Je li vaša bol u leđima samo posljedica starenja? Razgovarajmo o degenerativnoj bolesti diska!

Osjećate li i vi ukočenost i grčeve kada ujutro ustanete iz kreveta? Osjećate li bol u leđima kada ustanete nakon što ste neko vrijeme sjedili? Ili vam je teško okrenuti vrat ili hodati? Mnogi od nas misle da je ovakva bol normalna stvar koja se događa kako starimo. Zapravo, istina je da se naša tijela mijenjaju s godinama. Ali danas ćemo govoriti o mogućem medicinskom razlogu ove boli. To je trošenje intervertebralnih diskova ili "degenerativna bolest diska" .

Što je točno degenerativna bolest diska?

Iako naziv kaže "bolest", to zapravo nije bolest. Jednostavno rečeno, to je stanje koje nastaje kada se diskovi između kralježaka u kralježnici troše s godinama. Zamislite svoju kralježnicu kao hrpu malih kostiju (kralježaka) naslaganih jedna na drugu. Kako bi se spriječilo trljanje tih kostiju jedna o drugu, između njih se nalazi gumeni jastučić. Ove diskove nazivamo spinalnim diskovima .

Ovi diskovi su poput "amortizera" u automobilu. Apsorbiraju pritisak na naša leđa kada trčimo, skačemo, savijamo se ili dižemo utege i štite našu kralježnicu. Kako starimo, prirodno je da se ovi diskovi troše i isušuju. To se događa svima u određenoj mjeri.

Problem počinje kada se ovaj jastuk istroši. Tada kosti kralježnice počnu trljati jedna o drugu. To uzrokuje bol. Ne samo to, već ovo stanje može dovesti do drugih komplikacija .

Koji dio kralježnice je najviše pogođen ovim stanjem?

Ovo stanje uglavnom utječe na dva dijela kralježnice: donji dio leđa i vrat.

• Lumbalna degenerativna bolest diskova: Pet kralježaka u donjem dijelu leđa (L1 do L5) nose najveću težinu u tijelu. Stoga je rizik od diskova u ovom području veći. Zapravo, 90% ovog stanja javlja se u donjem dijelu leđa. To može biti razlog zašto osjećate bolove u leđima i bol koji se širi niz noge.
• Degenerativna bolest vratnih diskova: Ovo stanje nastaje kada se diskovi između sedam kralježaka u našem vratu istroše. Bol pri okretanju vrata gore, dolje i u strane, kao i utrnulost u rukama, javljaju se kada se diskovi u ovom području istroše.
• Višerazinska degenerativna bolest diska: Ponekad se istovremeno može degenerirati više diskova, što znači diskovi u vratu i donjem dijelu leđa. Tada to nazivamo „višerazinskim“ stanjem.

Koji su simptomi ovog stanja?

Glavni i najčešći simptomi su bol u leđima i vratu . Svaka osoba može drugačije doživjeti ovu bol.

• Bol može doći i proći . Može trajati tjednima ili mjesecima, a zatim nestati.
• Bol se može širiti od donjeg dijela leđa do stražnjice i nogu .
• Bol se pojačava pri sjedenju, naginjanju prema naprijed ili podizanju teškog predmeta .
• Kod nekih ljudi bol se smanjuje pri hodanju ili stajanju.

Kako se osjeća ova bol?

Zašto su ovi diskovi istrošeni? Koji su razlozi?

Kao što smo već govorili, glavni uzrok je starenje . No, pogledajmo pobliže što se događa s tim diskovima kako stare.

1. Isušivanje diskova: Središnji dio naših kralježničnih diskova je poput želea. Uglavnom se sastoji od vode. Kako starimo, količina vode u tom želeu prirodno se smanjuje. Baš kao što se spužva skuplja kada se osuši, tako i ovi diskovi postaju tanji i skupljaju se. Tada se smanjuje njihova sposobnost da djeluju kao "amortizer".

2. Pukotine ili pukotine na diskovima:Manje nezgode, loše držanje i teško dizanje u svakodnevnom životu mogu uzrokovati male pukotine u vanjskom omotaču ovih diskova. Ove se pukotine često nalaze u blizini živaca. Zato čak i mala pukotina može uzrokovati bol. Ponekad, ako ta pukotina postane velika i vanjska stijenka diska pukne, želatinasta tvar unutra može iscuriti i pritisnuti živac. To nazivamo "hernija diska".

Čimbenici koji povećavaju rizik od nastanka ovog stanja

Iako je starenje glavni uzrok, određeni čimbenici mogu ubrzati trošenje ovih diskova i povećati rizik od boli.

• Nesreće: Nesreće poput padova mogu oštetiti diskove.
• Pretilost: Kako se tjelesna težina povećava, povećava se pritisak na kralježnicu, što može uzrokovati brže trošenje diskova.
• Spol: Žene češće doživljavaju ove simptome nego muškarci.
• Pušenje: Pušenje smanjuje dotok krvi u diskove, uzrokujući njihovo brže isušivanje i trošenje.
• Fizički zahtjevni poslovi: Ljudi koji rade na poslovima koji uključuju često dizanje teških predmeta ili naprezanje leđa imaju veći rizik.

Kako liječnik dijagnosticira ovo stanje?

Kada idete liječniku zbog bolova u leđima, on ili ona će vas prvo pitati o vašim simptomima. Na primjer:

• Kada je bol počela?
• Gdje osjećaš bol?
• Koje stvari pogoršavaju bol?
• Što pomaže u smanjenju boli?
• Je li se dogodila neka nezgoda prije nego što je bol počela?
• Postoje li i drugi simptomi, poput utrnulosti ili slabosti u nogama, uz bol?
• Koliko daleko možeš hodati u jednom potezu?

Zatim će vas liječnik pregledati. Tijekom tog vremena mogu se testirati vaša živčana funkcija (poput kuckanja po koljenu refleksnim čekićem), bolne točke (pritiskom na određena područja leđa) i snaga mišića .

Koji su tretmani za ovo?

Mnogi ljudi misle da ako imaju bolove u leđima, sigurno će morati na operaciju. Ali to nije istina. Mnogi ljudi mogu pronaći olakšanje nekirurškim tretmanima. Liječnik će ih prvo pokušati uputiti na takve tretmane.

Nekirurški tretmani

• Fizikalna terapija: Ovo je vrlo važan tretman. Vježbe koje jačaju mišiće leđa i trbuha, kao i vježbe istezanja pod vodstvom obučenog fizioterapeuta, mogu uvelike smanjiti bol.
• Lijekovi: Liječnik može propisati lijekove protiv bolova i protuupalne lijekove poput NSAID-a, paracetamola, lijekova protiv bolova živaca ili steroida.
• Injekcije steroida: Ako je bol jaka, injekcija steroida u spinalne živce, diskove ili zglobove može smanjiti oticanje i bol.
• Radiofrekventna neurotomija: Ovo uključuje korištenje električnih valova za deaktiviranje živaca koji prenose bol u mozak. To također pruža ublažavanje boli.

Stvari koje možete učiniti kod kuće

• Vježba: Mišiće leđa možete ojačati vježbama niskog intenziteta, poput plivanja i hodanja.
• Terapija toplom i hladnom vodom: Primjena boce s toplom vodom ili ledenog obloga 10-15 minuta može pomoći u smanjenju boli i otekline. Također možete naizmjenično koristiti to dvoje.
• Istezanje: Izvođenje laganih vježbi istezanja poput joge tijekom dana može pomoći u ispravljanju držanja i smanjenju ukočenosti.

Kirurgija

Liječnik može preporučiti operaciju samo ako nekirurški tretmani ne pružaju olakšanje, ako bol ne prestaje i ako postoje simptomi poput utrnulosti u nogama.

Postoji nekoliko glavnih vrsta kirurških zahvata. To uključuje „diskektomiju“ (uklanjanje dijela diska), „laminektomiju“ (uklanjanje dijela kralješka kako bi se omogućio pristup živcima) i „spinalnu fuziju“ (spajanje dva ili više kralježaka radi njihove stabilizacije). Vaš liječnik će odlučiti koja je operacija najbolja za vas.

Može li se spriječiti pogoršanje ove situacije?

Da, definitivno možete. Male promjene u načinu života mogu usporiti trošenje ovih diskova i pomoći u kontroli boli.

• Održavajte zdravu težinu koja odgovara vašem tijelu.
• Ako pušite, prestanite danas.
• Redovito vježbajte, posebno vježbe koje jačaju mišiće leđa i trbuha.
• Održavajte pravilno držanje. Držite leđa ravno dok sjedite, stojite i dižete utege.
• Budite oprezni pri dizanju utega. Dižite utege sa savijenim koljenima i ravnim leđima.
• Nemojte predugo ostati u istom položaju. Ako radite u uredu, ustanite i prošećite barem svakih pola sata.

Bol u leđima, bol u vratu, kralježci, degenerativna bolest diska na singalskom, bol u leđima na singalskom, spinalni disk