Normalno je da vam je stopalo malo hladno na hladan dan. Ali ponekad, čak i kada je jako vruće i nosite čarape, osjećate li toliko hladnoću na stopalima da ih ne možete ni dodirnuti? To nije samo slučajnost, već bi mogao biti i znak nekog drugog temeljnog stanja u vašem tijelu. Stoga je dobro biti malo zabrinut zbog ovoga. Razgovarajmo detaljnije o razlozima hladnih stopala.
Postoje li i drugi simptomi koji dolaze s hladnim stopalima?
Ako ne samo da imate hladne noge, već imate i dolje navedene simptome, to bi mogao biti znak nekog drugog zdravstvenog stanja.
- Osjećaj slabosti ili boli u rukama i nogama.
- Osjećaj veće osjetljivosti na hladnoću nego inače.
- Boja kože se mijenja kada je izložena hladnoći ili kada doživljava veliki stres. Na primjer, koža postaje blijeda ili plava.
- Osjećaj utrnulosti kada se tijelo ponovno zagrije ili kada se stres smanji.
Koji su glavni uzroci hladnih stopala?
Mogu postojati jednostavni razlozi za hladna stopala, kao i ozbiljni koji zahtijevaju liječničku pomoć. Pogledajmo glavne uzroke.
Komplikacije uzrokovane dijabetesom
Ako imate dijabetes, riskirate razvoj nekoliko problema sa stopalima.
- Periferna neuropatija: Jednostavno rečeno, ovo je oštećenje živaca u stopalima uzrokovano dijabetesom. U ovom slučaju, stopala vam mogu biti hladna, ali mogu se osjećati normalno kada ih se dodirne. Ovo stanje se može pojaviti i kod osoba bez dijabetesa zbog čimbenika kao što su nesreće, nedostatak vitamina i prekomjerna konzumacija alkohola.
- Periferna arterijska bolest (PAB): To je stanje kada se krvne žile (arterije) koje prenose krv u noge suze ili začepe. To smanjuje protok krvi u noge, čineći ih hladnima. Čak i ako nemate dijabetes, pušenje, visoki krvni tlak, visoki kolesterol i dob povećavaju rizik od razvoja ove bolesti.
Hipotireoza
Štitnjača u obliku leptira na prednjoj strani vrata proizvodi glavne hormone koji kontroliraju metabolizam vašeg tijela. Ako je ova žlijezda smanjeno aktivna (hipotireoza), vaše tijelo ne proizvodi dovoljno hormona. Kao rezultat toga, cijelo vam tijelo može biti hladno, posebno stopala.
Raynaudova bolest
Ovo je pomalo posebna situacija. Ovdje se događa da naše tijelo pretjerano reagira na hladnoću. Čak i po blago hladnom vremenu, prsti na rukama i nogama mogu nam biti utrnuti i smrznuti.
Zamislite, samo odete do zamrzivača u supermarketu i vaši prsti postanu blijedi i beživotni. Kad ponovno izađete, nakon nekog vremena postanu plavi, a zatim crveni i upaljeni. To je priroda Raynaudove bolesti.
Ovo stanje nastaje kada se male krvne žile u rukama i stopalima naglo suze, privremeno prekidajući protok krvi do vrhova prstiju.
| Vrsta Raynaudove bolesti | Opis |
|---|---|
| Primarna Raynaudova bolest | Ovo je najčešći tip. Simptomi su relativno blagi i nisu povezani ni s jednom drugom bolešću. |
| Sekundarna Raynaudova bolest | To može biti uzrokovano drugim zdravstvenim stanjem (npr. lupusom, reumatoidnim artritisom) ili lijekovima (npr. nekim lijekovima za visoki krvni tlak). To može biti ozbiljnije. |
| Važno: Ako imate Raynaudovu bolest i pojave vam se rane na prstima, odmah se obratite liječniku. | |
Anemija
Jednostavno rečeno, anemija je stanje u kojem tijelo nema dovoljno crvenih krvnih stanica. Ove crvene krvne stanice prenose kisik iz pluća u ostatak tijela. Kada im je razina niska, količina kisika koja dopire do udaljenih organa, poput ruku i stopala, smanjuje se i oni mogu postati hladni. Anemija također može biti simptom drugog stanja, stoga je važno posjetiti liječnika kako biste je provjerili.
Buergerova bolest
Ovo je vrlo rijetka bolest. Ali ako ste pušač ili korisnik duhana, trebali biste biti posebno svjesni ovoga. Ova bolest, koja je izravno povezana s upotrebom duhana, uzrokuje oticanje krvnih žila u rukama i stopalima. To može ometati protok krvi, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka i infekcija. Jedini lijek za ovu bolest je potpuni prestanak pušenja.
Visok kolesterol i stres
Visoke razine kolesterola uzrokuju nakupljanje masti u krvnim žilama i blokiraju protok krvi. To je također uzrok hladnih stopala. Također, kada ste pod jakim stresom, tijelo automatski usmjerava krv u glavne organe poput mozga i srca, a istovremeno smanjuje protok krvi u područja poput ruku i stopala. Zato ruke i stopala postaju hladni kada ste pod stresom.
Kako dijagnosticirati bolest?
Budući da postoji mnogo uzroka hladnih stopala, najbolje je posavjetovati se s liječnikom. On ili ona će vas pitati o vašim simptomima, pregledati vas i, ako je potrebno, preporučiti krvne pretrage kako bi se isključile sve temeljne zdravstvene tegobe.
Stvari koje možete učiniti kako biste održali stopala toplima
Bez obzira imate li neko zdravstveno stanje ili ne, postoje neke jednostavne stvari koje možete sami učiniti kako biste održali stopala toplima.
- Nosite čarape ili papuče: Držite stopala toplima, posebno u zatvorenom prostoru.
- Pomičite noge: Male vježbe poput čestog tresenja nogu i hodanja potiču cirkulaciju krvi.
- Prestanite pušiti: Nikotin u cigaretama sužava krvne žile, što ometa protok krvi.
- Kontrolirajte kolesterol: Pridržavajte se dijete i uzimajte lijekove prema uputama liječnika ako je potrebno.
- Smanjite stres: Meditacija, slušanje glazbe i lagana tjelovježba mogu pomoći.
- Pazite na prehranu: Uključite namirnice bogate željezom, vitaminom B12 i folatima (npr. špinat, crveno meso, jaja), koje pomažu cirkulaciji krvi.
Poruka za ponijeti kući
- Stalno hladna stopala mogu biti normalna ili mogu biti simptom nekog osnovnog stanja, poput dijabetesa, bolesti štitnjače ili Raynaudove bolesti.
- Ako imate druge simptome, poput slabosti, boli ili promjene boje kože, obratite im posebnu pozornost.
- Ne zaboravite da pušenje i visoka razina kolesterola izravno doprinose hladnim stopalima.
- Ako imate bilo kakvih nedoumica ili nedoumica u vezi s ovim stanjem, svakako se obratite svom liječniku za savjet. Nemojte se sami liječiti pretraživanjem interneta.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar