiab koj tsis siv sijhawm thiab lub zog ntau los hlub nws heev. Koj tuaj yeem nyob nrog koj lub cev hauv kev thaj yeeb nyab xeeb, tsis muaj kev tsis sib haum xeeb. Xav txog nws li no. Txog lub rooj zaum hauv koj lub tsev. Koj tsis nyiam lub rooj zaum ntawd, koj tsis ntxub nws. Tab sis koj paub tias nws pab koj zaum, ua rau nws yooj yim dua rau koj ua koj txoj haujlwm. Koj hwm lub rooj zaum ntawd. Qhov ntawd yog qhov Kev Tsis Muaj Lub Cev yog txhua yam hais txog. Koj lub cev zoo li lub tsheb uas pab koj nyob hauv lub ntiaj teb no. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi koj lub cev zoo li cas, qhov loj me, xim tawv nqaij, poj niam txiv neej, lub peev xwm ntawm lub cev yog dab tsi. Lub hom phiaj tseem ceeb ntawm Kev Tsis Muaj Lub Cev yog
los pab koj tsis txhob xav ntau dhau txog koj qhov tsos thiab lees txais tias koj lub cev tsuas yog ib feem ntawm koj lub neej. Xav txog yam koj lub cev ua. Koj ob txhais ceg coj koj mus txhua qhov chaw. Nrog koj txhais tes koj tuaj yeem khawm cov neeg koj hlub. Nrog koj lub hlwb koj tuaj yeem kawm, xav, thiab tsim cov khoom tshiab. Kev Tsis Muaj Lub Cev txhais tau tias tsom koj lub siab rau cov khoom no. Tsis tas li ntawd xwb, thaum koj laus zuj zus, thaum cev xeeb tub, lossis thaum lub sijhawm tas hnub nyoog, koj lub cev hloov pauv ib txwm muaj. Lub tswv yim no pab koj lees txais cov kev hloov pauv no ua ib feem ntawm lub neej yam tsis txhawj ntau txog lawv. Qhov no kuj yog ib txoj hauv kev zoo los daws cov teeb meem uas zej zog muab rau koj, xws li "nyias dhau" thiab "rog dhau," thiab kev ntxhov siab uas los nrog lawv. Thaum koj pib saib koj lub cev tsis muaj kev cuam tshuam, koj yuav tsis tshua muaj teeb meem thiab txiav txim rau koj tus kheej thiab lwm tus.
Rog tsis tau txhais hais tias mob los yog tub nkeeg. Nyias tsis tau txhais hais tias noj qab nyob zoo. Kev tsis koom nrog lub cev qhia peb kom tso tseg cov lus dab neeg no raws li qhov zoo li cas.
Qhov txawv ntawm Lub Cev Tsis Muaj Kev Cuam Tshuam thiab Lub Cev Zoo yog dab tsi?
Txawm hais tias ob lub tswv yim no pab peb xav zoo txog peb lub cev, muaj qhov sib txawv meej meej hauv lawv txoj haujlwm. Lub Cev Zoo txhais tau tias "Kuv hlub kuv lub cev txawm nws yog dab tsi los xij." Lub Cev Tsis Muaj Kev Sib Txuas Lus txhais tau tias "Kuv lub cev pab kuv ua neej, yog li kuv hwm nws." Lub rooj hauv qab no pab koj nkag siab qhov sib txawv no kom meej dua.
| Tus cwj pwm | Lub Cev Zoo | Lub Cev Tsis Muaj Kev Sib Cais |
|---|
| Lub hom phiaj tseem ceeb | Txawm lub cev zoo li cas los xij, hlub nws thiab ua kev zoo siab rau nws. | Kev hwm thiab lees txais lub cev, txaus siab rau cov haujlwm uas nws ua, tsis yog nws qhov tsos. |
| Ua tib zoo mloog | Ua tib zoo saib xyuas lub cev zoo li cas thiab muaj kev xav zoo txog nws. | Txog cov haujlwm uas lub cev ua (taug kev, ua pa, xav). |
| Kev xav | Yuav muaj kev nyuaj siab kom ib txwm zoo siab thiab xav zoo txog koj lub cev. | Ib tug neeg sim tsim kom muaj kev xav ntawm kev thaj yeeb thiab kev thaj yeeb, yam tsis xav txog qhov zoo lossis qhov phem txog lub cev. |
| Kev thuam | Qee zaum qhov no tuaj yeem dhau los ua "toxic positivity," uas yog, sim yuam koj tus kheej kom zoo siab thaum tswj koj txoj kev xav tiag tiag. | Rau qee tus, qhov no yuav zoo li tsis quav ntsej lossis tswj hwm kev xav tiag tiag txog lub cev (tshwj xeeb tshaj yog kev xav tsis zoo). |
Muaj ib txhia neeg thuam lub tswv yim ntawm Lub Cev Zoo. Qhov laj thawj yog vim nws tsis muaj tseeb rau kev hlub koj lub cev yam tsis muaj qhov tsis xws luag txhua lub sijhawm. Thaum koj ua tsis tau li ntawd, koj yuav raug ntxias kom liam koj tus kheej, hais tias, "Nws yog kuv lub siab, kuv lub siab tsis yog." Tab sis Lub Cev Nruab Nrab tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tsis txhob xav dab tsi txog koj lub cev. Hloov chaw, nws
tsim ib qho chaw nruab nrab ntawm ob qho kawg ntawm kev ntxub tus kheej thiab kev hlub tus kheej. Qhov nruab nrab no tso koj lub siab ntawm kev xav tsis tsim nyog, kev ntxhov siab.
Koj pib xyaum Body Neutrality li cas?
Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas ua tau ib hmos, tab sis koj tuaj yeem pib txoj kev taug kev no nrog cov kauj ruam me me.
- Ua kom koj lub cev muaj kev thaj yeeb: Tsis txhob tham txog tej yam zoo lossis tej yam phem txog koj lub cev thiab tsuas yog lees txais tias "Kuv muaj nyob, kuv lub cev muaj nyob."
- Sim cov lus lees paub tsis muaj kev cuam tshuam: Xav txog cov kev pabcuam uas koj lub cev muab rau koj, thiab xyaum sau cov kab lus yooj yim txog lawv lossis hais lawv nrov nrov rau koj tus kheej. Piv txwv li, "Kuv ob lub qhov muag cia kuv pom tej yam zoo nkauj" lossis "Kuv txhais tes cia kuv khawm kuv cov neeg hlub."
- Ua tib zoo xav txog koj tej kev txawj ntse: Xav txog koj tej txuj ci tshwj xeeb, tej lus qhuas uas lwm tus tau muab rau koj, thiab tej yam uas koj tau ua tau zoo. Tej no tsis tas yuav muaj feem cuam tshuam nrog koj qhov tsos.
- Ceev faj txog koj txoj kev siv social media : Thaiv lossis zais cov account thiab cov ntsiab lus uas ua rau koj ntxhov siab lossis ua rau koj piv koj tus kheej rau lwm tus.
- Tsis txhob noj zaub mov kom poob phaus : Noj thaum koj tshaib plab thiab tsum thaum koj puv. Peb hu qhov no ua "kev noj zaub mov uas koj xav tau." Xaiv cov khoom noj uas koj nyiam thiab yooj yim rau koj lub cev.
- Hnav khaub ncaws uas xis nyob rau koj: Xaiv cov khaub ncaws uas koj xis nyob tiag tiag thiab muaj kev ywj pheej hnav, tsis yog ua kom lwm tus txaus siab.
- Kev Ua Si: Kev ua si tsis yog tsuas yog rau lub hom phiaj ntawm kev poob phaus lossis hloov koj qhov tsos xwb, tab sis kuj yog kom tswj tau koj lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv. Taug kev, khiav, seev cev, ua txhua yam koj nyiam.
- Tsis txhob tham txog lwm tus neeg lub cev: Tsis txhob hu lwm tus neeg tias "rog," "nyias," lossis "luv." Peb txhua tus muaj lub cev sib txawv, thiab qhov ntawd yog qhov ua rau nws zoo nkauj.
Thaum kawg, koj xaiv seb koj yuav ua neej li cas nrog koj lub cev. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog nrhiav seb yam twg zoo tshaj plaws rau koj.
Tab sis yog tias koj pom tias nws nyuaj rau koj tus kheej daws cov teeb meem no, lossis yog tias koj pheej tu siab, ntxhov siab, lossis nyuaj siab txog koj lub cev, tsis txhob yig mus ntsib tus kws pab tswv yim kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb lossis koj tus kws kho mob. Tsis tas li ntawd, yog tias koj muaj lus nug txog koj cov zaub mov noj , nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nrhiav kev qhia los ntawm tus kws noj zaub mov uas tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kev tsis muaj lub cev nruab nrab yog qhov nruab nrab ntawm kev ntxub koj lub cev thiab kev hlub nws.
- Tsis txhob txhawj txog koj lub cev zoo li cas thiab tsom mus rau qhov kev pabcuam uas nws muab rau koj lub neej ( kev taug kev , kev xav, kev hnov).
- Yog koj tsis tuaj yeem "hlub" koj lub cev tas li los tsis ua li cas. Kev hwm thiab lees txais nws txaus lawm.
- Pib txoj kev taug kev no nrog cov kev xav yooj yim, nruab nrab xws li "Kuv taug kev tau vim kuv ob txhais ceg."
- Yog koj xav txog koj lub cev ntau dhau, nws yog ib qho cim qhia tias koj muaj zog heev. Mus ntsib koj tus kws kho mob kom paub txog qhov ntawd.
Kev Tsis Muaj Lub Cev Nruab Nrab, Kev Zoo Siab Rau Lub Cev, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab, Duab Lub Cev, Kev Ntseeg Tus Kheej, Kev Noj Qab Haus Huv, Kev Noj Haus Tsis Zoo
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus