Znamo koliko je izazovno boriti se protiv raka dojke. Tijekom tog razdoblja, tijelo i um su umorni i pod stresom. Uz sve to, normalno je osjećati se tužno i depresivno kada vidite promjene na koži , na primjer, kada vam koža postane suha i promijeni boju. Ali ne brinite zbog toga. Postoje neke jednostavne, ali vrlo učinkovite stvari koje možemo učiniti kako bismo vašu kožu održali zdravom, blistavom i mladolikom. Danas ćemo razgovarati o tome kako ojačati sebe i brinuti se za svoju kožu tijekom ovog putovanja.
1. Zaštita kože od sunca je neophodna!
Svi znamo da bismo trebali nositi kremu za sunčanje kada idemo na plažu ili neki događaj na otvorenom. Ali jeste li znali da je jedan od glavnih neprijatelja mladenačke kože štetno ultraljubičasto zračenje sunca ili (UV) zračenje ? Dugotrajno izlaganje tim zrakama može uzrokovati bore, suhoću i pjege od sunca. Jednostavno rečeno, ovo je glavni razlog zašto koža izgleda starije nego što jest. Još je opasnije to što te zrake mogu uzrokovati i rak kože.
Dakle, tajna njege kože nije korištenje kreme za sunčanje samo na posebne dane, već da to postane svakodnevna navika. Bilo da samo idete u trgovinu ili zalijevate cvijeće u dvorištu, vaša je koža cijelo vrijeme izložena suncu. Najlakše rješenje za to je odabrati hidratantnu kremu koja sadrži kremu za sunčanje.
Jedna stvar koju treba imati na umu, posebno ako primate kemoterapiju za rak dojke, vaša koža može biti osjetljivija na sunce nego na izlaganje suncu. U medicini to nazivamo fotosenzitivnošću . Trebali biste dvaput razmisliti o zaštiti od sunca tijekom tog razdoblja. Stoga, obavezno nosite šešir, pokrijte se i koristite dobru kremu za sunčanje kada izlazite.
2. Hidratantna krema je najbolji prijatelj kože.
Suha koža je još jedan važan faktor koji povećava vidljivost starenja. Normalno, kako starimo, naša koža proizvodi manje ulja, što uzrokuje njezinu isušivanje. Međutim, prilikom liječenja raka, posebno kemoterapije , ova suhoća se može pogoršati i ponekad čak dovesti do iritacije kože. Najbolje rješenje za to je svakodnevna upotreba dobre, koži prijazne hidratantne kreme .
To će koži osigurati potrebnu vlagu, ostavljajući je glatkom i zdravom. Ako osjećate da vam je koža jako suha, ovaj tretman možete dodatno pojačati.
- Prilikom kupanja koža postaje suha.Umjesto sapuna , koristite hidratantni gel za tuširanje.
- Nakon tuširanja, lagano tapkajte kožu, bez snažnog trljanja ručnikom, i nanesite hidratantnu kremu dok je vlaga još na koži . To će pomoći da se vlaga duboko upije u kožu, održavajući je hidratiziranom dulje vrijeme.
3. Nahranite kožu iznutra
Bez obzira koliko je vaša šminka dobra, zdrava koža zapravo počinje iznutra. To znači s hranom koju jedete. Pijenje dovoljno vode i konzumiranje hranjive, uravnotežene prehrane ključni su za održavanje blistave i mladolike kože.
Razmislite o tome, voda je bitan element za stanice našeg tijela. Kada svaki dan pijete potrebnu količinu vode, vaša koža postaje hidratizirana iznutra, smanjuje suhoću i izgleda svježe. Također, dodavanje stvari poput voća, povrća i začinskog bilja bogatog vitaminima i mineralima u vašu prehranu osigurava potrebnu prehranu za vašu kožu. Kada ste zdravi, rezultati su jasno vidljivi na vašoj koži. Najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom i odlučiti koja je vrsta prehrane najbolja za vas s vašim metodama liječenja .
4. Budite oprezni s kozmetičnim proizvodima koje koristite.
Iako na tržištu postoje reklame o čudotvornim kremama koje će vam preko noći izbijeliti kožu i izbrisati bore, takve stvari zapravo ne postoje. Umjesto toga, postoje neki kozmetički proizvodi koji vašoj koži čine više štete nego koristi . Možda koristite proizvode koji brže stare vašu kožu i oštećuju je, a da toga niste ni svjesni.
Koža je posebno osjetljiva tijekom liječenja raka. Stoga izbjegavajte korištenje agresivnih kemikalija poput sredstava za pranje lica i pilinga koji su namijenjeni uklanjanju akni i mrlja. Oni mogu lišiti kožu njezinih prirodnih ulja, čineći je još suhom, crvenom i oštećenom.
Umjesto toga, birajte proizvode koji su označeni kao "Nježni", "Za osjetljivu kožu " i ne sadrže alkohol ni mirise. Što blaži proizvod koristite za čišćenje lica, to će vaša koža zadržati više vlage, ostavljajući je zdravijom i blistavijom.
5. Dobar san nije samo stvar sreće.
Jeste li znali da je najvažnija stvar koju možete učiniti za održavanje mladolike kože dovoljno kvalitetnog sna . San je prirodan proces koji popravlja i obnavlja naše tijelo i um.
Kada ne spavate dobro, prvi znak je na vašem licu. Tamni krugovi ispod očiju, lice izgleda beživotno i umorno. Dugotrajni nedostatak sna povećava pojavu bora i usporava brzinu obnavljanja kože. Ali ako se svaki dan dobro naspavate, to će maksimizirati zdravlje vaše kože i dati vam mladolik izgled.
Važnost sna nije ograničena samo na vašu kožu. Istraživanja su čak pokazala da je neophodan za jačanje imunološkog sustava , borbu protiv bolesti, pa čak i oporavak od ozbiljnih bolesti poput raka dojke. Stoga, san neka vam bude prioritet. On će napraviti veliku razliku u izgledu i osjećaju vaše kože.
| Savjeti za njegu kože | Što treba učiniti? |
|---|---|
| Zaštita od sunca | Svakodnevno koristite hidratantnu kremu koja sadrži kremu za sunčanje. |
| Hidratacija kože | Nanesite nježnu, dobru hidratantnu kremu svako jutro i večer. |
| Prehrana iznutra | Pijte puno vode. Jedite hranjivu i uravnoteženu prehranu. |
| Odabir prave kozmetike | Birajte nježne proizvode bez agresivnih kemikalija i prikladne za osjetljivu kožu. |
| Dovoljno sna | Pokušajte svaki dan imati 7-8 sati dobrog sna. |
Poruka za ponijeti kući
- Vaša koža može biti osjetljivija nego inače tijekom liječenja raka, stoga je važno brinuti se o njoj.
- Krema za sunčanje je neophodna za zaštitu kože od sunca svaki dan, čak i u oblačnim danima.
- Hidratacija kože i pijenje dovoljne količine vode uvelike utječu na vitalnost vaše kože.
- Birajte samo blagu kozmetiku koja je prikladna za vašu kožu. Ako određena kozmetika uzrokuje problem s kožom, odmah se obratite liječniku.
- Dobar san je vrlo važan za zdravlje vaše kože, kao i za cjelokupno blagostanje vašeg tijela dok se bori protiv raka.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar