Ne osjećate radost u životu? Razgovarajmo o anhedoniji

Čine li vam se stvari u kojima ste prije uživali, poput razgovora s prijateljima, slušanja dobre pjesme ili jedenja ukusnog obroka, sada kao obveza? Osjećate li se prazno i ​​nesposobni pronaći radost ili zadovoljstvo ni u čemu u životu? Ako je tako, niste sami. Ovo je mentalno zdravstveno stanje koje pogađa mnoge ljude, ali se o njemu ne govori puno. Razgovarajmo o tome danas.

Jednostavno rečeno, što je anhedonija?

Anhedonija je stanje kada više ne osjećamo zadovoljstvo u iskustvima koja su nam prije donosila radost, užitak ili zadovoljstvo. Normalno je da se naši ukusi mijenjaju s vremenom. Ali anhedonija je drugačija. Ovdje se događa da gubite mnogo zadovoljstva čak i u stvarima u kojima ste prije uživali.

Postoje dvije glavne vrste ovoga:

• Socijalna anhedonija: Ovo je stanje kada izgubite želju za provođenjem vremena s drugim ljudima, poput prijatelja i obitelji. Boravak s ljudima počinje se osjećati kao teret i opterećenje.
• Fizička anhedonija: Ovo je stanje kada postoji gubitak užitka od fizičkih osjeta. Na primjer, jedenje ukusnog obroka, mirisanje mirisa, slušanje glazbe ili seks nisu ugodni.

Kakav je osjećaj anhedonije?

Glavna stvar koju osoba koja doživljava anhedoniju može osjetiti je "praznina". Osjećaj je kao da postoji praznina tamo gdje bi trebale biti emocije. Kao da crni oblak visi nad vašom glavom i blokira sunčevu svjetlost. To se može osjećati kao:

• Utrnulost: Stanje u kojem nema nikakvih emocija, poput sreće ili tuge.
• Dosada: Osjećaj dosade sa svime i nezainteresiranosti za bilo što.
• Apatija: Nedostatak motivacije ili energije za bilo što.
• Negativnost: Negativno razmišljanje o svemu.

Osim toga, možete imati i problema sa spavanjem . To može izravno utjecati na vaše raspoloženje i sposobnost funkcioniranja tijekom dana. Također može biti uzrok smanjenog libida .

Možda će vam biti teško provoditi vrijeme s drugima. Možda ćete osjećati da nemate što pružiti u smislu ljubavi, naklonosti ili zahvalnosti. To može dovesti do socijalne izolacije ili socijalnog anksioznog poremećaja.

Što uzrokuje anhedoniju?

Anhedonija sama po sebi nije bolest. To je simptom druge bolesti. To znači da nastaje zbog temeljnog uzroka. Glavna stanja koja mogu uzrokovati anhedoniju su:

• Depresija
Shizofrenija
• Bipolarni poremećaj
• Poremećaj upotrebe supstanci
• Parkinsonova bolest
• Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP)
• Traumatska ozljeda mozga

Što se događa znanstveno?

To se još uvijek istražuje. No trenutno je mišljenje da je to zbog smanjenja aktivnosti dijela našeg mozga koji se naziva 'centar za užitak'. Ovaj centar prima i proizvodi 'hormon dobrog osjećaja' koji se zove dopamin . Ako je aktivnost ovog dopaminskog sustava iz nekog razloga poremećena, osjećamo se manje sretno i zadovoljno. To se događa kod anhedonije.

Kako se ovo stanje dijagnosticira i liječi?

Ako imate ove simptome, svakako biste trebali posjetiti liječnika . Liječnik će pokušati dijagnosticirati stanje postavljajući vam pitanja o vašim osjećajima i raspoloženju. Također će obaviti fizički pregled kako bi provjerio druge uzroke.

Budući da je anhedonija povezana sa stanjima poput depresije, vaš liječnik može preporučiti nekoliko krvnih pretraga. Na primjer:

• Nedostatak vitamina (posebno vitamina D)
• Neravnoteža hormona štitnjače (hipotireoza)

Koji su tretmani?

Ne postoji specifičan tretman za anhedoniju. Liječnici pokušavaju identificirati i liječiti temeljni uzrok. Kako se stanje poboljšava, simptomi anhedonije postupno nestaju. Mogućnosti liječenja uključuju:

• Lijekovi: Lijekovi poput antidepresiva, posebno SSRI-a.
• Savjetovanje: Posebno metode poput kognitivno-bihevioralne terapije (KBT).
• Drugi tretmani: U nekim slučajevima, liječnici mogu preporučiti specifične tretmane poput elektrokonvulzivne terapije (ECT) ili transkranijalne magnetske stimulacije (TMS).

Koji su rizici ako se ne liječi?

Ako se anhedonija i temeljno stanje koje je uzrokuje ne liječe, može imati ozbiljan utjecaj na vaše mentalno i fizičko zdravlje.

• Pogoršanje stanja poput velikog depresivnog poremećaja.
• Potpuna izolacija od društva.
• Povećana anksioznost.
• Teškoće u održavanju odnosa.
• Suicidalne misli.
• Gubitak tjelesne energije i stalan osjećaj umora.
• Pothranjenost zbog nedostatka apetita.

Vrlo važno: Ako u bilo kojem trenutku imate suicidalne misli, nemojte patiti sami. Odmah se obratite svom liječniku ili idite na hitnu pomoć (ETU) najbliže bolnice. Mnogo je ljudi koji vam mogu pomoći.