Je li bol u leđima i vratu samo dio starenja? (Degenerativna bolest diska) Hajde da saznamo više o tome!

Ustajete li nakon cjelodnevnog sjedenja na stolici u uredu i osjećate li "aaa" i hvatate li se za leđa? Kad se ujutro probudite, je li vam vrat ukočen i teško ga je okrenuti? Ili imate bolove u leđima koji traju danima nakon podizanja teškog predmeta? Možda su vam takva iskustva poznata. Mnogi ljudi misle da su to normalne stvari koje se događaju kako starimo. Iako u toj priči ima istine, nije uvijek dobro samo ignorirati ove bolove. Jer iza toga može se kriti zdravstveno stanje o kojem bismo svakako trebali biti svjesni. To stanje je degenerativna bolest diska , o kojoj danas govorimo.

Što je degenerativna bolest diska?

Iako u nazivu piše "Bolest", to zapravo nije bolest. Ne brinite. Jednostavno rečeno, to je naziv za diskove između naših kralježaka koji se troše s godinama i stvarima koje radimo.

Zamislite da je naša kralježnica skup malih kostiju (kralježaka) naslaganih jedna na drugu. Između te dvije kosti nalaze se jastučići koji djeluju poput amortizera u automobilu kako bi spriječili da se međusobno sudare. To nazivamo spinalnim diskovima . Ti diskovi apsorbiraju pritisak na našu kralježnicu kada se savijamo naprijed, okrećemo ili skačemo.

Kako starimo, tako stare i ovi diskovi. Postupno se počinju trošiti i labaviti. Zapravo, kao i svi ostali, ovi se diskovi troše s godinama. Ali ne osjećaju svi bol. Ali ako je bol u leđima ili vratu koju osjećate uzrokovana tim istrošenim diskovima, tada liječnici to nazivaju degenerativnom bolešću diska.

Na što se ova situacija uglavnom odnosi?

Ova degeneracija diska najčešće utječe na dva najpokretljivija dijela naše kralježnice: donji dio leđa i vrat.

• Lumbalna degenerativna bolest diska: Pet kralježaka na dnu naše kralježnice nazivaju se „lumbalni“. To su najveće kosti u kralježnici. Oko 90% problema uzrokovanih ovim stanjem javlja se u ovom području.
• Degenerativna bolest vratnih diskova: Javlja se u kralješcima u našem vratu (" vratna kralježnica "). To je dio koji funkcionira kada okrećemo glavu s jedne strane na drugu i gledamo gore-dolje. Kada se diskovi ovdje istroše, ti pokreti mogu biti bolni. Međutim, neki ljudi mogu imati ovo stanje bez ikakvih simptoma.

Zašto se to događa? Koji su razlozi?

Naši spinalni diskovi sastoje se od mekane, želatinaste unutrašnjosti i jake vanjske stijenke. Postoje dva glavna razloga zašto se ovo stanje javlja.

1. Sušenje diskova:Kad se rodimo, ovi diskovi se sastoje od 80% vode. Ali kako starimo, taj se sadržaj vode smanjuje i diskovi postaju tanji. Tanji diskovi manje su sposobni apsorbirati pritisak. Također smanjuju amortizaciju između kralježaka, što može dovesti do drugih problema s leđima.

2. Pukotine diska: Naše svakodnevne aktivnosti, poput dizanja utega i nepravilnog savijanja, mogu uzrokovati male pukotine i rupture u vanjskoj stijenci ovih diskova. Budući da se unutar ove stijenke nalaze živci, te pukotine mogu biti bolne. Ponekad želatinasti dio unutar tih pukotina strši. To nazivamo i " hernija diska " . Kada se to dogodi, živci koji prolaze kroz njega mogu se pritisnuti i uzrokovati jaku bol.

Koje stvari povećavaju rizik od ovog stanja?

• Starenje: Ovo je glavni uzrok. Do 60. godine života, devet od deset ljudi imat će određeni stupanj istrošenosti diskova. To je normalno. Ali tek kada je popraćeno boli, trebali bismo se zabrinuti.
• Pretilost : Kada se udebljate, posebno ako vam je trbuh izbočen prema naprijed, pritisak na kralježnicu se povećava. To je glavni uzrok degeneracije diska.
• Dizanje teških tereta i fizički napor: Ovaj rizik je veći za one koji rade na poslovima koji zahtijevaju često dizanje.
• Obiteljska anamneza: Ako su vaši roditelji imali ovu vrstu problema s leđima, moguće je da i vi imate genetsku predispoziciju za razvoj ovog stanja.
• Pušenje: Ljudi koji puše imaju veći rizik od razvoja ovog stanja. Ne samo to, već ako već imate ovo stanje, pušenje može pogoršati bol i učiniti ga manje osjetljivim na liječenje .

Koje simptome osjećate?

Simptomi koji se javljaju kod ovog stanja mogu varirati od osobe do osobe. Ovisi o tome gdje je u kralježnici disk iskliznuo i je li to zahvatilo živce.

Kako vam se ovo čini, doktore?

Kada odete liječniku, on će vas pitati o vašim simptomima.

• Kada je bol počela?
• Bole li vas leđa ili vrat?
• Širi li se bol na druga područja?
• Jesu li se dogodile kakve stare nesreće? Takve stvari.

Zatim će vas pregledati. Možda će vas zamoliti da hodate ili se sagnete kako bi se vidjelo koji pokreti uzrokuju bol. Ako je potrebno, može se naručiti rendgenska snimka ili magnetska rezonancija (MR) kako bi se utvrdilo postoji li oštećenje kostiju ili živaca u vašoj kralježnici.

Koji su tretmani za ovo?

Glavni cilj liječenja je smanjenje boli i sprječavanje daljnjeg oštećenja.

Lijekovi i fizikalna terapija

Često prvo što ljudi pokušaju su lijekovi protiv bolova (poput ibuprofena) i fizikalna terapija. Fizikalna terapija je vrlo važan tretman za ovo. Uključuje specifične vježbe koje jačaju i istežu mišiće oko leđa i vrata. Kada se ti mišići ojačaju, potpora kralježnici se povećava, a bol se smanjuje.

Drugi tretmani

• Steroidne injekcije: Ako su bol i oteklina jaki, liječnik vam može dati injekciju steroida u područje boli.
• Radiofrekventna neurotomija:Ovo koristi radiovalove za privremeno deaktiviranje malih živaca koji prenose bol u mozak.

Kirurgija

Samo ako svi drugi tretmani ne uspiju, a bol je vrlo jaka, vaš liječnik može preporučiti operaciju. Postoje različite metode za to, kao što su „spinalna fuzija“ (spajanje kralježaka), „diskektomija“ (uklanjanje dijela diska) ili „umjetna zamjena diska“ (umetanje umjetnog diska).

Stvari koje možete učiniti kako biste upravljali boli

• Gubitak težine: Gubitak težine uvelike smanjuje pritisak na leđa.
• Održavajte pravilno držanje: Držite leđa ravno dok sjedite i stojite.
• Vježba: Vježbe niskog intenziteta poput plivanja, joge i hodanja odlične su za vaša leđa. No, prije početka bilo kakve nove rutine vježbanja svakako se posavjetujte s liječnikom .
• Topli i hladni oblozi: Stavite vrećicu s toplom vodom na bolno područje oko 15 minuta, a zatim oblog s ledom 15 minuta. Ako to radite tri do četiri puta dnevno, to može pomoći u smanjenju boli i otekline.
• Izbjegavajte pušenje: Ako pušite, prestanak pušenja može biti odličan način za smanjenje boli.