Thaum koj saib koj lub ntsej muag hauv daim iav, koj mam li pom ib qho me me dawb ntawm koj lub qhov ntswg, lub puab tsaig, lossis hauv pliaj, puas yog nws ua rau koj chim me ntsis? Tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tab tom npaj mus ncig ua si tseem ceeb, nws ua rau koj chim heev. Qhov no yog qhov peb hu ua '(Cov pob dawb)'. Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev, yog li tsis muaj laj thawj yuav tsum txhawj. Cia peb tham txog qhov no kom meej thiab yooj yim hnub no.
Cov pob dawb no yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, cov "Whiteheads" no kuj yog ib hom pob txuv. Hauv kev kho mob, lawv yog cov pob txuv uas hu ua "acne vulgaris".
Peb daim tawv nqaij muaj cov qhov me me heev, uas peb hu ua cov plaub hau follicles. Txhua lub plaub hau follicles no muaj ib lub qog roj hu ua "sebaceous gland" txuas rau nws. Cov qog no tso cov roj uas peb daim tawv nqaij xav tau, hu ua "sebum". Qhov no yog qhov ua rau peb daim tawv nqaij noj qab haus huv thiab tsis qhuav.
Tiam sis qee zaum, cov plaub hau follicles no raug txhaws nrog cov hlwb tuag thiab sebum. Xav txog nws zoo li lub qhov dej txhaws. Daim tawv nqaij kaw ib ncig ntawm lub qhov hws txhaws, thiab thaum cov av raug kaw sab hauv, ib lub pob me me dawb tshwm sim. Qhov ntawd yog qhov peb hu ua pob dawb, lossis hauv kev kho mob, ib qho pob kaw.
Qhov txawv ntawm cov pob dawb thiab cov pob dub yog dab tsi?
Muaj ntau tus neeg tsis nkag siab ob qho no. "Cov pob dawb" thiab "Cov pob dub" yog tib yam, uas yog, lawv yog ob hom "comedones" uas tsim los ntawm cov plaub hau follicles txhaws. Txawm li cas los xij, muaj qhov sib txawv me ntsis hauv qhov tsos thiab kev tsim ntawm ob qho no. Cia peb saib qhov sib txawv ntawd hauv lub rooj.
| Lub ntsiab lus | Cov pob dawb | Cov pob dub |
|---|---|---|
| Qhov tsos | Nws zoo li ib lub pob me me dawb los yog daj uas tau nce siab saum daim tawv nqaij. | Nws zoo li ib lub teev dub me me rau ntawm daim tawv nqaij. |
| Qhov hws | Cov plaub hau follicle raug kaw tag nrho los ntawm daim tawv nqaij. | Cov plaub hau follicle qhib lawm. |
| Qhov laj thawj rau xim | Vim tias lub qhov hws kaw lawm, cov roj thiab cov hlwb tuag sab hauv tsis raug cua, yog vim li cas lawv thiaj li zoo li dawb. | Vim tias lub qhov hws qhib, cov roj thiab cov hlwb tuag sab hauv yuav sib xyaw nrog huab cua, ua rau tawv nqaij lwj, thiab hloov ua xim dub. Txawm hais tias nws zoo li av qias neeg nyob hauv, nws tsis yog av qias neeg. |
Leej twg raug kev cuam tshuam ntau tshaj plaws los ntawm qhov xwm txheej no?
Cov pob dawb feem ntau pom muaj ntau heev. Kev tshawb fawb qhia tau tias yuav luag txhua tus neeg muaj cov pob dawb no rau qee lub sijhawm hauv lawv lub neej.
- Thaum lub hnub nyoog hluas: Cov no feem ntau tshwm sim, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj hnub nyoog 13-19 xyoos, thaum cov tshuaj hormones hloov pauv sai heev.
- Cov neeg laus kuj muaj cov no: Ib txhia neeg xav tias qhov no tsuas yog tshwm sim rau cov tub ntxhais hluas xwb. Tab sis qhov ntawd tsis yog qhov tseeb. Cov pob dawb tuaj yeem tshwm sim rau cov neeg hnub nyoog 20, 30, thiab tom qab ntawd. Ib txhia neeg tsim lawv thawj zaug tsuas yog tom qab lawv loj hlob tuaj.
Yog li ntawd, yog tias koj muaj cov no, tsis txhob xav tias, "Auj, vim li cas qhov no thiaj tshwm sim rau kuv?" Qhov no yog ib qho xwm txheej uas ntau tus neeg feem ntau ntsib.
Cov no feem ntau tshwm sim qhov twg ntawm lub cev?
Feem ntau cov pob dawb yuav tshwm sim rau thaj chaw uas muaj cov qog roj ntau dua.
- Lub ntsej muag (tshwj xeeb tshaj yog T-zone, uas yog lub qhov ntswg, lub puab tsaig, thiab hauv pliaj)
- Caj dab
- Sab nraum zoov
- Lub hauv siab
- Xub pwg
Txawm li cas los xij, vim tias cov roj qog pom muaj yuav luag txhua qhov chaw ntawm lub cev, qee zaum lawv tuaj yeem pom nyob rau hauv qhov chaw xws li pob ntseg, taub hau, qhov tso, thiab pob tw, txawm tias tsis tshua muaj.
Cov teeb meem ntawm cov pob dawb rau lub cev yog dab tsi?
Lub cev nqaij daim tawv, cov pob dawb tsis yog teeb meem loj rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Tej zaum koj yuav ntxhov siab thiab txaj muag txog koj qhov tsos. Qhov no tuaj yeem yog teeb meem loj, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tseem hluas thiab sib tham. Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj pob dawb thiab cov pob dawb hnyav tuaj yeem muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.
Yog li ntawd, tsis txhob xav tias qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij yog ib qho teeb meem xwb. Yog tias koj txhawj txog qhov teeb meem no, nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab lossis koj tus kws kho mob tham txog qhov teeb meem no.
Vim li cas cov pob dawb no thiaj tshwm sim? Dab tsi yog cov ua rau muaj?
Muaj peb qho laj thawj tseem ceeb rau qhov no.
1. Kev tsim roj ntau ntxiv ntawm daim tawv nqaij: Kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones, qee yam khoom noj, lossis cov yam ntxwv caj ces tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij tsim roj ntau dua li qub.
2. Kev tsim cov keratin tsis zoo: Keratin yog ib hom protein uas ua rau peb daim tawv nqaij, plaub hau, thiab rau tes. Thaum nws tsim tsis zoo, cov hlwb tuag tuaj yeem yooj yim sib sau ua ke thiab txhaws cov plaub hau.
3. Muaj cov kab mob ntawm daim tawv nqaij ntau ntxiv: Peb txhua tus muaj qee cov kab mob ntawm peb daim tawv nqaij. Tab sis cov kab mob tshwj xeeb uas ua rau pob txuv yooj yim loj hlob hauv cov plaub hau uas txhaws, ua rau kis kab mob rau thaj chaw ntawd, ua rau nws liab thiab o.
Yuav kho li cas?
Qhov zoo tshaj plaws yog, cov 'dawb pob' no yog ib qho mob uas kho tau. Cia peb saib seb yuav ua li cas.
Tej yam koj ua tau hauv tsev (Kev Kho Mob Uas Tsis tas yuav muaj daim ntawv yuav tshuaj)
Yog koj muaj cov pob dawb me ntsis, muaj qee cov tshuaj pleev uas koj yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej siv lawv.
- Salicylic acid: Muaj cov tshuaj ntxuav ntsej muag thiab tshuaj pleev uas muaj cov tshuaj no. Nws ua haujlwm los ntawm kev tshem tawm cov tawv nqaij tuag sab saud thiab qhib cov qhov hws uas txhaws.
- Azelaic acid: Qhov no yog ib qho kua qaub ntuj uas tau los ntawm cov noob. Nws tuaj yeem tua cov kab mob me me ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov o.
- Benzoyl peroxide: Qhov no los ua gel los yog daim ntawv ntxuav. Nws nrov nyob rau hauv cov npe xws li Clearasil®, PanOxyl®. Nws ua haujlwm los ntawm kev tsom mus rau cov kab mob ntawm daim tawv nqaij uas ua rau pob txuv. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij qhuav me ntsis.
- Cov tshuaj Retinoids: Cov no yog cov tshuaj pleev ua los ntawm vitamin A. Qee cov tshuaj retinoids (piv txwv li Differin®) tam sim no muaj nyob ntawm lub txee. Lawv zoo rau ob qho tib si pob dawb thiab pob dub. Lawv tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij hloov xim me ntsis, thiab tej zaum yuav ua rau tawv nqaij tawv. Txhawm rau kom txo cov kev phiv no, koj tuaj yeem siv lawv txhua ob hnub lossis siv lawv nrog cov tshuaj pleev kom noo noo.
Cov kev kho mob uas koj tuaj yeem tau txais los ntawm tus kws kho mob
Yog tias kev kho mob hauv tsev tsis txaus los tswj koj tus mob, koj tus kws kho mob, tshwj xeeb tshaj yog kws kho mob tawv nqaij, yuav sau hom kev kho mob no.
- Cov tshuaj retinoids uas kws kho mob sau ntawv kom yuav: Cov no muaj zog dua li cov uas koj yuav tau ntawm lub tsev muag tshuaj .
- Cov tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj: Cov no yog muab los tswj cov kab mob uas ua rau pob txuv.
- Kev siv tshuab microdermabrasion: Siv ib lub cuab yeej tshwj xeeb los maj mam khawb cov tawv nqaij sab saud. Qhov no yuav qhib cov qhov hws uas txhaws.
- Cov tshuaj pleev tawv nqaij: Ib qho tshuaj me me yog siv rau ntawm daim tawv nqaij, tshem tawm cov khaubncaws sab saud thiab txo cov pob dawb.
- Kev kho tawv nqaij kom rov qab zoo li qub los ntawm laser: Qhov no suav nrog kev coj cov teeb laser mus rau ntawm daim tawv nqaij kom txo cov roj ntau dhau los ntawm cov qog roj.
Puas yog nws zoo los yog phem rau kev zawm cov pob dawb?
Hauv luv luv: Tsis yog! Tsis txhob nias!
Peb paub tias thaum koj pom ib lub pob dawb, nws ua rau koj xav muab nws thawb tawm. Tab sis ua li ntawd tuaj yeem ua rau ib qho teeb meem me me hloov mus ua ib qho teeb meem loj. Saib seb muaj dab tsi tshwm sim.
1. Kev kis kab mob tuaj yeem tshwm sim: Cov kab mob ntawm koj cov rau tes thiab cov ntiv tes tuaj yeem nkag mus rau hauv lub qhov uas tau raug zawm qhib thiab ua rau muaj kev kis kab mob. Tom qab ntawd, qhov twg yav dhau los muaj ib qho me me 'dawb', qhov loj, liab, mob tuaj yeem tshwm sim.
2. Tawv nqaij yuav raug mob: Koj daim tawv nqaij rhiab heev. Thaum koj nias thiab nias nws nrog koj cov rau tes, daim tawv nqaij yuav raug mob, ua rau thaj chaw ntawd o thiab liab.
3. Tej zaum yuav muaj cov qhov txhab: Yog koj nias nws hnyav dhau, nws tuaj yeem ua rau daim tawv nqaij puas tsuaj mus tas li thiab tso cov qhov txhab mus tas li. Qee zaum nws tuaj yeem tseem nyob ua ib qho dub.
Yog li ntawd, txawm koj xav ua npaum li cas los xij, thov tsis txhob nias koj cov pob dawb. Lawv yuav ploj mus lawv tus kheej yog tias kho kom zoo.
Koj puas tsis tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov pob dawb?
Nws nyuaj rau kom tsis txhob muaj cov pob dawb uas los ntawm kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam uas peb ua tau los tswj thiab txo qhov tshwm sim ntawm lawv.
- Ntxuav koj lub ntsej muag txhua hnub: Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub nrog dej sov thiab tshuaj ntxuav ntsej muag mos mos. Tsis txhob txhuam hnyav dhau.
- Siv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij noo: Tsis txhob hais tias "moisturizer" vim koj daim tawv nqaij roj. Xaiv cov tshuaj pleev kom tawv nqaij noo uas muaj daim ntawv lo "non-comedogenic" (txhais tau tias nws yuav tsis txhaws koj cov plaub hau).
- Ceev faj txog kev pleev xim: Koj tsis tas yuav tsum tsis txhob pleev xim kiag li. Tab sis xaiv cov khoom "non-comedogenic". Thiab nco ntsoov tshem cov pleev xim tag ua ntej mus pw thaum hmo ntuj.
- Ua kom koj cov plaub hau huv si: Cov roj ntawm koj cov plaub hau thiab lub taub hau tuaj yeem ua rau muaj cov pob dawb tshwm sim ntawm koj lub ntsej muag. Tsis txhob siv cov tshuaj pleev plaub hau, roj, thiab lwm yam rau ntawm koj lub ntsej muag.
- Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj lub ntsej muag:Kev siv tes kov lub ntsej muag ntau zaus tuaj yeem kis cov av thiab cov kab mob los ntawm tes mus rau lub ntsej muag thiab ua rau pob txuv ntxiv.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Cov pob dawb yog ib hom pob txuv uas pom ntau heev. Qhov no tsis yog teeb meem uas tsuas cuam tshuam rau koj xwb, yog li ntawd tsis txhob txhawj ntau dhau txog nws.
- Cov no yog tshwm sim los ntawm cov plaub hau ntawm daim tawv nqaij uas raug txhaws nrog roj thiab cov hlwb tuag.
- Txawm koj xav npaum li cas los xij, tsis txhob nias cov pob dawb. Ua li ntawd tuaj yeem ua rau muaj kev kis kab mob thiab ua rau mob caws pliav mus tas li.
- Nyob rau hauv cov xwm txheej ib txwm muaj, cov no tuaj yeem tswj tau los ntawm kev kho mob hauv tsev.
- Yog tias kev kho mob hauv tsev tsis pab, lossis yog tias qhov mob hnyav heev, nco ntsoov mus ntsib kws kho mob, tshwj xeeb yog kws kho mob tawv nqaij.
- Yog tias koj ntxhov siab lossis ntxhov siab txog qhov teeb meem ntawm daim tawv nqaij no, nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb kuj tseem ceeb heev.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus