Je li stvarno u redu provjeravati krvni tlak na zapešću? (Tlakomjer za zapešće) Razgovarajmo o ovome!

Mnogi ljudi sada provjeravaju krvni tlak kod kuće. Možda ste vidjeli neke ljude kako provjeravaju krvni tlak stavljanjem remena oko nadlaktice. Međutim, postoje i mali uređaji koji se mogu pričvrstiti na zapešće kako bi se provjerio krvni tlak. Danas ćemo govoriti o tlakomjeru za zapešće.

Što je mjerač krvnog tlaka na zapešću?

Jednostavno rečeno, ovo je uređaj koji možete koristiti za mjerenje krvnog tlaka kod kuće. Najčešće se sastoji od manžete koju omotate oko ručnog zgloba i digitalnog zaslona pričvršćenog na nju. Očitavanja se prikazuju na tom zaslonu. Danas se ručni monitori za ručni zglob nude i u nosivim oblicima koje možete nositi na zapešću, poput sata. Ponekad mogu pratiti i vašu rutinu vježbanja i druge stvari poput broja sati spavanja. S ovakvim ručnim monitorom možete pratiti krvni tlak dok obavljate svoje dnevne aktivnosti. To će vama i vašem liječniku dati dobru predodžbu o tome kako se vaš krvni tlak kreće izvan liječničke ordinacije. Međutim, važno je zapamtiti da ručni monitori za ručni zglob možda nisu toliko točni kao monitori koji se nose na nadlaktici. Stoga ih liječnici preporučuju samo u posebnim slučajevima.

Za najtočnije očitanje krvnog tlaka na zapešću , ruku trebate staviti preko prsa, s ručnim zglobom u razini srca .

Koja je razlika između monitora za ručni zglob i monitora za nadlakticu?

I monitori za nadlakticu i većina monitora za ručni zglob imaju manžete koje su omotane oko dijela vaše ruke. Obje vrste mjere tlak krvi dok ona teče kroz arterije u gornjem dijelu tijela. Međutim, dva mjesta na kojima se mjeri taj tlak razlikuju se. Monitor za ručni zglob mjeri krvni tlak u krvnoj žili koja se naziva radijalna arterija, a nalazi se blizu ručnog zgloba i podlaktice. Monitor za nadlakticu mjeri krvni tlak više, u brahijalnoj arteriji u vašoj nadlaktici. Vaš krvni tlak prirodno može malo varirati između ova dva mjesta, vašeg ručnog zgloba i vaše nadlaktice. To je zato što se tlak mijenja kako krv teče kroz svaku od krvnih žila u vašem tijelu. Istraživanja su pokazala da je kod nekih ljudi sistolički krvni tlak (gornji broj) u radijalnoj arteriji viši od onog u brahijalnoj arteriji. Zato bi se kućni uređaji poput ovog trebali koristiti pod vodstvom liječnika.Tada vam liječnik može objasniti brojke, a ako postoji razlika između očitanja snimljenih kod kuće i očitanja snimljenih u liječničkoj ordinaciji, objasnite zašto.

Kada mi je potreban mjerač krvnog tlaka na zapešću?

Ako vam je liječnik rekao da kod kuće provjeravate krvni tlak, možda će vam trebati ovakav mjerač. Mjerenje krvnog tlaka kod kuće može biti korisno u sljedećim situacijama:

• Ako vam je dijagnosticiran visoki krvni tlak (hipertenzija) ili nizak krvni tlak (hipotenzija) .
• Ako imate faktore rizika za visoki krvni tlak.
• Ako ste tek počeli uzimati lijekove za krvni tlak, vaš liječnik će možda htjeti vidjeti koliko dobro lijek djeluje.
• Ako ste trudni .
• Vaš liječnik može pomisliti da imate hipertenziju bijelog mantila (što znači da vam je krvni tlak visok u liječničkoj ordinaciji, ali normalan kod kuće) ili maskiranu hipertenziju (što znači da vam je krvni tlak visok kod kuće, ali normalan u liječničkoj ordinaciji).

Ako želite provjeriti krvni tlak kod kuće, liječnici obično preporučuju tlakomjer za nadlakticu. Vrlo je sličan uređaju koji vaš liječnik koristi za provjeru krvnog tlaka. Međutim, za neke ljude je tlakomjer za zapešće bolji.

Je li mjerač krvnog tlaka na zapešću prikladan za mene?

Bez obzira na vrstu tlakomjera koji kupujete, važno je razgovarati sa svojim liječnikom o tome što je najbolje za vas. Američko udruženje za srce (AHA) preporučuje tlakomjere za nadlakticu u odnosu na tlakomjere za zapešće. To je zato što su tlakomjeri za nadlakticu općenito pouzdaniji. Međutim, tlakomjer za zapešće može biti pravi izbor za vas ako:

• Ako vam monitor s manžetom ne odgovara pravilno na ruci.
• Ako imate zdravstveno stanje koje bi korištenje uređaja za nadlakticu učinilo opasnim ili bolnim.

Vaš liječnik je najbolja osoba koja može odlučiti je li tlakomjer za zapešće pravi za vas. On ili ona će znati postoje li razlozi zašto vam tlakomjer za nadlakticu možda ne odgovara. Također će vas moći naučiti kako koristiti tlakomjer za zapešće kako biste dobili najtočnije rezultate.

Jesu li tlakomjeri za zapešće doista točni?

Liječnici općenito ocjenjuju tlakomjere na nadlaktici kao najtočnije. To je "zlatni standard".Prvo. Međutim, tlakomjeri za zapešće također mogu dati točna očitanja ako ispravno radite sljedeće:

• Ako točno slijedite upute o korištenju tog monitora (to uključuje i držanje ruke u ispravnom položaju - o tome ćemo u nastavku).
• Koristite uređaj koji se nalazi na popisu tlakomjera koje je validiralo, odnosno certificiralo Američko liječničko udruženje (AMA).

Nemojte koristiti monitore za prste, monitori za zapešće su precizniji. Možete ponijeti svoj monitor za zapešće sa sobom na sljedeći liječnički pregled. Liječnik ga može usporediti s monitorom u ordinaciji kako bi vidio koliko je vaš monitor točan.

Kako se koristi mjerač krvnog tlaka na zapešću?

Prije upotrebe novog uređaja, odnesite ga liječniku kako biste provjerili njegovu točnost. Vaš liječnik može usporediti očitanja krvnog tlaka s vašeg mjerača za zapešće i mjerača za nadlakticu u ordinaciji. To će vam pomoći da kod kuće dobivate točna očitanja. Da biste maksimalno iskoristili svoj mjerač, trebali biste:

• Provjerite pritisak dok održavate ispravno držanje .
• Vodite dnevnik krvnog tlaka i podijelite ga sa svojim liječnikom.
• Nauči što je za tebe normalno.

Sjedenje s pravilnim držanjem

Ako aparat za mjerenje krvnog tlaka koristite u pogrešnom položaju, očitanje krvnog tlaka može biti netočno. Kada uređaj odnesete liječniku, pitajte ga koji je ispravan položaj. Korisno je da ga vidite i uvježbate prije nego što ga sami koristite. Slijedite ove savjete kod kuće:

• Izbjegavajte kavu, duhanske proizvode i vježbanje 30 minuta prije mjerenja krvnog tlaka. Također, počnite tako da odete na WC i ostanete mirni oko pet minuta.
• Odaberite koju ćete ruku koristiti. Ta ruka treba biti u ispravnom položaju. Drugu ruku možete držati u udobnom položaju.
• Sjednite na stolicu s nogama na podu. Postavite stolicu tako da ispred vas bude ravan predmet, poput stola.
• Stavite manžetu oko ručnog zgloba i pričvrstite je.
• Držite lakat na stolu. Polako spustite ruku preko prsa, držeći zglob u razini srca.
• Opustite se i ostanite u ovom položaju dok ne počnete mjeriti krvni tlak.
• Izmjerite tlak bez razgovora ili kretanja .

Prilikom mjerenja krvnog tlaka vrlo je važno ne činiti sljedeće:

• Ručni zglob iznad ili ispod razine srca.
• Držanje ručnog zgloba na stolu ili u krilu.
• Držite ruku ravno prema dolje (vertikalni položaj).

Vodite dnevnik pritiska.

Vaš uređaj će vjerojatno spremiti vaša očitanja krvnog tlaka u memoriju. Međutim, dobra je ideja zapisati svako očitanje u bilježnicu. Možete ga pokazati svom liječniku . Također možete preuzeti i ispisati zapisnik krvnog tlaka poput ovog online. Pitajte svog liječnika što da zapiše u svoj zapisnik. Evo nekoliko savjeta za početak:

• Zapišite datum i vrijeme svakog očitavanja.
• Provjeravajte krvni tlak dva puta dnevno – prije doručka i prije spavanja. Svaki put izmjerite dva puta, u razmaku od otprilike minute. To znači da biste trebali imati četiri mjerenja u svom dnevniku dnevno. Vaš liječnik će vam reći koliko dana u tjednu trebate provjeravati krvni tlak.
• Zapišite sve bilješke za koje smatrate da su relevantne za taj dan. Na primjer, ako ste bili pod stresom na poslu, niste dobro spavali ili ste se osjećali bolesno, zapišite ih. Liječnik vam također može reći da zapišete vrijeme kada ste uzimali određene lijekove.

Nauči što je za tebe normalno.

Neki ljudi imaju prirodno nizak krvni tlak, poput 90/60 (mjereno u mmHg - milimetrima žive). Za druge, nizak krvni tlak može biti problem. Prije nego što počnete koristiti tlakomjer za zapešće ili neki drugi kućni uređaj, važno je pitati svog liječnika o sljedećem:

• Koji je normalan raspon krvnog tlaka za mene?
• Koliki pritisak trebam imati?
• Koliko je nizak moj krvni tlak?
• Kada želite razgovarati o mom očitanju krvnog tlaka?

Kada trebam potražiti liječnički savjet?

Ako vam je krvni tlak 180/120 mmHg ili viši, imate simptome visokog krvnog tlaka ili se ne osjećate dobro i zabrinuti ste zbog krvnog tlaka, moguće je da imate stanje koje se naziva hipertenzivna kriza . Ovo je hitno medicinsko stanje. Odmah nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve. Nazovite svog liječnika ako:

• Ako vam je krvni tlak viši ili niži od normalnog.
• Ako imate poteškoća s korištenjem monitora kod kuće.
• Ako imate pitanja o tome kako izračunati tlak.

Prije kupnje tlakomjera za zapešće, svakako se posavjetujte s liječnikom. Na tržištu postoji toliko mnogo uređaja da može biti teško odabrati onaj pravi za vas.

Koju poruku želimo prenijeti iz ove priče?

U redu, sada imate dobru ideju o tome kako provjeriti krvni tlak na zapešću. Najvažnije je zapamtiti da ovi kućni uređaji nikada nisu zamjena za liječnički savjet. Koriste se samo kao dodatak liječničkim mjerenjima i savjetima. Važno je redovito posjećivati ​​liječnika kako biste provjerili krvni tlak i druge važne stvari. Liječnici obično preporučuju monitor za nadlakticu. Međutim, u nekim posebnim slučajevima, na primjer, za ljude koji ne nose pravilno nadlakticu ili za one koji imaju zdravstveno stanje koje otežava provjeru s nadlaktice, monitor za zapešće može biti koristan. Stoga, ako želite monitor, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom i pitajte ga što je najbolje za vas i kako ga pravilno koristiti. Tada možete biti svjesniji svog krvnog tlaka i ostati zdravi.

---

Krvni tlak, tlakomjer, zapešće, savjeti za zdravlje, visoki krvni tlak, zdravlje srca, mjerenje krvnog tlaka kod kuće