Ako ste korisnik kozmetičkih proizvoda , sigurno ste ovih dana često čuli naziv 'hijaluronska kiselina'. Možda vaša krema ili serum imaju ovo ime. Tamo gdje govorimo o ljepoti, to se naziva magijom. Što je točno hijaluronska kiselina? Je li dobra samo za kožu? Saznajte o tome jednostavno i precizno.
Jednostavno rečeno, što je hijaluronska kiselina?
Hijaluronska kiselina, ili hijaluronan, nešto je što se prirodno proizvodi u našem tijelu , a ne bilo gdje drugdje. Zamislite je kao spužvu. Upija i zadržava vodu. Na isti način, hijaluronska kiselina je prirodni 'magnet za vodu' koji pomaže u zadržavanju vlage u našem tijelu.
Posebno ih ima u izobilju u našim očima, koži i zglobovima . Njihova glavna funkcija je pružanje vlage i podmazivanje. Na primjer, odrasla osoba težine oko 70 kg ima oko 15 grama hijaluronske kiseline u tijelu.
Danas proizvodi koje kupujemo u trgovinama sadrže hijaluronsku kiselinu , koju znanstvenici proizvode u laboratorijima procesom koji se naziva bakterijska fermentacija . To pomaže našem zdravlju na razne načine.
Na koje načine naše tijelo dobiva hijaluronsku kiselinu?
Hijaluronsku kiselinu možemo dobiti na nekoliko načina.
1. Od hrane (hrane)
Da, hijaluronsku kiselinu možemo dobiti i iz nekih namirnica koje jedemo. Iako možda neće pružiti trenutne rezultate poput seruma za kožu, ono što dobijete iz hrane pruža dugoročne koristi .
Koštana juha jedan je od najbogatijih izvora hijaluronske kiseline. Osim toga, hrana koja sadrži fitoestrogene , spoj biljnog podrijetla, potiče tijelo na proizvodnju vlastite hijaluronske kiseline.
| Kategorija hrane | Primjeri |
|---|---|
| Glavni izvori hrane | Koštana juha |
| Hrana bogata fitoestrogenima | Slatki krumpir, grah, soja, kikiriki, slanutak, češnjak, luk |
| Voće | Jabuke, grožđe, šljive, kruške, bobičasto voće |
| Povrće | Kupus, špinat, klice |
| Vrste čaja | Crni i zeleni čaj |
2. Dodaci prehrani
Hijaluronska kiselina se također može uzimati u obliku tableta ili kapsula. Studije su pokazale da njihovo svakodnevno uzimanje može smanjiti bore i suhoću kože. Ali postoji jedna vrlo važna stvar koju treba zapamtiti.
Nemojte početi koristiti nikakve dodatke prehrani ili lijekove bez prethodne konzultacije s liječnikom. Mogu stupiti u interakciju s drugim lijekovima koje uzimate.
3. Topikalni pripravci
Ovo je najpopularnija metoda koju svi poznajemo. Mogu se koristiti kao serumi i kreme. Serum je tekućina napravljena miješanjem praha hijaluronske kiseline s vodom. Studije su pokazale da njihova upotreba može povećati vlažnost kože za oko 55% .
Glavne prednosti hijaluronske kiseline
Za zdravlje kože
Ovo je najpopularnija upotreba.
- Pruža koži potrebnu vlagu .
- Povećava elastičnost kože.
- Smanjuje zategnutost i napetost kože.
- Pomaže u smanjenju ožiljaka.
- Pomaže tijelu u proizvodnji kolagena i elastina , proteina koji održavaju kožu mladolikom .
- Dermalne filere liječnici ubrizgavaju pod kožu kako bi smanjili bore i dali puniji izgled.
Za oči
- Smanjenje upale nakon operacije okaI koristi se za ubrzavanje procesa ozdravljenja.
- Osobe sa suhim očima mogu održavati vlažnost u očima korištenjem kapi za oči koje sadrže ove tvari.
Za kosu
Hijaluronska kiselina je humektant . To znači da pomaže u zadržavanju vlage. Stoga,
- Hidratizira kosu i smanjuje suhoću.
- Smanjuje kovrčanje kose.
- Također je donekle dobar za zdravlje lubanje.
Do zglobova
Korisni su za osteoartritis, stanje uzrokovano trošenjem meke hrskavice u zglobovima poput koljena.
- Liječnici ubrizgavaju hijaluronsku kiselinu izravno u zglob. Ovaj tretman naziva se viskosuplementacija .
- To smanjuje bol. Možda će biti potrebno nekoliko injekcija da se vide rezultati, ali blagodati traju oko 6 do 12 mjeseci .
Druge potencijalne koristi
- Refluks kiseline: Postoje istraživanja koja pokazuju da može smanjiti oštećenje jednjaka uzrokovano refluksom kiseline (GERB) i pomoći mu da brže zacijeli. Međutim, provode se daljnja istraživanja o tome.
- Bol u mjehuru: Kod intersticijskog cistitisa , stanja u kojem se stijenke mjehura upale, utvrđeno je da ubrizgavanje hijaluronske kiseline izravno u mjehur smanjuje bol i potrebu za čestim mokrenjem.
Ima li ikakvih nuspojava?
Hijaluronska kiselina je vrlo sigurna . Alergijske reakcije su vrlo rijetke.
Najčešće nuspojave su one povezane s injekcijama. Obično nestaju unutar 7 dana .
| Nuspojava | Opis |
|---|---|
| Bol, bol | Privremena bol na mjestu injekcije. |
| Modrice, crvenilo, oteklina | Promjena boje kože oko mjesta injekcije. |
| Svrbež | Svrbež na mjestu injekcije. |
Ako ovi simptomi potraju dulje od tjedan dana, svakako obavijestite svog liječnika .
Kako ga sigurno koristiti?
- Ako kupujete proizvod u ljekarni ili trgovini, pažljivo pročitajte upute i sastojke .
- Ako ćete primiti cjepivo, unaprijed obavijestite liječnika ako imate bilo kakve infekcije kože ili rane na mjestu injekcije.
- Obavijestite svog liječnika o svim drugim lijekovima koje uzimate (čak i lijekovima protiv kašlja ili prehlade).
Hijaluronska kiselina i retinol
Retinol je također vrsta vitamina A koji ima vrlo dobre rezultate za kožu. Jedno od pitanja koje mnogi ljudi pitaju je li moguće koristiti ta dva zajedno.
Odgovor je da! Možete koristiti oboje zajedno. Ponekad retinol može uzrokovati blagu suhoću ili iritaciju kože. U tim slučajevima, korištenje hijaluronske kiseline može smanjiti tu nelagodu.
Poruka za ponijeti kući
- Hijaluronska kiselina je prirodna tvar koja se nalazi u našem tijelu i pomaže u zadržavanju vlage.
- Vrlo su korisni za kožu, oči, kosu, a posebno za zglobove.
- Dostupni su u obliku hrane, tableta, krema i injekcija.
- Iako su općenito sigurna, cjepiva mogu uzrokovati manje, privremene nuspojave.
- Najvažnije: Ako uzimate tablete ili primate injekcije, svakako se prvo posavjetujte sa svojim liječnikom i potražite savjet.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar