U našem društvu je normalno da neki ljudi popiju malo alkohola na zabavi ili se druže s prijateljima. Konzumiranje male količine s vremena na vrijeme možda i nije veliki problem. Ali ako ne možete kontrolirati svoje pijenje, ako su vam misli uvijek usmjerene na alkohol i ako nastavite piti iako znate da će to uzrokovati probleme, možete imati poremećaj upotrebe alkohola . To je kao da vaš život postane ovisan o alkoholu.
Još jedna opasna stvar koja dolazi s ovim stanjem je depresija. Postoji vrlo jaka veza između to dvoje. Zapravo, osoba s mentalnim bolestima poput depresije i anksioznosti ima puno veći rizik od ovisnosti o alkoholu. Također, osoba koja pije previše alkohola ima i veći rizik od razvoja depresije. To je kao mač s dvije oštrice. Razgovarajmo o tome malo detaljnije.
Depresija i zlouporaba alkohola
Istraživanja su pokazala da oko trećine ljudi s teškom depresijom ima i problema povezanih s alkoholom. Depresija često počinje prva. Djeca koja pate od depresije od malih nogu vjerojatnije će se okrenuti alkoholu kako odrastaju, odnosno kao tinejdžeri. Također, netko tko je doživio veliku depresiju kao tinejdžer može imati dvostruko veću vjerojatnost da će koristiti alkohol od drugih.
Ankete su također pokazale da se žene, posebno, češće okreću alkoholu nego muškarci kada su tužne ili pod stresom.
Najvažnije je da će pijenje alkohola samo pogoršati vašu depresiju, nikada je poboljšati.
Za nekoga tko ima i alkohol i depresiju, depresija se može javljati češće i teže. Također postoji mnogo veći rizik od suicidalnih misli . Štoviše, kada pijete previše alkohola, antidepresivi koje uzimate za depresiju mogu postati manje učinkoviti.
Drugi faktori rizika koji utječu na konzumaciju alkohola
Postoji nekoliko drugih čimbenika koji povećavaju rizik od ovisnosti o alkoholu.
| Faktor rizika | Opis |
|---|---|
| Društveni i kulturni utjecaji | Ako vaš supružnik ili prijatelji redovito piju alkohol, veća je vjerojatnost da ćete to činiti i vi. Roditelji i prijatelji mogu imati veliki utjecaj u mladoj dobi. |
| Prošla trauma | Ako ste u prošlosti bili izloženi nekoj vrsti traume, poput psihičkog ili fizičkog zlostavljanja, imate veći rizik od razvoja ovisnosti o alkoholu. |
| Genetika | Ako roditelj ili bliski rođak ima problema povezanih s alkoholom, i vi možete biti izloženi povećanom riziku zbog genetskih čimbenika. |
| Operacija mršavljenja | Neka istraživanja pokazuju da su ljudi koji su podvrgnuti operaciji poput gastričnog bypassa u riziku od razvoja problema povezanih s alkoholom. |
Depresija nakon konzumiranja alkohola
Kada pijete previše alkohola, smanjuje se vaša sposobnost donošenja odluka i biranja između dobra i zla . Kao rezultat toga, veća je vjerojatnost da ćete donositi loše odluke i djelovati nepromišljeno, čak i ako to ne namjeravate. Kao rezultat toga, vaš bankovni račun može biti prazan, možete izgubiti posao ili možete izgubiti dobrog prijatelja ili vezu. Kada se to dogodi, veća je vjerojatnost da ćete iskusiti mnogo tuge, frustracije i depresije.
Je li alkohol zaista depresivan?
Da, apsolutno. Alkohol je depresor ili sredstvo za snižavanje temperature našeg središnjeg živčanog sustava. Jednostavno rečeno, naš mozak i leđna moždina su središnji živčani sustav. Ovdje se kontrolira sve, od naših misli, emocija i kontrole tijela.
Neki ljudi mogu osjetiti blagi poticaj ili euforiju kada u početku piju alkohol. Ali kako nastavljate piti, postajete pospani i gubite kontrolu nad svojim postupcima. S vremenom, previše alkohola može oštetiti vaš mozak i dovesti do depresije .
Pa što ćemo učiniti po tom pitanju?
Oba ova stanja, naime zlouporaba alkohola i depresija, ozbiljna su stanja koja se nikada ne smiju ignorirati.Ako mislite da imate jedno ili oboje od ovoga, nemojte se sramiti ili bojati razgovarati sa svojim liječnikom ili savjetnikom za mentalno zdravlje.
Ne moraš se sam boriti s ovim problemom. Traženje pomoći znak je snage.
Postoje mnogi učinkoviti lijekovi za liječenje depresije. Postoje i lijekovi koji mogu smanjiti želju za alkoholom i pomoći vam da kontrolirate pijenje. Često će vaš liječnik pokušati liječiti oba stanja zajedno. Olakšanje možete pronaći i u grupama za podršku poput Anonimnih alkoholičara, koje vam u tome mogu pomoći.
Često postavljana pitanja
1. Uzrokuje li alkohol doista depresiju?
Da. Alkohol je depresor središnjeg živčanog sustava. Redovito pijenje u velikim količinama može uzrokovati kemijske promjene u mozgu koje mogu dovesti do simptoma depresije.
2. Povećava li alkohol moju anksioznost?
Apsolutno. Kemijske promjene u mozgu uzrokovane alkoholom mogu pojačati negativne emocije poput anksioznosti i depresije.
3. Zašto se osjećam nelagodno u tijelu i umu nakon što pijem?
Jednostavno rečeno, naš mozak ima kemijske glasnike koji se nazivaju neurotransmiteri . To su oni koji nam pomažu kontrolirati emocije poput sreće i tuge. Kada nastavimo piti alkohol, količina tih neurotransmitera se smanjuje. Tada postaje teško kontrolirati emocije poput tuge i tjeskobe. Da biste se riješili te nelagode, možete se okrenuti većoj količini alkohola. To je opasan ciklus ovisnosti.
Poruka za ponijeti kući
- Alkohol i depresija su međusobno povezan, opasan ciklus. Jedno pogoršava drugo.
- Korištenje alkohola kao rješenja za tugu i stres samo pogoršava problem.
- Prekomjerna konzumacija alkohola može smanjiti učinkovitost lijekova koje uzimate za depresiju.
- Oba ova stanja mogu se dobro kontrolirati liječenjem, stoga se ne bojte zatražiti pomoć.
- Ako vi ili netko koga poznajete ima ovakav problem, odmah se obratite liječniku za savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar