Ponekad, nakon što pojedete puni obrok, iznenada osjetite slabost, umor i vrtoglavicu unutar dva ili tri sata? Neki se ljudi znoje, a ruke i noge im se tresu. Mnogi ljudi misle da je to normalno. Ali to može biti stanje uzrokovano padom razine šećera u krvi nakon jela. U medicini to nazivamo reaktivnom hipoglikemijom. Razgovarajmo o tome danas jednostavno.
Prije svega, što je hipoglikemija?
Jednostavno rečeno, hipoglikemija je kada je razina šećera u krvi, odnosno glukoze , niža od normalne. Razina šećera u našem tijelu tijekom dana donekle varira. To je normalno. Ali tek kada postane preniska, postaje problem.
Iako je ovo stanje uglavnom uobičajeno među dijabetičarima, postoje dvije vrste koje se mogu razviti kod bilo koga:
1. Hipoglikemija natašte: Obično je uzrokovana nekim drugim temeljnim zdravstvenim stanjem. Kod nje razina šećera u krvi pada kada ne jedete.
2. Reaktivna hipoglikemija: Ovo je tip o kojem danas govorimo i on se javlja kod većine ljudi. Javlja se nakon obroka . Zato se ponekad naziva i "(postprandijalna hipoglikemija )". To znači "nizak šećer u krvi nakon jela".
Koji su simptomi reaktivne hipoglikemije?
Ovi simptomi se obično pojavljuju unutar 4 sata nakon obroka. Provjerite jesu li vam poznati. Možete osjetiti jedan ili više ovih simptoma istovremeno.
| Simptom | Kako se to događa |
|---|---|
| Prekomjerni umor/iscrpljenost | Iznenadni osjećaj gubitka života. |
| Drhtanje i znojenje | Drhtanje udova, znojenje kao od hladnoće. |
| Vrtoglavica i nesvjestica | Vrtoglavica, osjećaj kao da biste mogli izgubiti svijest. |
| Nemir i razdražljivost | Osjećaj straha i laka ljutnja. |
| Lupanje srca | Srce kuca tako brzo da ga i sam možeš čuti. |
| Ekstremna glad | Ponovni osjećaj gladi ubrzo nakon jela. |
| Ostale značajke | Zamagljen vid, glavobolje, nemogućnost koncentracije, nesanica. |
Zašto se to događa? Koji su razlozi?
Razlog tome nije uvijek jasan, ali često je to zato što vaše tijelo proizvodi više hormona zvanog inzulin nakon obilnog obroka koji sadrži puno ugljikohidrata .
Zamislite da odjednom pojedete puno riže, kruha, rezanaca i nečeg slatkog. Tada naša gušterača proizvodi inzulin kako bi kontrolirala taj šećer . Ali u tijelima nekih ljudi, čak i nakon što se hrana probavi, ovaj inzulin se nastavlja proizvoditi. Tada se u krvi nakuplja više inzulina nego što je potrebno, što uzrokuje nagli pad razine šećera u krvi. To je uzrok ovih simptoma.
Jednostavno rečeno, ovdje se događa da pokušaj tijela da kontrolira šećer ide malo "pogrešno" i pretjerano reagira.
Osim toga, mogu postojati i drugi razlozi:
- Neke vrste tumora.
- Konzumiranje alkohola (osobito bez hrane).
- Neke operacije. Na primjer, operacija gastričnog bypassa ili operacija čira.
- Neke metaboličke bolesti.
- Ljudi s prekomjernom težinom imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje.
Kako znate je li to slučaj?
Ako mislite da imate ove simptome, najbolje je posjetiti liječnika . On ili ona će vas pitati o vašim simptomima, medicinskoj povijesti i ima li netko u vašoj obitelji dijabetes.
Liječnik može propisati testove kao što su sljedeći kako bi dijagnosticirao bolest:
- Test šećera u krvi: Možete provjeriti razinu šećera u krvi kada imate simptome i usporediti je s razinom koju mjerite nakon što su simptomi nestali.
- Test tolerancije miješanih obroka (MMTT): U ovom testu dobivate poseban napitak (s visokim udjelom šećera) koji može povisiti razinu šećera u krvi. Zatim se vaša krv uzorkuje nekoliko puta tijekom sljedećih 5 sati kako bi se provjerila razina šećera. To može pomoći da se utvrdi pada li vam razina šećera abnormalno.
Liječenje i promjene načina života
Metode liječenja ovise o uzroku vašeg stanja.
Medicinski tretman
Za nekoga s dijabetesom, ako razina šećera u krvi padne ispod 70 mg/dL, to je stanje hipoglikemije. U tom trenutku trebali biste uzeti 15 grama ugljikohidrata (npr. malo glukoze, malo voćnog soka) i ponovno provjeriti šećer u krvi za 15 minuta. Ali te se stvari trebaju činiti samo uz liječnički savjet .
Većini ljudi s reaktivnom hipoglikemijom nisu potrebni nikakvi posebni lijekovi. Međutim, ako je uzrok tumor ili neka druga bolest, liječnik će propisati potrebno liječenje (operacija ili drugi lijekovi).
Stvari koje možete učiniti kod kuće
Mnogi ljudi ne trebaju liječenje, ali mogu dobro kontrolirati stanje promjenama načina života i prehrane.
Evo nekoliko stvari koje možete isprobati:
- Jedite mali obrok ili međuobrok svaka 3 sata. Jedenje 5 ili 6 malih obroka dnevno, umjesto 3 velika obroka, pomaže u održavanju stabilne razine šećera u krvi.
- Odaberite uravnoteženu prehranu. U prehranu uključite proteine (ribu, meso, jaja, slanutak, leću), voće i povrće, mliječne proizvode i cjelovite žitarice.
- Smanjite unos hrane bogate šećerom i rafiniranim ugljikohidratima. To uključuje bijeli kruh, kolače, kekse, zaslađena pića i vrlo slatki čaj. To može uzrokovati nagli porast, a zatim pad šećera u krvi.
- Ako pijete alkohol, izbjegavajte piti na prazan želudac.Uvijek pijte alkohol uz hranu.
- Redovito vježbajte. Čak i jednostavne dnevne vježbe mogu pomoći vašem tijelu da učinkovitije koristi šećer.
Poruka za ponijeti kući
- Simptomi reaktivne hipoglikemije uključuju umor, vrtoglavicu i tremor nakon jela. Nemojte ih ignorirati .
- Glavni razlog za to je što tijelo proizvodi više inzulina nakon obroka bogatog ugljikohidratima.
- Ako često doživljavate ove simptome, nemojte samo pretpostavljati, već se svakako posavjetujte s liječnikom .
- Ovo stanje se može uvelike kontrolirati jedenjem malih, čestih obroka, održavanjem uravnotežene prehrane (uključujući proteine, povrće i voće) i ograničavanjem hrane bogate šećerom.
Reaktivna hipoglikemija singalski, niska razina šećera u krvi nakon jela, postprandijalna hipoglikemija, niska razina šećera u krvi, hipoglikemija, umor nakon jela, dijabetes
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar