Hemoroidi su često zdravstveno stanje koje mnogi ljudi imaju, ali im je često neugodno govoriti o tome. Mogu ometati vaše svakodnevne aktivnosti, uzrokujući bol, svrbež, a ponekad i malu količinu krvi tijekom stolice. No, dobra je vijest da većinu vremena ovo stanje nije ozbiljno. Prije nego što odete liječniku, postoje neke jednostavne, ali vrlo učinkovite stvari koje možete učiniti kod kuće kako biste ublažili nelagodu.
Trenutni lijekovi za bol i svrbež
Bol i svrbež uzrokovani hemoroidima su nepodnošljivi, zar ne? U redu, pogledajmo što možete učiniti kod kuće kako biste brzo ublažili tegobe.
Sjedeća kupka s mlakom vodom
Ovo je tretman broj jedan. Jednostavno rečeno, sjedite u lavoru s mlakom vodom oko 15 minuta. To je najbolje raditi dva ili tri puta dnevno, posebno nakon stolice. Nema potrebe dodavati ništa drugo u vodu. To će opustiti krvne žile u tom području, uvelike smanjujući oticanje i bol. Ako imate poteškoća sa sjedenjem u lavoru, postoji posebna vrsta lavora nazvana "Sitz Bath" koju možete kupiti u ljekarnama i koja se može postaviti iznad WC školjke. To će olakšati ovaj proces. Zatim, kada osušite područje, nemojte ga snažno trljati,
već ga lagano tapkajte .
Kreme i ledeni oblozi
Postoje kreme za hemoroide koje se mogu kupiti bez recepta u ljekarnama. Korištenje kreme ili maramice koja sadrži hamamelis ili lidokain može pomoći u ublažavanju boli i svrbeža. Međutim, nemojte koristiti kremu koja sadrži hidrokortizon dulje od tjedan dana bez savjetovanja s liječnikom. Također, zamotajte mali oblog leda u čistu krpu i stavite ga na bolno područje na 5-10 minuta. To možete učiniti nekoliko puta dnevno. To će smanjiti oteklinu i ublažiti bol.
Lijekovi protiv bolova i drugi lijekovi
Ako je bol nepodnošljiva, možete uzeti uobičajeni lijek protiv bolova poput acetaminofena (Panadola). Ali zapamtite, ovo su samo privremena rješenja.
Najvažnije je da se obratite liječniku ako se simptomi ne poboljšaju nakon otprilike tjedan dana kućnog liječenja , ako je bol jaka ili ako je krvarenje pretjerano.
Promijenimo način života kako bismo spriječili ponovnu pojavu.
Glavni uzrok hemoroida je zatvor, što znači otežano pražnjenje stolice. Stoga je vrlo važno ne samo privremeno ublažiti bol, već i spriječiti ponovnu pojavu stanja.
Jedite hranu bogatu vlaknima.
Vlakna održavaju našu stolicu
mekom.Dodajte više zelenog povrća, voća (posebno papaje, banana) i cjelovitih žitarica (smeđe riže, zobi i ječma) u svoju prehranu. Konzumiranje previše vlakana odjednom može uzrokovati nadutost. Stoga
postupno uvodite ove namirnice . Ako je potrebno, posavjetujte se s liječnikom i uzimajte dodatak vlakana poput ljuskice psiliuma.
Pijte puno vode.
Bitno je piti barem 8-10 čaša vode dnevno. Kada unosite više vlakana, potrebno je da imate dovoljno vode u tijelu da bi ono pravilno funkcioniralo. Kada pijete vodu, vaša stolica prestaje biti suha i postaje mekša i lakša za prolazak.
Vježba.
Čak i jednostavna vježba poput brzog hodanja 20-30 minuta dnevno može pomoći u održavanju pravilnog funkcioniranja crijeva. Kada sjedite na jednom mjestu, imate veći rizik od zatvora.
Ovako se razvijaju navike u korištenju toaleta
Iako je to nešto što radimo svaki dan, male loše navike prilikom odlaska u kupaonicu mogu biti veliki uzrok hemoroida.
| Dobra navika | Zašto je to važno? |
|---|
| Kad dođe vrijeme, ne odgađajte. | Nemojte se suzdržavati kada osjetite potrebu za defekacijom. To će uzrokovati da stolica postane još suša i gušća, što će kasnije otežati pražnjenje crijeva. |
| Ne procijedite | Naprezanje dok sjedite na WC-u stvara prekomjerni pritisak na vene u rektumu. To je glavni uzrok hemoroida. Nemojte zadržavati dah dok se naprežete. |
| Nemojte predugo čekati. | Imate li naviku čitati novine ili provjeravati telefon dok sjedite na WC-u? Prestanite s tim danas. Ako ne obavite veliku nuždu za nekoliko minuta, ustanite i pokušajte ponovno kasnije. |
| Koristite pravilno držanje. | Kada sjedite na WC školjki, stavite malu klupu ispod nogu i podignite koljena. To mijenja kut naših crijeva, pomažući lakšem pražnjenju stolice. |
Druge sitnice
- Nemojte se češati: Češanje područja hemoroida neće pružiti olakšanje. Samo će oštetiti kožu i pogoršati stanje.
- Nosite pamučno donje rublje: Nosite široko pamučno donje rublje koje upija znoj i prozračno je. To će pomoći da područje ostane suho.
- Nemojte sjediti na tvrdim površinama: Ako sjedite na jednom mjestu dulje vrijeme, poput u uredu, koristite madrac ili jastuk. Ustanite i prošećite 5 minuta barem jednom na sat.
Poruka za ponijeti kući
- Hemoroidi su vrlo česta pojava. Nema potrebe da ih se sramite ili bojite.
- Sjedeće kupke, ledeni oblozi i kreme koje se mogu kupiti bez recepta mogu pružiti brzo olakšanje od boli i svrbeža.
- Kako biste spriječili ponovnu pojavu hemoroida, važno je jesti hranu bogatu vlaknima , piti puno vode i vježbati.
- Izbjegavajte naprezanje u kupaonici, idite u kupaonicu čim osjetite potrebu i nemojte predugo ostati u kupaonici.
- Ako kućni tretmani ne pruže olakšanje unutar tjedan dana, ako je bol jaka ili ako postoji prekomjerno krvarenje, ne gubite vrijeme i posjetite kvalificiranog liječnika.
Hemoroidi, hemoroidi, hemoroidi, liječenje hemoroida, zatvor, rektalna bol, liječenje hemoroida
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar