Jeste li depresivni zbog dugotrajne bolesti? (Kronična bolest i depresija)

Ponekad bolesti koje dobijemo ne prođu za dan ili dva. Ostaju s nama mjesecima, možda čak i godinama. Život s dugotrajnom bolešću poput ove nije tako jednostavan kao što biste mogli pomisliti. Osim fizičke boli, um također osjeća veliki teret i pritisak. Mnogi ljudi ne vole govoriti o ovom mentalnom stresu, jer misle da je to slabost. Ali zapravo nije tako. To je fizička i mentalna veza, odnosno depresija koja dolazi s dugotrajnom bolešću, o kojoj ćemo danas govoriti.

Prvo, da vidimo, što je ta dugotrajna bolest?

Jednostavno rečeno, kronična bolest je ona koja traje jako dugo, ponekad čak i cijeli život. Iako se ne mogu potpuno izliječiti, mogu se dobro kontrolirati i voditi normalan život uz promjene načina života (dobra prehrana, tjelovježba) i odgovarajući medicinski tretman.

Evo nekoliko primjera:

• Dijabetes
• Bolest srca
• Artritis
• Bolest bubrega
• HIV/AIDS
• Lupus
• Multipla skleroza

Naši su se životi puno promijenili od dana kada nam je liječnik rekao da imamo ovu bolest. Moramo uzimati lijekove svaki dan, moramo kontrolirati prehranu i moramo redovito ići liječniku. Normalno je da se zbog svega toga osjećamo jako umorno.

Kakav je odnos između kronične bolesti i depresije?

Postoji veća veza između ta dva stanja nego što biste mogli pomisliti. Zapravo, depresija je jedna od najčešćih komplikacija dugotrajnih bolesti. Istraživanja su pokazala da otprilike jedna trećina (1/3) ljudi s teškim bolestima doživljava simptome depresije.

Zamislite, ne možete izlaziti i igrati se s prijateljima kao prije, ne možete jesti hranu koju ste prije voljeli, imate problema s odlaskom na posao, imate problema s penjanjem stepenicama. Te stvari ograničavaju vašu slobodu i neovisnost. Kada ne možete raditi stvari koje ste prije mogli, vaše samopouzdanje se smanjuje. Vaše nade za budućnost postupno nestaju. Stoga ne čudi što se osjećate tužno i razočarano zbog ovakve situacije, zar ne?

Ponekad se depresija može pojaviti zbog fizičkih učinaka same bolesti (npr. kronična bol, umor) ili kao nuspojava određenih lijekova koji se koriste.

Stanja koja povećavaju rizik od depresije

Iako se depresija može javiti kod bilo koje kronične bolesti, rizik se povećava s težinom bolesti i njezinim utjecajem na život. U prosjeku, netko s kroničnom bolešću ima 25-33% rizika od razvoja depresije. To je puno više od prosječne zdrave osobe.

Donja tablica prikazuje postotke depresije prijavljene kod različitih medicinskih stanja.

Kako prepoznati simptome depresije?

Najveći problem ovdje je što i pacijent i obitelj imaju tendenciju ignorirati simptome depresije. Svi misle: "Normalno je osjećati se tužno kada si bolestan." Također, budući da su simptomi depresije (npr. umor, nesanica, gubitak apetita) slični simptomima fizičke bolesti, može ih biti teško dijagnosticirati kao depresiju. To može dovesti do toga da se fizička bolest liječi, a temeljna depresija se ne liječi. Stoga je vrlo važno liječiti oba stanja istovremeno.

Simptomi na koje treba paziti

• Uporni osjećaj tuge, praznine ili tjeskobe.
• Gubitak interesa za stvari u kojima ste prije uživali.
• Umor, nedostatak energije.
• Promjena u obrascu spavanja (previše ili nedovoljno spavanja).
• Promjene apetita (gubitak apetita ili prejedanje).
• Osjećaj da vam se plače, česta ljutnja.
• Teškoće u donošenju odluka, nemogućnost koncentracije.
• Osjećaj beskorisnosti i tereta drugima.

Ako vi ili netko u vašoj obitelji ima ove simptome, nikada se ne bojte razgovarati o tome sa svojim liječnikom .

Kako to liječiti? Nema razloga za brigu!

Liječenje depresije kod osobe s kroničnom bolešću isto je kao i liječenje bilo koga drugog. Rana dijagnoza i liječenje mogu pomoći u smanjenju stresa i poboljšanju kvalitete života. Iznenađujuće, liječenje depresije također vam može pomoći u upravljanju vašom fizičkom bolešću.

• Razgovor s liječnikom: Prvi korak je razgovarati o tome sa svojim liječnikom. Ako je vaša depresija nuspojava lijeka, vaš liječnik će možda moći promijeniti lijek ili prilagoditi dozu.
• Liječenje: Depresija, ako je zaseban problem, može se liječiti. Više od 80% ljudi s depresijom uspješno se oporavlja antidepresivima, psihoterapijom ili kombinacijom oboje.
• Stručna pomoć: Vaš liječnik vas može uputiti psihijatru ili savjetniku. Oni vam mogu pomoći pronaći pravi tretman za vas.

Nekoliko savjeta za očuvanje mentalne snage tijekom života s kroničnom bolešću

Život s kroničnom bolešću je izazov. Normalno je osjećati tugu zbog toga. Ali ako ti osjećaji potraju i ometaju vaše svakodnevne aktivnosti, svakako potražite pomoć. Ove stvari vam mogu pomoći da ostanete jaki.

• Nemojte biti sami: Kad smo bolesni, često ne želimo nikome predstavljati problem. Ali patnja u samoći samo će pogoršati stvari. Razgovarajte s obitelji i prijateljima kojima vjerujete o svojim osjećajima. Pitajte svog liječnika o grupama podrške koje vam mogu pomoći.
• Budite informirani o svom stanju: Saznajte što više možete o svom stanju. Znanje je moć. Može vam pomoći da bolje razumijete svoje liječenje i da osjećate da imate kontrolu nad svojim odlukama.
• Zatražite pouzdanu medicinsku podršku: Vrlo je važno imati podršku liječnika kojem vjerujete i s kojim možete otvoreno razgovarati o svemu.
• Upravljanje boli: Ako imate stalnu bol, ona može biti glavni uzrok depresije. Razgovarajte sa svojim liječnikom o načinima upravljanja boli.
• Nastavite raditi stvari u kojima uživate: Dokle god vam fizičko stanje dopušta, nastavite raditi stvari u kojima ste prije uživali. To će vas učiniti sretnima i samopouzdanima.
• Ne bojte se tražiti pomoć: Ako osjećate da ste depresivni, ne ustručavajte se tražiti pomoć. To nije znak slabosti, to je nešto što vas čini jakim i samostalnim.