Stalno li se bojite svog srca? Može li to biti (kardiofobija)? Razgovarajmo!

Osjećate li ponekad nešto čudno ili teško u prsima? Ili imate trenutke kada vam srce iznenada brže kuca i osjećate stezanje u prsima? Zapravo, to mogu biti simptomi nekih srčanih bolesti. Ali se ne događaju uvijek. Ponekad to može biti zbog pretjeranog straha u vašem umu ili mentalne tjeskobe.

Što je kardiofobija?

Jednostavno rečeno, „(kardiofobija)“ je pretjerani, abnormalni i nekontrolirani strah od bolesti povezanih sa srcem, posebno stvari poput „srčanog udara“. Možete osjetiti bol u prsima, palpitacije i druge simptome. Možda mislite da su to zapravo znakovi srčanog udara. Ali u stvarnosti, to mogu biti fizički simptomi uzrokovani vašim strahom, odnosno tjeskobom.

Strah je nešto što svi doživljavamo u životu. To je normalno. Ali '(fobija)' je nekontrolirani, pretjerani strah od nečega ili situacije. Kod '(fobije)', razina straha je potpuno nesrazmjerna stvarnoj opasnosti.

Ako imate „(kardiofobiju)“, kada ste pod „(stresom), sva vaša pažnja usmjerena je na vaše srce. Taj fokus je toliko intenzivan da iako medicinski testovi jasno potvrđuju da nemate srčano oboljenje, osjećate se kao da zaista imate srčani problem. Možda ćete stalno pitati svoje liječnike o tome kako biste bili sigurni, možete često posjećivati ​​svog liječnika, a možda ćete čak i izbjegavati aktivnosti i mjesta za koja mislite da mogu pogoršati vaše simptome. Ovo „(kardiofobija)“ stanje može biti glavna prepreka vašem normalnom životu i može dovesti do stalne tjeskobe zbog zdravlja vašeg srca.

Koliko je česta `(kardiofobija)`?

Istraživači ne znaju točno koliko ljudi ima kardiofobiju. No, jedna je studija otkrila da oko 30% ljudi koji prvi put posjete kardiologa ima simptome poput bolova u prsima koji zapravo nisu posljedica bolesti srca. Studija kaže da je uzrok anksioznost, depresija ili neko drugo mentalno zdravstveno stanje. Studija je također otkrila da je između 2% i 5% svih posjeta hitnoj službi uzrokovano kardiofobijom. Dakle, nije tako neobično kao što biste mogli pomisliti.

Koji su simptomi kardiofobije?

Prema DSM-5, vodiču koji liječnici koriste za dijagnosticiranje mentalnih bolesti, kardiofobija je specifična fobija. Postojanje ove fobije može dovesti do napada panike.Napad panike je iznenadni, intenzivni strah praćen mnogim fizičkim simptomima. Simptomi kardiofobije vrlo su slični simptomima napada panike. Zamislite da stojite mirno i odjednom osjetite kako vam se prsa stežu, teško vam je disati, znojite se i osjećate vrtoglavicu. U tom trenutku možete pomisliti: "Oh, imam li srčani udar?"

Evo nekih simptoma koji se mogu vidjeti kod "(kardiofobije)":

• Bol ili stezanje u prsima
• Vrtoglavica (vertigo)
• Prekomjerno znojenje
• Osjećaj nesvjestice ili gubitka svijesti
• Osjećaj ubrzanog rada srca (palpitacije)
• Utrnulost u udovima
• Ubrzan rad srca (tahikardija)
• Tremor tijela
• Otežano disanje (dispneja) ili osjećaj gušenja

Imate li "srčani udar"? Ili "napad panike"? Kako to možete sa sigurnošću znati?

Ovo je pitanje koje mnogi ljudi postavljaju. Jedini način da sa sigurnošću znate imate li doista „srčani udar“ ili „napad panike“ je putem medicinskih pretraga. Morate napraviti stvari poput „EKG-a“. Dakle, ako mislite da imate „srčani udar“, što znači ako imate jake bolove u prsima, otežano disanje itd., najvažnije je odmah potražiti liječnički savjet.

Međutim, ako imate stalan strah od svog srca, imali ste slične simptome u prošlosti i testirani ste i utvrđeno je da nemate problema sa srcem, onda je dobra ideja razgovarati sa svojim liječnikom o mogućnosti da imate „kardiofobiju“.

Zašto se javlja ova '(kardiofobija)'?

Fobije se javljaju kada naš mozak strah i tjeskobu dovede do ekstrema. Strah i tjeskoba nam zapravo donekle pomažu, štiteći nas od opasnosti. To nazivamo reakcijom 'bori se ili bježi'. Ali ponekad se ta reakcija može pojaviti u neprikladno vrijeme ili na neprikladno ozbiljan način. Tada se javlja fobija. Istraživači još uvijek ne znaju točno zašto se to događa nekim ljudima. Ali otkrili su da nekoliko čimbenika može doprinijeti razvoju kardiofobije:

• Traumatična iskustva: Ako ste vi ili netko koga poznajete imali ozbiljan srčani problem, poput srčanog udara, veća je vjerojatnost da ćete zbog tog iskustva razviti kardiofobiju. Zamislite da ste vidjeli nekoga u svojoj obitelji kako iznenada doživi srčani udar, to bi vam moglo izazvati veliki strah.
• Genetika: Ako je netko u vašoj obitelji imao stanje poput kardiofobije ili drugih stanja povezanih s anksioznošću, veća je vjerojatnost da ćete razviti to stanje.
• Prijenos informacija:Ako stalno čujete, čitate ili vidite priče o srčanim bolestima i „srčanom udaru“ (na primjer, u novinama, na televiziji ili na društvenim mrežama), možete o tim stvarima razmišljati iznova i iznova i razviti nepotreban strah da će se nešto slično dogoditi i vama.
• Naučeni strahovi: Možete naučiti bojati se kardiofobije ili srčanih bolesti slušajući strašne priče od drugih i videći kako se oni boje.

Koje su komplikacije koje se mogu pojaviti zbog "(kardiofobije)"?

Ako se ne liječi, kardiofobija može imati dugoročne posljedice na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Problemi se mogu pogoršati, posebno ako ste stalno izloženi okidačima koji uzrokuju taj strah.

Utjecaji na fizičko zdravlje

Evo nekih fizičkih zdravstvenih problema koji se mogu pojaviti ili pogoršati „kardiofobijom“:

• Problemi s ravnotežom/vrtoglavica
• Kronična opstruktivna plućna bolest (KOPB)
• Bolesti koje postupno smanjuju funkciju mozga (npr. frontotemporalna demencija)
• Bolest srca (čak i ako zapravo nemate bolest srca, stalni stres može povećati rizik od razvoja bolesti srca u budućnosti)
• Parkinsonova bolest

Utjecaj na mentalno zdravlje

Osobe s „kardiofobijom“ imaju povećan rizik od razvoja određenih mentalnih zdravstvenih stanja. Neka od njih uključuju:

• Bipolarni poremećaj
• Depresivni poremećaji
• Drugi anksiozni poremećaji
• Poremećaji osobnosti
• Poremećaji uzrokovani zlouporabom supstanci (SUD)

Kako mogu znati imam li `(kardiofobiju)`?

Kardiofobiju može biti teško dijagnosticirati u početku. Vaš liječnik obiteljske medicine (PCP) vjerojatno će vas uputiti kardiologu na pregled srca. Međutim, ako često posjećujete liječnika zbog simptoma povezanih sa srcem bez ikakvog medicinskog razloga, to bi mogao biti znak stanja koje se naziva kardiofobija. Vaš liječnik vas može uputiti psihijatru ili psihologu na daljnje testiranje i savjetovanje.

Psihijatar ili savjetnik će vas pitati o vašim simptomima. Također će vas možda zamoliti da ispunite upitnik kako bi bolje razumjeli što doživljavate. Na temelju vaših odgovora na ova pitanja mogu utvrditi imate li „(kardiofobiju)“. Prema smjernicama „(DSM-5)“, „(kardiofobija)“ ima nekoliko kriterija za dijagnozu:

• Stalno imate intenzivan strah ili tjeskobu da ćete imati „srčani udar“.
• Taj strah uzrokuje izbjegavanje određenih situacija, aktivnosti ili mjesta.
• Ako ne možete izbjeći takve stvari, viJavlja se intenzivan strah ili anksioznost.
• Strah ili tjeskoba koju osjećate zapravo su puno veći od situacije ili razloga.
• Taj strah ili anksioznost prisutni su najmanje šest mjeseci .
• Ovaj strah ili anksioznost ometaju vaše svakodnevne aktivnosti (kao što su posao, školski rad, obiteljski život) .
• Vaše simptome ne može objasniti neko drugo zdravstveno stanje (kao što je prava bolest srca).

Kako se riješiti '(kardiofobije)'?

Dobra vijest je da je kardiofobija stanje koje se može liječiti. Kardiofobija se liječi na isti način kao i druge fobije. Vaš liječnik može preporučiti psihoterapiju, lijekove ili kombinaciju oboje. Liječenje koje ćete primiti ovisit će o težini vaših simptoma, vašem načinu života i vašim preferencijama.

Psihoterapija

Psihoterapija vam pomaže promijeniti način razmišljanja i ponašanja koja su izgrađena oko vaših strahova. Kognitivno-bihevioralna terapija (KBT) je vrlo učinkovit tretman za to. S vremenom, KBT (ili druga psihoterapija) može vam pomoći da se nosite sa svojim strahovima i tjeskobom i upravljate njima.

Terapija ekspozicijom

Ovo je također posebna vrsta psihoterapije. Postoje dvije glavne vrste:

• Sustavna desenzibilizacija / Postupno izlaganje: Kod ove metode postupno i sustavno ste izloženi stvarima kojih se bojite (okidačima). Vaš terapeut će vam pomoći da se suočite sa svojim strahovima po redu od najmanje zastrašujućih do najstrašnijih. To vam također pomaže da promijenite način na koji razmišljate i ponašate se.
• Poplava: Ovo je slično gornjoj metodi, ali u ovom slučaju izloženi ste stvarima koje vam uzrokuju strah, ne jednoj po jednoj. To vam omogućuje da se prilagodite tim okidačima i naučite kontrolirati svoju anksioznost.

Lijek

Ponekad lijekovi mogu biti najbolji način za upravljanje simptomima fobije. Vaš liječnik može preporučiti antidepresive ili lijekove protiv anksioznosti. Postoje mnoge različite vrste lijekova koji mogu pomoći kod simptoma fobije, a vaš liječnik može objasniti vaše mogućnosti. Također vam može reći o mogućim nuspojavama i komplikacijama.

Što možete očekivati ​​ako imate `(kardiofobiju)`?

Kardiofobija može imati značajan utjecaj na vaše mentalno zdravlje i dobrobit. Ako se ne liječi, ovo stanje može dovesti do toga da izbjegavate stvari koje vam izazivaju strah i ograničavaju vam život. Također može utjecati na različite aspekte vašeg fizičkog zdravlja.

Kakvi su izgledi za stanje `(kardiofobija)`?

Što prije započnete liječenje `(kardiofobije)`, to su vam veće šanse za najbolje rezultate. Ako se ne liječi, ovo stanje može imati značajan utjecaj na vaše fizičko i mentalno zdravlje. `(Kardiofobija)` utječe na način na koji živite. Stoga, liječenje ovog stanja može napraviti veliku razliku u vašem životu.

Može li se kardiofobija spriječiti?

Nažalost, ne postoji način da se u potpunosti spriječi razvoj "(kardiofobije)". Jer svi doživljavamo strah drugačije. Ono što utječe na jednu osobu ne mora utjecati na drugu. Ne postoji jasan način za smanjenje rizika od razvoja "(kardiofobije)".

Kako se mogu brinuti o sebi ako imam `(kardiofobiju)`?

Ako mislite da imate `(kardiofobiju)`, postoji nekoliko načina kako se možete brinuti o sebi:

• Potražite pomoć: Čim shvatite da vam simptomi "(kardiofobije)" ometaju život, obratite se svom liječniku. Što prije potražite pomoć, prije ćete se moći početi oporavljati.
• Slušajte svog liječnika: Slijedite liječenje koje vam liječnik preporučuje (što može biti psihoterapija, lijekovi ili oboje).
• Promjene načina života: Mnogo je stvari koje mogu utjecati na mentalno zdravlje. Svakodnevna tjelovježba, hranjiva prehrana, dovoljno sna i izbjegavanje alkohola i droga mogu vam pomoći.

Kada trebate ići na Odjel hitne medicinske pomoći (ETU) ?

Kardiofobija može povećati rizik od razvoja mentalnih zdravstvenih stanja poput depresije. Ako imate misli o samoozljeđivanju ili oduzimanju života, trebali biste odmah potražiti liječničku pomoć. U takvom slučaju odmah se obratite najbližoj hitnoj pomoći u bolnici ili razgovarajte s nekim kome vjerujete i potražite hitan liječnički savjet. U Šri Lanki postoje i telefonske usluge koje vam mogu pomoći u takvim trenucima (na primjer, Sumithrayo - 0112696666 ili 1333 Nacionalna linija za pomoć mentalnom zdravlju). Nemojte patiti sami, zatražite pomoć.

Ukratko, stvari koje moramo zapamtiti

Iako su strah i anksioznost normalni, stanja poput „kardiofobije“ dovode taj strah do krajnosti. To vam može otežati svakodnevni život. Također, to može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Ako mislite da imate simptome "(srčanog udara)", bitno je da odmah potražite liječničku pomoć. Međutim, ako se i dalje bojite srčanog udara iako liječnici kažu da nemate problema sa srcem, moguće je da imate "(kardiofobiju)". Ne brinite, postoje tretmani za ovo. Ovo stanje možete preboljeti razgovorom sa svojim liječnikom o tome i, ako je potrebno, sastankom s psihijatrom ili savjetnikom. Niste sami, potražite pomoć.

`Kardiofobija, kardiofobija, strah od srca, bol u prsima, anksioznost, fobija, mentalno zdravlje