Osjećate li bol u području gdje počinje vaš palac na nozi kada hodate, trčite ili plešete? Točnije, područje oko jagodice stopala? Možda ste se pitali što uzrokuje tu bol. "Zašto me toliko boli kada hodam?" možda se pitate. U mnogim slučajevima uzrok ove boli je stanje o kojem ne govorimo puno, ali mnogi ljudi ga razviju, a naziva se 'sezamoiditis'. Ne brinite, iako naziv može zvučati malo čudno, razgovarajmo o tome jednostavno.
Što je sezamoiditis?
Jednostavno rečeno, ovo je bolno stanje koje se javlja u našim potkoljenicama. Sada da vidimo što je to točno.
Zamislite da se na tabanu, odmah ispod zgloba palca, nalaze dvije male kosti. Vrlo su male, poput dvije sjemenke sezama. Ove kosti nisu izravno povezane ni s jednom drugom kosti u našem tijelu. Ugrađene su u tetive. Ove dvije male kosti nazivamo 'sezamoidne kosti' .
Dakle, glavna funkcija ove dvije male kosti je apsorbirati pritisak (poput amortizera) i zaštititi tetive kada težina našeg tijela dođe na tabane prilikom hodanja, trčanja ili skakanja.
Sezamoiditis je kada se te dvije male kosti i tetive oko njih inficiraju i oteknu zbog prekomjernog pritiska. To je stanje slično tendonitisu, gdje se tetiva i kost unutar tetive upale.
Imam li sezamoiditis? Koji su simptomi?
Ovo stanje obično se ne javlja iznenada. Bol se postupno pojačava. U početku možete osjetiti tupu bol ispod palca, ali s vremenom može postati oštra bol. Bol se pogoršava kada koristite nogu, primjerice kada hodate ili trčite, a smanjuje se kada se odmarate.
Pogledajmo glavne simptome poput ovog.
| Simptom | Opis |
|---|---|
| Bol u tabanima | Bol koja se javlja ispod palca, u području jagodice stopala. Može početi kao postupna, tupa bol, a zatim postati oštra. |
| Teškoće sa savijanjem palca na nozi | Boli vas kada savijate palac gore-dolje. Neki ljudi osjećaju kao da ne mogu pravilno saviti prst. |
| Teškoće s dobivanjem na težini | Bol se osjeća u prednjem dijelu stopala pri opterećivanju, hodanju ili trčanju. |
| Oteklina i bol pri pritisku | Ako pritisnete bolno područje rukom, boljet će. Ponekad se može javiti mala oteklina. |
Zašto se nešto takvo događa? Koji su razlozi?
Glavni razlog tome je stalni pritisak na prednji dio tabana. Baš kao što mišić u ruci boli kada radite istu stvar iznova i iznova, ove dvije male kosti mogu se inficirati kada postoji stalni pritisak.
Postoji nekoliko glavnih razloga zašto se ovo stanje javlja:
- Sportaši: Kada trčite na duge staze, plešete (posebno balet) ili se bavite sportovima poput kriketa, nogometa ili netballa, vršite veliki pritisak na tabane. Ovo se stanje može pojaviti i kod djece koja treniraju za školska sportska natjecanja.
- Visoke pete: Žene koje dugo nose visoke pete imaju veću vjerojatnost da će razviti ovo stanje. To je zato što se težina cijelog tijela prenosi na prednji dio stopala. Možda ste upoznati s boli koja se javlja nakon cjelodnevnog nošenja visokih peta, poput vjenčanja ili zabave.
- Oblik stopala: Neki ljudi imaju visok svod stopala. Neki ljudi mogu imati i bunione. Ovi oblici stopala vrše dodatni pritisak na sezamoidne kosti prilikom hodanja.
- Druga medicinska stanja: Ponekad to mogu uzrokovati i druga medicinska stanja. Na primjer:
- Giht
- Osteoartritis
- Osteoporoza
- Još jedna nesreća s palcem na nozi
Kako vam se ovo čini, doktore?
Ako imate ovakvu bol, najbolje je posjetiti liječnika. Prvo će vas pitati o vašim simptomima. Pitat će vas koliko dugo imate bol, u koje doba dana je gora i koje aktivnosti obavljate.
Zatim će vam pažljivo pregledati nogu.
- Pritišću rukama bolno područje.
- Nježno će vam pomicati palac gore-dolje kako bi vidio osjeća li bol.
- Ponekad se može provesti poseban test (test pasivne aksijalne kompresije), koji uključuje primjenu pritiska na zglob, na primjer tijekom hodanja.
Ako sumnjate na stresni prijelom, vaš liječnik može zatražiti slikovne pretrage, uključujući:
- Rendgenski pregled noge
- Skeniranje kostiju
- CT ili MRI skeniranje
Može se preporučiti provođenje testova poput.
Dobro, što se sada može učiniti za liječenje ovoga?
Liječenje ovog stanja često počinje jednostavnim stvarima koje možemo učiniti kod kuće, ali u težim slučajevima potreban je medicinski tretman.
| Metoda liječenja | Što radiš? |
|---|---|
| Odmor | Najbolji i glavni lijek za ovo je odmor. Morate prestati opterećivati nogu, trčati i skakati. Liječnik vam također može reći da neko vrijeme koristite štake. |
| Ograničenje | Kako bi se spriječilo pomicanje palca, zglob se može ograničiti trakom ili posebnom ortozeom. |
| Led i nadmorska visina | Nanesite led na 15-20 minuta nekoliko puta dnevno kako biste smanjili oteklinu i bol. Držite noge podignute na jastuku dok spavate ili sjedite. |
| Lijekovi protiv bolova | Po preporuci liječnika, možete uzimati lijekove poput nesteroidnih protuupalnih lijekova (NSAID) kako biste smanjili upalu. |
| Injekcija steroida | Ako su bol i oteklina vrlo jaki, liječnik se može odlučiti dati injekciju steroida na bolno područje. |
| Posebne cipele (ortotičke) | Nakon ozdravljenja, savjetovat će vam se korištenje posebnih uložaka ili ortotskih cipela koje smanjuju pritisak na sezamoidne kosti kako bi se spriječilo ponavljanje stanja. |
| Fizikalna terapija | Nakon razdoblja odmora, mogu se preporučiti vježbe fizikalne terapije kako bi se vratila fleksibilnost i snaga u zglobovima nogu. |
| Kirurgija | Ovo je vrlo rijetko. Samo ako nijedan drugi tretman ne djeluje, može se izvesti operacija uklanjanja zaražene sezamoidne kosti. |
Što se događa nakon liječenja? Kako mogu spriječiti recidiv?
Većinom će bol početi jenjavati čim počnete odmarati nogu. Odmor je način na koji naše tijelo obnavlja oštećena tkiva. Blago stanje obično će se poboljšati za nekoliko dana. Teže stanje može se potpuno izliječiti mjesecima.
Najvažnije je biti vrlo oprezan prilikom nastavka aktivnosti koje su uzrokovale bol. Važno je slijediti upute liječnika i slušati signale koje vam tijelo daje.
Ovo se stanje može ponoviti. Stoga moramo učiniti sljedeće kako bismo spriječili da se ponovi:
- Nosite udobne cipele: Pogotovo ako puno hodate, nosite cipele koje pružaju potporu stopalima, ne stežu vam prste i imaju mekane potplate. Izbjegavajte nošenje visokih peta. Riješite se starih, istrošenih tenisica i kupite nove.
- Razmislite o prilagođenim ortotskim ulošcima: Ako imate deformitet stopala, korištenje prilagođenih ortotskih uložaka može pomoći u smanjenju pritiska na sezamoidne kosti.
- Obratite pažnju na bol: Ako ste sportaš, vjerojatno ste navikli ignorirati manje bolove tijekom treninga. Ali svakako biste trebali obratiti pozornost na bilo kakvu bol koja traje i ne prolazi.
- Spriječite bol prije nego što se pojavi:Na dan kada su vam noge umorne, vratite se kući i odmorite se neko vrijeme, stavite led i držite noge podignute. Ove stvari mogu pomoći u sprječavanju oštećenja prije nego što se dogode.
Naše tijelo nam glasno govori kada ignoriramo male signale koje nam daje. Do tada bi moglo biti prekasno. Stoga, ako imate bolove u nozi, nemojte ih ignorirati, odmah odite na pregled.
Poruka za ponijeti kući
- Sezamoiditis je infekcija dvije male kosti i okolnih tetiva koje se nalaze ispod palca na tabanu.
- Glavni razlog za to je stalni pritisak na stopala. Ljudi koji trče, plešu i nose visoke pete posebno su izloženi riziku.
- Glavni simptomi su bol u tabanu, oteklina i otežano savijanje palca.
- Odmor je najbolji tretman. Led, lijekovi protiv bolova i udobne cipele također su vrlo važni.
- Ako bol ne prestaje ili je jaka, svakako se obratite liječniku za savjet.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න