Znate li za ovu nevjerojatnu membranu u našem tijelu? Razgovarajmo o aponeurozi!

Jeste li se ikada pitali kako su naši mišići i kosti međusobno povezani i pomažu nam da se krećemo i održavamo držanje? Poseban dio koji u tome pomaže naziva se aponeuroza. Ovo ime možda zvuči malo čudno, ali je vrlo važno za naše tijelo. Razgovarajmo danas o tome na jednostavan i lako razumljiv način.

Što je točno aponeuroza? Jednostavno rečeno…

Razmislite o tome na ovaj način: aponeuroza je tanka, ravna, jaka membrana . To je vrsta vezivnog tkiva u našem tijelu. Jednostavno rečeno, to je posebna membrana koja drži i povezuje sve dijelove našeg tijela. Glavna funkcija aponeuroze je povezivanje naših mišića s našim kostima, a ponekad i s mekim tkivom između kostiju koje se naziva hrskavica.

To su poput sidrišta za naše mišiće. Da bi mišići ispravno funkcionirali, moraju biti povezani s nečim. Ove aponeuroze pomažu u uspostavljanju te veze. Zbog toga se možemo kretati na različite načine i održavati pravilno držanje.

Po čemu su aponeuroza i tetiva slične? Koje su razlike?

Vjerojatno ste čuli za "tetive". Tetive su ono što povezuje naše mišiće s kostima. Je li ova aponeuroza ista stvar?

Da, što se tiče funkcije, oboje su isti. To jest, i aponeuroza i tetive povezuju mišiće s kostima. Zamislite da savijate ruku. Tada vam jedan od vaših mišića pomaže u tome. Taj mišić je povezan s kosti putem tetive ili aponeuroze poput ove.

Međutim, postoji nekoliko razlika između njih dvoje.

• Izgled i struktura:
• Aponeuroza je tanka, ravna membrana nalik listu. Sastoji se od paralelnih vlakana proteina zvanog kolagen . Ta vlakna izrađuju posebne stanice zvane fibroblasti. Iako su vrlo osjetljive, vrlo su jake. Aponeuroza se obično nalazi duboko u tijelu, prekrivena kostima i mišićima. Stoga je vrlo malo vjerojatno da će biti ozlijeđena .
• Tetive su deblje, više nalik užetu strukture koje se protežu od mišića do kostiju. Iako su tetive jake, nisu tako duboke i zaštićene kao aponeuroza, što ih čini osjetljivijima na ozljede.Čuli ste da neki igrači puknu tetive i ozlijede se.

• Funkcionalnost:
• Aponeuroze djeluju poput opruge. Pomažu u podnošenju pritiska i napetosti koji nastaju kada se mišić kontrahira i isteže. To jest, apsorbiraju energiju stvorenu tijekom pokreta. To našem tijelu daje snagu i stabilnost .
• Tetive se istežu i skupljaju kada se mišići pomiču. Kada se mišić kontrahira, tetiva se isteže i pomiče kost. Tetive su ono što našem tijelu daje fleksibilnost .

Jednostavno rečeno, aponeuroza pruža tijelu snagu i stabilnost, dok tetive pružaju fleksibilnost i pokretljivost tijela.

Druga stvar je da aponeuroza ponekad djeluje poput druge vrste vezivnog tkiva koje se naziva „fascija“. Fascija je vlaknasta membrana koja okružuje i podupire naše mišiće, organe i kosti.

Gdje se aponeuroze nalaze u našem tijelu? Pogledajmo nekoliko primjera.

Ove aponeuroze imamo na raznim mjestima po tijelu. Pogledajmo neke glavne primjere:

1. Bicepitalna aponeuroza

Ovo se nalazi u našoj nadlaktici, blizu mišića "(bicepsa)", malo bliže laktu. To je kao široka traka. Jača to područje. Također, ova aponeuroza pomaže u zaštiti "(brahijalne arterije)", koja je glavna krvna žila u našoj ruci, i "(medijalnog živca)", koji je važan živac. Zamislite, ako nešto udari u lakat, koliko bi bilo vrijedno imati takvu zaštitnu membranu.

2. Epikranijalna aponeuroza

Ovo se nalazi na vrhu naše lubanje, točno ispod kože lubanje. To je poput tanke kacige koju stavljamo na glavu. Ispod kože naše lubanje postoje tri sloja. Gornji je koža. Drugi sloj je debelo vezivno tkivo. Treći sloj je ova `(epikranijalna aponeuroza)`. Sva tri sloja zajedno podupiru mišiće koji kontroliraju naše izraze lica. To je ono što pomaže kada se smiješite i mrštite.

3. Palmarna aponeuroza

Nalazi se u sredini našeg dlana. Točnije, proteže se od pregiba ručnog zgloba do početka prstiju. Povezan je s kožom dlana, zbog čega možemo stiskati ruke, hvatati stvari i držati šake u obliku čašice. Također pomaže u zaštiti tetiva i mišića unutar dlana.

Ponekad se s godinama ova `(palmarna aponeuroza)` može skratiti i zadebljati. Tada se može pojaviti stanje koje se naziva `(Dupuytrenova bolest)` . Kada se to dogodi, postaje teško saviti prste.

4. Plantarna aponeuroza ili plantarna fascija

Ovo je naše.Aponeuroza na tabanu. Naziva se i „plantarna fascija“. Proteže se od petne kosti do prednjeg dijela stopala, gdje počinju prsti. Štiti živce i krvne žile u našem tabanu. Također je vrlo važno održavati luk stopala i kontrolirati pokrete gležnja . Ova „plantarna aponeuroza“ također pomaže u ravnomjernoj raspodjeli pritiska na naše stopalo po cijelom stopalu kada hodamo i trčimo.

Možda ste čuli za stanje koje se naziva „plantarni fasciitis“ . Nastaje kada je „plantarna aponeuroza“ previše istegnuta ili oštećena. To može uzrokovati jaku bol u području pete kada ujutro ustanete iz kreveta.

5. Erector Spinae Aponeurosis (ESA)

Ovo se nalazi u donjem dijelu naše kralježnice. Povezano je s drugim debelim vezivnim tkivom koje se naziva "(torakolumbalna fascija – TLF)". "(TLF)" je također membrana koja okružuje naše leđne mišiće. Ova "(ESA)" i "(TLF)" zajedno odvajaju naše leđne mišiće od mišića "(trbušne stijenke)". Oni su vrlo važni za disanje, održavanje pravilnog držanja i pravilnu raspodjelu težine pri podizanju utega .

6. Aponeuroza vanjskog kosog mišića

Ovo je povezano s mišićem sa strane našeg trbuha koji se naziva "vanjski kosi mišić". Ovaj mišić se proteže od donje polovice naših rebara, niz strane tijela, do zdjelice. Ova aponeuroza nam pomaže da okrećemo tijelo s jedne strane na drugu putem mišića sa strane našeg trbuha. Također doprinosi pokretima naše kralježnice. Kada okrećete kukove s jedne strane na drugu, ova aponeuroza također pomaže.

Dakle, koja je važnost ovih aponeuroza za nas? (Poruka za ponijeti)

Nadam se da sada bolje razumijete aponeurozu. Ukratko ćemo objasniti o čemu smo razgovarali:

• Aponeuroza je tanka, ravna, jaka membrana vezivnog tkiva.
• Njihova funkcija je slična tetivama - to jest, povezuju mišiće s kostima i hrskavicom .
• Nalaze se na raznim mjestima po našem tijelu (ruke, vlasište, dlanovi, tabani, leđa i bočne strane trbuha).
• Glavno je da oni podupiru naše mišiće, dajući tijelu snagu i stabilnost.
• Aponeuroza je neophodna za pravilno odvijanje pokreta našeg tijela .

Važno je da je ova aponeuroza obično dobro zaštićena, pa rijetko trpi veća oštećenja.Međutim, neki, poput „plantarne aponeuroze“ na tabanu, mogu biti skloni stanjima poput „plantarnog fasciitisa“ zbog prekomjerne upotrebe.

Nije li dobro znati da vaše tijelo ima tako male, ali vrlo važne dijelove? Kada ste svjesni toga, shvatit ćete koliko je naše tijelo složeno i divno. Ako imate dodatnih pitanja o tome, ne ustručavajte se pitati liječnika.